Peate oma silmade eest hoolt kandma ja see võib tähendada prillide kandmist. Kõige levinumad nägemisprobleemid on lühinägelikkus (või lühinägelikkus), kaugnägelikkus (või kaugnägelikkus), astigmatism ja presbüoopia. Paljud inimesed kannatavad nägemishäirete all, kuid lükkavad optometristi või silmaarsti juurde minekut edasi või ei lähe üldse. Kui leiate, et teie nägemine näib halvenevat, peaksite broneerima kohtumise niipea kui võimalik. Lisaks nägemise halvenemisele on ka mitmeid teisi näitajaid, mis näitavad, et teil võib vaja minna prille.
1
Uurige, kas teil on lähivaade hägune. Hägune lähinägemine on kaugnägemise (tuntud ka kui hüperoopia) näitaja. Kui teil on raske keskenduda millelegi, mis on teie silmade lähedal, võib teil olla hüperoopia. Pole olemas ühte kaugust, mille juures objekt muutub häguseks, mis võrduks hüperoopiaga. Teie hüperoopia ulatus mõjutab teie võimet keskenduda lähivõtetele, nii et mida kaugemal olete millelegi keskenduda, seda rohkem väljendub teid kaugel. nägemine. Arvutist kaugemal istumine või raamatu käeulatuses hoidmine on tavalised näitajad.
2
Tehke kindlaks, kas teil on lugemisega raskusi. Kui olete harjunud tegema palju lähedalt tööd, nagu joonistamine, õmblemine, kirjutamine või arvutiga töötamine, ja teil on raskem ülesandele keskenduda, võib see olla ka presbüoopia sümptom. teatud tüüpi kaugnägelikkus, mis on põhjustatud silmalihaste elastsuse kadumisest. Presbüoopia areneb tavaliselt vananedes. Seda saate kontrollida, hoides raamatut enda ees ja lugedes seda tavapäraselt. Kui hoiate seda rohkem kui kümme või kaksteist tolli eemal, võib teil olla presbüoopia. Kui märkate, et liigute sõnadele keskendumiseks raamatut silmadest üha kaugemale, võib see olla presbüoopia. Sageli aitavad selle vastu lugemisprillid. Presbüoopia areneb tavaliselt 40–65-aastaselt.
3
Mõelge, kas kauged objektid tunduvad hägused. Kui leiate üha enam, et kauge objekt näib teile hägune, kuid lähedal asuvad objektid on selged, võib teil olla lühinägelikkus (lühinägelikkus). Müoopia hakkab tavaliselt arenema puberteedieas, kuid võib ilmneda igal eluperioodil. Nagu hüperoopia, on ka lühinägelikkus kraadide küsimus. Kuid kui saate ajalehte hästi lugeda, kuid teil on raske klassi tagant tahvlit lugeda või istute telerile üha lähemale, võib see nii olla. On tõendeid selle kohta, et lapsed, kes veetsid rohkem aega lähedaste ülesannete tegemisel, nagu lugemine, on tõenäolisem lühinägelikkus.Keskkonnategurid on siiski vähem olulised kui geneetika.
4
Küsige endalt, kas teil on raskusi objektide nägemisega nii lähedalt kui ka kaugelt. Selle asemel, et teil oleks raskusi lähedalt või kaugel asuvate objektide nägemisega, võib teil olla raske keskenduda kummalegi neist. Kui see nii on, on suur tõenäosus, et teil on astigmatism.
5
Uurige, kas teil on hägune nägemine. Kui teil esineb ähmane nägemine, tuleb seda võtta väga tõsiselt. See võib olla laiema terviseprobleemi näitaja ja te peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole. Kui hägune nägemine esineb harvemini või piirdub ühe silmaga, leppige kokku oma optometristi või silmaarstiga. Hägune nägemine tähendab teravuse ja peente detailide puudumist, kui midagi vaatate. Kaaluge, kas see on mõeldud ainult lähivõtete objektide jaoks. , kaugel või mõlemad.
6
Tehke kindlaks, kas te kissitate, et selgelt näha. Kui veedate palju aega silmi kissitades ja ahendades silmi, et millelegi keskenduda ja seda selgelt näha, võib see olla silmaprobleemi sümptom. Püüdke olla teadlik sellest, kui sageli avastate end tahtmatult silmi kissitama, ja pöörduge diagnoosi saamiseks silmaarsti poole.
7
Mõelge, kas teil tekib topeltnägemine. Topeltnägemist võivad põhjustada väga erinevad asjad lihastest närvideni. Kuid see võib viidata silmaprobleemidele, mida saaks prillidega parandada. Olenemata põhjusest, tuleb topeltnägemist võtta tõsiselt ja pöörduda kiiresti arsti poole.
8
Mõelge, kas teil on peavalu või silmade väsimus. Kui teil on valusad silmad või regulaarne peavalu, võib see viidata silmaprobleemidele. Silmade väsimine või peavalu pärast lähedast tööd või lugemist võivad viidata presbüoopiale või hüperoopiale. Korralikult saab seda testida ainult optometrist või silmaarst, seega tuleb testimiseks aeg kokku leppida. Silmaarst saab teile välja kirjutada Teie seisundile sobivad prillid.
