Aloe vera mahl on maitsev ja toitev lisand igale joogile või smuutile. Aloe vera taime geeli tarbimine leevendab teadaolevalt põletikku, aitab seedimist ja reguleerib veresuhkrut. Aloe vera mahla valmistamine võib olla keeruline, kuid kui olete geeli ekstraheerimise selgeks õppinud, saate hõlpsalt valmistada tervislikke ja maitsvaid smuutisid ja mahlu!
1
Pese aaloeleht jooksva vee all ja patsuta kuivaks. Aloe vera eritab kollakat vedelikku (kohe pärast kitkumist), mis on mürgine, nii et peate seda hästi pesema. Kui olete selle äsja väljast koristanud, laske sellel 1 tund sees seista, et kogu vedelik (tuntud ka kui “lateks”) välja tuleks, ja seejärel peske see. Kuivatage see puhta lapiga, kui olete valmis. valmis lõikama.Enamikul poest ostetud lehtedest on juba olnud aega mürgise kollase lateksi vabanemiseks, kuid mustuse ja prahi eemaldamiseks peaksite lehed siiski eelnevalt pesema. Kollase lateksi allaneelamine võib põhjustada tõsiseid kõhukrampe, kõhulahtisust ja /või oksendamine ja see võib olla surmav, kui olete lateksi suhtes allergiline.
2
Lõika terava noaga lehelt külgkoor maha ja tõmba see laiali. Külgede ära lõikamine muudab lehe avamise lihtsamaks (peaaegu nagu fileeriksite). Viilutage noaotsaga lehe külgmise õmbluse sisse ja libistage tera kogu lehe pikkuses allapoole. Kui olete lehe laiali tõmbanud, peaks teil olema 2 tükki. Visake koor (või külgmised õmblused) ära. €), mille olete ära lõiganud.Selleks sammuks võite kasutada ka kääre, vaid veenduge, et need on teravad, ja peske pärast teradelt kleepuvad jäägid maha.
3
Koorige terava noaga kollane kiht vahetult koore all. Kasutage noa tera ettevaatlikult, et koorida ära kõik kollased jäägid, kile või täpid, mis on toksiline aine, mida leht selle korjamisel eritab. Visake see kiht ära, kui olete selle kogu eemaldanud. Alumise lehe peale ei peaks jääma midagi muud kui selge, kleepuv aine.Korrake seda sammu mõlema lehe puhul.Pärast selle kollase kihi eemaldamist peske nuga nõudepesuvahendi ja veega.Kollase kihi saab eemaldada ka õrnalt loputades. leht lahuses, mis sisaldab 1 supilusikatäit (3,0 tl) valget äädikat ja 8 untsi (240 ml) vett.
4
Kasutage lusikaga kogu selge aloe vera geeli kogumiseks. Käivitage lusika serv mööda lehte, et koguda selge kleepuv aine. Koguge vähemalt 2 supilusikatäit (6,0 tl) nii palju kui suudate ja pista see otse blenderisse või õhukindlasse anumasse hilisemaks kasutamiseks. Veenduge, et eraldatud geelis ei oleks kollaseid ega rohekaid täppe. Geeli võib säilitada. kuni nädalaks külmikusse, kuid tervisele kõige suurema kasu (ja värskeima maitse) saamiseks kasutage seda koheselt.
5
Lihtsa rüüpamise saamiseks segage aloe vera geel apelsinidega. Asetage 2 supilusikatäit (6,0 tl) aloe vera geeli ja 3 tervet apelsini (kooritud) blenderisse ja lülitage see 30 sekundiks kuni 1 minutiks suurele kiirusele. Kui teil pole värskeid apelsine, võite geeli segada ka 16 untsi (470 mL) apelsinimahlaga (koos viljalihaga või ilma). Aloe vera geelil on mõru, happeline maitse ja sellel võib olla lahtistav toime, mistõttu on oluline seda lahjendada mõne muu vedelikuga.
6
Erksa ja magusa maitse saamiseks segage geel värske arbuusimahlaga. Kasutage umbes 4 tassi (950 mL) värsket arbuusimahla või umbes pool väikesest seemneteta arbuusist (tükeldatuna). Visake blenderisse mahl või tükid koos 1 aaloelehe geeliga, segage seda suurel kiirusel, kuni see on täielikult vedel, ja ongi kõik! Tsitrusviljade saamiseks lisage sidrunit või laimi. Säilitage mahl anumas. õhukindlas mahutis või pudelis külmkapis kuni 5 päeva, kui te seda kohe ei joo.
7
Niisutavaks värskendamiseks lisage see oma puuviljasmuutidele. Lihtsalt segage 1–2 tassi (120 mL) maasikaid või mustikaid, 1 banaan, 1,5 tassi (350 mL) piima (mis tahes liiki), 4 supilusikatäit (12 tl) aloe vera geeli ja 1–4 tassi (59 Â mL) jääd segistis. Blenderda seda suurel kiirusel minut või kaks (olenevalt blenderi võimsusest) või kuni segu on ühtlase kreemja tekstuuriga. Seda smuutit saab hoida külmkapis (õhukindlas anumas) kuni ühe päeva, kuid Seda on kõige parem nautida värskelt!Rikkama maitse saamiseks kasutage vanilje- või šokolaadimaitselist pähklipiima.Paksema konsistentsi ja magusa, pähklise maitse saamiseks lisage 1 supilusikatäis (3,0 tl) või 2 supilusikatäit (6,0 tl) maapähkli- või mandlivõid.
8
Loo detoksifitseeriv roheline smuuti aloe veraga. Valage 8 vedelat untsi (240 mL) magustamata rohelist teed (värskelt valmistatud) blenderisse koos 1 supilusikatäie (3,0 tl) aloe vera geeli, 1 tassi (240 mL) värske spinati, 1 külmutatud banaani, 1 tl. 2 tassi (120 mL) ananassitükke ja 1 kivideta datli. Segage segu suurel kiirusel, kuni see on ühtlane, mis peaks võtma umbes 1 või 2 minutit, olenevalt teie blenderi võimsusest. Lisage 1 supilusikatäis (3,0 tl) chia seemneid, et saada tervislik annus oomega 3 rasvhappeid.
9
Valmistage ananassi ja papaiaga maitsev troopiline maiuspala. Asetage blenderisse 4 supilusikatäit (12 tl) aloe vera geeli, 3–4 tassi (180 ml) ananassikuubikuid ja 3–4 tassi (180 ml) papaiakuubikuid. Blenderda segu suurel kiirusel, kuni see on ühtlane ja kreemjas. Seejärel valage jook serveerimisklaasidesse koos jääkuubikute ja sidrunipigistusega ja nautige! Segage magustamiseks 1 teelusikatäis (0,33 USA spl) mett. Segage 44 ml (1,5 untsi) tekiilat ja viina. , või džinni troopilise kokteili valmistamiseks.