Külmavillid, mida nimetatakse ka palavikuvillideks, tekivad siis, kui keha on stressi all; näiteks kui teil on palavik. Need haavandid on tegelikult herpes simplex viiruse-1 (HSV-1) infektsiooni tagajärg. Külmavillid on levinud suu ümbruses, kuid võivad tekkida ka näol, nina sees või suguelundite piirkonnas. Genitaalherpest põhjustab sagedamini herpes simplex viirus 2, kuid kumbki viirus võib ilmneda mõlemas piirkonnas. Kui avastate, et teil on huulevill, on siin mõned asjad, mida saate sellest vabanemiseks teha.
1
Mõistke, et HSV-1 infektsioonid on tavalised. Kuni 60% ameeriklastest on HSV-1 noorukieas; 85% selleks ajaks, kui nad jõudsid 60. eluaastani. Suurbritannias on see umbes seitsmel inimesel kümnest, kuid ainult iga viies on sellest teadlik. Seda seetõttu, et mõned inimesed kannavad nakkust, kuid neil ei ole sümptomeid.
2
Tuvastage esimese haiguspuhangu sümptomid. Külmavilli sümptomid on järjekindlad, kuid esimene haiguspuhang on erinev. Sel ajal näete sümptomeid, mida te hilisemate haiguspuhangute ajal enam ei koge. Nende ühekordsete sümptomite hulka kuuluvad: Palavik Valulikud või erodeeritud igemed, kui huulevill on suus Kurguvalu Peavalu Tursunud lümfisõlmed Lihasvalud
3
Otsige järgnevate puhangute ennustavaid märke. Kui teie esimene haiguspuhang on möödas, saate varajasi näitajaid otsides ennustada, millal huulevillid tekivad. Piirkond, kus haavand tekib, hakkab äkki kipitama ja sügelema. Samuti võib piirkonnas tekkida tuimus. Seda staadiumi, mida nimetatakse ka prodromaalseks staadiumiks, kogevad 46–60% inimestest, kellel on huulevillid. Teised varajased sümptomid on põletik, punetus, ülitundlikkus või valulikkus selles piirkonnas, kus villid tekivad.
4
Jälgige esimest punetust ja turset. Kui huulevill esmakordselt ilmub, võib see välja näha nagu vistriku algus. See on valus, võib-olla valus. See ala on punane ja kõrgendatud; ka kõrgendatud piirkonda ümbritsev nahk on punane. Samuti võite märgata mitut väikest ville, mis arenevad koos, seejärel ühinevad, kui teised villid täidavad nendevahelise ala. Külmavillid võivad olla erineva suurusega, ulatudes 2–3 mm kuni 7 mm.
5
Pidage meeles, et blister on täidetud viiruseosakestega. Kõrgendatud alad omandavad villi välimuse. Kui keha võitleb HSV-1 viirusega, tormavad valged verelibled piirkonda ja blister täitub viirust sisaldava läbipaistva vedelikuga. Kuna huuleherpes on täis nakkavat vedelikku, ei tohiks te neid kunagi näppida. Kui teil tekib viirus teie kätele, võite levitada seda teistele inimestele või sattuda teie silmadesse või levitada oma suguelunditesse.
6
Oodake, kuni blister puruneb. See on kolmas ja kõige valusam staadium külmavillide tekkes. Piirkond on niiske, avatud haava ümber on punane ala. See periood, mil blister lekib vedelikku, on kõige nakkavam. Kui puudutate oma nägu, peske kindlasti käsi regulaarselt, et vältida nakkuse levikut. Kulub kuni kolm päeva, enne kui külmavill jõuab järgmisse staadiumisse.
7
Kui blister kuivab, ärge korjake kärnast. Pärast villi lõhkemist moodustub villi ülaosale koorik, millele järgneb kaitsev kärn. Haava paranedes võib kärn lahti minna ja veritseda. Selles etapis võib teil tekkida ka sügelus ja valu. Vältige haava puudutamist, sest haava uuesti avades võite paranemisprotsessi aeglustada.
