Pas de chat on üks lihtsamaid liigutusi, mida saate balleti keskel teha. Seda kasutatakse sageli väikeste hüpete kombinatsioonides ja see tähendab prantsuse keeles “kassi sammu”. Alguses võib selle valdamine olla keeruline, kuid see artikkel aitab teil vestluseks valmistuda ja seda korralikult läbi viia.
1
Venitage pass de chat’iks, kasutades liblikas venitust ja keskmist lõhet. Need venitused parandavad teie reie sisemiste painduvust, mis on vajalik pass de chati jaoks. Liblika tegemiseks istuge põrandal ja painutage põlvi nii, et teie tallad puudutavad. Tõmmake jalad keha poole nii lähedale kui võimalik. Kui venitus tundub liiga lihtne, tõmmake jalad lähemale või kallutage keha ette. Keskmise lõhenemise tegemiseks alustage seisvast asendist, jalad laiali. Nüüd libistage neid nii kaugele kui võimalik. Hoidke venitust 2-3 minutit või kuni tunnete valu.
2
Parandage oma puusade valimisaktiivsust. Selle eesmärk on aidata teil vestluses head ja hästi pööratud passi saavutada. Saate seda parandada, tehes nii ülaltoodud venitusi kui ka järgmist: heitke pikali selili, jalad koos. Tõstke üks jalg üles (kas parem või vasak sobib) ja risti üle nagu möödasõidul. See peaks moodustama midagi nagu number neli. Nüüd võtke teine jalg ja painutage seda (painutamine on valikuline). Tõmmake seda oma kätega keha poole nii kaugele kui võimalik. See venitab valimisaktiivsust teie esimesel etapil.
3
Harjutage möödapääsemist baaris ja keskuses. Selle põhjuseks on asjaolu, et vestluse ajal teete õhus kaks passi. Möödu sooritamiseks alustage viiendalt positsioonilt. Tegelikult saate valida ükskõik millise viiest, kuid pas de chat tehakse enamasti viiendas. Nüüd libistage üks jalg teise esiküljel üles, kuni moodustate sama numbri neli, mille tegite viimases etapis lamades. Hoidke asendit ja libistage jalg tagasi algasendisse. Korda mõlema jalaga.
4
Tehke esmalt pass de chat ilma käteta. Alusta viiendalt positsioonilt. Nagu varem mainitud, võite tegelikult alustada mis tahes positsioonist, kuid enamasti tehakse seda viiendana. Kui aga hakkate oma kombinatsioonides sammu tegema, alustage positsioonist, mille juhendaja käsib alustada.
5
Tehke demi-plie. Selleks painutage põlvi, kuni moodustate jalgadega rombitaolise kuju.
6
Hüppa söötu sooritades õhku. Hüppa kindlasti kahe jalaga maha. Kuna olete viiendal positsioonil, tõstke esijalg möödasõidule, mitte taha. Seda käiku võib nimetada ka saute passiks.
7
Lülituge söödule, mille teeb teine jalg õhus. See tähendab, et sammus on punkt, kus te peaaegu moodustate õhus liblikavenitusel tehtud asendi.
8
Maanduge esimesena selle jalaga, mis oli alguses ees. Seejärel maanduge teisele jalale. Siin on kaks meetodit: üks võimalus on asetada ette jalg, mis maandub pärast esimest. See tähendab, et lõpetate teise jalaga, millest alustasite. Teine võimalus on panna teine jalg taha. See tähendab, et maandute täpselt samas asendis, kus alustasite.
9
Lisage kätesse. Nende tegemise viis võib mõnikord erineda, kuid siin õpetatakse kõige tavalisemat viisi. Põhimõtteliselt hoiate kogu sammu jooksul kolmanda asendi käsi. Kolmanda asendi käte tegemiseks alustage kätega küljele, nii et teete kehaga T-kuju. Nüüd risti üks käsi keskele. Ümardage need nii, et näeksite elegantne välja. Selles etapis peaksite kasutama “sama käsi, sama jalg”. See tähendab, et sammu alguses tuleb ületada käsi, mis vastab esijalale. Näiteks kui sul on parem jalg alguses ees, siis pane parem käsi risti.