Näohooldus on lõõgastav, kuid kulukas ettevõtmine. Õnneks saate muuta oma naha siledamaks, pehmemaks ja vähem ärrituvaks, tehes endale näohoolduse ja luues uuesti professionaalse kogemuse otse kodus. Saate kasutada kaubanduslikke tooteid, omatehtud segusid või mõlema segu, et luua täiuslik isetegemise näohooldus mugavalt oma kodus.
1
Mõistke oma näo pesemise tähtsust. Näo pesemine eemaldab keskkonnast kõik õlid, päikesekaitsekreemid ja igapäevased saasteained, mis jäävad näonahale. Samuti aitab see vältida pooride ummistumist, mis omakorda vähendab löövete tekke tõenäosust. Lõpetuseks aitab näo puhastamine valmistada nahka ette, et see imenduks toodetesse, mida kavatsete sellele peale kanda. Näo pesemine on midagi, mida peaksite tegema vähemalt kaks korda päevas, isegi kui te ei plaani endale täielikku näohooldust teha.
2
Tõmmake juuksepaela abil juuksed näost tagasi. Peske käed hoolikalt ja eemaldage näolt kogu meik. Kasutage tavalist meigieemaldajat, et puhastada oma nägu toodetest.
3
Kasutage kaubanduslikku näopuhastus- või -pesuvahendit. Seal on palju valikuvõimalusi, alates 1-dollarise ilubaaridest kuni 40-dollarise puhastuskreemini. Paljud esteetikud aga märgivad, et te ei pea kulutama palju raha puhastusvahendile ja et olulisem on, et saaksite midagi, mis on teie nahatüübile omane. Üldreeglina on geel- ja vahtpuhastusvahendid rohkem sobib kombineeritud/rasusele nahale, samas kui kreemjas puhastusvahendid sobivad pigem normaalsele/kuivale nahatüübile, kuna need lisavad näole veidi ekstra niisutust. Kui teil on kerge akne, võiksite proovida salitsüülhapet sisaldavat puhastusvahendit. Salitsüülhape aitab poore ummistuda, et lahendada ja vältida nahakahjustusi. Üks hea valik on Neutrogena õlivabad akne stressikontrolli kreemid või vahud.
4
Valmistage ise omatehtud puhastusvahend. Võite ka ise puhastusvahendi valmistada, kasutades mõnda koostisosa, mis teil tõenäoliselt juba käepärast on. Siin on paar võimalust: segage kokku 3 spl värsket õunamahla, 6 spl täispiima ja 2 spl mett. Kui soovite, et puhastusvahend oleks rohkem soojendav puhastusvahend, siis pange mett 10 sekundiks mikrolaineahju, enne kui lisate selle teistele koostisainetele. Asetage 1/2 supilusikatäit kaera köögikombaini ja pulseerige pulbriks. Seejärel lisa 1 supilusikatäis mandleid ja puljongi pulbriks. Sega sisse 1/4 tl mett ja 1/4 lusikatäit sojapiima.
5
Peske oma nägu valitud või valmistatud puhastusvahendiga. Niisutage nahka sooja veega. Seejärel kandke näole veerandsuurune kogus puhastusvahendit ringjate liigutustega väljapoole. Pärast pesemist loputage nägu sooja veega puhtaks ja patsutage see kuivaks. Nahka jõuliselt rätikule hõõrudes ainult punetab ja ärritab näonahka.
6
Kasutage punktravi. Kasutage kohapealset ravi, mida saate osta või kodus valmistada. Salitsüülhape on üks kõige sagedamini kasutatavaid akne täppide ravimeetodeid, kuna see aitab eemaldada ummistunud naharakud ja vabaneda surnud naharakkudest, mis aitavad kaasa aknele. Bensoüülperoksiid on teine sageli kasutatav akne täppide ravi, mis tapab aknet põhjustavaid baktereid, mis omakorda leevendab nimetatud bakterite põhjustatud põletikku. Mõned soovitatavad punktravimeetodid on Malin+Goetz Akne ravi aktiivse väävli ja salitsüülhappega ning Clean and Salitsüülhape. Läbipaistev Persa-Gel 10, mis on 10% bensoüülperoksiidi lahus. Isetegija täpihoolduseks kandke kahjustatud piirkonda teepuuõli või hambapastat. Teepuuõli, mis on antibakteriaalne ja põletikuvastane õli, on suurepärane kodune vahend tundliku nahaga inimestele, kuna see ei kuivata ega puneta tavaliselt nahka nagu bensoüülperoksiid ja salitsüülhape. Dermatoloogid soovitavad siiski punkthoolduste kasutamine konservatiivselt, et vältida nende toodete ülekasutamist, mis võib põhjustada naha punetust, kuivust ja ketendamist. Veenduge, et kasutate ainult herneterasuurust kogust punktravi.
