Terves suhtes olemine on lõbus, põnev, intiimne ja mugav. Kui aga need omadused on teie suhtest tuhmunud, tuleb see võib-olla lõpetada. Oluline on ära tunda ebaõnnestunud või ebaõnnestunud suhte märke. Uurige oma suhtlust oma partneriga kiindumuse ja usalduse märkide osas. Kui jääte napiks, võib olla aeg suhe lõpetada. Igaüks väärib tervet suhet.
1
Küsige endalt, kas teile meeldib see inimene, kelleks teie suhtes olete saanud. On täiesti loomulik, et partnerid kogevad ühises suhtes olles väikseid muutusi oma eelistustes ja isiksuses. Kui aga suurem osa neist muutustest on olnud negatiivsed, võib olla aeg suhtele lõpp teha. Küsige endalt, kas olete kogenud negatiivseid isiksuse muutusi, sealhulgas: muutute vihasemaks või ebasõbralikuks; olete kaotanud enesekindluse või eneseväärikuse tunde; pöördute tagasi oma varasema eluperioodi ebameeldiva käitumise juurde.
2
Kaaluge ohvreid, mida suhetes teete. Ideaalis ei tohiks teie suhe takistada teid oma elueesmärkide poole püüdlemast, olgu selleks siis kõrgharidus, töötamine kindlas valdkonnas või teatud piirkonnas elamine. Kui tunnete, et teie partner eeldab, et teete suhte nimel ohvreid, mida ta pole nõus tooma, ei pruugi suhe olla hoidmist väärt. Teisest küljest, kui te ei soovi suhtes ohvreid või kompromisse tegema, kuid oodake, et teie partner tooks teie jaoks olulisi ohvreid, võib-olla on aeg oma partneri nimel asjad lõpetada. Pidage meeles, et kompromiss on suhete loomulik osa. Suhtes ei saa te alati oma tahtmist, kuid teilt ei tasu oodata ohverdusi, mida teie partner ei vasta. Suhtes tehtud ohverdusi ei pea täpselt tasustama. Ükskõik millises küsimuses võib ühel partneril olla vaja ohverdada, teisel aga mitte. Kui aga avastate end toomas ühe ohverduse teise järel, samal ajal kui teie partner ei tee seda, võtke seda märgina, et suhe ei pruugi olla hoidmist väärt.
3
Küsige endalt, kas olete ikka veel armunud. Pealiskaudse armastuse tunded (kihutav süda ja higised peopesad alati, kui partnerit näed) kaovad kiiresti. Tervetes suhetes peaks siiski säilima sügav armastus ja mure oma partneri pärast. Kui tunnete oma partneri heaolu suhtes ükskõiksust või ei tunne enam tugevat emotsionaalset sidet, kaaluge suhte lõpetamist. Mõelge ka sellele, kas teie partner näib teid endiselt armastavat või mitte. Kuigi see on raske vestlus, peate võib-olla rääkima oma partneriga tema tunnetest teie vastu. Proovige öelda midagi sellist: “Mulle tundub, et oleme viimasel ajal emotsionaalselt kaugenenud. Ma saan aru, et see on raske küsimus, kuid ma tahaksin teada, kas sa ikka armastad mind.â€Kui suhe on olnud lühiajaline ja sa pole kunagi tundnud, et armastad oma partnerit, peaks vestlus kulgema veidi teisiti. Öelge selle asemel midagi sellist: “Ma tean oleme koos olnud vaid 6 kuud, aga kas arvate, et teil tekivad minu vastu tugevad tunded ja võite lõpuks armuda? Kui ei, siis ma pole kindel, kuhu see suhe liigub.â€
4
Lõpetage suhe, kui teie partner ei toeta. Suhtes olevad paarid toetuvad üksteisele emotsionaalse ja moraalse toe saamiseks. Kui teie partner ei paku teile raskel ajal vajalikku tuge ja julgustust, ei pruugi suhe olla säilitamist väärt. Teie partner peaks toetama: teie tööelu ja karjääri; teie vaimset ja füüsilist tervist; teie suhteid pere ja sõpradega. Paljudes suhetes toetab üks partner täielikult, teine aga reserveeritud ega toeta. See tekitab tasakaalustamatuse, mida mõlemad partnerid peavad ebatervislikuks tunnistama.
5
Vaadake, kas teie partner näitab teile armastust ja tähelepanu. Terves suhtes olevad partnerid näitavad üksteisele emotsionaalset ja füüsilist armastust. See võib hõlmata suulisi avaldusi nagu “Ma armastan sind” või “Sa oled minu jaoks väga eriline”, aga ka füüsilist armastust. Kiindumuse märkideks on isegi nalja tegemine ja koos olemine. Kui te ei tunne end oma suhtes armastatuna või kui teie partner ignoreerib teid või jätab teid kahe silma vahele, võib olla aeg suhe lõpetada. Muidugi on kõigil suhetel konarlikke kohti ja esialgne põnevus kaob mõne kuu pärast. Kuid terves suhtes peaksite teie ja teie partner jätkuvalt üksteise suhtes hellalt käituma. See teema tasub tõstatada vestluses oma partneriga. See annab neile võimaluse oma käitumist muuta ja teie vajadustele rohkem tähelepanu pöörata. Andke oma partnerile teada, et ta on viimasel ajal tundunud eemalolev või mittehuvitav, ja selgitage, et nende tegevus on teile haiget teinud.
