Tampooni kasutamise üle otsustamine on suur otsus ja see on okei, kui tunnete end pisut ülekoormatuna. Kui teil on just alanud menstruatsioon, on loomulik, et teil on palju küsimusi. Tampoonid on õigel kasutamisel väga ohutud. Võite alustada tampoonide kasutamist kohe pärast esimest menstruatsiooni, kuid esmakordse tampooni kasutamise pärast ei tohi muretseda. Õppige pisut tampoonide kohta, et näha, kas need sobivad teile. Pidage meeles, et perioodilise kaitse osas pole vale valikut. Tehke valik, mis teile sobib.
1
Tea, et võid kasutada tampoone kohe pärast menstruatsiooni algust. Pole olemas tüdruku vanust, kes ei saaks tampoone kasutada. Niipea, kui teil algab menstruatsioon, võite alustada ohutult tampoonide kasutamist, kui olete menstruatsiooni saamiseks piisavalt vana, olete tampoonide kasutamiseks piisavalt vana. Füüsiliselt pole põhjust, peate ootama tampooni kasutamist. Kuni tunnete end mugavalt, võite vabalt kasutada tampoone, olenemata teie vanusest. Keegi, kellel on menstruatsioon, pole tampoonide jaoks liiga noor.
2
Kasutage tampooni isegi siis, kui olete neitsi. Paljud inimesed arvavad, et tampoone ei ole ohutu kasutada, kui olete neitsi, sest nad usuvad, et see võib neitsinaha murda ja süütuse kaotada. See on levinud müüt. Neitsinahk tegelikult ei purune seksi ega muude tegevuste ajal, kuigi see võib venitada ja rebeneda. Isegi kui olete neitsi, saate tampooni probleemideta kasutada. Mõned naised sünnivad tegelikult ilma neitsinahata. Saate oma neitsinahka venitada või rebida läbi mitteseksuaalsete tegevuste, ilma et märkakski!
3
Ärge muretsege valu pärast. Kui teie kõhklus tampoonide suhtes on seotud valuga, mõistke, et tampoonid ei tohiks tavaliselt valusad olla. Tampoonid sisestatakse tupelihasest mööda ja kui need on lihasest möödas, ei tohiks te valu tunda. Te ei saa tampooni liiga kaugele suruda, emakakael peatab selle ja te ei saa seda emakakaelast kaugemale sisestada. Need ei saa teie sees kaduda. See võib aidata alustada õhukeste tampoonide kasutamisega. Kui teil on valu või ebamugavustunne, ei pruugi tampoon olla piisavalt kaugele surutud või selle võidakse sisestada külili.
4
Hankige lisateavet tampoonide kohta. Teavet tampoonide kohta leiate veebis sellistelt saitidelt nagu Kids Health ja Planned Parenthood, samuti veebiõpetusi sellistelt saitidelt nagu YouTube. Samuti saate vaadata, kas teie kooliõde või arstikabinet pakub voldikuid või teavet tampoonide või menstruatsioonikaitse kohta üldiselt. Tampoonide ja nende toimimise põhitõdede lugemine aitab teil otsustada, kas need sobivad teile ja iga kasti kohta. of tampoonid sisaldab teavet nende ja selle sisestamise kohta.Saate vaadata ka populaarsete tampoonbrändide saite, nagu Kotex või Tampax. Samuti võib abiks olla naiste reproduktiivsüsteemi diagrammide vaatamine. See võib aidata teil aru saada, kuhu tampoon sisestada, kui otsustate seda kasutada.
5
Proovige menstruatsiooni alguses kasutada tampooni, et näha, kas see teile meeldib. Kui te pole kindel, kas tampoonid on teile pikemas perspektiivis rahul, proovige neid mõne päeva jooksul. Ostke väike pakk tampoone või paluge isegi sõbral või pereliikmel paar anda.Kui teile ei meeldi see, kuidas nad end tunnevad või kui teil on tampoonide kasutamine ebamugav, võite alati minna tagasi padjandite või menstruatsioonitassi juurde.Mõned ettevõtted, nagu Thinx, toodavad “menstruaalpükse”, mida võite menstruatsiooni ajal kanda, kasutades tampooni või padjakest või ilma.
