Kui olete hip-hop muusika fänn, olete ilmselt tuttav Futsal Shuffle’iga, tantsuga, mida tutvustati Lil Uzi Verti muusikavideos “Futsal Shuffle 2020”. Täiskiirusel võib see tants tunduda. päris hirmutav, kuna see hõlmab väljamõeldud jalatööd. Ärge muretsege, Futsal Shuffle võib jagada mõneks lihtsaks liigutuseks, mida on harjutades üsna lihtne meelde jätta. Kui olete põhitantsu selgeks saanud, saate oma sõpradele muljet avaldada lõbusad variatsioonid!
1
Seisa sirgelt, jalad on umbes 0,61 m (2 jalga) laiali. Leidke avatud ala, kus saate tantsu õppida ja kus on palju ruumi liikumiseks. Hoidke mõlemad jalad maapinnal, käed külgedel, et teil oleks ülejäänud tantsuks kindel alus. Futsal Shuffle keerleb väljamõeldud jalgade töö ümber, nii et teil pole vaja käte ja kätega midagi erilist teha. käed.Tants algab ja lõpeb alati nii, et jalad on lamedad ja maas veidi eraldatud.
2
Hüppa tagasi paremale jalale ja löö vasaku jalaga õhku ette. Säilitage tasakaal ja hüppage tahapoole, asetades suurema osa oma kaalust paremale jalale. Hoidke oma paremat põlve kergelt kõverdatud ja sirutage vasak jalg ette. Proovige hoida ka vasakut põlve kõverdatud. Futsal Shuffle’i sooritades ei pea te nii kõrgele lööma! Kui soovite, tõstke oma jalg lihtsalt mõne tolli või sentimeetri võrra maast lahti.
3
Hüppa vasaku jala juurde ja löö parema jalaga õhku ette. Nihutage oma tasakaalu vasakule ja asetage suurem osa oma kaalust vasakule jalale. Painutage vasakut jalga veidi, sirutades samal ajal paremat jalga ette. Hoidke oma paremat jalga kergelt kõverdatud, jättes jala mõne tolli või sentimeetri kõrgusele maapinnast. Sisuliselt on see eelmise tantsusammu peegelpilt.
4
Hüppa vasaku jalaga edasi ja löö parema jalaga tahapoole. Säilitage oma tasakaal, kui hoiate oma raskust vasakul jalal. Hüppa või libiseb 30 cm (1 jalga) ettepoole, lüües parema jalaga enda järel. Proovige hoida oma vasakut jalga veidi kõverdatud, et oleks lihtsam tasakaalu hoida. See samm võib olla veidi keeruline, eriti kui tasakaalustamine pole teie tugevus. Kui teil on raskusi, tasakaalustage harjutamise ajal tööpinnal või laual.
5
Keerake vasaku jalaga tahapoole ja sirutage parem jalg ette. Tantsu selles osas teete eelmise sammu vastupidises järjekorras. Hoidke oma paremal jalal tasakaalus, kui hüppate tahapoole, tuues samal ajal paremat jalga sujuva liigutusega ette. Tasakaalu säilitamiseks proovige hoida mõlemad põlved kergelt kõverdatud.
6
Hüppa tagasi paremale jalale ja jäta vasak jalg õhku. Teeskle, et hakkad jooksma või jooksma, jättes parema jala maapinnale ja vasaku jala õhku. Seekord hoidke vasak jalg parema lähedal, ilma seda ettepoole sirutamata. Teie vasak jalg peab olema maapinnast vaid mõne tolli või sentimeetri kõrgusel.
7
Pöörake tagasi algasendisse ja sirutage oma jalad üksteisest umbes 0,61 meetri kaugusele. Hüppa tagasi algasendisse, hoides mõlemad jalad tasasel ja maapinnal lahus. Selle tantsuosa jaoks proovige hoida oma kehakaal mõlemal jalal tasakaalus.
8
Korrake tantsuliigutusi aeglaselt järjest. Andke endale mitu sekundit iga tantsuliigutuse tabamiseks. Võib-olla soovite harjutada peegli ees või panna üles õpetusvideo, et saaksite oma vormi eksperdiga võrrelda. Kuna see tants hõlmab palju hüppamist ja tasakaalu hoidmist, alustage sellega, et annate endale iga sammu sooritamiseks vähemalt 5 sekundit tantsust. Pole vaja kiirustada! Igaüks õpib uusi tantse omas tempos. Kui soovite näha kedagi reaalajas tantsu esitamas, vaadake YouTube’i õpetused.
9
Proovige tantsida, hoides samal ajal tugevat pinda. Leidke oma köögis või eluruumis avatud ala, millel on tööpind, laud või muu tugev serv, millest saate kinni hoida. Hoidke kahe käega servast kinni ja minge aeglaselt läbi erinevad tantsusammud. Kui olete mures tasakaalu kaotamise pärast, võite saada hingerahu, kui hoiate millestki kinni. Hoidke alati millestki, mis suudab teie keharaskust toetada ja ei nihku edasi, kui sellele toetute.
10
Suurendage oma tantsukiirust aeglaselt. Proovige iga tantsuliigutust lühemas järjestuses, liigutades aeglaselt samme kokku. Andke endale umbes 2–3 sekundit, et iga samm naelutada, enne kui lähete tantsu järgmisse ossa. Võtke tantsu valdamiseks nii palju aega, kui vajate. Kui tantsite täiskiirusel, näete välja nagu teie. jookseb paigale.
11
Esitage tantsu mitu korda ilma peatumata. Läbige kogu tants, ühendades samal ajal kõik tantsusammud. Pole hullu, kui teie tants on veidi segane, jätkake harjutamist, kuni liigutused tunduvad sujuvamad ja loomulikumad. Kaaluge end harjutamise ajal salvestada või paluge sõbral teile tagasisidet anda!
12
Tehke külgsamm tantsu erinevate lõikude vahel. Tehke läbi tavaline futsali segamine, kuid tehke paus pärast seda, kui lööte esimest korda vasaku jala ette. Pärast vasaku jala ette sirutamist lööge jalga 45-kraadise nurga all küljele. Korrake seda tantsuliigutust ka parema jalaga. Enne küljele löömist tahate alati edasi lüüa. Kui tantsite laulu saatel, proovige oma löögisammud ajastada püssilasudega.
13
Muutke sammu tehes suunda. Sirutage oma vasak jalg ette nagu tavaliselt tantsus, kuid kasutage jalga füüsiliseks pööramiseks ja ülejäänud keha suunamiseks uues suunas. Samamoodi lööge vasak jalg küljele, seejärel pöörake jalg ja keha uues suunas. Tantsu läbides korrake seda protsessi ka parema jalaga. See variatsioon aitab teil tantsides “reisida”.
14
Liikuge sammude vahel, nihutades kandasid, varbaid ja põlvi. Alustage tantsu esimesest positsioonist jalad eemal. Lõbusa vahekäiguna segamise järgmisele osale nihutage oma kontsad sissepoole ja seejärel varvas sissepoole. Korrake seda keerutamist ja segamist jalgade ja jalgadega, kuni jalad on üksteise kõrval.
15
Aeglustage oma tantsuliigutusi, et näidata oma oskusi. Pikendage iga tantsusammu mitu sekundit, justkui tantsiksite aegluubis. Jätkamisel liikuge aeglaselt ja sujuvalt üle järgmistele sammudele. See variatsioon on üsna lihtne, kuid nõuab palju tasakaalu.