Rasestumise katse võib olla masendav, eriti kui te ei tea, millal ovulatsioon toimub. Ovulatsioonitestid võivad aidata tuvastada luteiniseeriva hormooni (LH) taseme tõusu, mis põhjustab teie uriinis ovulatsiooni. Testiga ovulatsiooni määramisel saate paremini teada, millal olete kõige viljakam, ja suurendada iga kuu rasestumise tõenäosust. Esmalt peate kindlaks määrama, millal peaksite testima, ja seejärel tegema kas kastmise või digitaalse ovulatsiooni testi.
1
Ostke ovulatsiooni testi komplekt. Minge oma kohalikku apteeki või toidupoodi, et osta ovulatsioonitesti komplekt. Neid leidub tavaliselt pereplaneerimise vahekäigus koos rasedustestidega. Olenevalt oma eelistusest ostke kas kastmistesti või digitesti. Kastmis- ja digitaaltestid on mõlemad täpsed. Üks ei ole teisest täpsem ja mõlemat saab kodus tõlgendada. Neid komplekte saate osta ka veebijaemüüjatelt, nt Amazon.com.
2
Jälgige oma basaaltemperatuuri (BBT). Ostke oma kohalikust apteegist või apteegist basaaltemperatuuri termomeeter. Võtke ja salvestage oma BBT iga päev vastavalt juhistele. Teie BBT pikaajaline (3-päevane) hüpe näitab, et teil on ovulatsioon.
3
Jälgige oma menstruaaltsükli pikkust. Määrake oma tavapärase menstruaaltsükli pikkus, lugedes menstruatsiooni esimese päeva 1. päevaks. Lõpetage loendamine järgmise menstruatsiooni esimesel päeval. Tüüpiline tsükkel on 25–40 päeva pikk ja paljude naiste tsüklid on kuust kuusse sama pikad. Telefonirakendused, nagu Fertility Friend ja Ovia, aitavad teil igakuist tsüklit jälgida.
4
Kui teie tsükkel varieerub, määrake oma keskmine tsükli pikkus. Kui teie tsükli pikkus muutub kuust kuusse terviseseisundi, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroomi tõttu, arvutage välja oma keskmine tsükli pikkus. Liidage kokku mõne hiljutise tsükli pikkus päevades ja jagage see kogusumma teie jälgitud tsüklite arvuga. Keskmiselt on teie tsükkel nii palju päevi pikk. Kui te ei ole märganud erinevat tsükli pikkust ja teile pole teatatud terviseprobleemidest või -probleemidest, on teie tsüklid tõenäoliselt regulaarsed.
5
Arvutage komplektis oleva diagrammi abil välja päev, mil testimist alustate. Kasutage oma tsükli pikkust olenemata sellest, kas see on täpne arv või keskmine, et määrata, millal peaksite igas tsüklis testimist alustama. Teie ovulatsioonitesti komplektis peaks olema lisatud tabel, mis annab iga tüüpilise tsükli pikkuse kohta vastava esimese testipäeva. Testi alguskuupäev on teie tsükli esimene kuupäev, mil te ovulatsioonitesti teete. Te teete testi sel kuupäeval ja iga päev pärast seda, kuni saate positiivse tulemuse. Kuna ovulatsioonitestid tuvastavad luteiniseeriva hormooni (LH) tõusu enne ovulatsiooni, on teie testi alustamise eesmärk saada aimu oma LH algtasemest. tasemeid, et tuvastada tõusu. Tõenäoliselt ei toimu sellel esimesel testipäeval ovulatsiooni. See soovitatav alguskuupäev on testiti erinev. Kõige täpsemate nõuannete saamiseks lugege oma testi juhiseid.
6
Tehke ovulatsioonitest iga päev samal kellaajal, alustades testi kuupäevast. Kasutage ovulatsioonitesti iga päev samal kellaajal pärast seda, kui olete uriini hoidnud vähemalt 2 tundi. Sageli on teie esimene hommikune uriin kõige kontsentreeritum ja annab kõige lõpliku tulemuse. Testimine iga päev samal kellaajal tagab, et te ei jäta oma LH tõusust ilma. Kui kaua LH tõus kestab, on naiseti erinev. See võib olla nii lühike kui 12–24 tundi, nii et iga päev samal ajal testimine annab teile parima võimaluse seda tuvastada.
7
Lugege tootja juhiseid. Lugege tootja juhiseid, et tutvuda oma konkreetse kastmistesti komplektiga. Juhistes kirjeldatakse, kui kauaks testriba kasta ja kuidas tulemusi tõlgendada. Kahtluse korral järgige tootja juhiseid nende juhiste osas, mis sobivad enamiku kastmistestide jaoks, kuid mitte kõigi jaoks.
8
Urineerige puhtasse anumasse. Ostke uriini kogumiseks ühekordselt kasutatavad tassid või mõni muu puhas ja kuiv anum. Parim on püüda uriini võimalusel keskvoolu. Tehke seda nii, et alustage urineerimist ja seejärel püüdke uriin tassi umbes sekundi möödudes. Asetage uriinitops tasasele pinnale.
9
Pakkige testriba lahti ja uurige seda. Eemaldage testriba fooliumpakendist. Orienteerige end testribaga. Ühel otsal on käepide (tavaliselt ühevärviline) ja teises kastmise otsas on maksimaalse taseme joon. Maksimaalse taseme joone ületamine, kui kastate riba uriini, võib teie tulemused kehtetuks muuta.