7
Saage aru koorimisest. Koorimine aitab vabaneda surnud naharakkudest, mis võivad teie poore ummistada ja põhjustada nahalööbeid. Lisaks muudab koorimine teie naha heledamaks ja annab sellele kena sära, samas kui koorimata nahk võib olla “tuim”. Õige ja regulaarne koorimine võib muuta teid ka nooremaks, kuna paljastab selle all olevad uued värsked nahakihid. vanad.
8
Valige koorija. Naha koorimiseks on palju nahahooldustooteid, mida saate osta igast apteegist. Otsige pudelil midagi, mis mainib koorimist või määratleb end “koorijana” (eesmärgiga “nühkida” kõik surnud naharakud). Kui teil on rasune või aknele kalduv nahk, võiksite kaaluda salitsüülhappega koorimist. Samuti saate osta õrnade abrasiivsete koostisosadega tooteid, nagu jojoba oad, riisiterad või sarvkesta. Need aitavad “nühkimist”. Mõnel tootel võivad olla teravamad osakesed, näiteks aprikoosikivid ja -koored. Kui teil on tundlik nahk, mis on kergesti ärrituv, on parem seda tüüpi koorijaid vältida.
9
Tee ise koorija. On mitmeid DIY koorivaid koorijaid, mida saate otse oma koju teha. Siin on mõned võimalused: segage kokku 1 püreestatud banaan, 1/4 tassi granuleeritud suhkrut, 1/4 tassi pehmet pruuni suhkrut, 1 spl sidrunimahla ja 1/4 tl E-vitamiini. Suhkur on kooriv aine, kuna see toimib nagu vähe mikrohelmed, mis eemaldavad surnud naharakud. Segage pool tosinat värsket maasikat 1/4 tassi piimaga. Maasikate ensüümid lahustavad surnud naharakud ja piim aitab pärast seda piirkonda rahustada. Kombineeri 1 tl mett ja 1 tl oliiviõli. Eraldi valmistage pakk tavalist kaerahelbeid. Kasutage vähem vett, kui juhised nõuavad, et kaerahelbed muutuksid paksuks pastaks. Seejärel lisa kaerahelbedele mee-oliiviõli segu. Kaerahelbed koorivad, mee-oliiviõli segu aga niisutab.
10
Kandke koorija. Ole õrn. Kerged ringjad liigutused on kõik, mis on vajalik surnud naharakkude eemaldamiseks. Kui te intensiivselt nühkite, saate lõpuks punase ja ärritunud nahaga. Loputage maha sooja veega ja kuivatage.
11
Koori oma huuled. Kasutage huulekoorijat, et puhastada huultelt surnud nahk. Ise ise teha huulekoorija jaoks võite kasutada õrnade ringjate liigutustega niisket hambaharja või segada kokku tuhksuhkrut ja mis tahes teie valitud õli, kuni saavutate soovitud konsistentsi. Kui olete huuled nühkinud, kandke huulte tihendamiseks huulepalsamit. niiskust. Saate isegi oma huulepalsami otse kodus valmistada.
12
Mõistke näoauru eeliseid. Aurutamine puhastab ja sügavpuhastab teie poorid, sest te higistate selle käigus välja palju ebapuhtust, sh vistrikud, tedretähnid jne. Lisaks niisutab aur nii näonaha sügavamaid kui ka välimisi kihte ning aitab vähendada naha suurust. teie poorid.
13
Keeda veidi vett. Soovite, et vesi oleks väga kuum, et see saaks teie nägu tõhusalt aurutada, nii et keetke veekeetjas või pliidil veidi vett. Seejärel võite panna vee suurde kaussi või vannitoa kraanikaussi. Oodake mõni minut, et vesi veidi jahtuda, et te ei põletaks oma nägu. Kui kasutate kaussi, veenduge, et see talub kuumade vedelike keetmist.
14
Aurutage oma nägu. Asetage oma nägu kausi kohale 2-5 minutiks. Auru püüdmiseks nii, et see läheks otse teie pooridesse, et need avada, asetage telgi loomiseks rätik pea kohale.
