Kehamähised on populaarne meetod naha niisutamiseks, tselluliidi eemaldamiseks ja talje, reite või säärepiirkonna sentimeetrite kaotamiseks. Kuid vähesed tõendid näitavad, et need töötavad. Need võivad põhjustada ka dehüdratsiooni, mis võib olla kahjulik. Kuigi teadlased ei ole veendunud, et kehamähised on tõhusad, on mõned anekdootlikud tõendid selle kohta, et need võivad parandada teie naha välimust ja põhjustada kerget kaalukaotust. Kui olete huvitatud kehamähise proovimisest, kuid ei soovi selle ostmiseks kulutada 100 dollarit, võite selle ise teha. Rohelise tee ümbrist on kodus üsna lihtne valmistada vaid mõne koostisosaga.
1
Koguge oma varud kokku. Enamiku rohelise tee kehamähise tarvikuid leiate tervisepoest. Võimalik, et leiate mõned tarvikud oma kohalikust supermarketist. Teil on vaja järgmist: vajate tassi bentoniidipulbrit. Saate seda osta veebist või võib-olla ka tervisetoidupoest. Vaja on ka kahte tassi keedetud rohelist teed. Rohelist teed peaksite leidma enamikus supermarketites. Võite ka matcha pulbrit, kuna see võib anda segule veidi paksema tekstuuri.
2
Valige diureetikum eeterlik õli. Diureetiline eeterlik õli võib aidata parandada veepeetusega seotud probleeme. Eeterlikke õlisid leiate Internetist või kohalikust tervisetoidupoest. Järgmistel eeterlikel õlidel on diureetilised omadused: KüpressApteegitill GeraaniumGreip KadakamariRosmariin
3
Segage koostisained hoolikalt omavahel. Peate segama 1 tassi bentoniidipulbrit, 2 tassi rohelist teed ja 2 tilka valitud eeterlikku õli. Ärge kasutage koostisainete segamiseks metalllusikat. Metall võib reageerida bentoniidiga ja tõmmata teie segusse metalli jälgi. Segage kõike, kuni moodustub paks pasta. Kui soovite teistsugust tekstuuri, proovige lisada veidi rohkem rohelist teed või bentoniidipulbrit. Kui soovite vesisemat tekstuuri, lisage rohkem rohelist teed. Kui soovite tahkemat tekstuuri, lisage rohkem bentoniidipulbrit. Vältige siiski täiendavate eeterlike õlide lisamist. Üks kuni kaks tilka peaks olema ohutu ja tõhus. Kui kasutate eeterlikke õlisid sageli, võib 3 või 4 tilka olla teile ohutu.
4
Valmistage ette mõned riidest mähised. Rohelise tee segu paigale kinnitamiseks vajate mingit mähist. Võite kasutada meditsiinilisi sidemeid, mida saate apteegist osta. Võite lõigata ka vana puuvillase lina. Lõika sidemed või linad väikesteks ribadeks, et neid oleks lihtne käsitseda. Samuti peaksite hankima kile. Mähite selle riideümbriste peale, et kõik paigal püsiks.
5
Joo 8 untsi vett. Mõned kehamähiseid kasutanud inimesed soovitavad enne kasutamist vett juua. See võib aidata hoida keha hüdreeritud, kui kehamähis on paigas. Enne pasta nahale kandmist joo 8 untsi klaas vett.
6
Võtke kuum dušš. Kuum dušš võib aidata teie poore avada. Seetõttu ei ole halb mõte vahetult enne kehamähise pealekandmist sooja duši all käia. Masseerige piirkonda, kus mähist kannate, sooja veega. See võib teie poore selles konkreetses piirkonnas rohkem avada, muutes mähise tõenäoliselt tõhusamaks.
7
Masseerige koostisained nahka. Pasta pealekandmise koht sõltub sellest, kuidas te mähist kasutate. Kui tahad tselluliiti sihtida näiteks oma reitele, kanna pasta sinna. Kui soovite kõhurasva vähendada, proovige pasta maosse lisada. Masseerige pasta õrnalt nahale, kuhu te kehamähist kannate. Soovite, et segu oleks nahale lisades soe. Kui segu on pärast valmistamist maha jahtunud, võiksite seda enne nahale kandmist korraks mikrolaineahjus või pliidi kohal soojendada. Lihtsalt veenduge, et see oleks piisavalt jahe, et see ei põletaks teie nahka.
8
Kinnitage pasta oma riidemähistega. Asetage riidest mähised segu pealekandmise kohale. Asetage oma kehale piisavalt riidetükke, et rohelise tee segu täielikult katta. Seejärel mähkige riidekilede ümber plastikümbris, et need paigale kinnitada. Võimalik, et peate kilekatte paigal hoidmiseks kasutama teipi. Kui võib olla lihtsam kasta riidest mähised segusse ja seejärel kanda need valitud alale. Saate seda teha selle asemel, et esmalt segus masseerida. Võib juhtuda, et sel viisil jäävad mähised lihtsamaks.
9
Olge teadlik kehamähistega seotud terviseprobleemidest. Toidu- ja ravimiamet ütleb, et kehamähised võivad tegelikult olla ohtlikud. Mähised, eriti kui need on peal kauem kui paar tundi, võivad põhjustada dehüdratsiooni. Vältige mähise jätmist liiga pikaks ajaks ja pöörduge arsti poole, kui märkate dehüdratsiooni märke. Kerge vedelikupuuduse tunnusteks on unisus, suukuivus ja kleepuv suu, suurenenud janu, vähenenud urineerimine, peavalu ja pearinglus. Tõsine dehüdratsioon on iseloomulik ärrituvus, segasus, äärmine janu, palavik, kiire südametegevus ja palavik. Kui märkate dehüdratsiooni, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ärge kasutage kehamähist tulevikus, kui teie keha reageerib sellele halvasti.
10
Jooge mähise kandmise ajal vett. Soovite kehamähist kandes olla hüdreeritud. Mõned inimesed usuvad, et see suurendab ka mähise efektiivsust. Hoidke klaas vett või veepudel enda kõrval kogu mähise kandmise aja. Jooge perioodiliselt lonksu. Kui lahkute kodust mähisega, võtke kaasa veepudel. Võite peatuda ka kõigi nähtud purskkaevude juures.
11
Pidage kinni kergetest tegevustest. Mähise kandmise ajal ei taha te end üle pingutada. Kehamähise kandmise ajal tuleks vältida treeningut, eriti rasket treeningut. Kehamähised kaotavad veekaalu, nii et kui teete mähise ajal liiga palju füüsilist tegevust, võite dehüdreeruda. Kõige parem on mähise kandmise ajal lihtsalt istuda ja lõõgastuda. Saate meelelahutuseks vaadata televiisorit või filmi.
12
Eemaldage ümbris umbes tunni pärast. Umbes nii kaua peaks mähise toimimiseks kuluma. Eemaldage mähis ettevaatlikult ja visake see tunni aja pärast minema. Pärast kehamähise kandmist võtke dušš. Loputage ülejäänud rohelise tee segu kindlasti täielikult maha.