Uued suhted tekitavad palju küsimusi: “Kas see viib kuhugi? “Kas ma meeldin neile tõesti? “Kas nad meeldivad mulle tõesti?” Nendele küsimustele siiralt vastamine aitab teil vältida südamevalu , ja takistada teil kedagi teist oma emotsionaalse pagasiga alla tõmbamast. Kui te pole isegi natukene kindel, kas teile keegi tõesti meeldib või näete teda lihtsalt üksinduse vältimiseks, peate mõneks ajaks taganema. Uurige kindlasti välja, kuidas te sellesse inimesesse suhtute, uurides suhet tähelepanelikult ja täites oma aega muude tegevustega peale suhte. Lõpuks õppige, kuidas tagasilöögisuhtest kõrvale hiilida.
1
Tea tõsise atraktsiooni tüüpilisi märke. Kui te pole veendunud, et olete kellestki tõeliselt huvitatud, on hea teada tavalist tugeva külgetõmbe näitajat. Üldiselt, kui sulle meeldib teine inimene, siis tundub, et mõtled talle kogu aeg, isegi kui sa temaga koos pole. Te ei jõua ära oodata, et nende kohta kõike teada saada. Teil on hea meel neid oma sõpradele tutvustada. Kuum tüdruk/kutt üle esiku korteris ei köida enam teie huvi. Tunnete, et olete võitmatu. Kui te ei tunne end liiga elevil võimalusest seda teist inimest näha ja tema kohta rohkem teada saada, on tõenäoline, et kasutate neid lihtsalt tühimiku täitmiseks.
2
Küsi ruumi. Suurepärane viis oma tunnete põhjani jõudmiseks on suhtesse paus. Mõne aja teineteisest lahkuminek võib aidata teil mõtiskleda oma külgetõmbe üle selle inimese vastu ja otsustada, kuidas te end tunnete, kui teda pole läheduses. Te ei pea välja tulema ja inimesele rääkima, miks te ruumi vajate. Kuid võite öelda: “Me liigume väga kiiresti ja ma tahan seda aeglustada. Kas saate anda mulle nädala/nädalavahetuse, et mõelda?â€
3
Tehke kindlaks, mis teile selle inimese juures meeldib. Veetke aega mõtisklemiseks selle üle, mis teid oma partneri juures köitis. Istu maha ja koosta nimekiri. Vaadake oma loendist üle mõni punane lipp, mis viitab sellele, et see inimene on teie üksinduse lahendus. Näiteks, kas teie loend kirjeldab tema veidrat isiksust, ausust ja ambitsioone, mis on partneris ihaldatavad omadused? Või meeldib teile lihtsalt see, et nad on alati saadaval, kui helistate? Teised näited võivad olla, et see inimene on atraktiivne ja paneb teid oma sõprade ees hea välja nägema. Võib-olla sa ei hooli nendest peale tõsiasja, et nad sümboliseerivad teie võimet leida atraktiivne kaaslane.
4
Küsimus, kas keegi suudab nende tühimiku täita. Nüüd tõe hetkeks: küsi endalt, kas teises inimeses on midagi tõeliselt ainulaadset, mis sind köidab. Mõelge sellele, kui saate suhtest ruumi. Mida nad pakuvad erilist ja erinevat sellest, mida saate teistelt? Kas keegi teine suudab oma eesmärki täita? Näiteks kas sul on hea meel, et on kellegagi nädalavahetustel väljas käia? Peaaegu igaüks võib teile seda anda. Kui see on kõik, mida te teise inimese juures hindate, võite seda teadmatult kasutada üksinduse vältimiseks.
5
Uusi sõpru leidma. Suurepärane viis üksinduse diagnoosimiseks on selle ravimine. Veetke aega teiste inimestega peale oma kallima. Täitke oma seltskonnakalender lõbusate tegevuste ja koosviibimistega. Liituge klubi või organisatsiooniga, et kohtuda ühiste huvidega inimestega. Minge kokandus- või tantsutundi. Paluge oma töökaaslasel või tuttaval lõunale või kohvile süüa. Teised viisid sõprade leidmiseks võivad olla sotsiaalmeedia kaudu vanade sidemete poole pöördumine. Alustage vestlust kellegagi oma lemmikpoes või -butiigis. Liituge kohtumisega, et suhelda inimestega, kellel on teiega samad hobid. Kui te ei tunne oma suurenenud sotsiaalse aktiivsuse keskel, et tunnete end teisest inimesest puudust tundvat ega soovi, et ta teiega ühineks, on võimalus, et olete lihtsalt üksildane .
6
Vabatahtlik. Teine suurepärane viis suhtlemiseks on vabatahtlikkus. See aitab teil inimestega suhelda ja oma kohalikku kogukonda muuta. Paku külastust hoolde- või vanadekodusse ja aita meisterdamisel. Pühendage paar tundi nädalas kohalikule kodutute või loomade varjupaigale. Või pakkuge lihtsalt igal neljapäeval oma naabri lapsi hoidma, et nad saaksid pidada alalise kohtinguõhtu. Teistele tagasi andmine pakub palju eeliseid, nagu enesehinnangu tõstmine ja üksinduse vastu võitlemine. Kui leiate, et te ei mõtle oma uute kohustuste tõttu enam oma partnerile, on tõenäoline, et teil on vaja rohkem välja tulla.
