Kui teil on sotsiaalne ärevus, võib olla uskumatult raske raha teenida. Intervjueerimisest tulenev stress võib raskendada töö leidmist ja ärevus võib raskendada töökoha säilitamist, eriti nende puhul, mis nõuavad palju suhtlemist või mitmete ülesannete täitmist. Kuid sotsiaalse ärevusega inimestel võib olla hämmastavalt produktiivne karjäär; mõelge Bill Gatesile, Albert Einsteinile, J.K. Rowling või Warren Buffett. Oma karjäärist maksimumi saamiseks peaksite tegelema oma ärevusega, valima õiget tüüpi töö ja õppima, kuidas end esitleda viisil, mis avaldab potentsiaalsetele tööandjatele muljet.
1
Tea, mida tööl otsida. Kui teil on sotsiaalne ärevus, ei ole parim mõte leida tööd, mis väldib inimesi, kuna see isoleerib teid ja süvendab teie hirme. Selle asemel soovite leida töö, mis võimaldab teil igapäevaselt inimestega suhelda, ilma et teid liigselt maksustataks. Otsige töökohti: Madal stressitase Vältige intensiivset ja kõrge rõhuga keskkonda, mis toidab teie ärevust.Madal müratase Valju müra põhjustab paljudes inimestes ärevust.Vähesed katkestused Liiga palju multitegumtööd on veel üks levinud ärevuse vallandaja. Otsige töid, mis võimaldavad teil keskenduda ühele ülesandele korraga.Piiratud suhtlus teiste inimestega Kuigi te ei soovi tööd, kus suhtlete pidevalt (nt kassapidaja või kõnekeskuse operaator), ei taha te ka seda ei taha tööd, kus oled isoleeritud. Otsige töökohti, mis rõhutavad üks-ühele suhtlemist. Vähesed rühmaprojektid Grupiprojektid mitte ainult ei sunni suhtlemist, vaid suurendavad ka ebakindlust, mis on veel üks ärevuse allikas.
2
Otsige suure sõltumatuse töökohti. Kirjutamis- või programmeerimistööd sobivad hästi murelikele inimestele. Kuid veenduge, et suhtlete inimestega igapäevaselt, vastasel juhul võivad need tööd teie hirme veelgi süvendada. Mõned head vähese interaktsiooniga tööd, mis nõuavad siiski suhtlemist, on järgmised: Laborianalüütik Aktuaar / raamatupidaja Finantsanalüütik Ehitusinspektor Graafiline disainer Veebisaidi loojaKontorite koristamine
3
Leidke töökohti, mis hõlmavad üks-ühele suhtlemist. Enamikul sotsiaalse ärevusega inimestel on lihtsam suhelda, kui nad on korraga koos ühe inimesega ja ilma ajasurveta. Mõned töökohad, mis eelistavad üks-ühele katkematut suhtlemist, on järgmised: juhendamine, nõustamine finantsnõustaja, elektrik, torumees, müürsepp jne. Lapsehoidja või hooldaja
4
Otsige lastele, loomadele või loodusele keskendunud töökohti. Lapsehoid võib tunduda stressirohke, kuid paljudel sotsiaalse ärevusega inimestel on laste läheduses palju lihtsam olla. Samamoodi võib töö loomadega (veterinaararst või varjupaik) või loodusega (haljastaja, lasteaed, keskkonnateadlane, metsavaht) rahustada sotsiaalse ärevusega inimesi.
5
Keskenduge oma võimetele, mitte ärevusele. Tö