Kõigil on isiksuse veidrusi ja vigu. Kuid harvadel juhtudel on ebatervislikud käitumis- ja mõttemustrid piisavalt tõsised, et neid pidada isiksusehäireks. Isiksusehäirega partneriga koos elamine võib olla keeruline, eriti kui neil pole kunagi diagnoositud. Saate õppida ära tundma, kas teie partneril võib olla isiksusehäire, harides end erinevate häirete ja nende tekitatud sümptomite rühmade või “klastrite” kohta. Seejärel peate tegutsema tagamaks, et teie partner saab abi. vaja.
1
Mõistke A-klastri häireid. A-klastri isiksusehäireid määratleb käitumine, mis võib teistele inimestele tunduda kummaline või ekstsentriline. Selle rühma häiretega inimesel võivad olla ebatavalised ideed või tema mõtlemine on moonutatud. Kehvad sotsiaalsed oskused ja sotsiaalne isolatsioon on nende häiretega inimestel tavalised. Paranoidsed, skisoidsed ja skisotüüpsed isiksusehäired on hõlmatud A-klastriga. Veenduge, et te ei märgistaks oma partnerit, isegi kui kahtlustate, et tal võib see häire olla. Isiksusehäired on sümptomite spekter ja mõned sümptomid võivad esineda, kuid häireid ei esine. Kui teie partner leiab, et sümptomid häirivad tema elu, peaks ta diagnoosi saamiseks pöörduma vaimse tervise spetsialisti poole.
2
Mõelge sellele, kas teie partner on teiste inimeste suhtes liiga kahtlustav. Kui teie partner usub, et teised inimesed püüavad neid kätte saada või plaanivad nende vastu vandenõu, võib neil olla paranoiline isiksusehäire, isegi kui selle kohta puuduvad tõendid. Seda häiret iseloomustab usaldamatus, kiire solvumine ja salatsemine.Paranoilise isiksusehäirega inimene võib liiga palju lugeda teiste inimeste tegudest või arvata, et teised saadavad neile vihjeid ja sõnumeid kahjutu käitumise kaudu.Kui teie partner süüdistab teid sageli truudusetusest, võib see olla veel üks paranoilise isiksusehäire näitaja või see võib olla lihtsalt tavaline armukadedus. Diagnostilised kriteeriumid võivad sulanduda teiste käitumisviisidega, seega ei saa kõiki käitumisviise pidada häire osaks.
3
Pange tähele, kui teie partneril on raskusi lähisuhete loomisel. Kui teie partner tundub emotsionaalselt tasane ja ei huvita teiste inimestega aega veeta, võib tal olla skisoidne isiksusehäire. Skisoidse isiksusehäirega inimesel võib tunduda, et neil on elus vähe sõpru, huvisid või eesmärke. Mõelge oma partneri soovile intiimsuse ja seksi järele. Paljudel skisoidse isiksusehäirega inimestel on seksiisu vähene või puudub üldse. Samuti võivad nad vältida emotsionaalset intiimsust. Kuid seksuaalse külgetõmbe või tõuke puudumine võib olla ka märk aseksuaalsusest, mis on normaalne ja tervislik. Ärge ajage skisoidset isiksusehäiret segamini skisotüüpse isiksusehäire või skisofreeniaga. Nende nimed ja mõned sümptomid on sarnased, kuid skisoidse isiksusehäirega inimesed ei koge meelepetteid ega psühhoosi.
4
Otsige kummalisi, maagilisi või luululisi uskumusi. Kellelgi, kellel on veidrad ideed, kehvad sotsiaalsed oskused ja paranoilised kalduvused, võib olla skisotüüpne isiksusehäire. Kui teie partneril on see häire, võivad nad teistega suhtlemisel ekstsentriliseks muutuda. Neil võib olla probleeme ka sobivate emotsioonide kuvamisega ja nad võivad põhjendamatult teisi inimesi karta. Näiteks kui teie partner usub, et ta on telepaatiline või üritab telerist kodeeritud sõnumeid välja valida, võib see viidata sellele, et neil on skisotüüpne isiksusehäire. Skisotüüpne isiksusehäire ei ole sama mis skisofreenia. Nendel kahel haigusseisundil on sarnased sümptomid, kuid skisofreenia on raskem.
5
Lugege B-klastri häirete kohta. Seda isiksusehäirete rühma iseloomustab dramaatiline, impulsiivne ja väga emotsionaalne käitumine. Nende häiretega inimestel on sageli raskusi oma isiklikes suhetes ja neil on raske luua teistega terveid ja usalduslikke sidemeid. Antisotsiaalne isiksusehäire, piiripealne isiksusehäire, histrioonne isiksusehäire ja nartsissistlik isiksusehäire kuuluvad kõik sellesse klastrisse. B-klastri häired on kõige levinum isiksusehäirete rühm.
