Pealeviset peetakse korvpallis kõige lihtsamaks löögiks, sest see tehakse korvile nii lähedalt, et on tõenäoline, et lööd iga kord värava. Kuna pealeviset tehes liigute korvi poole, on pealevise kõige olulisem osa jalgade tööst. Õppides tegema pealepanekut nii vasakult kui ka paremalt poolt korvi, suurendab su võimet vastaste vastu skoori teha.
1
Tilgutage parema käega korvi lähedale. Kuna teete parema käega paigutust, suunake oma lähenemine korvi parema külje poole. Tahad jõuda piisavalt lähedale, et pääseda korvile hõlpsasti ligi, kuid mitte nii lähedale, et satuksid otse selle alla. Tihti tehakse jooksvaid tilkumisi maha. Harjutage algul aeglaselt korvile lähenemist ja suurendage kiirust, kui olete jalgade töö maha võtnud. Kui alustate korvi keskkoha või parema külje lähedalt, saate teha parema käega mahavise. Kui lähenete korvile vasakult, siis soovite teha vasakukäelise pealepaneku.
2
Astuge parema jalaga korvi poole. Kui olete korvist vaid mõne jala kaugusel, astuge parema jalaga selle poole. Kasutage seda sammu, et saavutada distantsi ja asetada end hõlpsalt lasketiirus. Tilgutage palli viimast korda oma parema jala kõrval.
3
Hüppa vasakust jalast maha. Niipea kui vasak jalg maandub, kasutage seda korvi suunas hüppamiseks. Teie keha peaks liikuma korvi poole, kuid ärge kummarduge ette. Ideaalis asute korvile piisavalt lähedal, et saaksite löögi sooritamiseks otse üles hüpata. Hüppamise ajal tooge pall triblast välja rinnale, et löögiks valmistuda.
4
Parema jala tõstmisel tulistage parema käega. Kujutage hüpates ette nööri, mis on kinnitatud teie parema käe ja parema jala külge. Liigutage neid samaaegselt tulistamisega, nagu tõmbaks keegi nöörist üles. Teie parem põlv peaks olema painutatud ja suunatud korvi poole, samal ajal kui teie parem käsi liigub palli tulistamiseks üles. Kaare oma käsi korvi poole. Laske küünarnukiga kergelt kõverdatud, nii et teie käsi näeks välja nagu luige kael. Kui teete pealepanekut, on laskmise tehnika pisut erinev tavalise lasu omast. Selle asemel, et kasutada palli hoidmiseks vasakut kätt, soovite palli tulistada ainult parema käega. See annab teile suurema haardeulatuse ja kuna olete korvile nii lähedal, et löögist on raske mööda lasta, ei vaja te palli paigalhoidmiseks vasakut kätt. Tulistades pöörake randme veidi sissepoole, et anda löögile. palli pisut keerutama, selle asemel, et randmega ettepoole klõpsida, nagu teeksite tavalise löögi puhul. Õrn pöörlemine ei lase sellel liiga suure jõuga velje või tagalaua küljest lahti lüüa.
5
Sihtige tagalaual magusat kohta. Üks põhjusi, miks pealevise on nii kindel, on see, et saate alati kasutada tagalauda, et aidata korvilöögi kergendada. Kui teete paremakäelist paigutust, on magus koht veidi ülemise väikese ruudu paremas nurgas, mis asub tagalaua keskel. See koht neelab palli löögi ja kukutab selle otse läbi võrgu. Saate kaks punkti olenemata sellest, kuidas sooritate löögi, kuid parem on sihtida tagalauda, selle asemel, et püüda palli lihtsalt üle ääre kallutada. . Tagalaud annab rohkem ruumi vigadele, kuid kui lööte velje naljakalt, põrkab pall otse välja. Pole midagi hullemat kui jätta vahele laiaulatuslik paigutus, kui teil on täielik juurdepääs korvile, nii et töötage iga kord selle meeldiva koha tabamise nimel.
6
Harjutage seni, kuni teie lihased liigutust mäletavad. Paigutamine on põhiline korvpalliliigutus, mis muutub teiseks, kui seda piisavalt harjutate. Peaksite jõudma selleni, et teie keha mäletab, mida teha, ja te ei pea mõtlema, milline jalg ette tõsta ja kumb maha hüpata: te lihtsalt teete seda. Tehke pealeheiteid iga korvpallitreeningu osana.Harjutades hakkate te hästi aru saama, kui kiiresti korvile läheneda ja milliselt distantsilt alustada pealeviset jalgadega ja alustada hüppega. Tehke pealeviset samal ajal. kaitses või pika söödu eest.
