Teadmine, kuidas täiskasvanul mõlemat CPR-meetodit (kardiopulmonaalne elustamine) läbi viia, võib päästa elu. Siiski on CPR-i läbiviimise soovitatav meetod suhteliselt hiljuti muutunud ja oluline on teada erinevust. 2010. aastal muutis Ameerika Südameassotsiatsioon südameseiskus ohvritele soovitatud CPR-protsessi radikaalselt pärast seda, kui uuringud näitasid, et kompressioonikeskne CPR (vähe suust suhu hingamisega) on sama tõhus kui traditsiooniline lähenemine.
1
Kontrollige sündmuskohta vahetu ohu suhtes. Veenduge, et te ei kahjusta ennast, manustades teadvuseta inimesele CPR-i. Kas on tulekahju? Kas inimene lamab sõiduteel? Tehke kõik, mis on vajalik enda ja teise inimese ohutusse kohta viimiseks. Kui on midagi, mis võib teid või ohvrit ohustada, vaadake, kas saate midagi selle vastu võitlemiseks ette võtta. Võimalusel avage aken, lülitage ahi välja või kustutage tuli. Kui aga te ei saa ohu vastu midagi teha, liigutage kannatanut. Parim viis ohvri liigutamiseks on asetada tekk või jope selja alla ja lohistada.
2
Hinnake ohvri teadvust. Koputage õrnalt tema õlale ja küsige “Kas kõik on korras?” valju, selge häälega. Kui ta vastab nõusolekule “Jah” või muul viisil, ei ole CPR vajalik. Selle asemel osutage elementaarset esmaabi ja võtke meetmeid šoki ennetamiseks või raviks ning hinnake, kas peate võtma ühendust kiirabiga. Kui ohver ei reageeri, hõõruge tema rinnaku või pigistage kõrvanibu, et näha, kas ta reageerib. Kui nad ikka ei reageeri, kontrollige pulssi nende kaelal või pöidla all randmel.
3
Saada abi saamiseks. Mida rohkem inimesi on selle sammu jaoks saadaval, seda parem. Siiski saab seda teha üksi. Saatke keegi kiirabi (EMS) helistama. Kui olete üksi, helistage enne alustamist hädaabiteenistustele. Hädaabiteenustega ühenduse võtmiseks helistage 911 Põhja-Ameerikas – 000 Austraalias – 112 ELis (sh Ühendkuningriigis) mobiiltelefoniga 999. Ühendkuningriigis ja Hongkongis. 102 Indias – 1122 Pakistanis – 111 Uus-Meremaal – 123 Egiptuses – 120 Hiinas Andke dispetšerile oma asukoht ja teavitage teda, et kavatsete esineda CPR. Kui olete üksi, lülitage telefon kõlarirežiimile, et teie käed saaksid kompressiooni alustada. Kui teiega on keegi teine, tehke 2-mehelist CPR-i ja hoidke hädaabiteenistused valjuhääldis.
4
Kontrollige hingamist. Ja veenduge, et hingamisteed ei oleks blokeeritud. Kui suu on suletud, kallutage nende pea tahapoole, nii et see avaneb. Eemaldage kõik nähtavad takistused, mis on teie käeulatuses, kuid ärge suruge sõrmi liiga kaugele sisse. Asetage oma kõrv kannatanu nina ja suu lähedale ning kuulake kerget hingamist. Jälgige rindkere tõusu ja langust. Kui ohver köhib või hingab normaalselt, ärge tehke CPR-i.
5
Asetage kannatanu selili. Veenduge, et ta lamab võimalikult lamedalt – see väldib vigastusi rinnale surumise ajal. Kallutage nende pead tagasi, kasutades peopesaga vastu lauba ja surudes vastu lõua.
6
Tõstke rindkere välja ja asetage ühe käe kand kannatanu rinnaluule, 2 sõrmelaiust alumiste roiete kohtumisalast kõrgemale, täpselt rinnanibude tavaasendi vahele.
7
Asetage oma teine käsi esimese käe peale, peopesad allapoole, lukustage teise käe sõrmed esimese käe vahele.
8
Asetage keha otse käte kohale, nii et käed oleksid sirged ja mõnevõrra jäigad. Ärge painutage surumiseks käsi, vaid lukustage küünarnukid peaaegu ja kasutage surumiseks ülakeha jõudu.
9
Tehke 30 rinnale surumist. Surumiseks suruge mõlema käega otse rinnaluu kohale, mis aitab südamel lüüa. Rindkere kompressioonid on kriitilisemad ebanormaalsete südamerütmide (vatsakeste virvendus või pulsivaba ventrikulaarne tahhükardia, südamepekslemise asemel kiire värisemine) korrigeerimisel. Peaksite suruma umbes 5 cm (2 tolli) allapoole. Tehke kompressioone suhteliselt kiires rütmis. Mõned agentuurid soovitavad teha kompressioone 1970. aastate diskohiti “Stayin’ Alive” koori taktis.
