Olles olukorras, mis võib põhjustada konflikti teistega või panna teid minema vastuollu oma isikliku moraaliga, viib raskete otsustusprotsessideni. Siiski on võimalik treenida oma teadlikku meelt neid läbima.
1
Astuge samm tagasi, et olukord ratsionaalselt läbi mõelda. Selle eesmärk on tagada, et teete parima võimaliku valiku, et vältida negatiivseid tagajärgi. Mõelge, kuidas te oma praegusele ametikohale sattusite. Võimalik otsus, mida edasi teha, võib tuleneda sellest, kuidas te selleni jõudsite. Küsige endalt, kuidas saaks kriisi vältida. Kas õigete asjade tegemine oleks nii raske protsess, kui teeksite varem asju veidi teisiti? Keda see veel mõjutab? Kui tegemist on mitme isikuga, kuidas teie suhteid õigesti tegeva inimesena üles tõusmine mõjutab? Võrrelge praegust olukorda varasemate kogemustega, kus pidite välja mõtlema, kuidas õigesti käituda. Vaadake, mis töötas või mis mitte, ja rakendage õpitut olevikus.
2
Kujutage ette võimalikke tulemusi. see võib juhtuda, kuna teete konkreetse otsuse. Hinnake kõiki või potentsiaalselt olulisi tulemusi, et te ei otsustaks impulsi järgi. Veenduge, et te ei viibiks keskkonnas, mis sunnib teid otsuseid tegema. Eriti kui proovite teha õiget asja professionaalses keskkonnas, olge teadlik oma tegevuse pikaajalistest mõjudest. Kaaluge iga tulemuse plusse ja miinuseid. Küsige endalt, kuidas üks tulemus võiks toimida paremini kui teine. Olge valmis teiste ootamatuteks reaktsioonideks. Võib olla raske oodata ootamatusi, kuid selle võimalusega arvestamine võib vähendada paanikat ja edasist stressi.
3
Kaaluge kõiki teisi seotud isikuid. Õigete asjade tegemine ei sõltu ainult sinust. Enamasti hõlmab see teisi ja vea parandamine annab võimaluse teistest üle astuda. Teisest küljest võivad teised inimesed aidata teil konflikte lahendada ja aidata teil otsustada, mida teha. Küsige endalt järgmisi küsimusi, et näha, kuidas see võib teie otsuste tegemist mõjutada: Kuidas on “õigete asjade tegemine teistele kasulik? Kuidas muutuvad olukorrad paremaks, kui ma seda teen? Kuidas teie suhted paranevad? halvenevad?” Mis teeb sellest, mida te teete, “õigeks asjaks”?
4
Püüdke mitte üle mõelda ega olukorda, oma reaktsiooni ja võimalikke tulemusi üle analüüsida. See võib kaasa tuua mitmeid asju, mis võivad mõjutada seda, kuidas te õigesti teete: hakkate endas kahtlema. Kui jõuate otsusele õige tegutsemisviisi kohta, et asjad korda saada, soovite seda enesekindlalt teha. See pole maailma lõpp. Selle ühe õige asja tegemine ei tähenda, et te ei ole võimeline tegema õiget otsust. Võtke viga rahulikult ja õppige sellest, mida valesti tegite. Midagi ei juhtuks. Kui olete liiga paanikas, hirmutate end õigel ajal tegutsema. Kui te pole päris kindel, rääkige sellest teistega – teiste subjektiivne vaade võib olla värskendav seisukoht olukorrale.
5
Hoidke oma emotsioone kontrolli all. Emotsioon võib kiiresti muutuda liiga palju käsitletavaks. Kui mõtlete selle üle, kuidas probleemi lahendamiseks midagi õigesti teha, leidke aega, et olukorrast eemalduda. Hingake hinge ja ärge püüdke kõike ise määratud aja jooksul lahendada. Pöörake tähelepanu kõikidele füüsilistele kehareaktsioonidele. Mõnikord võib meie keha füüsiliselt näidata stressi märke. Jätkake endaga kontrollimist, kui asjad muutuvad liiga keeruliseks. Ärge proovige emotsioone kontrollida ega tagasi hoida. Oluline on kõike ja kõike endasse lasta, et seda kõike tunda. Meie emotsioonid on loomulikud, need teevad meist selle, kes me oleme, ja mängivad olulist rolli selles, mida meie arvates on õige teha. Pöörake tähelepanu sellele, mida te tunnete, ja keskenduge sellele, mida nendega teha. Hoiduge impulsi alusel tegutsemast. Meie esmane reaktsioon olukorrale ei pruugi alati olla parim. Mõelge hoolikalt, kui soovite reageerida, sest impulsid ei pruugi alati olla parim viis õigete asjade tegemiseks.
