Tupest väljumine, tuntud ka kui emakakaela vedelik, on normaalne ja vajalik teie tupe nõuetekohaseks toimimiseks. See hoiab teie vagiina määrituna ja säilitab normaalse pH tasakaalu, mis on kergelt happeline. Kuid mõnikord muutub tupepõletike tagajärjel eritise välimus, tekstuur või lõhn. Saate aru saada, kas peate oma arsti juurde pöörduma, teades, milline näeb välja normaalne voolus, tundes ära ebanormaalse vooluse sümptomid, teades, mida edasi teha ja võttes ennetavaid meetmeid.
1
Kuu jooksul on oodata muutusi välimuses. On täiesti normaalne, et tupest väljumise välimus varieerub menstruaaltsükli jooksul veidi. Erituse väljanägemise muutused tekivad seetõttu, et teie vagiina vastutab mitmete erinevate funktsioonide eest. See hõlmab enda puhastamist, niiskust hoidmist ja võimalike infektsioonide vastu võitlemist. Jälgige oma menstruatsiooni, et teaksite, millal teatud muutusi oodata.
2
Kontrollige selgust tsükli keskel. Selge, kleepuv eritis on tavaline ja täiesti normaalne. See näitab, et olete praegu oma menstruaaltsükli ovulatsiooni staadiumis. See tähendab, et sellel perioodil on suurem tõenäosus rasestuda.
3
Otsige kreemjat valget eritist. Kontrollige seda vahetult enne ja pärast menstruatsiooni. Paks, kreemjas ja valge eritis on samuti täiesti normaalne. Kui see teie aluspesu voodrile kuivab, võib see olla kergelt kollakas.
4
Oodata selget vesist eritist. Normaalsed igakuised hormonaalsed kõikumised menstruaaltsükli ajal võivad põhjustada selget ja vesist eritist. Pärast treeningut võite kogeda palju. Ärge muretsege, kui näete seda oma aluspesus.
5
Ärge muretsege menstruatsiooni lõpu lähedal pruunist eritisest. See on tingitud sellest, et teie emakas eraldab vana verd ja kudesid. Kuigi värv võib tunduda murettekitav, peaks see mõne päeva pärast taastuma normaalseks valgeks või selgeks.
6
Lõdvestuge, kui see on lõhnatu või peaaegu lõhnatu. Tavalisel tupevoolusel peaks olema vähe lõhna või üldse mitte. Siiski ei tohiks te muretseda, kui teil on kerge lõhn, eriti pärast higistamist. Kui teil pole menstruatsioone pikka aega olnud, harjuge oma tavalise lõhnaga enne, kui vajutate paanikanuppu.
7
Mõõtke väljavoolu kogust. Kontrollige oma aluspesu pleki läbimõõtu. Kui see on umbes veerand-, 2-pennise või 2-eurose mündi laiune, on see normaalne. Tegelik kogus varieerub sõltuvalt teie menstruaaltsükli staadiumist ja hormoonide tasemest, mida teie keha vabastab. Oodake, et see juhtub iga päev. Ärge sattuge paanikasse, kui märkate seksuaalse erutuse ajal või pärast seda rohkem eritist. See on teie keha viis end tungimiseks ette valmistada. See on täiesti normaalne.
8
Nautige ejakulatsiooni. See on õige. Ka naised võivad ejakuleerida! Õigesti stimuleerides võib teie vagiina orgasmi ajal eraldada väikese koguse piimvalget eritist. See on täiesti normaalne ja viitab tavaliselt väga meeldivale kogemusele. Teie vagiina või kusiti võib ka “orgasmi ajal pritsida selget vesist vedelikku. See on samuti täiesti normaalne ja seda võivad kogeda kõik naised. Selline eritis on keemiliselt sarnane uriiniga, kuid see pole sama asi.
9
Oodake, et teie tühjendus aastate jooksul muutub. Teie eritumise värvus, tekstuur ja kogus muutuvad teie elu jooksul. Kõik teie hormoonide taseme kõikumised võivad need muutused vallandada. See hõlmab puberteeti, rasedust, sünnitust, teie seksuaalset haripunkti, menopausi ja hormonaalsest kontratseptsioonist põhjustatud kõikumisi. Samuti pidage meeles, et kõigil on emakakaela vedeliku muster unikaalne.
