Pullbackid, tuntud ka kui pikapid, on stepptantsu üks olulisemaid samme, kuid neid on ka üks raskemini kätte saadav. Kuid selle artikli abil saate teada näpunäiteid ja näpunäiteid, kuidas kraanist tagasi tõmmata.
1
Harjutage tagurpidi klappimist. Tagasitõmme on kaks samaaegset tagurpidi klappi, seega peate teadma, kuidas tagurpidi klappida.
2
Leidke pind, millele toetuda. See võib olla balletitang, laud või mis tahes muu pind, mis suudab teie kaalu toetada.
3
Proovige oma esimest. Alustuseks peaksite tegema ainult ühe korraga. Seisa kontsad maas. Seejärel nõjatuge tagasi ja hoidke tasakaalu kandadel. Lõpuks kallutage mõlema jalaga korraga tahapoole. See tundub esmapilgul peaaegu võimatu, kuid jätkake proovimist ja kasutage abistamiseks kindlasti oma kallutatavat pinda.
4
Mine kiiremini. Kui olete kontseptsioonist aru saanud, proovige protsess kiiremini läbida. Selle asemel, et tasakaalustada kandadel, asetage oma keharaskus neile, enne kui tagasi tõmbate.
5
Tehke mitu järjest. Kui tunnete, et saate tagasitõmbega hästi hakkama, proovige teha üks, seejärel pange kontsad alla ja tehke teist. Korrake seda protsessi nii kaua kui võimalik aeglaselt.
6
Minge oma kaldus pinnast eemale. Proovige teha mitut asja, ilma millelegi lootma jääda. Alustage aeglaselt ja suurendage kiirust vastavalt vajadusele.
7
Ära pane oma kontsi maha. Selleks, et olla valmis tagasitõmbumisega, peate olema üsna mugav, kuid kui olete selle punktini jõudnud, tehke lihtsalt tagasitõmbumine, ilma et peaksite nende vahele panema. See on sageli lihtsam kõrgemal kui madalamal tempol, nii et proovige seda kõigepealt kiiresti teha.
8
Harjuta edasi. Mida rohkem harjutate, seda kiiremini saate kõik kätte. Võite kulutada vaid mõne päeva tagasitõmbumise õppimisele ja kulutada mitu aastat tehnikat valdades, kuid jätkake sellega.
9
Proovige topelttõmmet. Need on rohkem eraldatud klappidega tagasitõmbed.
10
Proovige ühe jalaga tagasitõmbeid. See on sama kontseptsioon kui lihtne tagasitõmbamine, kuid see hõlmab ühe jala maast lahti hoidmist ja teise jala tagasitõmbamist.