Melanoom on tõsine nahavähi vorm, mis võib levida (metastaasid) teistesse kehaosadesse. Melanoom saab alguse teatud tüüpi naharakkudest, mida tuntakse melanotsüütidena, mis sisaldab melaniini, naha pigmenti, mis annab nahale tumedamad või heledamad toonid. Siit saate teada, kuidas teha nahakontrolle, et saaksite jälgida oma keha melanoomide suhtes.
1
Riietu täielikult lahti. Esimene samm melanoomi nahakontrolli tegemiseks on täielikult lahti riietuda. Veenduge, et asuksite hästi valgustatud kohas. Seisake täispika peegli ees. Olge läheduses käepeegel, mis aitab teil kontrollida oma selga ja muid raskesti nähtavaid piirkondi. Võib-olla soovite paluda abikaasal, pereliikmel või sõbral aidata teil kontrollida neid raskesti nähtavaid kohti. näha piirkondi, samuti kontrollida oma kaela ja peanahka.
2
Kontrollige oma ülakeha esiosa. Vaadake peegli poole ja kontrollige kõike, mida näete. Kontrollige oma nägu, kõrvu, kaela, rindkere ja kõhtu. Ärge unustage üles märkida kõik oma mutid ja kõik kõrvalekalded. Naised peaksid rindu tõstma, et kontrollida all olevat nahka.
3
Vaata üle oma käte. Pärast ülakeha kontrollimist liikuge edasi kätele. Kontrollige oma kaenlaaluseid, mõlema käe mõlemat külge, ülaosasid ja peopesasid, sõrmede vahelt ja küünte vahelt.
4
Kontrollige oma jalgu. Istuge kuskile mugavasse kohta. Kontrollige oma reite esikülgi, sääri, jalgade ülaosa, varvaste vahelt ja varbaküüsi. Kontrollige käsipeegli abil iga jala, sääre ja iga reie tagaosa.
5
Kasutage käsipeeglit raskesti ligipääsetavate kohtade kontrollimiseks. Raskesti ligipääsetavate piirkondade kontrollimiseks võite seista või istuda, olenevalt sellest, kumb on mugavam. Kasutage käsipeeglit, et kontrollida oma tuharad, suguelundite piirkonda, ala- ja ülaselga ning kaela tagaosa ja kõrvu. Selga vaatamine täispikkuses peeglist võib olla lihtsam, kui kasutate käsipeeglit või küsite oma abikaasalt. , sõber või pereliige, et kontrollida.
6
Kontrollige oma peanahka kammiga. Samuti peaksite kontrollima oma peanahka melanoomide suhtes. Kasutage kammi, et eraldada juuksed ja kontrollida peanahka. Sel ajal võib olla vaja abikaasat, sõpra või pereliiget, et kontrollida teie pea- ja kaelaosa.
7
Korda iga kuu. Kui kuulute mõnda riskirühma, peate end regulaarselt kontrollima. Saate seda teha kord kuus, et jälgida oma mutte ja märgata arenevaid ebakorrapärasusi. Need, kes ei ole suure riskiga, võivad end kontrollida iga kolme, kuue või isegi 12 kuu tagant, olenevalt muudest riskiteguritest, nagu kokkupuude päike või muttide hulk.
8
Jälgige muudatusi ABCDE reegli abil. Melanoomi saab tuvastada, kui kontrollite oma kehal olevaid mutte. See hõlmab muutusi selles, kuidas teie nahk muti ümber näeb või tunneb. Muudatuste kontrollimiseks saate kasutada ABCDE reeglit. Kui teil on mõni neist hoiatusmärkidest, andke sellest oma arstile teada. Asümmeetria: üks pool mutist näeb välja või tundub teistsugune kui teine pool. Piir: Tavalistel mutidel on korrapärased suhteliselt siledad piirid. Melanoomidel on tavaliselt ebakorrapärased, sälgulised, räbalad, udused või ebaühtlased piirid. Värvus: kui nahapiirkonna värvus on ebaühtlane, näiteks kui see sisaldab erinevaid pruuni, musta või muude värvide toone, võib see olla märk nahavähk.Läbimõõt: Kontrollida tuleks kõiki erineva välimusega nahakohti, mis on suuremad kui ¼ tolli. Arenev või muutuv koht: muutused piirkonnas võivad olla suuruses, kujus, värvis või tekstuuris, nt. konarlik versus sile.
9
Enda kontrollimisel pidage oma muttide kohta logi ja kasutage muutuste jälgimiseks ABCDE reeglit. Kirjutage üles oma mutikontrolli kuupäev ja tehke oma muttide kohta üksikasjalikud märkmed, sealhulgas konkreetne asukoht, suurus, värv, kuju ja kõik muu, mida kontrollimise ajal täheldasite. Saate välja printida pildi inimkehast ja märkida ära kohad, kus teil on mutte. On isegi rakendusi, mis aitavad teil mutte jälgida, võimaldades teil üles laadida fotosid ja märkida nende asukoht 3D-mudelile.
