Kui teil on elementaarsed balleti-, džässi-, lüürika- jne oskused, soovite ilmselt teada, kuidas teha fouette-pööret. See on selline, mida näete tantsijatel ikka ja jälle ja uuesti ja uuesti ja uuesti ja uuesti tegemas – kuidas nad seda teevad? Eriti ilma pearingluse ja ümberkukkumiseta! See on tegelikult vaid kolm põhilist käiku kordumisel. See on kõik!
1
Hakake hoidma latti esimesest või viiendast positsioonist. Kui teil pole trelli, võite kasutada seina või isegi piirdeid! Võtke lihtsalt midagi, mille juurde saate tasakaalu saamiseks naasta.
2
Treeninguteks valmistumiseks minge passé en relevé. Teadmiseks tähendab see, et teie parem jalg on viidud teie vasaku põlve külge, parem põlv on suunatud väljapoole – see on passé osa. Relevé on koht, kus olete oma varvastel. Loomulikult töötame nii, et teie parem jalg on teie tööjalg. Selles asendis hoidke latti vasaku käega. Hoidke oma südamikku pingul, tõmmates rinnakorvi üles ja hoides puusad all. Teie parem käsi peaks olema esimeses asendis.
3
Plié ja dèveloppé ees. Teie käsi jääb esimesse asendisse ja puusad jäävad allapoole. Plié on painutada oma vasakut jalga kergelt põlvest, hoides põlved kindlasti üle varvaste. Ettepoole arenemiseks suunake parem varvas, mis on välja sirutatud enda ette 90-kraadise nurga all.
4
Avage jalg küljele või à la seconde. Teie käsi avaneb samuti teise asendisse. Jääd plié’sse, põlved üle varvaste. Hoia puusad kindlasti maas!
5
Tooge kõik korraga sisse. Teie käsi läheb tagasi esimesse asendisse, jalg jätkab läbimist ja te lähete tagasi asjakohasesse asendisse. Pidage meeles: südamik pingul ja puusad alati maas!
6
Kui olete need kolm käiku alla saanud, tehke piruett. Plié ja developmenté ettepoole, minge teiseks ja tehke siis piruett, jäädes baari juurde. See on teie põhiline fouette pööre, kuid treeningratastega. Kui tunnete end siin mugavalt, saate teha põrandatöid!
7
Pane paika oma ühejalgsed releevsid, et saaksid mugavalt kolmkümmend kaks korda järjest teha. Fouette on korraga nii pööre kui ka relevé, nii et kui te ei saa veel releevedega hakkama, peaksite selle jala jõu ja tasakaalu suurendamise nimel vaeva nägema. Pange tähele, et te ei tee alati 32 fouettet korraga – aga kui saate maksimumi, on vähem tegemine lihtne. Oluline on kindel, tasakaalustatud ja tugev relevé. Ühe asja tegemiseks: asetage üks jalg maapinnale ja teine veidi selja taha. Vajutage varvastele otse üles, seistes ühel jalal püsti. Hoidke puusad ainult üles-alla ja keha sirgena. Harjutage liikumist oma vaba jalga väljas ja ringi (proovige “ronde de jambe”) ning hoides oma keha tasakaalus ja paigal.
8
Püsige oma jalale istudes, harjutage vaba jalaga jala liikumist välja, ümber ja sissepoole. Jällegi, see on fouette’i väiksem osa, mitte kogu asi, kuid kui soovite kunagi täispöörde teha, peate selle liigutuse naelutama. Tasakaalustades oma parema jala (parema jalaga tantsijad) ühtlaselt, mitte varvaste peal, harjutage järgmisi kolme sammu, ilma et see kallutaks või tasakaalu kaotaks. Eelkõige ei tohiks teie puusad liikuda. Tõstke vasak jalg otse enda ette. Kaaruta vasak jalg paremale, nii et see oleks kehaga risti. Painutage vasakut põlve, et tuua vasak varvas paremale. jalg, teie keha keskosa. Teie jalad on neljandas asendis.
9
Keskenduge paigal püsimiseks oma tugijalale, mitte õõtsuvale jalale. Harjutades töötage selle kallal, et pikendatud jalg oleks teiseks olemuslik, nii et teie tähelepanu suunaks selle asemel taimejalale. Keskendudes istutatud jalale, tagate, et te ei triivi laval ringi ega kaota tasakaalu, kui väsite ja jätkate pöörlemist. Ärge unustage hoida oma puusad samas kohas. Need peaksid sellel tugijalal pöörlema nagu ülaosa.
10
Kasutage hoo suurendamiseks küljele suunatud kiike. Paljud noored tantsijad löövad end üles, pööravad jalga veidi paremale ja tõmbuvad siis kohe sisse. Kuid see külglöök annab suurema osa teie hoost ja peab olema fouette põhiosa. Mõelge sellele, et keegi haarab teie jalast ja keerutab seda paremale, et teid sellel istutatud jalal pöörata.
11
Koordineerige käte sirutamist jalalöögiga. Kui teie vasak jalg lööb paremale, peaks teie vasak käsi koos sellega välja lendama. Mõelge, et teie vasak käsi ja vasak jalg on nööriga kokku seotud. See loob kogu keha hoogu, muutes tasakaalu hoidmise palju lihtsamaks. Kui teie varbad tulevad pöörde lõpus sisse, tõmbate käed nendega tagasi. Seejärel suruvad nad mõlemad järgmiseks keerutamiseks välja.
12
Hoidke oma rind üleval ja lahti, et kergemini keerutada. Kasutage oma käsi, et avada keha üles. Teie õlad peaksid olema üleval ja rind väljas. Kui teie käed tulevad sisse, ärge laske oma kehal kortsuda ega sissepoole koperdada. Tahad olla pikk, tugev ja tasakaalus. Selle võimaldamiseks tuleb rindkere tõsta.