Kõik teevad sõprussuhetes vigu. Nii nagu koolis või töökohas, võib ka tõeliselt heaks sõbraks saamine võtta veidi harjutamist. Kui olete teinud midagi, mille tõttu teie sõber on lakanud teid usaldamast, ei tähenda see, et sõprus on läbi. Selle asemel on teil aeg vabandada, olla kannatlik ja teenida see usaldus tagasi.
1
Tunnista oma eksimust. Kui avaldasite saladuse või kuulutasite oma sõbra kohta, siis tunnistage seda. Mida varem tõde avalikuks saab, seda kiiremini saate vabandada ja hakata oma sõprust parandama. Tegu üles tunnistades näitate oma sõbrale, et olete kahetsusväärne, aus ja innukas asju korda tegema. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Krista, mul on sulle midagi öelda. Rääkisin sellest saladusest Jenniferile. mida sa mulle ütlesid.â€See võib tunduda, et see teeb asja hoopis hullemaks, mitte paremaks. Ja alguses võib-olla! Kuid lõpuks mõistab su sõber, et sa oled aus ja hea sõber, kes on aus ja otsekohene ebamugavas olukorras olukordi.
2
Selgitage, miks te nende usalduse reetsite. Seda võib mõnikord olla keeruline täpselt kindlaks teha ja veelgi raskem tunnistada. Mõelge pikalt ja põhjalikult, miks te seda kõike tegite. Kas sa rääkisid ühe nende saladustest, sest olid nende peale millegi pärast vihane? Kas proovisite rahvahulgaga sobida, rääkides neist halvasti? Mõelge välja, miks te nende usaldust reetsite, ja öelge neile. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Ma ei tahtnud Jenniferile öelda, mida sa ütlesid. See lihtsalt tuli välja.” See ei tähenda, et peaksite seda tegema. vabandused oma käitumisele. Pigem näitab see lihtsalt teie sõbrale, et mõistate, kus valesti läksite ja miks.
3
Ütle neile, et nende tunded on täiesti kehtivad. Kui nad on vihased ja keelduvad teiega rääkimast, öelge neile, et saate aru, miks. Kui nad on ärritunud, öelge neile, et ka teie oleksite nende asemel ärritunud. Teie sõber peab teadma, et mõistate täielikult, mida nad tunnevad ja olete nende armu all. Näiteks võite öelda midagi sellist: “Teil on täielik õigus minu peale vihane olla ja minu tegude pärast haiget saada.” Kui proovite et vähendada nende haiget tundeid, muudate nad ainult kaitsevõimeliseks. Isegi kui arvate, et nad on dramaatilised või liialdatud, hammustage lihtsalt keelt, kui soovite tõesti oma sõbra usalduse tagasi teenida.
4
Vabandage oma tegude pärast. Pärast seda, kui olete selgitanud, mida ja miks tegite, peate oma tegude eest siiralt vabandama. Teie vabandus ei pea olema midagi väljamõeldud. See võib olla lihtsalt midagi lihtsat ja otsekohene, kuid võite ka oma sõbrale teada anda, et soovite tema usalduse tagasi teenida. Näiteks võite öelda: “Mul on kahju selle pärast, mida ma tegin ja selle pärast, kuidas see teid mõjutas. Ma tahan proovida teie usaldust taastada ja ma loodan, et olete nõus laskma mul proovida.”
5
Andke oma sõbrale aega. Te ei saa nende usaldust üleöö tagasi teenida. See ei tähenda oma sõbra ignoreerimist või temaga aja veetmise lõpetamist. Selle asemel mõistke lihtsalt, et nad ei pruugi teile kohe oma südant avaldada. Näidake oma sõbrale, et te ei lähe kuhugi ning hindate nende sõprust tõeliselt. Lõpuks avanevad need uuesti. Olge järjekindel. Ärge ajage plaane ega jätke oma sõpra hooletusse, kui tal võib teid vaja minna. Näidake, et olete lojaalne, ja näidake, et olete usaldusväärne.