6
Otsige ebameeldivaid käitumisviise, mida teie partner alguses ei paljastanud. Suhted muutuvad aja jooksul ja võite avastada, et teie partner on teie eest tahtlikult varjanud mõnda oma elu ebatervislikku külge. Kaaluge lahkuminekut, kui teie partner on teid eksitanud või teile valetanud järgmistes valdkondades: uimasti-, alkoholi- või hasartmängusõltuvus. Laps eelmisest suhtest, millest te ei teadnud. Haigus või haigus, mida ta teie eest varjas. Kontrolliv või manipuleeriv õde-vend või vanem. Kui teie partner on teie eest sellist isiklikku teavet varjanud, küsige nende põhjenduste kohta. Võib-olla ei tahtnud nad olla pahatahtlikud, vaid ootasid lihtsalt, et suhtes tekkiks usaldus, enne kui rääkisid teile haigusest või ebameeldivast minevikusuhtest.
7
Jätke oma partner maha, kui ta on vägivaldne. Kui teie partner on emotsionaalselt või füüsiliselt vägivaldne, lõpetage suhe ja lahkuge temast kohe. Vägivaldsed partnerid püüavad teid sageli veenda, et nende väärkohtlemine on armastuse märk või et keegi teine ei armasta teid kunagi. Ignoreeri neid valesid ja lõpeta oma suhe vägivaldse partneriga. Otsige oma suhetes kuritahtlikku käitumist. Nende hulka kuuluvad: füüsiline väärkohtlemine või füüsilise vägivallaga ähvardamine; verbaalne kriitika, karjumine või hooletusse jätmine; emotsionaalne ebaühtlus. Kui teie partner nihkub toetava käitumise ja solvava, agressiivse või kahjuliku käitumise vahel, siis tõenäoliselt kuritarvitab ta teid. Gaasivalgustamine (teile valetamine või teie veenmine, et teie mõtted ja mälestused ei ole usaldusväärsed). Käitumise kontrollimine, näiteks mitte lubada teil näha oma sõpru või veeta aega vägivaldsest partnerist eemal.
8
Lõpetage suhe, kui arvate, et see paraneb mõne väljamõeldud muudatusega. Suhe on hädas, kui olete praegustes oludes õnnetu ja usute, et suhte parandab vaid mõni hüpoteetiline muutus. Mõelge tagasi vestlustele, mida teie ja teie partner on viimastel kuudel pidanud. Suhe võib põhineda ainult hüpoteetilistel täiustustel, kui olete öelnud näiteks: “Kui me kokku kolime, siis ma arvan, et meie probleemid kaovad.” Kui me abiellume, olen kindel, et me tülitseme vähem ja nõustume rohkemaga.—Kui meil on ühine laps, on meie suhe palju tugevam. Seda tüüpi asjatu jutt tulevaste täiustuste kohta annab märku, et suhe on viimastel jalgadel. Siiski on palju juhtumeid kus saate oma partneriga arutada suhteprobleeme ja teha olulisi muudatusi. Näiteks võite otsustada koos osaleda paarinõustamistel, et aidata parandada suhteprobleeme.
9
Võrrelge oma ja oma partneri vajadusi. Kuna pikaajalised suhted muutuvad keerukamaks, avastavad inimesed sageli, et neil ja nende partneril on kokkusobimatud pikaajalised eesmärgid ja vajadused. Suhtes olevad inimesed peavad koos kasvama ja arenema. Kui teil ja teie partneril on kokkusobimatud eesmärgid, mis on liiga olulised, et kompromisse teha, peate võib-olla suhte lõpetama. Üksteist välistavad vajadused ja eesmärgid on: Oluliselt erinevad seksuaalsed isud või soovid.Ebasobivad karjääri- või perekasvuootused.Kuidas säästa ja kulutada rahalisi ressursse.
10
Tehke kindlaks, kas suhtel on tulevikku. Küsige endalt, kas teie arvates on suhe mõne aasta pärast ikka meeldiv ja elujõuline. Muidugi on raske ennustada, kuidas te end tulevikus tunnete. Kuid kui tunnete oma partneriga sageli igavust või tunnete, et te ei kasva ega muutu inimestena koos, võib see olla märk suhte soikumisest. Tervete suhete kasvades arenevad esialgsed elevuse ja armumise tunded püsivaks pühendumuseks ja armastuseks. Kuid isegi mõne aasta pärast peaks teie suhe tunduma lõbus ja kaasahaarav. Pole häbi tunnistada, et terve ja lõbus suhe on kulgenud omasoodu ja on nüüd seisma jäänud või igav. Tervislik samm on siiski suhte lõpetamine, mitte surnud suhte jätkamine.