Mõne koostisosaga banaanipiimakokteili on lihtne valmistada ja see on ülirahuldav. Seda saab teha minutitega. Mis ei meeldi?! Nüüd on küsimus, kas piimaga või ilma?
1
Pane blenderisse viilutatud banaan või kaks. See on kõige parem, kui see on külmunud. Kuni see on küps, läheb hästi. Kui see on külmunud, on see külmem ja see kaotab vajaduse rohkem jää järele.
2
Lisa blenderisse 1/2 tassi piima ja 1 tass jääd. Kui jää purustatakse, on blenderil palju lihtsam ja protsess läheb palju kiiremini. Millist piima? See sõltub sinust. Kaloreid jälgides? Valige rasvavaba, soja- või mandlivaba. Tahad midagi kreemisemat? 2% või kookospiim ajab asja ära.
3
Lisa lusikatäis jäätist. Siin võib teie loovus võimust võtta. Vanill on standardne ja laseb banaanil särada, kuid maailm on praegu teie Baskin Robbins. Kui soovite oma piimakokteilis 31 erinevat maitset, võib see juhtuda. Mida sa ihkad? Mõned soovitused? Maapähklivõi, šokolaad, maapähklivõi šokolaad, maasikas, kookospähkel, mango või kohv. Ja kui saate sellega hakkama, siis banaan.
4
Lisa 4-6 hakitud mandlit. See on veidi särtsu ja tekstuuri jaoks, kuid selle võib ära jätta. Kui teil pole käepärast mandleid, kuid soovite oma piimakokteilis midagi muud, kaaluge 1/2 tassi kaera, kinoa või maapähklivõi lisamist. Kas teile meeldivad mandlid? Jätkake, lisage veel! Nüüd lisage soovi korral vaniljeekstrakt. See toob teie kokteilis esile loomuliku vanilje maitse.
5
Blenderda koostisosi kuni segu on ühtlane. Kui jää jääb blenderi põhja, võtke lusikas ja segage seda segamiskordade vahel. Peale selle peaks segamisprotsess kesta minut või kaks.
6
Lisa maitse järgi suhkrut. Lõpuks ometi on see vabandus maitseprooviks! Proovige lusikatäit ja mõõtke, kui palju suhkrut see vajab, kui seda on. Mesi on hea looduslik alternatiiv ja suhkruasendaja (nt Splenda) on samuti hea. Ühest või kahest teelusikatäiest peaks piisama.
7
Vala jäätunud kruusidesse. Külmas kruusis püsib piimakokteil kauem külm ja paks. Kui teil on ülejääke, hoidke neid külmkapis või sügavkülmas, kuni tekib isu.
8
Nautige! Ülaltoodud retsept on 2. Järgmine kord proovige oma varianti – banaan sobib hästi paljude maitsetega ja on ideaalne platvorm veidrate kombinatsioonide proovimiseks. Soovi korral kaunista seda kirsi, vahukoore, šokolaaditükkidega või hakitud mandlid.
9
Lisa blenderisse 1 või 2 viilutatud küpset banaani. Külmema ja paksema piimakokteili jaoks sobivad hästi külmutatud banaanid.
10
Lisage 1 tass jääd ja valitud vedelikku. Purustatud jää on teie segistis lihtsam. Ja vedeliku jaoks võite valida kahel viisil: piimaasendaja, näiteks soja, mandel või kookospähkel. Teie traditsiooniline piimakokteil sobib hästi šokolaadi, maapähklivõi ja muude magusamate, pähklisemate maitsetega. Mahl, nagu apelsin, õun või ananass, teeb smuuti, mis sobib paremini teiste puu- ja köögiviljadega (nt mustikad, mango, lehtkapsas või spinat). .
11
Lisage suhkrut ja muid maitseaineid, mida soovite proovida. Banaanid on piisavalt magusad, et neile ei ole vaja lisada suhkrut ja kui olete kasutanud mahla või kookospiima, võib segu olla piisavalt magus. Miks mitte anda maitsta ja vaadata? Mis puudutab lisamaitseid, siis eelmises etapis mainitud on suurepärased, kuid piirid on vaid teie kujutlusvõime. Kui see on puuviljane, köögiviljane, šokolaadine või pähkline, võib see toimida! Võtke 1/2 tassi või vähem, olenevalt sellest, kui võimsat maitset soovite.
12
Sega ära. Vahusta see üles! Selleks peaks kuluma vaid minut või kaks. Kui jää otsustab raskeks osutuda, võib seda vaja üks või kaks korda segada, enne kui see on valmis. Reguleerige paksust, lisades vajadusel vedelikku või puuvilju.
13
Vala klaasidesse ja naudi. Sellest retseptist saab 2 portsjonit. Kui seda jääb üle, valage see klaasi ja jahutage hilisemaks kasutamiseks. Kaunistage õlgede ja vahukoore, kirsside, šokolaaditükkide, pähklite või puuviljaviiluga.