Kuumakivimassaažis kasutatakse soojendatud kivide ja massaažitehnikate kombinatsiooni pinges lihaste lõdvestamiseks, valu ja jäikuse leevendamiseks ning vereringe parandamiseks. Ravi võib kasutada selliste vaevuste korral nagu lihasvalud, artriitilised seisundid ja autoimmuunhaigused. Kivide soojus tungib läbi naha, et soodustada paremat verevoolu, vabastada toksiine ja luua sügavam lihaslõõgastus kui tavalise massaaži puhul. Asetades soojendatud kivid akupressuuripunktide kohale, saate aidata vabastada energiavoogu ja soodustada keha enda paranemisprotsessi. Kuumakivimassaaži tegijad saavad ka kohandada hooldust vastavalt kliendi konkreetsetele vajadustele ja eelistustele. On ülimalt oluline, et oleksite ettevaatlik ja pööraksite oma osalejale suurt tähelepanu. Kuumade kivide põhjustatud põletused on litsentseeritud massaažiterapeutide vastu algatatud kohtuasjade esimene põhjus!
1
Otsige või ostke kive. Selles töötlemises kasutatavad kivid on tavaliselt valmistatud basaltist, kuna need suudavad säilitada soojust. Kivid peaksid olema ka väga siledad, nii et need ei ärrita kuidagi nahka. Kui te ei leia basaltkive, sobivad aga siledad jõekivid. Kuumakivimassaažikomplekti saate tellida Internetist Amazonist või eBayst. Ärge ostke oma kive kivimurrust, välja arvatud juhul, kui teil on võimalik iga kivi eraldi valida. Teil peaks olema 20-30 kivi, kuigi mõne professionaalse massaaži puhul võib neid olla rohkem kui 45-60. Peab olema vähemalt kaks suurt, umbes 8–6 cm laiust ovaali, seitse kivi, mis mahuvad peopessa, ja 8 väikest muna või veerandi suurust kivi.
2
Seadistage oma piirkond. Kui teil pole massaažilauda, sobib voodi või põrand. Kui olete valinud, kus massaaž peaks toimuma, peaksite masseeritavale inimesele pikali panema puhta lina või paksu rätiku. See mitte ainult ei aita neil end mugavalt tunda, vaid aitab ka massaažist üleliigset õli imada. Lõõgastava keskkonna loomiseks proovige süüdata mõned aroomiteraapia küünlad. Rahustavad lõhnad, nagu lavendel, sidrunhein, eukalüpt ja vanill, aitavad teie osalejal massaažikogemust sukelduda. Meeleolu lisamiseks võite proovida mängida ka vaikset klassikalist muusikat või vihmahelisid.
3
Kuumuta oma kive. Ideaalis peaksite oma kivid ette valmistama 30-60 minutit enne massaaži alustamist. Vee temperatuur ei tohiks olla kõrgem kui 130 °F (54 °C). Kivid jahtuvad nende kasutamisel. Kõike, mille temperatuur on alla 110 °F (43 °C), loetakse sooja kivimassaažiks, kuigi on oluline teada, et 104 °F (40 °C) kivi võib siiski kedagi põletada, kui see jäetakse paljale nahale. mõneks minutiks. Kivide soojendamiseks kasutage ahjupotti, mis mahutab vähemalt 6 liitrit vett, või suurt lauapanni, mille küljed on umbes 3 tolli (7,6 cm). Pange tähele, et Crock-Pots ja sarnased köögiseadmed soojendavad tsükliliselt, mis tähendab, et temperatuur võib varieeruda ja seda tuleb hoolikalt jälgida. Parem on, kui leiad midagi tegeliku temperatuuri seadistusega, selle asemel, et madal-keskmine-kõrgeKasutage oma Crock-poti temperatuuri jälgimiseks lihatermomeetrit. (Ärge kunagi kasutage klaastermomeetrit, kuna see võib puruneda.) Samuti peaksite hoidma Crock-poti seadistust soojas või madalas, kuna te ei soovi, et vesi keeks. Samuti peaksite enne kasutamist igale kivile massaažiõli hõõruma. .
