Manuaal, mida tuntakse ka rattarattana, sarnaneb catwalk’iga. Erinevus seisneb selles, et manuaalid ei nõua pedaalimist. Pedaalimise puudumine tähendab, et manuaale saab teha palju suurematel kiirustel.
1
Õppige ratast enne juhendi proovimist.
2
Saavutage mõistlik kiirus. Tahad liikuda piisavalt kiiresti, et hoogu anda, kuid mitte nii kiiresti, et sa ei suudaks end kontrollida.
3
Kui olete käsitsi kasutamiseks valmis, asetage pedaalid maapinnaga paralleelselt.
4
Laadige esiratas alla.
5
Tõstke esiratas maast lahti ja liigutage oma keharaskus ühe liigutusega tagasi jalgrattale. Kui tahad nõjatuda, peaksid käed olema sirged. Te ei hoia esiratast kätega üleval. Nihutate oma keharaskust, et esiratast õhus tasakaalustada. Teie raskuskese peaks asuma täpselt üle tagatelje. Veenduge, et jalad oleksid sirged, et oleks lihtsam üleval püsida.
6
Vaadake, kui kaua suudate tasakaalu hoida.
7
Tõmmake keha ette ja esiratas kukub alla.