Nakkuslik olemine tähendab, et olete võimeline teisele inimesele haiguse edasi kandma. Kui tunnete end haigena, võib teadmine, et olete nakkav, takistada teil teisi inimesi saastamast. Ülemiste hingamisteede haigused, nagu külmetus ja gripp, on põhjustatud viirustest ja levivad kergesti teistele inimestele. Paljud bakterite põhjustatud infektsioonid võivad samuti olla väga nakkavad. Kui avastate, et olete nakkav, võivad ettevaatusabinõud aidata haiguse levikut vältida.
1
Võtke temperatuur. Tavaline temperatuurivahemik on 97,7–99,5 °F (36,5–37,5 °C). Kõik, mis ületab selle, loetakse palavikuks ja viitab sellele, et olete tõenäoliselt nakkav. Külmaga seotud palavik ei ole nii tavaline kui gripiga seotud palavik, kuid mõlemal juhul tähendab see, et olete nakkav. Palavikuga võitlemine on teie keha viis infektsiooni vastu võitlemiseks. Kehatemperatuuri saab mõõta suu kaudu, rektaalselt, kõrvast või kaenla alt ning see võib iga meetodiga veidi erineda. Gripiga seotud palavik võib ulatuda 100–102 °F (37,8–38,9 °C) ja lastel isegi kõrgem. Gripist põhjustatud palavik kestab enamikul juhtudel kolm kuni neli päeva. Kehatemperatuuri reguleeritakse teie ajus oleva struktuuri kaudu, mida nimetatakse hüpotalamuks. Kui teil on infektsioon, suurendab hüpotalamus keha soojust, et aidata vabaneda sissetungivast viirusest või bakteritest.
2
Uurige oma lima ja nina sekretsiooni. Paks või värvunud kollane/roheline lima on tugev märk sellest, et teil on ülemiste hingamisteede infektsioon, millega kaasneb põletik hingamisteedes. See tähendab ka seda, et olete suure tõenäosusega nakkav. Lapsed, kelle silmadest voolab paks valge, kollane või roheline drenaaž, on tavaliselt samuti nakkavad ja neil on ka “roosasilm”, mida tuntakse ka kui konjunktiviiti. Spetsiifilised hingamisteede haigused, mis hõlmavad paksu või värvimuutust lima ja ninaeritust, on nohu, sinusiit (põletik). põskkoopapõletik), epiglotiit (kõrvapõletiku põletik), larüngiit (kõripõletik ja bronhiit (bronhi põletik). Immuunsüsteem suurendab teie ninas lima tootmist, et haigus välja loputada. See põhjustab teie nina ummistunud tunne ja viitab sellele, et olete nakkav. Paks või värvunud lima, mis ei kao umbes nädalaga, võib õigustada arsti poole pöördumist. Teie arst võib teha analüüse, et hinnata teie sümptomite põhjust, määrata ravi, näiteks antibiootikumid, ja määrata kindlaks. kui olete nakkav.
3
Otsige nahalöövet. Teatud nahalööbed on sageli nakkamise tunnuseks. Lööbed, mis mõjutavad suuri kehaosi, võivad olla kas allergilised või viiruslikud. Viiruslikud lööbed tähendavad, et olete nakkav, nagu näiteks tuulerõuged või leetrid. Mõned nakkavad bakteriaalsed infektsioonid võivad põhjustada nahalööbeid, nagu sarlakid (põhjustatud streptokokist) või impetiigo (põhjustatud tavaliselt streptokokist või stafülokokist). Seennakkused võivad põhjustada isegi nakkavaid nahalööbeid, nagu sõrmus või jalaseen. Viiruslikud lööbed võivad levida kahel viisil. Viiruslikud sümmeetrilised lööbed algavad jäsemetest, mõlemalt kehapoolelt, seejärel levivad keha keskosa suunas. Viiruslikud tsentraalsed lööbed saavad alguse rinnast või seljast, seejärel levivad väljapoole kätele ja jalgadele. Viiruslikud lööbed levivad kas väljapoole või sissepoole, nagu just kirjeldatud. Allergiatest põhjustatud lööbed võivad ilmneda kõikjal kehal ja neil ei ole spetsiifilist levimismustrit. Mõned viiruslikud lööbed jäävad teatud piirkondadesse, näiteks Coxsackie viirus. Kui see viirus põhjustab käte-, suu- ja sõrataudi, põhjustab see löövet peamiselt suus ja selle ümbruses, kätel ja jalgadel ning mõnikord ka mähkmepiirkonnas või säärtel.