8
Vältige nakkuse levikut külmavilli paranemise ajal. Jääte nakkavaks, kuni kärntõbi langeb loomulikul teel, et paljastada terve ja terve nahk. Viimases paranemisetapis, kui kärn maha kukub, on selle all olev nahk kuiv ja veidi ketendav. Samuti võib piirkond olla veidi paistes ja punetav. Kipituse ja sügeluse algusest kuni kärntõve eraldumiseni võib kuluda 8–12 päeva. Olge ettevaatlik, et ärge jagage prille ega köögiriistu kellegagi enne, kui külmavill on täielikult paranenud. Ärge suudlege kedagi ega asetage oma huulevillid mingil viisil teiste inimestega kokku. Hoidke oma käed näost eemal, sest nakkuslik vedelik võib teie nahale kanduda. See võib omakorda levitada infektsiooni teistele või levitada seda teie enda keha teistesse osadesse.
9
Eristage külmavill sarnastest plekkidest. Haavandeid ja limaskesta põletikku võib segi ajada külmavillidega, kuid need ei ole põhjustatud herpesviirusest. Haavandid tekivad suus, sageli põskede/huulte ja igemete kokkupuutekoha lähedal. Inimesed, kes kannavad breketeid, võivad neid saada kohtades, kus breketid hõõruvad vastu põski. Arstid usuvad, et neil võib olla palju põhjuseid: vigastused, teatud hambapastad, toidutundlikkus, stress, allergiad ja põletikulised või immuunhäired. Limaskestapõletik on termin, mida kasutatakse keemiaravi ajal suus ja söögitorus tekkivate haavandite kirjeldamiseks. Keemiaravi tapab kiiresti jagunevaid vähirakke. Kuid see ei suuda eristada vähki suu rakkudest, mis samuti kiiresti jagunevad. Sellest tulenevad lahtised haavandid on äärmiselt valusad.
10
Pidage meeles, et herpes simplex viirusinfektsiooni ei saa ravida. Eranditult jääb viirus pärast sissetoomist kehasse püsivalt. Viirus võib olla uinunud, ilma aktiivsuseta, tegelikult aastaid, enamik inimesi, kellel on herpes, isegi ei tea, et neil see on. Sellest hoolimata elab viirus kehas edasi ja ilmub uuesti, kui tingimused on sobivad. Kui teie infektsioon põhjustab huulevillide puhkemist, jäävad teil huuleherpesed kogu oma ülejäänud eluks. Ärge siiski paanitsege! Külmavillid on juhitav sümptom, mis ei pea teie elu segama. Külmavillist vabanemiseks, kui see tekib, saate teha mitmeid asju.
11
Kasutage käsimüügiravimeid (OTC). Docosanol (tuntud ka kui Abreva) on FDA heakskiidetud ravim külmavillide raviks. Selle toimeained on bensüülalkohol ja kerge mineraalõli ning see võib haiguspuhangu kestust lühendada vaid paari päevani. Parimate tulemuste saamiseks alustage kasutamist kohe, kui märkate kipitust ja sügelust, mis viitab lähenevale haiguspuhangule. Siiski võite alustada kasutamist ka pärast seda, kui blister on juba ilmunud.
12
Arutage oma arstiga retseptiravimeid. Mõnel inimesel võivad külmavillid kogu elu jooksul tekkida vaid juhuslikult, samas kui teisi võivad kimbutada sagedased haiguspuhangud. Kui sagedased haiguspuhangud tekitavad teile probleeme, võite nende ärahoidmiseks kasutada viirusevastaseid ravimeid. Rääkige oma arstiga võimalusest saada atsükloviiri (Zovirax), valatsükloviiri, famtsükloviiri või Denaviri retsepti.
13
Vähendage külmavillide põhjustatud valu. Ravi ei pruugi olla, kuid on palju ravimeetodeid, mis vähendavad villide põhjustatud valu. Välispidiseks kasutamiseks mõeldud FDA poolt heaks kiidetud valuvaigistite hulka kuuluvad bensüülalkohol, dibukaiin, dikloniin, kadakamarja tõrv, lidokaiin, mentool, fenool, tetrakaiin ja bensokaiin. Valu ja ebamugavustunde leevendamiseks võite külmavillile panna ka jääkotti. Kindlasti kaitske nahka otsese kokkupuute eest jääga, kasutades tõkkena pesulappi või kaltsu.
