Puberteet on raske, kuid selle mõistmine on sellega toimetuleku võti. Üks suurimaid küsimusi, mida iga eelpuberteet küsib, on: “Kas ma olen juba alustanud?” Kui teil on mõni alljärgnevatest asjadest, siis on tõenäoline, et teil on alanud puberteet.
1
Jälgige juuste kasvu. Üks puberteediea selgemaid näitajaid on see, kui karvad hakkavad tekkima ootamatutes kohtades. Poiste puhul hõlmab see tõenäoliselt näokarvu, kaenlaaluste karvu, rohkem karvu jalgadel ja rinnal ning häbemekarvad. Tüdrukud märkavad tõenäoliselt karvakasvu kaenlaalustes ja häbemepiirkonnas.
2
Otsige aknet. Akne on tavaline noorukieas esinev sümptom, mille põhjuseks on suurenenud õlide ja rasvade sekretsioon pooridesse ning neid nakatavad bakterid. Kui teil on akne, olete peaaegu kindlasti läbimas puberteeti.
3
Mõelge oma kasvule ja energiale. Võib juhtuda, et enne paari tolli haldamiseks kulus teil aasta, sest teie pikkus kasvab kiiremini, kui jõuate kokku lugeda! Kui see olete teie ja olete 10–13-aastane, on teil tõenäoliselt alanud puberteet. Kui teie isu järsku hüppeliselt hüppab, nagu see pole kunagi varem hüpanud, on see ka märk puberteedieast.
4
Jälgige märke suuremast higistamisest. See võib tunduda räpane ja see on tõsi – lõhn pole vaevalt ahvatlev. Kui avastate, et higistate tugevamalt ja seda rohkem, isegi kui teil pole tegelikult palav, olete tõenäoliselt alanud puberteet.
5
Kaaluge rindade kasvu. Teie rinnad võivad olla hellad ja haiget teha. Rääkige sellest usaldusväärsele täiskasvanule, et saaksite vajadusel parema toe saamiseks osta toetava rinnahoidja.
6
Jälgige oma menstruatsiooni. Tüdrukute puhul on puberteediea alguse parim märk esimene menstruatsioon. Alguses on see tõenäoliselt ebaregulaarne, kuid teie menstruatsioonid muutuvad korrapärasemaks. See näitab peaaegu kindlust, et olete läbimas puberteeti.
7
Kontrollige tupest väljutamist. Enne menstruatsiooni algust võite hakata nägema tupest eritist, mis on tavaliselt valge või kergelt kollaka värvusega aine. Need algavad sageli mõni aeg enne esimest menstruatsiooni, kuid mõnel tüdrukul tekivad need alles pärast menstruatsiooni algust.
8
Kaaluge munandite kasvu. Üks esimesi poiste puberteedi märke on see, et teie munandid hakkavad kasvama. Seda on sageli raske märgata.
9
Kaaluge peenise kasvu. Aasta pärast seda, kui teie munandid hakkavad kasvama, hakkab teie peenis kasvama pikemaks ja laiemaks. See on normaalne.
10
Kontrollige erektsiooni. Puberteedieas tekib poistel erektsioon. See tähendab, et teie peenis muutub mõnikord juhuslikult pikemaks, kõvemaks ja hakkab silma. Ärge muretsege; see läheb ära.
11
Mõelge, kuidas te endasse suhtute. Võite ootamatult tunda end täiesti eneseteadlikuna. Tundub, et kõik vaatavad sind ja sulle ei meeldi enam suure hulga inimeste ees püsti seista. Kui avastate, et teil on ootamatult selliseid probleeme, on teil tõenäoliselt puberteet.
12
Arvestage oma tundeid teiste vastu. Avastate, et tunnete tõmmet teiste inimeste vastu ja võite hakata huvi tundma romantika, kohtingute ja seksuaalse tegevuse vastu (vähemalt teoreetiliselt, isegi kui see on praktikas liiga vara). Kui see kõlab nagu sina, on sul tõenäoliselt alanud puberteet.
13
Jälgige oma emotsioone. Kui avastate, et muutute uskumatult õnnelikuks, intensiivselt vihaseks ja leinaks ning te ei tea tegelikult, miks, on teil tõenäoliselt hormoonihood, mis on puberteedi sümptom. Eriti poisid võivad väga vihaseks saada ega mõista, miks.
14
Hoidke avatud meelt. Noorukieas on tavaline, et hakatakse puberteedi algust nii tähelepanelikult jälgima, et nad näevad märke, mis pole veel päriselt avaldunud. Alustage sellest, et tühjendage mõte, et teil PEAB olema juba puberteet alanud.
15
Rääkige oma vanematega! Kui näete endas mõnda või kõiki neid märke, on aeg rääkida ema ja isaga. Alguses võib see tunduda raske, kuid puberteedieas on suhtlemine võti, et vältida rööbastelt kõrvalejäämist. Vanemad on seal varem olnud, nii et nad saavad teid aidata!