15
Tehke kõik täiendused. Auru suurendamiseks avage rohelise tee kott ja lisage selle sisu veele. Võite lisada ka mõne tilga eeterlikke õlisid, näiteks lavendliõli.
16
Mõistke maski kasutamise tähtsust. Mask puhastab veelgi poore ja eemaldab nahalt mustuse. Võite kasutada ka niisutavaid maske, mis lisavad nahale niisutavaid omadusi.
17
Hankige õige mask. Kui teil on rasune või aknele kalduv nahk, peaksite hankima lisandite eemaldamiseks savi või väävliga maski, näiteks Kiehl’s Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask. Kui teil on kuiv nahk, kasutage niisutavat maski, näiteks Nügg Hydrating Face Mask.
18
Tehke oma mask. Kui te ei soovi maski osta, võite ka ise teha. Sega köögikombainis 1/2 tl avokaadot, 1/2 tl mett, 1/2 tl jogurtit, 1/8 tl õllepärmi ja 1/2 tl jõhvika-, õunamahla või kombuchat. Pullida kuni kreemjaks ja segada kokku. Siin on ka mõned valikud erinevatele nahatüüpidele: Normaalsele või kuivale nahale: segage kokku 1/3 tassi kakaopulbrit, 1/2 tassi mett, 3 spl koort ja 3 spl kaerahelbeid. Normaalse kuni rasuse naha jaoks: segage kokku 1/ 2 tassi püreestatud vaarikaid, 1/2 kaera ja 1/4 tassi mett.
19
Kandke mask peale. Hõõruge mask nahka, vältides silmi ja suu piirkonda. Laske maskil 10-15 minutit seista, et see hanguks. Kuid ärge laske sellel jõuda murenenud, mumifitseerunud staadiumisse. Eemaldage mask sooja vee ja pehme pesulapiga. Kui tunnete maski hangumise ajal põletus- või soojendavat tunnet, eemaldage see. Teie nahk võib ärrituda. Maski eemaldamisel ärge nühkige seda abrasiivselt maha, vaid laske soojal veel oma tööd teha, et mask nahalt välja loputada.
20
Mõista niisutamise tähtsust. Niisutamine on iga nahahooldusrutiini oluline osa. Kuna niisutajad niisutavad nahka, aitavad need näole terve, sile ja värske välja näha. Niisutamisel on ka pikaajaline kasu. Niisutus on see, mis võimaldab nahal töötada maksimaalse jõudlusega, mis tähendab, et naharakud saavad end kiiresti parandada ja värskeid rakke ümber pöörata. Sellel on pikas perspektiivis tohutud vananemisvastased eelised. Uuringud on näidanud, et inimestel, kes kasutavad niisutajat, tekivad kortsud murdosa sagedamini kui kuiva nahaga inimestel.
21
Valige niisutaja. Soovite valida niisutaja vastavalt oma nahatüübile. Kui teil on rasune nahk, otsige kreemide asemel losjoneid või geele. Kui teil on kuiv nahk, otsige kreemi, milles on rohkem õli. Mida suurem on õlisisaldus, seda paremini imendub niisutaja nahka, et kudesid niisutada. Kui teil on kombineeritud nahk, proovige hapeteta kreemi, nagu Cetaphil, Aveeno, Neutrogena või Lubriderm. Vältige pärast näohooldust väga kerge niisutava kreemi valimist. Teie nahk on just sügavpuhastatud ja seda tuleb täiendada niiskusega. Vastasel juhul hakkab niiskuse puudumine nahas liigselt rasu tootma ja ummistab teie poorid, mis omakorda põhjustab naha purunemist.
22
Kaaluge SPF-iga niisutaja ostmist. Päike hävitab tõhusalt meie naharakud ning naha värske ja noorena hoidmise üks saladusi on lisada meie igapäevastesse nahahooldusrežiimidesse päikesekaitsega niisutaja. Proovige hankida 15–30 SPF-iga (päikesekaitsefaktor) niisutajat. . Hiljutised uuringud on näidanud, et kõrgema SPF-i tooted ei ole enam tõhusad ja pealegi ei pruugi nende SPF-i olla nii kõrge, kui reklaamitakse. Üks võimalus on Neutrogena õlivaba näoniisutaja koos 15 päikeseblokiga või Clinique’i Superdefense Daily Dense Moisturizer SPF 25.
23
Kandke niisutajat. Masseerige õrnalt sõrmeotstega niisutaja nahka, veendudes, et see satuks oma näo kõikidesse nurkadesse. Niisutage kindlasti ka oma kaela – ka sealne nahk väärib tähelepanu!