Macarena on hispaania tants, mida tantsitakse Los Del Rio laulu “Macarena— järgi. Macarena tegemiseks peate selgeks saama põhilise sammude järjestuse. Kui olete selle teinud, saate oma keha lõdvestada ja lisada. natukene tantsumeelt. Veenduge, et teil oleks midagi muusikat mängida, et saaksite laulu saatel tantsida!
1
Tooge oma käed ükshaaval enda ette. Tõstke kõigepealt välja parem käsi, seejärel vasak käsi. Teie käed peaksid olema põrandaga paralleelsed. Teie peopesad peaksid olema suunatud allapoole.
2
Pöörake peopesad ükshaaval üles. Pöörake esmalt parem peopesa üles, seejärel vasak peopesa üles. Pöörake oma käsivarsi väljapoole, et peopesad ülespoole pöörata.
3
Asetage parem käsi vasakule õlale. Hoidke küünarnukki keha paremal küljel. Küünarvars tuleks rinna kohal ristada.
4
Asetage vasak käsi paremale õlale. Risti vasak käsi rinnal üle parema käe. Mõlemad peopesad peaksid olema teie õlgadel. Teie käsivarred tuleks rinnal X-kujuliselt ristada.
5
Pange käed ükshaaval kuklal. Alustuseks libistage parem käsi vasaku käe alt välja rinnal. Tõstke parem käsi üles ja ümber pea tagaküljele. Seejärel pange vasak käsi kuklasse. See on OK, kui teie vasak käsi kattub parema käega.
6
Tooge käed ükshaaval puusadeni. Kõigepealt viige parem käsi vasaku puusa alla. Seejärel viige vasak käsi alla paremale puusale.
7
Liigutage oma käed ükshaaval vastassuunas olevale puusale. Liigutage parem käsi (praegu vasakul puusal) paremale puusale. Seejärel liigutage vasak käsi (praegu paremal puusal) üle vasaku puusa.
8
Liigutage puusi 3 korda ringis. Hoidke oma käed puusadel, kui neid pöörate. Jalad peaksid jääma maapinnale istuma.
9
Hüppa ja pööra keha 90 kraadi vasakule. Maandudes peaksite olema silmitsi uue suunaga. Iga kord, kui lõpetate põhitantsu jada, hüppa ja pöörake 90 kraadi vasakule.
10
Plaksutage käsi ja korrake järjestust. Jookse läbi samad sammud, seekord teises suunas. Kui olete sammude jada uuesti lõpetanud, hüppa ja pöörake 90 kraadi vasakule.
11
Esitage lugu “Macarena”. Macarenat tantsitakse alati “Macarena” järgi. Algne lugu on Los Del Rio, kuid võite tantsida mis tahes versiooni järgi!
12
Alustage puusade liigutamist küljelt küljele. Laske oma õlgadel seda tehes üles-alla liikuda. Eesmärk on keha lõdvestada. See ei ole osa tegelikust tantsust, kuid see hoiab teid samme tehes kange väljanägemise eest. Enne laulusõnade algust on laulu lühike sissejuhatus. Kasutage seda aega, et alustada keha lõdvestamist tantsu jaoks.
13
Alustage tantsimist, kui laulu sõnad algavad. Pidage meeles, et alustuseks sirutage parem käsi ja seejärel vasak käsi, peopesad allapoole. Iga samm peaks olema 1 loendus ehk umbes 1 sekund.
14
Ärge unustage pärast iga sammu järjestust 90 kraadi pöörata. Pärast puusade pööramist peaksite hüppe sisse lülitama. Pärast pööramist plaksutage käsi ja korrake sammude järjestust.
15
Jätkake tantsimist, kuni laul on läbi. Jookse läbi sammude jada, hüppa ja pööra ning korda! Kui tüdinete tantsimisest enne laulude lõppu, peatuge ja lahkuge tantsupõrandalt.