9
Uurige, kas teil on pimedas nägemisega probleeme. Kui leiate, et teil on öösel nägemisega eriti raskusi, võib see viidata silmaprobleemidele. Halb öine nägemine võib olla ka katarakti sümptom, nii et kui märkate oma öises nägemises märgatavat erinevust, peaksite kindlasti külastama silmaarsti. Võite mõista, et teil on raskusi öösel juhtimisega või te ei näe objekte. pimedas, mida teised inimesed näevad.Muud näitajad hõlmavad raskusi öösel tähtede nägemise või pimedate ruumide (nt kinos) leidmisel.
10
Mõelge, kas teil on raskusi heleda ja pimeda keskkonna vahel kohanemisega. Aeg, mis kulub meil kohanemiseks heledas ja pimedas keskkonnas, üldiselt pikeneb vananedes. Kui aga märkate, et see kohandamine muutub märkimisväärselt keerulisemaks, võib see olla märk silmaprobleemist, mille parandamiseks võib vaja minna prille või kontaktläätsi, või see võib olla seotud üldise tervisliku seisundiga.
11
Uurige, kas näete tulede ümber halosid või mitte. Kui näete heledaid ringe, mis näivad ümbritsevat valgusallikat, näiteks lambipirni, võib teil olla silmaprobleem. Halod on katarakti tavaline sümptom, kuid võivad viidata ka ühele neljast peamisest silmaprobleemist. Diagnoosi saamiseks peaksite broneerima aja silmaarsti juurde.
12
Otsustage, kas teil on suurenenud valgustundlikkus. Kui teil on märgatavalt suurenenud valgustundlikkus, peaksite broneerima oma silmaarsti vastuvõtule. See võib viidata mitmetele silmaprobleemidele, seega peate täieliku diagnoosi saamiseks pöörduma eksperdi poole. Kui muutus on äkiline ja dramaatiline, ärge kõhelge kohtumist leppimast. Kui leiate, et valgus teeb teie silmadele haiget või kui peate eredas valguses silmi kissitama või võpatama, võib teie tundlikkus olla suurenenud.
13
Kasutage mõnda katseväljatrükki. Kui teil tekivad ülaltoodud sümptomid, ärge raisake aega enne, kui broneerite aja oma silmaarsti juurde testi tegemiseks. Siiski võite oma nägemise mõõtmiseks teha ka kodus mõned põhilised testid. Proovige, printides Internetist välja klassikalise, kahaneva suurusega tähtedega testlehe.Pärast testlehe printimist riputage see silmade kõrgusele hästi valgustatud ruumi.Seisake kümme jalga tagapool ja vaadake, kui palju tähti saate lugeda.Jätkake paremalt alumisse ritta või nii madalale kui võimalik, ja kirjutage rea number, kust saate enamikku tähti lugeda.Tehke seda uuesti, kattes korraga iga silma.Tulemused erinevad vanuseti, kuid vanemad lapsed ja täiskasvanud peaksid suutma lugeda suurema osa allosas olevast 20/20 reast.
14
Proovige mõnda veebitesti. Lisaks prinditavatele testilehtedele on ka mitmeid teste, mida saate teha otse arvutis. Jällegi, need pole täpselt täiuslikud, kuid need võivad anda teile põhilise ülevaate teie silmade seisundist. Erinevate silmaprobleemide, sealhulgas värvipimeduse ja astigmatismi jaoks võite leida erinevaid teste.Need hõlmavad arvutiekraanil erinevate kujutiste ja kujundite vaatamist ning silmade testimise juhiste järgimist. Pidage meeles, et need on ebamäärased juhised ja peaksid ei tohi käsitleda tõelise asja asendajana.
15
Mine oma silmaarsti juurde. Ärge unustage, et kui teil tekivad need sümptomid, peate kokku leppima oma silmaarstiga ja läbima täieliku silmauuringu. Teie optometrist või silmaarst viib läbi mitmeid analüüse, mis aitavad teie silmaprobleemide põhjal välja selgitada, ja kui teil on vaja prille, kirjutavad nad teile välja retsepti. See võib alguses olla hirmutav või veidi hirmutav, kuid silmade eest hoolitsemiseks on see hädavajalik.Silmaarst võib kasutada mitmeid instrumente, suunata eredat valgust silma ja lasta teil proovida mitmeid erinevaid läätsi. peate lugema katselehelt tähti, samal ajal kui teie silme ees hoitakse erinevaid läätsi.Silmaarstid ja optometristid on mõlemad kvalifitseeritud silmade hindamiseks.
16
Kui vajate prille, tehke järgmist. Pärast silmauuringut öeldakse teile, kas vajate prille või mitte. Kui jah, väljastatakse teile retsept. Seejärel saate selle viia igasse optikapoodi ja valida, milliseid raame soovite hankida. Optikud on koolitatud aitama inimesi prillide jaoks sobitada. Kui olete raamid välja valinud, peate ootama nädal või paar, kuni raamid paigaldatakse, enne kui saate need kätte võtta.