4
Jälgige kõhulahtisust, millega kaasneb kerge palavik. Kõhulahtisus võib olla märk nakkushaigusest, eriti kui sellega kaasneb oksendamine ja madal palavik. Kõhulahtisus, oksendamine ja madal palavik võivad olla gastroenteriidi, mida sageli nimetatakse kõhugripiks, või rotaviiruse, noroviiruse või koksakiviiruse tunnusteks, mis kõik on nakkavad. Kõhulahtisust on kahte tüüpi: tüsistusteta ja tüsistusteta. Tüsistusteta kõhulahtisus hõlmab kõhupuhituse või -krampide sümptomeid, vedelat väljaheidet, tungivat väljaheite tunnet ning iiveldust ja oksendamist. Tavaliselt kaasneb kõhulahtisusega väljaheide vähemalt kolm korda päevas. Komplitseeritud kõhulahtisus hõlmab kõiki tüsistusteta kõhulahtisuse sümptomeid pluss veri, lima või seedimata toit väljaheites, millega kaasneb palavik ja kaalulangus või tugev kõhuvalu.
5
Otsige valu otsaesise, põskede ja üle nina. Regulaarsed peavalud ei ole tavaliselt nakkushaiguse tunnuseks. Teatud tüüpi peavalud (kus tunnete valu näos ja otsmikul) võivad aga hoiatada, et olete nakkav. Gripiga kaasnevad peavalud ja mõnikord ka külmetushaigused tekivad pideva valuna otsmikul, põskedel ja otsmikul. nina sild. Turse ja lima kogunemine siinuste piirkondades põhjustab ebamugavust. Peavalu võib olla tugev ja võib süveneda, kui te kummardate. Pange tähele, et bakteriaalsed siinusinfektsioonid ei ole tavaliselt nakkavad ega ka kõrvapõletikud.
6
Pange tähele, kui teie kurguvaluga kaasneb nohu. Kui teil on mõni nakkav haigus, näiteks gripp või külmetus, kaasneb kurguvaluga sageli ka vesine nina. Kurguvalu ilma nohuta, kuid selliste sümptomitega nagu palavik, lööve või peavalu võib olla kurgupõletiku tunnuseks. See on bakteriaalne infektsioon, mis on väga nakkav. Kurguvalu põhjustab mõnikord ninajärgne tilkumine, kuna teie ninakõrvalkoobaste vedelikud tilguvad kõri taha, põhjustades punetust ja ärritust. Kurk tundub toores, ärritunud ja valus. Kui kurguvalu ja nohuga kaasnevad vilistav hingamine ja sügelevad, vesised silmad, on tõenäoline, et teil on pigem allergia kui nakkav viirus. Allergiast põhjustatud kurguvaevused on ikka ninajärgsest tilgutisest, kuid kurgus on tunne kuiv ja sügelev.
7
Pöörake tähelepanu unisusele ja isutusele. Nakkushaigused võivad põhjustada suurt väsimust või unisust ning söögiisu kaotust. Palju magamine ja vähem söömine on kaks võimalust, kuidas teie keha hoiab kokku energiat, et võidelda infektsioonidega.
8
Tuvastage gripi või gripi sümptomid. Gripi sümptomiteks on palavik, peavalu, üldised valud ja valud kehas, äärmuslik väsimustunne ning mõnikord ninakinnisus, nohu, aevastamine, köha ja ebamugavustunne rinnus. Gripi või gripi sümptomid algavad järsemalt, edenevad kiiresti ja on raskemad kui külmetuse sümptomid. Gripp võib põhjustada ka tõsiseid tüsistusi. Keegi, kellel on gripp, on nakkav umbes päev enne sümptomite ilmnemist, seejärel jääb nakkav viis kuni seitse päeva pärast nende ilmnemist. CDC peab kedagi nakkavaks, kuni palavik on ilma ravimite abita normaliseerunud 24–48 tunni jooksul. Kui muud sümptomid püsivad, näiteks köha, nohu ja aevastamine, siis olete tõenäoliselt endiselt nakkav.