10
Kastke testriba uriini. Haarake testeri käepidemest ja kastke riba testots vertikaalselt oma uriinitopsi. Olge ettevaatlik, et sukeldumisel ei ületaks maksimaalset nivoo joont. Hoidke riba testitava otsaga uriinis toote juhistes näidatud sekundite jooksul. Tüüpilised kastmisajad on tavaliselt 3-10 sekundit.
11
Asetage riba tasasele, kuivale ja mitteimavale pinnale. Eemaldage testriba uriinist ja asetage riba vannitoalauale. Märkate, et värv hakkab üle riba katseakna liikuma. See näitab, et test töötab. Seadistage taimer toote juhistes näidatud ajaks, kuni tulemused ilmuvad. Tavaliselt on see 3-5 minutit.
12
Lugege tulemusi, kui taimer kustub. Vaadake oma testriba tulemuste akent, et leida 2 rida. Riba käepidemele lähemal asuv joon on kontrolljoon ja teine joon on testjoon. Kui teie testjoon on sama tume või tumedam kui kontrolljoon, on teie tulemus positiivne. Kui kontrolljoon on testjoonest tumedam, on teie tulemus negatiivne. Testige uuesti homme samal ajal. Järgige kindlasti tulemuste tõlgendamise juhiseid. Üks rida võib viidata negatiivsele või kehtetule tulemusele, olenevalt sellest, kas joon on kontroll- või testiaknas. Kui teie tulemus on positiivne, olete viljakas aknas. Parim aeg rasestumiseks vahekorda astumiseks on järgmise 24-48 tunni jooksul. Ärge lugege testi tulemusi pärast katseaega. Need ei kehti enam.
13
Tutvuge tootja juhistega. Oma konkreetse digitaalse testiga tutvumiseks lugege tootja juhiseid. Juhistes kirjeldatakse testpulga kastmise pikkust, liidesel olevaid õpetlikke sümboleid ja testitulemuste tõlgendamist. Kahtluse korral järgige tootja juhiseid nende juhiste osas, mis sobivad mõne digitaalse testi jaoks, kuid mitte kõigi jaoks. .
14
Sisestage testpulk testihoidikusse. Eemaldage katsepulk fooliumpakendist ja eemaldage kork. Sisestage pulk testihoidikusse nii, et imav ots on suunatud väljapoole. Tavaliselt kostab liidesel piiks või sümbol “testivalmidus”, mis hoiatab teid, et olete seda õigesti teinud. Kontrollige testiga kaasas olevat juhendit, et kontrollida, kas testpulk on testihoidikusse õigesti sisestatud. Testipulk jääb testimise ajaks hoidikusse.
15
Urineerige otsale või kastke ots puhtasse uriininõusse. Valige uriini kogumise meetod, mis muudab teid kõige mugavamaks. Kui otsustate urineerida otse testiotsale, sisestage ots oma uriini keskvoolu ja hoidke seda seal toote juhistes näidatud sekundite jooksul. (Tavaliselt 5–7 sekundit.) Kui soovite urineerida selle asemel puhtasse tassi, püüdke uriin voolu keskelt. Kastke testpulga imav ots oma uriiniga toote juhistes märgitud ajaks. Pange tähele, et sageli peate oma testeri uriini sisse kastma pikemaks ajaks kui siis, kui pissiksite otse otsa. (Tavaliselt 15–20 sekundit.) Andke endast parim, et mitte urineerimise ajal digitaalset testihoidjat märjaks teha.
16
Eemaldage test uriinist, hoides selle otsa allapoole. Hoidke imav ots allapoole ja asetage testpulga kork tagasi. Asetage test tasasele ja kuivale pinnale, mis on puhas ja mitteimav. Vältige märjaks tehtud testi hoidmist nii, et imav ots on ülespoole, mis võib teie tulemused kehtetuks muuta. Tavaliselt on testide liidesel sümbol, mis annab teile teada, et test töötab. Mõnikord vilgub sümbol “testivalmidus” või mõni muu ikoon. Kinnitamiseks kontrollige oma toote juhiseid. See ikoon, mis kinnitab, et test on käimas, ilmub tavaliselt 20–40 sekundi jooksul.
17
Vaadake oma tulemuse digitaalset liidest. Hoidke oma testi digitaalsel ekraanil silm peal, kus kuvatakse sümbol, mis näitab, et teie tulemused on positiivsed või negatiivsed. Tavaliselt võib sümboliks olla naerunägu või plussmärk, mis näitab positiivset tulemust, või tühi ring või miinusmärk, mis näitab negatiivset tulemust. Olenevalt teie konkreetsest testist peaksid teie tulemused kuvama 3–5 minuti jooksul. tulemus on negatiivne, tehke homme samal ajal uuesti. Kui teie tulemus on positiivne, olete oma tsükli kõige viljakamas punktis. Tõenäoliselt toimub ovulatsioon järgmise 24-48 tunni jooksul.
18
Vaadake oma juhiseid veateadete kohta. Hoidke oma tootejuhised käepärast juhuks, kui saate positiivse või negatiivse tulemuse asemel veasümboli. Veasümbolid, mida mõnikord kujutavad raamat või küsimärk, võivad viidata sellele, et ebapiisav või liigne kogus uriini leotab testi. Lugege hoolikalt toote juhiseid ja proovige testi uuesti teha.
19
Eemaldage testpulk testihoidikust. Kasutatud testpulga vabastamiseks vajutage testihoidikul olevat väljutusnuppu. Visake testpulk prügikasti ja hoidke oma testihoidik alles. Järgmisel testimisel kasutate hoidikut uuesti. Pulga väljaviskamisel võite märgata 2 joont. Ignoreeri neid. Võtke arvesse ainult liidesel näidatud digitaalset tulemust.