14
Paranemisprotsessi kiirendamiseks kasutage kookosõli. Kookosõlil on tugevad viirusevastased omadused. Üks selle põhikomponente on lauriinhape, mis sisaldab molekuli nimega “monokapriin”. Monokapriini laboratoorsetes testides leidsid teadlased, et see on HSV-1 vastu väga tõhus. Hakake kookosõli kasutama kohe, kui märkate külmavillide tekkimist. Kandke seda sõrme asemel Q-otsaga, kuna te ei soovi puudutage külmavilli ja levitage nakkust ümber.
15
Puhangu lühendamiseks kasutage lüsiini. Herpes simplex viirused vajavad paljunemiseks või kasvamiseks aminohapet nimega “arginiin”. “Lüsiin” on aminohape, mis neutraliseerib arginiini reproduktiivmõju. Lüsiin on saadaval nii paikse tootena (salvid) kui ka suukaudse lisandina (pillid). Kasutage neid tooteid iga päev, kui teil on haiguspuhang. Võite ka kodus ise paikselt lüsiini manustada. Purustage lüsiinipill ja segage see väikese koguse kookosõliga. Kandke pasta otse villile. Nii saate külmavilli rünnata nii pillide kui ka välise raviga.
16
Siit saate teada, kuidas viirus HSV-1 nakkuse vältimiseks levib. Huulevill on väga nakkav ja võib levida isegi haiguspuhangu algfaasis, enne kui tekib vill. Viirus võib levida inimeselt inimesele ühiste riistade, pardlite ja käterätikute või suudlemise kaudu. Oraalseks võib levitada ka herpese. HSV-1 võib levida suguelundite piirkonda ja HSV-2 võib levida huultele.
17
Vältige arginiinirikkaid toite. Herpesviirus kasutab kasvamiseks ja paljunemiseks aminohapet arginiini. Kui võtate toiduga palju arginiini, on teie keha viiruse rünnakute suhtes haavatavam. Selle tulemusena esineb teil sagedamini külmavillide puhanguid. Vältige järgmisi arginiinirikkaid toite: šokolaad pähklid maapähklid seemned teraviljad
18
Võtke sisse palju lüsiini. Isegi kui haiguspuhangut ei esine, on tulevaste puhangute vältimiseks hea mõte võtta iga päev lüsiinilisandit. 1–3 grammi lüsiinilisandit võib vähendada herpese puhangute arvu ja raskust. Samuti võite lisada oma tavapärasesse dieeti toidud, mis sisaldavad looduslikult suures koguses lüsiini: FishChickenBeefLambPiimJuustuoad.
19
Vähendage kokkupuudet külmavillide vallandajatega. Kuigi viirus toimib inimestel erinevalt, on teadaolevalt levinud herpese puhanguid põhjustavaid käivitajaid. Vähendades neid vallandajaid (kui saate), võite kogeda vähem haiguspuhanguid: viiruspalavik; hormonaalsed muutused, nagu menstruatsiooniperiood või rasedus; teie immuunsüsteemi muutused, nagu rasked põletused, keemiaravi või äratõukereaktsioonivastased ravimid pärast elundisiirdamist, stress, väsimus; kokkupuude päikese ja tuulega.
20
Parandage oma üldist tervist. Mida tervem on teie keha tervikuna, seda paremini suudab see viirust alla suruda, vähendades seeläbi haiguspuhangute sagedust.Toituge tervislikult, sisaldades lüsiinirikkaid toite.Vähendage arginiinirikaste toitude tarbimist.Magage vähemalt 8 tundi igal õhtul. Treenige iga päev, et aidata vähendada stressitaset. Võtke vitamiinipreparaate, et vähendada viiruspalaviku tekkeriski. Kandke huultele kaitset, kui viibite päikese käes.