9
Tuvastage külmetuse sümptomid. Tüüpilised külmetusega kaasnevad sümptomid on kurguvalu, kinnine või vesine nina, köha, ummikud, aevastamine, kerge ebamugavustunne rinnus, väsimus ja mõned üldised valud ja valud kehas. Külmetushaigused on nakkavad üks kuni kaks päeva enne sümptomite ilmnemist, seejärel jäävad nakkav kaks kuni kolm päeva, kui sümptomid on kõige hullemad. Tuvastatud on üle 200 viiruse, mis põhjustavad inimestel külmetushaigusi. Seda tüüpi ülemiste hingamisteede haigus tekitab halba enesetunnet, on tüütu ja ebamugav, kuid ei ole tavaliselt seotud tõsiste tüsistustega. Sümptomid võivad püsida kuni 10 päeva, kuid kõige nakkavam aeg on esimestel päevadel, mil sümptomid on kõige tugevamad ja kui esineb palavik.
10
Pöörake tähelepanu kombineeritud sümptomitele. Sümptomite rühmad, nagu kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine, millega kaasnevad lihas- ja peavalud, võivad tähendada, et teil on gastroenteriit, mida mõnikord nimetatakse kõhugripiks, või isegi toidumürgitus. Gastroenteriit ja toidumürgitus on sarnased sümptomid. See võib raskendada kindlakstegemist, milline neist teil võib olla. Kõhugripp ehk gastroenteriit on aga nakkav ja toidumürgitus mitte.
11
Mõelge inimestele, kelle läheduses olete olnud ja kes on haiged. Enamikku nakkushaigusi võib tabada üks või kaks päeva enne sümptomite ilmnemist. Saabu õppimine võib olla lihtsam, kui mõistate kellegi hiljutist haigust, kellega olete kokku puutunud, isegi kui ta ei olnud veel haige, kui selle inimese läheduses viibisite. Võtke arvesse ka aastaaega. Paljud nakkushaigused on teatud aastaaegadel tavalisemad. USA gripihooaeg kestab üldiselt novembrist märtsini. Teised haigused võivad olla spetsiifilised teatud riikidele või piirkondadele. Lisaks võivad hooajalised allergeenid olenevalt teie elukohast erineda.
12
Välistage hooajalised allergiad. Mõnel inimesel on tugevad ülemiste hingamisteede sümptomid, mis on põhjustatud hooajalistest õhus levivatest allergeenidest. Seda tüüpi haigus ei ole nakkav. Allergia sümptomid kattuvad külmetuse ja gripi sümptomitega. Allergia sümptomiteks on üldine nõrkus, kinnine, nohu, aevastamine, kurguvalu ja köha. Allergiaga inimestel on sageli nina või silmade tugev sügelus. Kuigi allergia sümptomid võivad teid halvasti tunda, ei ole teil nakkushaigust. Teie arst saab aidata, tellides laboratoorsed testid, mis tuvastavad teie allergia põhjuse, ja määrates sobiva ravikuuri. Alguses võib olla raske vahet teha külmetuse, gripi või hooajaliste allergiate sümptomitel. Umbes päeva pärast sümptomid muutuvad. Kui kiiresti need muutuvad, ja tekkivad täiendavad sümptomid võivad aidata teil kindlaks teha, kas teie sümptomid on põhjustatud mõnest nakkavast haigusest, nagu külmetus või gripp, või on sümptomid põhjustatud õhus levivatest hooajalistest allergeenidest, mis ei ole nakkavad. Allergia põhjustab üliaktiivne immuunsüsteem. süsteem. Teatud ained, nagu õietolm, tolm, loomade kõõm ja mõned toiduained, käivitavad immuunsüsteemi, et võidelda nende vastu, nagu oleksid need meie kehas kahjulikud ained. Kui see juhtub, vabastab keha arvatavate sissetungijate vastu võitlemiseks histamiini. Histamiin tekitab hingamisteede infektsioonidele omaseid sümptomeid, nagu aevastamine, köha, nohu, ninakinnisus, sügelevad ja vesised silmad, kurguvalu, vilistav hingamine ja peavalu.
13
Hankige igal aastal gripivaktsiini. Teadlased uurivad ja arendavad gripivaktsiine, mis on loodud kõige tõenäolisemate gripiviiruse tüvede nakatumise vältimiseks. Igal aastal on vaktsiin erinev, seega ei kaitse selle üheaastane vaktsiin teid järgmise gripihooaja vooru eest. Gripivaktsiini saamine on gripi leviku tõkestamisel võtmetähtsusega. Gripivaktsiin kaitseb teid gripi, mitte muude nakkushaiguste eest, millega võite kokku puutuda.