6
Mõelge sellele, kas teie partner käitub teistest hoolimatult. Kellelgi, kes tundub, et ta ei suuda teistele kaasa tunda, võib olla antisotsiaalne isiksusehäire. Kergemal kujul võib see häire põhjustada kellegi manipuleeriva, kalgi või agressiivse käitumise. Raske antisotsiaalse isiksusehäirega inimene võib toime panna kuritegusid või teistele haiget teha. Väärkohtlemine on risk suhetes, kus ühel inimesel on antisotsiaalne isiksusehäire. Häire all kannatav inimene võib proovida oma partneri peale viha välja tuua.
7
Olge impulsiivse käitumise ja kiviste suhete ajaloo suhtes ettevaatlik. Kas teie partner käitub ebajärjekindlalt ja tal on sagedased meeleolumuutused? Neil võib olla piiripealne isiksusehäire. Hoolimatu käitumine ja emotsionaalne sõltuvus on teised selle häire tunnused. Kui teie partner näib teid ühel päeval armastavat ja teisel päeval vihkamist ilma tegeliku põhjuseta muutuseks, võib ta kannatada piiripealse isiksusehäire all. Piiripealne isiksusehäire on üks kõige sagedamini diagnoositud isiksusehäired.
8
Küsige endalt, kas teie partner näib pidevalt tähelepanu vajavat. Kui teie partner käitub sageli ja püüab olla tähelepanu keskpunktis, võib tal olla histriooniline isiksusehäire. Selle häirega inimesed võivad olla väga emotsionaalsed. Nad võivad käituda sobimatult seksuaalselt, et panna inimesed neile tähelepanu pöörama. Suure stimulatsiooni ja uudsuse iha on veel üks märk histrioonilisest isiksusehäirest.
9
Küsige, kas teie partner on enesekeskne ja tal puudub empaatia. Kui teie partner keeldub võtmast vastutust oma vigade eest, näib, et ta ei suuda teiste tundeid ära tunda ja püüab end kõige keskpunktiks seada, võib tal olla nartsissistlik isiksusehäire. Selle häirega inimene võib olla manipuleeriv või armukade. Tavaliselt tegelevad nad oma kuvandi säilitamisega, sõltumata teiste inimeste tunnetest või vajadustest. Mõelge, kas teie partner väljendab, et on teistest parem. Nartsissistid kipuvad uskuma, et nad on erilised ja erinevad. Nartsissistlik partner võib käituda teie või teiste suhtes hoolivalt, sest nad tahavad projitseerida hooliva inimese kuvandit. Tõenäoliselt ei käitu nad siiski tõelisest empaatiast. Samuti ei meeldi nartsissistidele, kui neid kritiseeritakse ja nad ei võta kriitikat hästi vastu.
10
Tea, mis eristab C-klastri häireid teistest klastritest. C-klastri isiksusehäireid defineerivad hirm ja ärevus. Vältiv isiksusehäire, sõltuv isiksusehäire ja obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire kuuluvad kõik C-klastrisse.
11
Mõelge, kas teie partner on liiga tundlik ja sotsiaalselt pärsitud. Kas teie partner väldib teiste inimestega suhtlemist, ärritub väga, kui teda kritiseeritakse, ja väldib teiega suhetes emotsionaalset lähedust? Kui jah, võib neil olla vältiv isiksusehäire. Selle häirega inimestel on habras enesetunne ja nad kardavad tagasilükkamist. See paneb paljud neist end sotsiaalselt isoleerima. Ärge ajage vältivat isiksusehäiret segamini introvertsusega. Introvertsus on normaalne ja see ei sega tavaliselt inimese tegevusvõimet. Seevastu kellelgi, kellel on vältiv isiksusehäire, võib olla raske tööle või kooli minna, sest ta kardab kriitikat. See, kas kellelgi on häire või mitte, sõltub tavaliselt sellest, kuidas see mõjutab nende elukvaliteeti ja kui tugev see on.
12
Küsige endalt, kas teie partner on abivajaja ja ülalpeetav. Kellelgi, kes loodab nende rahalise ja emotsionaalse ülalpidamisel teistele inimestele, võib olla sõltuv isiksusehäire. Kui teie partner käitub klammerduvalt, nõuab, et teeksite tema eest tühiseid otsuseid ja keeldub enda eest vastutust võtmast, võib tal olla sõltuv isiksusehäire. Sõltuv isiksusehäirega partner võib olla väga alistuv või nõustuda kõigega, mida te ütlete, kartes kaotada teie heakskiit ja toetus.