6
Vestelge usalduse teemal. Sõbraga rääkimine sellest, mida usaldus teie mõlema jaoks tähendab, võib aidata teil tagada, et te ei murra oma sõbra usaldust uuesti. Proovige oma sõbraga rääkida sellest, milline käitumine näitab tema vastu usaldust ja milline käitumine oleks usalduse reetmine. Küsige talt, mida ta sinult vajab, et end teie sõpruse jätkamiseks piisavalt turvaliselt tunda. Näiteks võib teie sõber näidata, et ta määratleb usaldusväärse käitumise kui oma saladuste hoidmise, temaga avameelsuse ja aususe ning mitte kunagi tema kohta negatiivsete sõnade ütlemise .Teie sõber võib määratleda ebausaldusväärse käitumise ka kui tema eest saladuste hoidmist, talle valetamist või temast selja taga halvasti rääkimist. Teie sõber võib paluda, et te ütleksite talle järgmine kord, et keegi temast lobiseb, isegi kui arvate, et uudised võivad tema tundeid riivata.
7
Näidake neile oma usaldusväärsust. Kui räägite oma sõbrale kellegi teise saladusi või veedate aega teistest lobisedes, ei näita te, et olete aus või lojaalne inimene. Kui reedad teisi inimesi, võib su sõber eeldada, et reedad ka nemad. Kõige tähtsam, mida saate teha, on näidata oma sõbrale, et olete oma veast õppinud. Seda harjumust võib olla raske murda, kuid keskenduge tõesti ainult positiivsele rääkimisele, kui olete selle sõbra läheduses.
8
Usalda oma sõpra. Lubades endal olla sõbra ümber avatud ja haavatav, näitate talle, et usaldate teda. Loote jagamiskeskkonna ja see aitab neil teiega uuesti suhelda. Usaldus on vastastikune ja kui hakkate neile asju avaldama, paljastavad nad teile tõenäolisemalt. Saladuste ja vigade paljastamine teistele inimestele nõuab julgust. Näidates üles julgust ja usaldades oma sõpra, annate neile loodetavasti sama julguse teid usaldada.
9
Proovige olla kannatlik. Usalduse loomine võib olla pikk ja keeruline protsess. See kehtib eriti siis, kui keegi on kogenud märkimisväärset reetmist. Püüdke olla oma sõbraga kannatlik, kui töötate oma sõbra usalduse taastamiseks. Püüdke olla võimalikult usaldusväärne ja järjekindel, kui töötate selle nimel, et taastada oma sõbra usaldus teie vastu. Pidage kinni antud lubadustest ja järgige neid, kui ütlete, et teete midagi.
10
Jää oma sõnale truuks. Su sõber võib sulle andestada ja hakata sind uuesti usaldama, kuid ta ei pruugi seda teist või kolmandat korda teha. Peate oma lubadustest kinni pidama ja hoidma nende saladused privaatsena. Pole tähtis, kas nad ajavad teid marru, räägivad teile kõigi aegade mahlakama saladuse või avaldavad ühe teie saladustest – te ei võida kunagi, kui olete kõmuline või ebausaldusväärne inimene.
11
Sea endale eesmärgid. Kui teil on halb komme teistest rääkida või saladusi puistata, võtke see vastu ja tehke muudatusi. Sea endale eesmärgiks mitte rääkida kellestki teisest üks päev, siis nädal ja nii edasi. Esitage endale väljakutse rääkida isiklikest kogemustest või küsida teistelt nende kohta, selle asemel, et rääkida inimestest, keda läheduses pole. Lõpuks murrad sa sellest harjumusest. Kui olete oma sõbra usalduse tagasi teeninud ja soovite seda säilitada, peate oma käitumist muutma, et see ei korduks.
12
Jalutage nende kingades. Pidage meeles, mis tunne oli, kui keegi teist juttu ajas või mõne teie saladuse rääkis. See ei tundunud ilmselt kuigi hea. Pidage seda tunnet meeles ja kasutage seda motivatsioonina, et mitte panna teisi end nii halvasti tundma. Te ei taha, et teid tuntaks õela või tüütu inimesena, seega püüdke olla sõber, kes paneb inimesed tundma end õnnelikena, armastatuna ja turvaliselt.