4
Ärge kunagi asetage kuuma kivi otse osaleja nahale ilma seda liigutamata. Spaareklaamides nähtavad pildid ei ole täpsed, need on mõeldud lihtsalt ahvatlevateks nägema. Põletuste vältimiseks tuleb asetada flanelllina või rätik alla ja seejärel kivid peale panna. Pidage meeles, et kivide kuumuse nahale imbumiseks võib kuluda 3-4 minutit.
5
Pange tähele, et te ei tohiks kunagi lasta osalejal kuumade kivide peale pikali heita, kuna see võib saada tõsiseid põletushaavu.
6
Asetage osaleja näole neli väikest kivi. Kui osaleja on elanud, võtke neli väiksemat kivi ilma õlita ja asetage need näo akupressuuripiirkondadele. Üks kivi peaks olema nende otsaesisel, üks nende huulte all ja üks kummalgi põsel. Vältige nendele kividele õli panemist, kuna see võib ummistada nende poore või ärritada nahka. Suurepärane alternatiiv on jahutada kive näole, mitte neid soojendada, kuna see aitab vähendada turseid.
7
Pange keskmised kuni suured kivid piki rinnaluu, rangluud ja osaleja käte vahel. Sõltuvalt osaleja pikkusest ja laiusest võib teie kasutatavate kivide suurus erineda. Siiski peaksite proovima asetada nende rangluu mõlemale küljele üks või mitu kivi, kaks suurt piki rinnaluu ja kaks peopesa suurust kivi nende käte vahel. Nad ei pea neid kinni panema, vaid peaksid jääma täielikult lõdvaks ja kive õrnalt tassima.
8
Kasutage ülejäänud keha masseerimiseks kahte peopesa suurust kivi. Avage masseeritav kehaosa ja ärge unustage kõigepealt eemaldada kõik asetatud kivid. Hõõru veidi õli nahale ja kividele. Järgige lihaste nööre, et treenida sõlme, vahetades kive vastavalt vajadusele jahtudes. Kui olete lõpetanud, katke masseeritav piirkond uuesti, asendage kõik kivid ja liikuge järgmisele alale. Kui olete kogu massaaži lõpetanud, eemaldage kõik kivid.
9
Pöörake osaleja ümber. Kui olete esiosa masseerimise lõpetanud, laske osalejal end kõhuli lamada. Et osalejal oleks mugavam, proovige panna kokkurullitud rätik pahkluude alla. Samuti peaksite veenduma, et vahetate oma kive nii, et need püsi soojas.
10
Katke osaleja ja asetage kivid abaluudele, põlvekedra tagaküljele ja varvaste vahele. Valige suuremad kivid abaluude ja põlvekaelte tagaosa jaoks. Varvaste jaoks asetage nende vahele väike kivi. Seejärel mähkige iga jalg rätikuga, et hoida soojust ja hoida kivid paigal. Pärast nende asetamist paljastage piirkond, mida kavatsete masseerida, ja hõõruge nahka õliga. võta kaks peopesasuurust õlitatud kivi ja masseeri nendega osalejat. Nagu varem, katke masseeritav piirkond uuesti, asendage kõik kivid ja liikuge järgmisele alale.
11
Masseerimiseks kasutage pigem kive kui käsi. Tehke seda, liigutades kive õrnalt üle pinges, valusate piirkondade. Kivide poolt avaldatav surve võib olla üsna tugev, kuid kuna osaleja lihased on kuumutamisel piisavalt lõdvestunud, peaks protseduur olema praktiliselt valutu.
12
Kombineeri soojad kivid teiste massaažitehnikatega. Võite proovida Rootsi massaaži või sügavate kudede massaaži. See aitab teil kogemusest suurimat kasu saada. Kui kivid soojendavad ja rahustavad kangeid lihaseid, siis muid massaaživõtteid saab rakendada vähese või ilma ebamugavustundega – kas siis, kui kivid on ikka veel nahal või pärast kivide eemaldamist.
13
Vahetage kuumad kivid külmade marmorist kividega. Enamik kliente leiab, et teatud aja möödudes on nende keha kuumakivimassaaži võtetest nii lõdvestunud, et nad ei märkagi temperatuuri muutust jahedamate kivide suhtes. Seda protseduuri soovitatakse sageli vigastuste leevendamiseks, mis põhjustavad valulikku turset või põletikku.