Juhuslikud heateod on tahtlikud katsed muuta teise inimese päeva heledamaks, tehes midagi läbimõeldud, toredat ja hoolivat. Kuigi võimalused, mida saate teha, et olla lahke, on peaaegu lõputud, on kõige tähtsam mitte midagi vastu oodata. Inimestele komplimentide tegemine, naeratuse jagamine, selle edastamine ja tänu avaldamine on suurepärane viis juhuslike heategude harjutamiseks.
1
Jagage heldelt komplimente. Selle asemel, et piinlikku vaikusesse sattudes põrandat vahtida, leidke teise inimese juures midagi, mis teile meeldib, ja tehke talle selle eest komplimente. See mitte ainult ei pane nad end hästi tundma, vaid võib lihtsalt käivitada vestluse uue sõbraga. Näiteks:”Vau, sa näed täna suurepärane välja!—Mulle meeldib su uus soeng.—Kust sa selle kampsuni said? See on nii ilus!â€Jagage komplimente, mida kuulsite inimesega, kellest see on Tuletage inimestele oma elus meelde, et olete nende eest tänulik.
2
Jaga naeratust. Naeratus on nakkav! Kui räägite kellegagi, olgu ta siis võõras või sõber, näidake, et olete õnnelik, et olete sel hetkel temaga koos. Kui kohtate kedagi, kes on kurb või pahur, naerata igal juhul. Küsige neilt, kas neil on raske päev, kuulake nende probleeme, pakkuge abi igal võimalikul viisil ja soovige neile edaspidiseks õnne. Jagage kontaktteavet, kui saate nende abistamiseks midagi ette võtta.
3
Külastage haiglas haigeid lapsi või saatke neile postkaarte. Isegi kui te neid ei tunne, meeldib lastele, kui on keegi uus, kellega rääkida. Võtke kaasa väike kingitus, näiteks kaart või topis, et näidata neile, et inimesed mõtlevad neile. Ka eakad võivad jääda üksildaseks. Külastage neid ja kuulake nende lugusid.
4
Olge vabatahtlik asja nimel, millest hoolite. Leidke oma piirkonnas kodutute varjupaik ning pakuge oma abi toitlustamise ja transpordi osas. Kui teile meeldivad loomad, otsige loomade varjupaika või päästet. Aidake puure puhastades ja koeri jalutama viia.
5
Maksa edasi. Makske restoranis teie kõrval istuvate inimeste söögi eest. Katke läbisõidul teie taga sõitvatele inimestele kohv. Sööda enda kõrval oleva auto parkimiskella, et nad piletit ei saaks. Makske piletite eest teie taga olevale perele loomaaias või kinodes.
6
Loobuge ühistranspordis. See ei pea olema mõeldud ainult eakatele või rasedatele naistele; kõik hindavad istet täis bussis või rongis.
7
Harjutage enesehooldust ja armastust. Enda vastu lahke olemine on sama oluline kui teiste inimeste vastu lahke olemine. Hoolitse enda eest, vabanedes oma negatiivsest filtrist, tehes pausi hea raamatu lugemiseks või vannis käimiseks ja tehes endale komplimente. Toetage ennast positiivse kinnitusega ja olge kannatlik, kui asjad ei lähe täpselt nii, nagu plaanitud. See aitab teil teisi aidata.
8
Tehke pereliikmele kodutööd, enne kui nad selleni jõuavad. Kui teie partner valmistab tavaliselt õhtusööki, tehke seda talle sel päeval täpselt samamoodi, nagu nad seda teeksid. See näitab neile, et hindate seda, kui palju nad teie heaks teevad. Samuti saate pesta nende autot, rohida õue, pesta nädala jooksul nõusid ilma küsimusteta või teha neile voodis hommikusööki.
9
Tänan inimesi, kes tavaliselt palju tänu ei saa. Me kipume unustama meie ühiskonna “nähtamatumaid” inimesi, kes hoiavad meie elu sujuvalt. Täname inimest, kes teie posti kohale toimetab, baristat, kes valmistas teile kohvi, ja majahoidjat, kes koristab teie töökoha hoonet. Kirjutage märkus või öelge siiralt isiklikult aitäh. Saatke või tooge kohalikku politseijaoskonda, kiirabisse või tuletõrjeosakonda maiustusi, nagu sõõrikud või kondiitritooted. Saate neid tellida pagariärist või veelgi parem – ise valmistada! Kaasake kingitusega ka tänukaart. Paljud inimesed ei saa oma igapäevaelus palju positiivset kinnitust, nii et head sõnad aitavad neil tõesti end nähtuna tunda.
10
Jäta restoranis suur jootraha. Ettekandjad ja ettekandjad loodavad suure osa sissetulekust sageli jootrahale. Muutke kellegi päeva paremaks, jättes 50–100% jootraha.
11
Korja tee äärest prügi ja viska minema. Tavaliselt teevad seda linna töötajad või erakoristusagentuurid, seega tehke nende töö lihtsamaks, koristades ära kõik, mida näete. Kui sõidate, veenduge, et peatate oma auto ohutult teeserval. Kui lähete jalutama, võtke kaasa kilekotti, et saaksite prügi kokku korjata.
12
Ei oota midagi vastutasuks. Suurimad heateod on need, mis on tehtud tasuta, sest hoolid teisest inimesest ja tahad, et ta oleks õnnelik. Lahkus on omaette tasu, nii et see parandab teie heaolu- ja õnnetunnet, olenemata sellest, mida te teete. Kui korjate teeservast prügi, ärge helistage linna jäätmekäitlusbüroosse ja kiidelge, kui palju töö, mille olete nad päästnud. Kui teete pereliikmele kodutööd, ärge hoidke seda tema pea kohal, öeldes: “Oled mulle ühe võlgu.” Kui loobute ühistranspordis oma kohast, ärge vaadake teiste inimeste juures, oodates, et nad loovutavad oma koha teie eest.