Isetehtud jääkott on hea viis kergema vigastuse leevendamiseks või palaval päeval end jahutada. Paindliku, kasutusvalmis jääkoti valmistamine majapidamistarvetest on kiire ja lihtne. Valmistage Ziploci jääkott alkoholi ja vee, nõudepesuvahendi või maisisiirupiga. Teise võimalusena tehke riisiga täidetud jääkott. Kohandage oma uut külma kompressi selliste puudutustega nagu omatehtud jääkoti kate, toiduvärv või lõhnaõli.
1
Täitke Ziploc kott 2 osa vee ja 1 osa alkoholiga. Valage Ziploci sügavkülma kotti 2:1 vee ja alkoholi segu, kuni see on 3/4 ulatuses täis. Soovi korral lisage omatehtud jääpaki värvi kohandamiseks paar tilka toiduvärvi. Eemaldage võimalikult palju õhku ja sulgege kott tihedalt; pange see teise Ziploci sügavkülmakotti, et vedelik välja ei lekiks. Kui teil pole käepärast hõõrumispiiritust, kaaluge jääkoti valmistamiseks alternatiivseid koostisosi, näiteks nõudepesuseepi (ise, vett pole vaja). ) või maisisiirup. Olge ettevaatlik, et oma materjalid ja koostisosad imikutele ja väikelastele kättesaamatus kohas oleksid. Alkoholi hõõrumine on ohtlik, kui seda tarbida piisavalt suurtes kogustes, samuti võib see põhjustada silmade ärritust. Kilekotid kujutavad endast ka imikute ja väikelaste lämbumisohtu.
2
Pane kott sügavkülma. Asetage vedelikuga täidetud Ziploci kott sügavkülma. Jätke see 1–2 tunniks külmuma. Vee ja alkoholi erinevate külmumispunktide tõttu muutub lahus külmumise asemel elastseks geeliks või lörtsiks. Geeljääkotid võivad hallida vastavalt keha kontuuridele, mis võib pakkuda paremat leevendust kui traditsiooniline jääkott või kott külmutatud köögiviljadest.
3
Tehke oma naha kaitsmiseks riidest jääkate. Enne omatehtud jääkoti pealekandmist tuleb see katta, et vältida otsest kokkupuudet nahaga. Otsige üles paks ja mugav materjal (nt vanalt flanellsärgilt) ja lõigake välja tükk, mis on teie jääkotist 1 tolli (2,5 × cm) laiem ja kaks korda pikem kui jääpakk pluss 1 tolli (2,5 ×). cm). Voldi materjal kokku, viies otsad keskele kokku (ja kattuvad). Õmble pikisuunas kokku ülemine ja alumine osa. Jääkoti hõlpsaks sisestamiseks ja eemaldamiseks jätke keskmine osa avatuks. Lihtsama alternatiivina mähkige jääkott enne nahale asetamist õhukese köögirätiku või paberrätiku sisse.
4
Valige oma jääpaki jaoks riidest kate. Kohandage oma jääpakki, valides materjali ja mõõtmed. Lihtsa valiku jaoks valige vana ja puhas sokk. Padjapüürid ja muud kotid on samuti head võimalused, kui materjal on tihedalt kootud ja küljed kinni. Samuti saate materjali osta ja ise midagi õmmelda. Riisijääpaki valmistamise eeliseks on see, et saate seda kasutada ka niiske kuumutuspakina, kuumutades seda 1–3 minutit mikrolaineahjus.
5
Täitke kott keetmata riisiga. Täitke anum umbes 3/4 ulatuses, et täidis hajuks nahale kandmisel ühtlaselt, säilitades samal ajal oma tiheduse. Lisage paar tilka eeterlikku õli, kui soovite oma pakile meeldivat aroomi anda (nt lavendliõli, et lõõgastuda). Vajadusel võite riisi asendada kuivatatud ubadega.
6
Sulgege kott ja külmutage see. Õmble jääkoti ots kinni. Veenduge, et kõik servad oleksid tihedalt suletud ja materjalis ei oleks väikseid auke, kust riis võib välja kukkuda. Külmutage jääkott 2–3 tunniks või kuni see on jahtunud. Pärast mõnetunnist sügavkülmas seismist peaks riis tunduma sama külm kui vesijää. Erinevalt jääst soojeneb see sulamise asemel aeglaselt.
7
Leota pehme käsn vees. Valige puhas ja paks käsn, mis on piisavalt suur, et katta ala, millele soovite külma kompressi teha. Valige puhastamiseks ilma abrasiivse küljeta käsn. Suurema ala katmiseks kasutage ka teist käsna. Laske käsn vee all, kuni see on läbi imbunud.
8
Sulgege käsn lukuga külmutuskotti. Asetage märg švamm (või käsnad) sügavkülma kotti, et see ei jääks sügavkülmiku põhja külge kinni. Eemaldage külmutuskotist liigne õhk, pigistades seda õrnalt. Sulgege kott tihedalt ja asetage see sügavkülma.
9
Külmutage käsn ja kasutage seda vastavalt vajadusele. Pane pakend mitmeks tunniks sügavkülma. Pakend on esmakordsel sügavkülmast väljavõtmisel jäik, nii et sulatage see mõni minut, kui soovite, et see oleks kasutamisel elastne. Käsn pehmeneb soojenemisel järk-järgult. Naha kaitsmiseks jääpõletuste eest mähkige enne jääkoti kehale panemist koti ümber õhuke rätik.