10
Helistage oma arstile, kui märkate äkilisi muutusi. Otsige ebameeldivat või kalalõhna, veidrat värvi, ebatavalist paksust või äkilisi muutusi oma eritumise koguses. Need on märgid, et teil võib olla infektsioon. Kuid ainult kvalifitseeritud arst või õde võib teile anda õige diagnoosi ja raviplaani.
11
Otsige hägust kollast eritist. Hägune, kollane eritis näeb välja nagu külmetusest tekkinud nina limaskesta. See võib viidata sellele, et teil on gonorröa, eriti kui teil tekib urineerimisel põletustunne. Kui te ei ole seksuaalselt aktiivne, võib see olla bakteriaalne vaginoos (BV), eriti kui sellega kaasneb sügelus, põletustunne või ebameeldiv lõhn.
12
Kontrollige verise või pruuni eritise olemasolu. Kui teil pole parasjagu menstruatsiooni ega kasuta hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, on verine või pruun eritis tavaliselt ebanormaalne. Kui teil on pruun eritis, millega kaasneb valu vaagnapiirkonnas, võib teil olla endometrioos või kahjustatud reproduktiivorgan. Mitmed muud probleemid, nagu menopaus ja (harvadel juhtudel) emakakaelavähk, võivad samuti põhjustada pruuni eritist. Pruun määrimine võib samuti olla raseduse varane märk, kuna viljastatud munarakk implanteerub emakasse. Kui olete hiljuti olnud kaitsmata vahekorras ja arvate, et võite olla rase, ostke kodune rasedustest või pöörduge arsti poole. Kui teil tekib pruuni eritisega valu, võib teil olla emakaväline rasedus, mille puhul viljastatud munarakk kasvab munajuhas. . See on potentsiaalselt surmav olukord, mida tuleb ravida niipea kui võimalik.
13
Tuvastage vahutav kollase või rohelise varjundiga eritis. See on sugulisel teel leviva infektsiooni, mida nimetatakse trikhomoniaasiks, sümptom. Tavaliselt kaasneb sellega ebameeldiv lõhn ja valu urineerimise ajal. Sümptomid on kõige levinumad pärast menstruatsiooni.
14
Otsige paksu valget eritist, mis meenutab kodujuustu. Paks juustulaadne eritis viitab tupe pärmseente infektsioonile. Tavaliselt kaasneb sellega tupe sügelus, turse ja valu seksuaalvahekorra ajal. Teil võib tekkida pärmseente infektsioon, olenemata sellest, kas olete seksuaalselt aktiivne või abstinentne.
15
Kontrollige oma aluspesu halli värvi eritiste suhtes. Hall eritis võib viidata BV-le. Teine peamine sümptom on kalalõhn, eriti pärast seksi või menstruatsiooni ajal. Kuigi BV võib levida sugulisel teel, võivad kõik häired teie tupe normaalsetes bakterites selle vallandada.
16
Otsige täiendavaid sümptomeid. Tehke seda eriti siis, kui te pole kindel, kas teie tupest väljumine on normaalne või ebanormaalne. Ebanormaalsest eritisest tingitud ebamugavustunne võib viidata tupeinfektsioonile. Helistage oma arstile, kui teil tekib: valu või põletustunne urineerimisel; tupe sügelus või turse; haavandid või lööbed teie tupe piirkonnas; valu seksuaalvahekorra ajal; vaagnavalu, mis ei ole seotud teie menstruatsiooni või premenstruaalse sündroomiga (PMS)
17
Leppige oma arstiga kokku aeg. Taotlege vaagnaeksamit. See on eriti oluline, kui voolusega kaasnevad muud sümptomid, mis võivad viidata tõsisele infektsioonile, mis vajab arstiabi. Arst esitab teile mitmeid teie sümptomitega seotud küsimusi. Seejärel viivad nad läbi vaagnaeksami, kus nad uurivad teie tupe ja kontrollivad turset, punetust, ärritust ja eritise olemust. Arst võib testimiseks koguda ka eritunud proovi.