7
Tilgutage vasaku käega korvi lähedale. Lähenege tilgutades korvi vasakule küljele. Minge piisavalt lähedale, et pääsete korvile hõlpsasti juurde, et saaksite mõne jala kauguselt oma paigutusse siseneda. Ärge minge nii lähedale, et jääte otse korvi alla. Kui olete paremakäeline, võib vasakukäelist paigutust nimetada ka vastupidiseks paigutuseks, kuna see on teie tavapaigutuse vastupidine. Kui olete vasakukäeline, on paremakäeline paigutus vastupidine. Vastaskäega on raske teha, kuid see on täiesti väärt aega ja vaeva, mis kulub selle õppimiseks. Kui lähenete korvile vasakult poolt, võib paremale poole üleminek olla raske ja aeglustab teid. Kui teate, kuidas vasakult väravat lüüa, on teil palju suurem võimalus skoori lüüa.
8
Astuge vasaku jalaga korvi poole. Kui olete korvist vaid mõne jala kaugusel, alustage mahapanekut, astudes vasaku jalaga sammu korvi poole. Andke pallile viimane kõva triblamine vasaku jala välisküljele.
9
Hüppa paremalt jalalt maha. Niipea, kui teie parem jalg maandub, kasutage seda korvi suunas hüppamiseks. Teie keha peaks liikuma korvi poole, kuid ärge kummarduge ette. Ideaalis asute korvile piisavalt lähedal, et saaksite löögi sooritamiseks otse üles hüpata. Hüppamise ajal tooge pall triblast välja ja asetage see löögiks valmistumiseks rinna lähedale.
10
Tulista vasaku käega, kui tõstad vasakut jalga. Hüppamise ajal kujutage ette nööri, mis on kinnitatud teie vasaku käe ja vasaku jala külge. Liigutage neid samaaegselt tulistamisega, nagu tõmbaks keegi nöörist üles. Teie vasak põlv peaks olema kõverdatud ja suunatud korvi poole, samal ajal kui teie vasak käsi liigub üles, et palli tulistada. Kui teete pealeviset, erineb laskmise tehnika pisut tavalise löögi omast. Selle asemel, et kasutada palli hoidmiseks paremat kätt, soovite palli tulistada ainult vasaku käega. See annab teile suurema haardeulatuse ja kuna olete korvile nii lähedal, et löögist on raske mööda lasta, ei vaja te palli paigalhoidmiseks paremat kätt. Laskmisel pöörake randme veidi sissepoole, et anda löögile. palli pisut keerutama, selle asemel, et randmega ettepoole klõpsida, nagu teeksite tavalise löögi puhul. Õrn pöörlemine ei lase sellel liiga suure jõuga velje või tagalaua küljest lahti lüüa.
11
Sihtige tagalaual magusat kohta. Vasakukäelise paigutuse korral peaks pall koputama ruudu keskpunktist veidi vasakule tagalauda. Kui tabate seda kohta, uputate löögi iga kord, kuna tagalaud neelab palli löögi ja aitab sellel otse läbi võrgu alla kukkuda. Parem on sihtida tagalauda, selle asemel, et püüda palli lihtsalt üle ääre kallutada . Tagalaud annab rohkem ruumi vigadele, kuid kui tabate sise- või välisserva, võib pall otse välja põrgata.
12
Harjutage seni, kuni teie lihased liigutust mäletavad. Paigutamine on põhiline korvpalliliigutus, mis muutub teiseks, kui seda piisavalt harjutate. Peaksite jõudma selleni, et teie keha mäletab, mida teha, ja te ei pea mõtlema, milline jalg ette tõsta ja kumb maha hüpata: te lihtsalt teete seda. Tehke pealeheiteid iga korvpallitreeningu osana.Harjutades hakkate te hästi aru saama, kui kiiresti korvile läheneda ja milliselt distantsilt alustada pealeviset jalgadega ja alustada hüppega. Tehke pealeviset samal ajal. kaitses või pika söödu eest.