6
Rääkige kellegagi. See võib leevendada mis tahes survet, mis teil endal on. Alati aitab probleemidest ja probleemidest lahti rääkida. Tee oma hääl kuuldavaks. Tegelege oma probleemidega, et inimesed teaksid, millega teil on probleeme. Kui tunnistate suuliselt, et teil on raskusi õigete asjade tegemisega, pole te nii kinni oma mõtetes, jooksete ringi. Leidke keegi, kes mõistab, miks peate tegema õiget asja. Neil on teie võitlusest lihtsam aru saada ja seega on neil suurem tõenäosus anda asjakohast nõu. Vaadake olukorrale värsket vaadet. Võib-olla olete liiga kaua mõelnud, kuidas probleemi lahendada. Teise inimese panuse andmisega võivad nad päevavalgele tuua muid ideid, mis teil võib-olla kahe silma vahele jäid.
7
Hinnake, kuidas te olukorraga hakkama saite, millised olid teie mõtteprotsessid ja kui see on asjakohane, siis kellega te nõu küsisite. Vajadusel õige asja tegemine on vaid pool tööst, kuna teine pool seisneb teie isiklikus kasvus. Iga olukord on erinev ja õige asi, mida vajatakse, on erinev. Vaadake tagasi ja vaadake, kuidas saate neist kõigist õppida. Kui arvate, et tegite õiget asja, esitage endalt mõned küsimused, näiteks: kuidas saab selle konkreetse õige asja tegemine tulevikus valede asjade tegemist vähendada? Kas ma olen tulemuse(te)ga rahul? Kuidas ma sellega hakkama sain. erinevalt varasematest olukordadest?
8
Viige oma tegevus läbi viisil, mis esindab teid ja teisi asjakohaselt. Oma ja teiste esindatust tuleks meeles pidada. See on ülioluline, kui olukord on professionaalne (st töö). Küsige endalt mõned võtmeküsimused, mis aitavad teil otsustada, mida on õige teha ja kuidas seda teha: kas see otsus läheb teie moraaliga vastuollu? Kellele võiksite ristuda? Samuti, kuidas kavatsete seda vältida? Kuidas teised teist arvavad? Kas teised asjaosalised arvavad, et see on piisavalt suur tehing, et teha “õiget asja”?
9
Puudutage alust teistega ja tegutsege niipea kui võimalik. Teiste poolt õigesti käitumine on sama oluline kui õige tegu, et vältida süütunnet. See ei pea olema formaalne grupiülevaade, kuid hiljem teiste asjaosalistega rääkimine võib teatud jääkpingeid leevendada. Pidage meeles, et teistega rääkimine võib positiivselt kaasa tuua ka järgmised asjad: teistega suhtlemine kogu protsessi vältel. Kui proovite teha õiget asja, võite hoida kõik samal lainel. Piisav suhtlemine väldib lahknevusi ideede ja reaktsioonide vahel. Püüdke hajutada pingeid teiste seas. Olenevalt olukorra tõsidusest võite kaaluda tegutsemist ilma teiste inimeste tundeid arvesse võtmata .Küsi, miks ja kuidas inimesed sulle teatud viisil reageerivad.Kas nad ei nõustu sellega, et see, mida sa teed, on õige? Kas nad on ikka hullud? Kui küsid, miks keegi käitub teatud viisil, võib sind sattuda nende olukorda ja saate teha paremaid otsuseid seda perspektiivi silmas pidades.
10
Las igaüks teeb oma häält kuuldavaks. Meil kõigil on mainet hoida. Olenemata sellest, kas see on teiste jaoks nähtav või meie jaoks see, kes me oleme, või püüame olla, on oluline meeles pidada, kuidas me ennast esitleme ja teisi esindame. Veenduge, et käitute viisil, mis ei ole kahjustab teiste mainet. Seda on eriti oluline meeles pidada professionaalsetes tingimustes, näiteks töökohal. Tehke õigesti, et see ei paneks teisi teie otsuses kahtlema. Kui teised sind teatud viisil tajuvad, tahad sa meeles pidada, mida teised sinu kohta ütlevad. Enne otsuse tegemist proovige küsida, kas see, mida arvate, on tõesti õige teguviis. Ärge ignoreerige nõuandeid. Võite tunda, et see, mida teete, on õige, kuid kuulake, mida teised selle kohta ütlevad. Nad võivad aidata teil ideid ja tarneviisi kohandada.