13
Mõelge, kas teie partner on kinnisideeks korrastamisest. Kui teie partner on perfektsionist, obsessiivselt puhas või liiga struktureeritud, võib tal olla obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire. Selle häirega inimesed on sageli oma mõtetes, käitumises ja ootustes jäigad. Nad võivad vihastada, kui teised inimesed ei jaga nende vajadust korra järele. Obsessiiv-kompulsiivne isiksusehäire ei ole sama asi mis obsessiiv-kompulsiivne häire, kuigi need kaks aetakse sageli segamini. Kui teie partner peab tegema kõik, raamat, – kinnisideeks eelarvest või ajaplaneerimisest või on ebatäiuslike ülesannete lõpetamiseks liiga perfektsionistlik, võivad need olla täiendavad märgid obsessiiv-kompulsiivsest isiksusehäirest.
14
Uurige, kuidas teised inimesed on sarnastes olukordades lahendanud. Usaldusväärsete veebiressursside ja foorumite uurimine, et teada saada, mida teised inimesed on sarnastes olukordades teinud, võib aidata teil plaani koostada. Saate suhelda teiste inimestega, kes on selle häirega hädas, ja saada nende kogemustest ideid. Proovige leida foorum, mis on suunatud inimestele, kellel on teie partneril diagnoositud häire.
15
Vestelge oma partneriga ausalt. Kui pärast uuringute läbiviimist ja partneri käitumise jälgimist on teil endiselt tugev kahtlus, et tal võib olla isiksusehäire, peate tegutsema. Inimesed otsivad harva isiksusehäiretega iseseisvalt abi. Üldjuhul saavad nad ravi pärast seda, kui lähedane on sekkunud. Sekkumise esimene samm on oma murede jagamine oma partneriga. Valige aeg, mil nii teie kui teie partner olete rahulikud ja vabad, et rääkida ilma segajateta. Vajadusel planeerige arutelu enne tähtaega. Alustage sõnadega: “Ma armastan sind, Georgia. Olen viimasel ajal mures su heaolu pärast. Sul ei ole sõpru. Sa väldid perekonda. Olen ainus inimene, kellega sa räägid ja ma ei tunne seda meil on nii sügav emotsionaalne side kui võimalik. Ma tahan, et teil oleks sotsiaalne edu ja rikkad suhted. Kas räägite kellegagi, et saaksime aru saada, mis teiega toimub?â€
16
Kasutage oma partneri sõprade ja pere abi. Enne teiste inimeste kaasamist on oluline püüda oma partneriga asjad selgeks teha. Kui see aga ei aita, peate võib-olla teiste lähedastega ühendust võtma ja oma juhtumist teatama. Võtke ühendust teiste inimestega, kellel on teie partneriga lähedased suhted – parimad sõbrad, lähimad pereliikmed jne – ja paluge neil inimestel sekkumise korraldamisel teiega ühineda. Vältige oma partneri töökaaslaste või kellegi teise kaasamist, kes pole teie partnerile lähedane ja väga usaldusväärne. Vaimse tervise sekkumine hõlmab töötamist spetsialistiga, kes võib hõlbustada protsessi, mille käigus palute oma partneril abi saada. Edukaks sekkumiseks selgitavad lähedased kordamööda, kuidas inimese häire on neid negatiivselt mõjutanud, ja paluvad neil ravi alustada. Pöörduge kohaliku vaimse tervise ravikeskuse poole, et näha, kas kellelgi on sekkumist hõlbustav kogemus.
17
Näidake oma toetust. Kuigi isiksusehäire ravi otsimine ja ravis osalemine on teie partneri ülesanne, saate protsessi käigus näidata ühtset rindet. Rääkige oma partneri terapeudiga, et näha, kuidas saate raviprotsessis kõige paremini aidata. Abiks võib olla partneriga teraapiaseanssidel kaasas käimine või isegi paariteraapias osalemine.
18
Hoolitse enda eest. Kui lähedane vajab teie abi, võib olla lihtne oma tervist ja heaolu hooletusse jätta. Pidage meeles, et oma partnerile abi saamiseks peate harjutama enesehooldust. Veenduge, et teete regulaarselt trenni, sööte toitvaid eineid ja puhake igal õhtul piisavalt. Võtke aega ka enda jaoks, et teha asju, mis teile meeldivad, nagu romaani lugemine, matkamine või lähedaste sõpradega õhtusöök. Samuti võib teil olla abi isiksusehäiretega inimeste lähedaste tugirühmaga liitumisest. Nendes rühmades kohtute teiste samade häiretega toimetulevate inimestega ja õpite viise, kuidas oma partnerit ning enda tervist ja heaolu paremini toetada. Küsige oma partneri terapeudilt soovitusi kohalike või veebipõhiste tugirühmade kohta. Pidage meeles, et teie kohustus ei ole võtta oma partneri vaimse tervise probleeme ega püüda neid parandada. Saate neid toetada, säilitades samas piirid ja kaitstes ennast.