Kui olete väsinud kooli hilja ärkamisest ja valmistuma kiirustamisest, peate hakkama looma paremat hommikurutiini. See algab valmistumisest ja eelmisel õhtul piisavalt magamisest, seejärel õigeaegsest ärkamisest ja produktiivsest rutiini järgimisest igal hommikul enne kooli. Heade harjumuste kujundamine võib võtta veidi aega, kuid pidage sellest kinni ja olete hiljem tänulik. Varsti märkate, et teie hommikud ei ole enam kiirustatud ning tunnete end kooli minnes ärksamalt ja energilisemana!
1
Pakkige kott kokku, et see oleks järgmiseks päevaks valmis. Pange kotti kõik oma raamatud, kodutööd, paberid, koolitarbed, võtmed ja kõik muud vajalikud esemed. See säästab teie aega hommikul ja vähendab tõenäosust, et unustate midagi olulist. Viimased esemed, näiteks söögikarbi, saate hommikul kotti panna. Lihtsalt proovige eelmisel õhtul nii palju organiseerida kui võimalik.
2
Tehke oma lõunasöök eelmisel õhtul nii palju kui võimalik. Valmistage ette kõik, mida saate teha, näiteks võileivad või viilutatud puuviljad, ja asetage need konteineritesse või suletavatesse kottidesse. Sel viisil saate need kiiresti oma lõunasöögikarpi pakkida. Kui teie vanemad valmistavad teile lõunasööki, küsige neilt kenasti, kas nad saavad seda teha eelmisel õhtul, et teil oleks suurepärane hommikurutiin.
3
Valige ilmastikku silmas pidades riietus, et hommikul aega säästa. Vaadake järgmise päeva prognoosi, mis aitab teil otsustada, millist riietust soovite kanda. Valige välja kõik riietuse tükid, pange need välja või riputage üles kuskile, kust saate need hõlpsalt kätte saada, kui on aeg hommikul kiiresti riidesse panna. Nii märkate ka seda, kui juhtute väljas olema puhtast aluspesust või muust riideesemest ning osa saab pesta ja kuivatada, nii et need on hommikuks valmis.
4
Laadige kõik oma elektroonikaseadmed, et need saaksid järgmisel päeval voolu. Ühendage oma telefon, sülearvuti, tahvelarvuti ja muud elektroonikaseadmed, mille kooli kaasa võtate. Jätke need ööseks laadima, et neil oleks hommikul täisvõimsus ja te ei torma enne kooli midagi laadima. Kui kasutate telefoni äratusena, jätke see üle toa laadima, et sundida teid tõusma ja pöörama. hommikul äratus ära. See aitab teil varem voodist tõusta ja annab rohkem aega valmistumiseks.
5
Enne magamaminekut võtke dušš, et hommikul aega säästa. Pese oma keha ja juukseid öösel, et sa ei peaks seda enne kooli tegema. Ärkate puhtana ja teil on vähem teha, et valmistuda. Sooja duši all käimine umbes 1 tund enne magamaminekut võib samuti aidata teil lõõgastuda ja kergemini uinuda.
6
Mine magama vähemalt 8 tundi enne ärkamist. Loo rutiin, mille kohaselt saad igal ööl magada vähemalt 8 tundi. Seadke äratus igal hommikul samaks kellaajaks, et aidata teil seda rutiini ellu viia. See tähendab, et kui peate hommikul kell 7.00 üles tõusma, peate magama minema hiljemalt kell 11.00. Pidage meeles, et kui uinumine võtab üldiselt kaua aega, peate selle arvestamiseks isegi varem magama minema.
7
Tõuse üles 10 minutit varem, kui arvad, et vajad. Õigeks valmistumiseks ja kooli jõudmiseks kuluv aeg sõltub paljudest asjadest, näiteks sellest, kas jõuate kooli jalgsi või peate teatud kellaajal bussile jõudma. Arvutage välja, kui palju aega teil on vaja igal hommikul valmistumiseks ja 10 minutit varem ärkamiseks, et te ei kiirustaks ega jõuaks kooli hiljaks.Kasutage oma telefoni äratust või hankige abiks äratuskell sa tõused hommikuti üles. Kui saate, seadke äratus teile meelepärasele laulule või raadiojaamale, sest see võib motiveerida teid üles tõusma. Kui teie toas on kardinad või rulood, jätke need lõhki, et hommikul valgus läbi pääseks. Nii on kergem püsti tõusta.