14
Peske käsi. Ülemiste hingamisteede haigused, nagu külmetus või gripp, levivad inimeselt inimesele. Levinud viis nende haiguste levikuks on viirusega saastunud inimese või millegi puudutamine.
15
Kasutage seepi ja vett. Pese sooja vee ja peopessa asetatud seebiga. Vahusta käsi, hõõrudes neid kokku vähemalt 20 sekundit. Katke kindlasti kõik oma käe pinnad, sealhulgas sõrmede vahel, küünte all ja randmetel. Seejärel loputage käed hästi, kuivatage paberrätikuga ja lülitage kraan välja rätikuga. Visake prügikasti rätikusse. Pesemise teel eemaldavad pisikud kätelt
16
Puhastage käsi alkoholigeeliga. Pritsige geeli kuiva käe peopessa. Hõõruge käsi kokku, kattes kõik pinnad, kuni geel kuivab. Selleks kulub umbes 15 kuni 20 sekundit.
17
Vältige kontakti haigete inimestega. Gripiviirust võib levitada isegi kuue jala kaugusel haige inimene. Köhimisel ja aevastamisel tekivad pisikesed tilgad, mis võivad liikuda läbi õhu, maandudes kellegi kätele, suhu, nina või otse kopsudesse sisse hingates.
18
Olge teadlik pindadest, mida puudutate. Uksenupud, lauad, pliiatsid ja muud esemed võivad viiruse mikroobe ühelt inimeselt teisele kanda. Kui puudutate viirusega saastunud eset, on lihtne puudutada oma suud, silmi või nina. See võimaldab soovimatul viirusel teie kehasse siseneda. Gripiviirus võib pindadel elada kaks kuni kaheksa tundi.
19
Kaitske ennast ja teisi inimesi kokkupuute eest. Kui jääte haigeks, vältige kontakti teiste inimestega, kuni sümptomid paranevad või teie arst ütleb, et te ei ole nakkav. Ameerika Ühendriikides haigestub igal aastal grippi 5–20% elanikkonnast. Igal aastal satub tüsistuste tõttu haiglasse üle 200 000 inimese ja igal aastal sureb tuhandeid inimesi. Suurim risk tüsistuste tekkeks on eakatel, imikutel, rasedatel ja inimestel, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem või kellel on astma või muud kopsuhaigused. Enda kaitsmine kokkupuute eest ja teiste inimestega kokkupuutumise vältimine, kui jääte haigeks, võib päästa elusid.
20
Püsi kodus, isoleerituna teistest inimestest. Püüdke viibida kodus eraldatud ruumis, eraldi teistest pereliikmetest (eriti lastest), et vältida haiguse levikut. Ärge minge tööle ega kooli ning ärge saatke oma lapsi kooli või lasteaeda, kui nad on nakkusohtlikud.
21
Köhimisel või aevastamisel katke suu. Köhimine ja aevastamine salvrätikusse või isegi küünarnuki lähedal asuvasse käe painutatud osasse on parem kui nakatunud tilkade õhku levitamine.
22
Vältige üksuste jagamist. Voodilinad, rätikud, nõud ja riistad tuleb enne teiste inimeste kasutamist hoolikalt pesta.
23
Olge teadlik muudest haigustest, mis võivad olla nakkavad. Kuigi enamik inimesi kogeb kindlasti grippi ja külmetust, on palju muid nakkushaigusi, millest mõned on tõsised, mida ei tohiks tähelepanuta jätta. Teie arst või muu tervishoiuteenuse osutaja on suurepärane allikas mis tahes haiguse või sümptomite korral, mis võivad olla nakkavad.
24
Jälgige neid, kes on teie ümber, kellel on diagnoositud tõsine infektsioon. Mõned hepatiidi vormid on nakkavad, nagu ka mõned meningiidi vormid. Need tingimused on tõsised ja neid ei tohiks ignoreerida. Kui kellelgi teie tuttaval on diagnoositud nakkushaigus, pidage nõu oma arstiga, et aidata kindlaks teha, kas olete ohus.
25
Tuvastage lapseea nakkused, mis on nakkavad. Enamik lapsi vaktsineeritakse varases eas, et vältida rasketesse haigustesse nakatumist, kuid mõnikord võivad nakkushaigused siiski probleemiks osutuda. Arutage kõiki nakkuse või haiguse tõendeid oma arsti või lapse lastearstiga.