7
Arenda hobisid väljaspool suhet. Kas teie suhe seisneb selles, et teete kõiki tegevusi, mis teie partnerile meeldivad? Kui jah, saate aidata oma tundeid selgitada, tegeledes oma kirgedega. Need kired võivad aidata teil end eluga rahulolevamalt tunda. Selle tulemusena võite avastada, et see inimene ei meeldi teile nii palju, kui arvasite. Võtke lähedal asuvas jõusaalis uus treeningtund. Õppige uus keel. Küpseta sagedamini. Mine kalale. Tehke lihtsalt asju, mis teile meeldivad.
8
Seadke isiklikud eesmärgid. Kui tunnete end teistes eluvaldkondades täitmatuna, võite enneaegselt suhtesse hüpata. Võtke aega enda kallal töötamiseks. Kui hakkate keskenduma oma tulevikule eesmärgi seadmise kaudu, tehke kindlaks, kas teine inimene mõjutab pilti. Mõelge millelegi, mida olete tahtnud teie heaks teha. Võib-olla hõlmab see teie valitud karjääris rohkem koolitust või välismaale reisimise plaanimist. Kui võtate arvesse selle inimese rolli teie tulevikus, on võimalus, et näete teda rohkem kui lihtsalt kohahoidjana.
9
Enne edasiminekut oodake, kuni olete varasemaid suhteid kurvastanud. Te ei pruugi olla kindel, et see inimene teile meeldib, sest astusite suhtesse vahetult pärast teise lõpetamist. See on klassikaline viga ja see võib kahjustada teie võimet luua selle inimesega terve suhe. Vältige liiga kiiresti uude suhtesse hüppamist. Oodake, kuni olete oma tunded oma endise vastu täielikult lahendanud. Võib-olla läksite maha ja tahtsite oma nägu päästa, leides kiiresti uue armastuse. Või võib-olla olete juba mõnda aega lahutatud ja kõik küsivad pidevalt, millal te uuesti kohtamas käite, kuid te pole oma endisest naisest päris üle saanud. Need ei ole head põhjused uue suhte loomiseks.
10
Võtke uusi suhteid aeglaselt. Kui teil on selle uue inimesega päevade või nädalate jooksul palav ja raske, võite kasutada uut suhet lahendamata probleemide varjamiseks. Terve suhe edeneb mõõdukas tempos, kus mõlemad inimesed muutuvad pidevalt kiinduvamaks. Kui vannute, et olete nädala pärast armunud, võite üksinduse vältimiseks taastuda.
11
Õppige, kuidas olla vallaline. Peamine põhjus, miks paljud inimesed tagasilöögisuhetesse satuvad, on see, et nad kardavad olla vallalised. Tegelikult on vallalisel olemisel palju positiivseid külgi, näiteks enda tundmaõppimine, sisuka karjääri loomisele keskendumine ning armastuse levitamine pere ja sõprade seas. Ärge langege eksiarvamusele, et üksi olemine võrdub üksildamisega. Vallaline olemine võib olla nauditav, kui loote oma suhtlusvõrgustiku toetavate sõprade ja perega. Lisaks saate õppida vallaliseks, kui suunate oma tähelepanu enda parandamisele. Mine tagasi kooli. Puhastage oma dieeti. Seadke objektiivsed eesmärgid. Ärge määrake oma väärtust suhte staatuse alusel.
12
Töötage oma enesehinnangu kallal. Kui teie enesekindlus on ümbritsetud teie identiteediga, et olete pool tervikust, peate võib-olla selle kallal töötama. Kui tunnete end vähem kui sellepärast, et olete vallaline, võib see aidata teil siseneda mürgisesse suhtesse lihtsalt selleks, et tunda tühjust. Kui parandate oma enesehinnangut, saate üle üksindusest ja olla parem kandidaat õige kaaslase leidmiseks. Kirjutage need üles ja riputage need meeldetuletuseks vannitoa peegli külge. Parandage oma enesevestlust. Ärge nimetage end “luuseriks”, sest olete laupäeva õhtul kodus. Tehke sõbraga plaane või tuletage endale meelde, et teie väärtus pole teie suhtluskalendris.
13
Pöörduge kaassõltuvusega seotud probleemide korral terapeudi poole. Kaassõltuvad inimesed on põhimõtteliselt kinnisideeks teiste eest hoolitsemisest, isegi oma tervise ja heaolu nimel. Kui teil on suhetes teatud tüüpi, kohtute alati kellegagi, kes vajab alati abi või hoolitsust, peate võib-olla tegema koostööd professionaaliga. Kaassõltuvus võib tekitada tühja tunde, kui teil pole kedagi, kelle eest hoolitseda. Seetõttu keeldute üksi olemast ja otsite uut suhet isegi siis, kui te pole tegelikult sellesse inimesesse armunud. Kui see kõlab nagu teie, küsige oma arstilt saatekirja vaimse tervise terapeudi juurde, kes aitab teil selle probleemi juureni jõuda.