8
Tee oma voodi korda nii, et sul ei tekiks kiusatust uuesti magama minna. Korraldage kiiresti oma padjad, linad ja tekid. Olete õnnelik, et pärast pikka koolipäeva ei pea te seda hiljem tegema. Voodi kordategemine võtab vaid paar minutit, kuid see on hea harjumus, mis aitab teil hommikul organiseeritumaks inimeseks saada. . Vähe sellest, tõenäoliselt on ka su vanemad õnnelikud!
9
Minge vannituppa ja hoolitsege oma isiklike vajaduste ja hoolduse eest. Tehke vannitoas seda, mida vajate, seejärel peske käed ja nägu. Võtke dušš, kui te eelmisel õhtul duši all ei käinud. Külm või kuum vesi aitab ärgata ja koolipäevaks värskendada.Mündilõhnaline keha- või näopesuvesi aitab hommikul ärgata. Soovi korral võite hambaid pesta kohe või oodata hommikusöögini.
10
Riietuge sellesse riietusse, mille valisite eelmisel õhtul. Haara riietus sealt, kus selle laotasid, või riputa üles ja pane selga. Asetage kõik rasked riideesemed, näiteks jope, koos jalanõudega ukse juurde ja pange need selga vahetult enne uksest väljumist. Vaadake õue ja kontrollige prognoosi uuesti, et näha, kas midagi on muutunud. Lisage oma riietusele kõik, mida vajate, näiteks vihmavari või vihmajope, kui ilm erineb eelmisel õhtul ennustatust.
11
Stiilige oma juuksed ja tehke meik, kui soovite või vajate. Tehke oma juukseid nii, nagu teile meeldib, või jätke need lihtsalt nii, nagu nad on, kui neile pole vaja midagi teha. Kandke oma meik, kui see on midagi, mida kannate. See sõltub täielikult teie isiklikust stiilist! Näiteks kui teil on pikad juuksed, võiksite need pärast duši all käimist kammida, et need sassi ei läheks. Kui teil on lühikesed juuksed, võite nendesse koolipäevaks soengu tegemiseks panna veidi geeli või jätta need niisama.
12
Energia saamiseks sööge tervislikku hommikusööki. Proovige süüa hommikusöögiks valgu ja süsivesikute kombinatsiooni, et anda endale päevaks palju energiat. Suurepärased valikud on sellised asjad nagu teraviljad piimaga, munad röstsaiaga või jogurt granolaga. Kui te ei pesnud hambaid varem, ärge unustage seda teha pärast hommikusööki. See on oluline teie hammaste tervise ja hingeõhu värskendamise jaoks!
13
Paki lõunasöök ja pane see kotti. Valmistage lõunasöögiks kõike, mida te eelmisel õhtul ei valmistanud. Pange kõik oma lõunakarpi ja seejärel koolikotti. Hea mõte on pakkida ka pudel vett, et saaksite kogu koolipäeva jooksul hüdreeritud püsida.
14
Tehke kõik hommikused tööd, kui olete valmis minema. Viige oma koer välja või söödake näiteks kassi. Aidake ka noorematel õdedel-vendadel, kui teil on, valmistuda kooliks. Vältige kiusatust istuda maha ja vaadata televiisorit või sirvida Internetti. Proovige täita oma hommikud produktiivsete tegevustega, mis aitavad teil ja teie perel päevaks valmistuda.
15
Haara oma kott ja mine uksest välja, et õigeks ajaks kooli jõuda. Kontrollige veelkord, et teil oleks kotis kõik vajalik, ja pange selga kõik viimased riideesemed, nagu jope ja kingad. Kui olete selle eest vastutav, lülitage kõik tuled välja ja lukustage uksed. Head koolipäeva! Isegi kui seda kõike on alguses raske teha, jätkake harjutamist ja andke endast parim. Suurepärane hommikurutiin enne kooli on seotud heade harjumuste loomisega. Lõpuks jõuate sinna!