6
Kasutage tampoone, kui osalete suure intensiivsusega tegevustes. Paljud naised ja tüdrukud eelistavad tampoone, kuna saate tampooni kandes rohkem tegevusi teha. Kui olete näiteks ujuja, võite basseinis kanda tampooni, kuid te ei saa kanda padjakest. Palju liikumist nõudvaid tegevusi, nagu tantsimine või sportimine, on samuti lihtsam teha tampooniga.
7
Rääkige oma sõpradega. Kui sul on sõpru, kes tampoone kasutavad, võid neilt nõu küsida. Teie sõbrad saavad vastata teie küsimustele, kuidas tampooni sisestada ja kuidas tampoonid tunduvad. See võib aidata teil otsustada, kas olete isiklikult valmis tampoone kasutama või mitte. Valige sõbrad, kes on väga toetavad ja ei mõista hukka. Te ei soovi rääkida kellegagi, kes võib teile tampoonide osas ebakindluse tekitada.
8
Küsige oma vanematelt juhiseid. Võib tunduda ebamugav tõstatada vanematega menstruatsiooni küsimus. Kuid sellest oma vanematega rääkimine võib olla tõesti kasulik. Teie ema mäletab eriti seda, mis tunne oli oma menstruatsiooni algus ja võib aidata teil oma tundeid üle elada. Samuti aitab see hoida avatuna oma vanematega puberteedi teemal dialoogi. On normaalne, et teil on palju küsimusi ja teie vanemad saavad aidata neile vastata.
9
Küsi nõu vanematelt sugulastelt. Kui teil on vanemaid sugulasi, näiteks vanem nõbu või tädi, võivad nad teile nõu anda ka tampoonide osas. See võib olla suurepärane alternatiiv, kui soovid nõu kelleltki veidi vanemalt ja kogenumalt. Kui teie sõpradel pole veel menstruatsioon alanud, võib abi olla ka vestlemisest, et küsida nõu täiskasvanult. Kui teil pole vanemaid naissugulasi, võite rääkida isegi sõbra ema või usaldusväärse naisõpetaja või kooliõega.
10
Alusta saledate tampoonidega. Kui kasutate tampoone esimest korda, võivad need põhjustada kerget ebamugavust. Kuigi tampoonid ei ole tavaliselt valusad, nõuavad nendega harjumist. Alustage peenikeste tampoonidega, kuni olete harjunud, kuidas tampoonid tunduvad. Algul on hea kanda lisaks tampoonile ka padjakest, et kahekordistada kaitset. Valida on mitme imavuse taseme vahel, olenevalt paljudest. sul on menstruatsioon.
11
Enne tampooni paigaldamist peske käed. Vahutage käsi seebiga umbes 20 sekundit, peske kindlasti küünte all ja sõrmede vahel. Kui olete lõpetanud, loputage käed hoolikalt ja kuivatage need puhta rätikuga.
12
Sisestage tampoon ettevaatlikult. Tõmmake ühe käega häbememokad (nahk tupeava ümber) tagasi. Asetage tampooni ots tupeavasse. Suunake tampoon tahapoole, suruge tampoon õrnalt tuppe. Kui tunnete, et teie sõrmed puudutavad teie keha, on tampoon täielikult sisestatud. Kui kasutate aplikaatorit, suruge sõrmedega sisetoru aplikaatorist läbi ja eemaldage aplikaator pöidla ja nimetissõrmega.
13
Vahetage regulaarselt tampooni. Eemaldage tampoon, tõmmates tampooni otsas olevast nöörist. Tüsistuste, nagu toksilise šoki sündroomi, vältimiseks tuleb tampoone vahetada iga 4–6 tunni järel.