10
Kontrollige muid hoiatusmärke. Ehkki muttide kontrollimine kehal on parim viis sümptomite leidmiseks, on ka teisi hoiatusmärke, mida võite otsida. Täiendavad hoiatusmärgid on: haavand, mis ei parane Pigmendi levimine täpi piirilt ümbritsevasse nahka Punetus või turse, mis ulatub üle laigu piiri; igasugune tundlikkuse muutus, nagu suurenenud sügelus, hellus või valu. mutt, nagu ketendus, väljavool, verejooks või muhke või sõlme ilmumine uus mutt
11
Kontrollige oma keha, kui olete kokku puutunud UV-kiirgusega. Peamine melanoomi riskitegur on kokkupuude ultraviolettkiirgusega (UV). See kokkupuude võib tuleneda päikesest, solaariumist või solaariumist.
12
Otsige kehal mutte. Teine riskitegur on muttide olemasolu nahal. Enamikul inimestel on mutid. Need on pigmenteerunud ja sageli veidi kõrgenenud nahapiirkonnad, mis ei ole levivad kasvajad. Inimesel, kellel on rohkem kui 50 mutti, on suurem risk haigestuda melanoomi. Kui teil on mutid, tehke harjumus neil silma peal hoida. Tavalised mutid on tavaliselt ühtlase värvusega ja võivad olla tasased või veidi naha kohal kõrgemal. Mutid on tavaliselt ümmargused või ovaalsed ja väiksemad kui umbes ¼ tolli. Mõnel inimesel on haigus, mida nimetatakse düsplastilisteks nevideks, mis on ebatüüpilised mutid. Nad näevad välja teistsugused kui tavalised mutid. Tavaliselt on need suuremad ja mõnikord erinevad nad värvi, tekstuuri või kuju poolest kui tavaline mutt. Need ebatüüpilised mutid suurendavad teie võimalust saada nahavähki ja mõnikord võib melanoom tekkida düsplastilise nevuse sees.
13
Pidage meeles, et hele nahk võib põhjustada melanoomi. Teine melanoomi riskitegur on nahavärv. Heleda naha, heledate juuste ja tedretähnidega inimestel on suurem risk melanoomi tekkeks. Arvatakse, et kuna tegemist on inimestega, kellel on suurem risk päikesepõletuse tekkeks, on päikese UV-kiirgusel melanoomide tekkes oluline roll. .Kuid ka tumedama nahaga inimestel võib heledamatel kehapiirkondadel tekkida melanoom. Nende piirkondade hulka kuuluvad jalatallad, peopesad ja küünte all.
14
Kontrollige ennast, kas teil on varem olnud päikesepõletust. Kuna UV-kiirgus võib põhjustada melanoomi, on päikesepõletused nahavähi riskifaktoriks. Samuti olete ohus, kui põlete kergesti päikese käes. Kui teil on olnud mitu päikesepõletust, kontrollige end regulaarselt. Kui teie päikesepõletused olid rasked, on teil suurem risk. Tõsised päikesepõletused hõlmavad koorumist, villide teket või muid kahjulikke kõrvaltoimeid.
15
Olge teadlik muudest riskiteguritest. On ka teisi melanoomi riskitegureid. Kui teil on perekonnas või isiklikus anamneesis melanoomi, võite olla ohus. Vanematel inimestel on suurem risk, nagu ka inimestel, kellel on nõrgenenud või allasurutud immuunsüsteem. Kui elate kõrgemal või ekvaatori lähedal, on teil kõrgenenud UV-kiirte taseme tõttu suurem risk. Mehed kipuvad on suurem melanoomi esinemissagedus kui naistel. Inimestel, kellel on haigusseisund, mida tuntakse kui xeroderma pigmentosum, on suurem risk melanoomi tekkeks.
16
Kontrollige ennast sageli, kui teil on suur risk. Inimesed, kellel on suur risk haigestuda melanoomi, peaksid end iga kuu melanoomi suhtes kontrollima. Need, kes peaksid olema eriti ettevaatlikud ja iga kuu melanoomi nahka kontrollima, on järgmised: need, kelle perekonnas või isiklikul anamneesis on melanoom; kellel on heledad juuksed, hele nahk või palju tedretähne; isikud, kellel on rohkem kui paar hajutatud mutt
17
Kontrollige oma keha isegi siis, kui olete madala riskiga kandidaat. Igaüks peaks kontrollima oma nahka melanoomi suhtes. Hea mõte on hoida silma peal kõikidel mutidel, et näha, kas nad muudavad kuju, värvi, suurust või tekstuuri. Isegi kui teil ei ole melanoomi riski, kontrollige oma nahka iga kolme kuni kaheteistkümne kuu tagant, kasutades melanoomi nahakontrolli. Kui olete madala riskiga kandidaat, otsustage, kas soovite end kontrollida iga kolme, kuue või 12 kuu tagant. Kui olete rohkem päikese ja UV-kiirgusega kokku puutunud või teil on palju mutte, võiksite end sagedamini kontrollida kui mitte. Kui te pole kindel, kui sageli peaksite end kontrollima, võtke ühendust oma arst.Peaaegu iga varakult tabatud nahavähki saab ravida ja välja ravida. Hilisema avastamisega paranemise tõenäosus väheneb.
18
Uurige, kus melanoomid tekivad. Melanoomid tekivad meestel sageli rinnal ja seljal. Naistel esinevad need tavaliselt jalgadel. Melanoome võib sageli leida mõlemast soost näol ja kaelal. Palju harvemini võivad melanoomid tekkida silmades, suus, suguelundites ja päraku ümbruses.