10
Tehke 2 päästvat hingetõmmet. Kui olete CPR-i treeninud ja olete täiesti enesekindel, tehke pärast 30 rinnale surumist 2 päästvat hingetõmmet. Kallutage nende pea ja tõstke lõug üles. Pigistage nende ninasõõrmed kinni ja tehke 1-sekundilised hingetõmbed suust suhu. Hingake aeglaselt, sest see tagab, et õhk liigub kopsudesse. Kui hingamine läheb sisse, peaksite nägema, kuidas rindkere veidi tõuseb ja ka tunnete. see läheb sisse. Tehke teine päästehingamine. Kui hingamine ei lähe sisse, asetage pea ümber ja proovige uuesti.
11
Minimeerige rindkere kokkusurumise pause, mis tekivad teenuseosutaja vahetamisel või šokiks valmistumisel. Püüdke piirata katkestusi alla 10 sekundi.
12
Veenduge, et hingamisteed oleksid avatud. Asetage käsi kannatanu otsaesisele ja kaks sõrme tema lõuale ning kallutage pea tagasi, et hingamisteed avada. Kui kahtlustate kaelavigastust, tõmmake lõualuu ettepoole, mitte ei tõstke lõua üles. Kui lõualuu tõukejõud ei suuda hingamisteid avada, tehke ettevaatlik pea kallutamine ja lõua tõstmine. Elumärkide puudumisel asetage kannatanu suu kohale hingamisbarjäär (kui see on olemas).
13
Korrake 30 rinnale surumise tsüklit, millele järgneb 2 päästvat hingetõmmet. Kui teete ka päästehingamist, jätkake 30 rinnale surumise ja seejärel 2 päästva hingamisega tsükli tegemist; korda 30 kompressiooni ja veel 2 hingetõmmet. Jätkake CPR-i, kuni keegi teie eest vastutab või hädaabipersonal saabub. Enne kui kulutate aega pulsi või rindkere tõusu ja languse kontrollimiseks, peaksite tegema 2 minutit CPR-i (5 tsüklit hingetõmbeks).
14
Kasutage AED-d (automaatne väline defibrillaator). Kui AED on lähiümbruses saadaval, kasutage seda ohvri südame käivitamiseks niipea kui võimalik. Veenduge, et lähiümbruses ei oleks lompe ega seisvat vett.
15
Lülitage AED sisse. Sellel peaksid olema hääljuhised, mis ütlevad teile, mida teha.
16
Avage kannatanu rind täielikult. Eemaldage kõik metallist kaelakeed või traadist rinnahoidjad. Kontrollige, kas ohvril pole augustamist või tõendeid selle kohta, et ohvril on südamestimulaator või siirdatav kardioverterdefibrillaator, et vältida põrutamist nendele kohtadele liiga lähedal. Tavaliselt on need märgistatud meditsiinilise käevõruga, kuid neil ei pruugi seda olla. Veenduge, et rindkere on täiesti kuiv ja ohver poleks lompis. Pange tähele, et kui inimesel on palju rindkeres karvu, peate võib-olla võimalusel need raseerima. Mõned AED komplektid on selleks otstarbeks varustatud pardlitega.
17
Kinnitage elektroodidega kleepuvad padjad kannatanu rinnale. Paigutamiseks järgige AED-l olevaid juhiseid. Liigutage padjad vähemalt 1 tolli (2,5 cm) kaugusele mis tahes metallist august või implanteeritud seadmest. Veenduge, et keegi ei puudutaks inimest šoki rakendamisel. Hüüdke valju häälega: “Astuge tagasi!” Enne šoki manustamist.
18
Vajutage AED masinal analüüsi. Kui patsient vajab šokki, annab masin sellest teada. Kui šokeerite ohvrit, veenduge, et keegi teda ei puudutaks.
19
Ärge eemaldage kannatanult padjandeid ja jätkake CPR-i veel 5 tsüklit enne AED uuesti kasutamist. Kleebitavad elektroodpadjad on ette nähtud paigale jätmiseks.
20
Asetage patsient asendisse alles pärast seda, kui kannatanu on stabiliseerunud ja hingab iseseisvalt.
21
Painutage ja tõstke üks põlveliiges, suruge kannatanu käsi, mis asub ülestõstetud põlve vastasküljel, sirge jalaga osaliselt puusa alla. Seejärel asetage vaba käsi vastasõlale ja keerake kannatanu sirge jalaga küljele. Tõstetud põlv/kõverdatud jalg on peal ja aitab peatada keha ümberminekut kõhule. Puusa serva alla surutud käsi hoitakse patsiendi sellele küljele veeremisel väljast välja jäämast.
22
Kasutage toibumisasendit, et aidata ohvril kergemini hingata. See asend hoiab ära sülje kogunemise suus või kurgus ning aitab keelel küljele rippuda, ilma et see kukuks/kukkuks suhu ja takistaks hingamisteid. See asend on oluline uppumise või üleannustamise korral. on oksendamise oht.