18
Võtke kõik ravimid vastavalt ettekirjutusele. Järgige päevaannust. Seadistage oma telefoni meeldetuletus, kui peate päeva jooksul ravimeid võtma. Kui arst käsib teil ravimeid võtta kaks nädalat, võtke neid kaks nädalat. Ärge arvake, et olete paranenud, kui teie voolus normaliseerub või lõhn kaob enne kahe nädala möödumist.
19
Hoidke oma vagiina ümbrus puhtana. Peske vagiina välispinda iga päev lõhnatu seebi ja veega. Ohutuse tagamiseks peske ka kõhukelme (nahk vagiina ja päraku vahel). See hoiab ära kahjulike bakterite liikumise teie vagiinasse. Vältige lõhnastatud seepide või vahuvannide kasutamist. Need võivad häirida vagiina õrna pH-tasakaalu.
20
Vahetage sageli oma naiselikke hügieenitooteid. Kui kasutate padjandeid või tampoone, on oluline neid sageli vahetada. Kontrollige padjandeid iga 2 tunni järel ja vahetage need enne täis. Vahetage tampoone vähemalt iga 4–8 tunni järel. Ärge kunagi kandke tampooni kauem kui 8 tundi toksilise šoki sündroomi ohu tõttu.
21
Ärge kunagi dušitage. Teie kehal on oma puhastussüsteem. See hõlmab looduslikult esinevaid terveid baktereid. Douching võib neid baktereid tappa. Samuti võib see kaotada teie normaalse tupe pH. Douching võib tõsta pH-d ja põhjustada kahjulike bakterite kasvu.
22
Vältige naiselikke deodorante. Neid tooteid müüakse pihustite ja pulbritena. Need võivad põhjustada BV-d, häirides loomulikku tasakaalu “heade” ja “halbade” bakterite vahel. See tasakaalustamatus võib põhjustada ka pärmseente infektsioone. Samuti peaksite vältima lõhnastatud tampoone ja hügieenisidemeid. Valige lõhnata, kemikaalivabad menstruatsioonitarbed.
23
Pühkige eest taha. Tehke seda pärast urineerimist ja eriti pärast roojamist. Teie vagiina on kaetud õrna limaskestaga. Teie pärakust pärit bakterid võivad kergesti põhjustada infektsiooni, kui need sisenevad teie tuppe.
24
Kandke hingavat aluspesu. Puuvill ja bambus on looduslikud materjalid, mis võimaldavad õhul ringelda. Need materjalid takistavad ka niiskuse kogunemist, mis on pärmseente infektsioonide peamine käivitaja. Vältige stringe, kui teil tekib ebanormaalne voolus, kui teil võib olla infektsioon või kui teil on kalduvus infektsioonidele. Samuti vältige sünteetilistest materjalidest, nagu polüester, spandex ja nailon, valmistatud aluspesu. Aluspesu on kõige parem voodis mitte kanda, kuid kui kannate, siis veenduge, et see ei oleks liiga pingul ja võimaldaks õhul ringelda.
25
Vältige ebahariliku vooluse või infektsiooni ajal kitsaid teksaseid. Kitsatel teksadel ja pükstel on sama mõju kui sünteetilistest materjalidest aluspesul. Need takistavad õhuvoolu ja põhjustavad niiskuse kogunemist. Kui teil on ebatavaline voolus või teil on infektsioon, seejärel vali riided, mis jätavad sulle ruumi kanga ja häbeme vahele.
26
Vahetage märjad supelkostüümid võimalikult kiiresti välja. Ujumisriided on sageli kitsad ja valmistatud sünteetilistest materjalidest. Viska sisse lisatud niiskus veest, milles ujusid, ja sul on ideaalne retsept infektsiooni vastu. Kui teate, et olete päevaks ujumise lõpetanud, eemaldage kohe ujumisriietus ja käige duši all.
27
Kasutage seksi ajal kondoome. Kasutage ainult latekskondoome. Nad moodustavad tõhusa barjääri nakkuste vastu. Vältige lambanahast kondoome, mis on piisavalt poorsed, et mõned kahjulikud mikroorganismid läbi lasta. Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid, diafragmad ja vaht takistavad rasedust, kuid ei hoia ära haigusi. Kui olete lateksi suhtes allergiline, pidage nõu oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga. Ärge kunagi kasutage kondoomi uuesti.