Spondüloos (tuntud ka kui emakakaela spondüloos või emakakaela osteoartriit) on kaela lülisamba ketaste degeneratsioon. Kuigi see on vanemate inimeste seas tavaline haigus, arenevad sümptomid aja jooksul aeglaselt ja on inimestel väga erinevad. Kui sümptomid mõjutavad igapäevast tegevust või ilmnevad ägedalt, on näidustatud edasine hindamine ja ravi. Parim, mida saate teha, et teada saada, kas teil on spondüloos, on külastada regulaarselt arsti, et teha tervisekontrolle, eriti kui olete üle 60 aasta vana. Tavalised sümptomid, millele tähelepanu pöörata, on kaela või kaela jäikuse, tuimuse või valu jälgimine. tagasi.
1
Otsige kaela- ja seljavalu. Spondüloosil pole sageli sümptomeid. Kui aga see tekitab sümptomeid, on valu kaelas ja selgroos üks levinumaid. See valu on tingitud lülisamba ketaste dehüdratsioonist ja hõõrdumise tekitamisest selgroolülide vahel ja/või survest närvidele. Selja- või kaelavalu võib kiirguda ka jäsemetesse. Valu võib süveneda ka siis, kui aevastate, köhite või naerate. Valu on kõige sagedamini tunda öösel. Kaelavalu võib ägeneda ja seejärel ajutiselt paraneda. Seda perioodilist valu võib põhjustada kaela või selja ägenemine või intensiivne kasutamine. Valu võib aja jooksul süveneda ja/või muutuda krooniliseks. Valu asemel võite kogeda ka jäsemete kipitust või tuimust. See on tingitud survest närvijuurtele ja sümptomid on spetsiifilised kokkusurutavale piirkonnale. Kui teie närvid on kahjustatud, võib teil tekkida ka põletustunne, torkiv tunne või kipitustunne.
2
Tunnistage kaela ja selja jäikust. Jäikus koos valuga on spondüloosi üks levinumaid sümptomeid. Te võite tunda end eriti hommikul kangeks, kuid päeva edenedes liikuvus suureneb. Teie jäikus võib muuta võimatuks teatud asendites kummardada või pöörata pead. Tõenäoliselt on teil probleeme pea küljelt küljele liigutamisega. Spondüloosiga kaasnev jäikus tuleneb liigese kõhre aeglasest halvenemisest. Jäikus tähendab, et teil on raske liigest liigutada; tundub, et see “kleepub”. Spondüloosiga kaasnev kaela jäikus süveneb tavaliselt aja jooksul. Tavaliselt ilmneb see pärast öist puhkust. Esineda võib ka peavalu, mis algab tavaliselt kukla tagant ja kiirgub otsmiku ülaossa.
3
Otsige koordinatsiooni puudumist. Teil võib olla raskusi asjade püüdmisega, käte või käte tõstmisega või millegi tugevalt käes pigistamisega. Koordinatsiooni puudumine võib põhjustada ka tasakaalu puudumist. Olge spondüloosi korral ettevaatlik kukkumise eest. Liikuge aeglaselt ja ettevaatlikult.
4
Jälgige oma vannitoa harjumusi. Kui märkate oma vannitoa harjumustes olulisi muutusi, võib see viidata probleemile. Muutused soole- või põieharjumustes, näiteks suutmatus vannituppa minna, kui teil on tunne, või ootamatu kontrolli kaotamine, on hoiatusmärgid, et osa seljaaju võib kokku suruda. Seda peetakse kiireloomuliseks hindamise või ümberhindamise põhjuseks.
5
Püsige tervena ja säilitage tervislik kaal. Õige toitumine ja tervisliku kehakaalu säilitamine on kaks lihtsat asja, mida saate teha, et vähendada oma võimalusi spondüloosi tekkeks ja minimeerida haigusseisundi mõju pärast selle väljakujunemist. Proovige iga päev vähemalt üks tund trenni teha. Tehke kergeid harjutusi, mis ei vääna ega mõjuta selga negatiivselt, näiteks õrn jooga. Vältige kontaktspordialasid, nagu jalgpall, jäähoki ja ragbi. Samuti peaksite vältima raskete raskuste tõstmist. Selle asemel minge jooksma, kõndima või rattaga sõitma. Sööge tervislikku toitumist, mis koosneb peamiselt täisteratoodetest, puuviljadest ja köögiviljadest koos väikese koguse lahja valguga. Vältige liha, kiirtoidu ja töödeldud toitude söömist, mis sisaldavad palju suhkrut, soola ja rasva. Jooge iga päev vähemalt kaheksa klaasi vett ja vältige sooda ja magusaid jooke. Ärge suitsetage. Suitsetamine võib suurendada teie kaelavalu. Kui te juba suitsetate, investeerige oma isu vähendamiseks nikotiiniplaastritesse või nätsu. Vähendage oma sigarettide tarbimist järk-järgult. Näiteks suitsetage paari nädala jooksul iga päev täispaki asemel pool pakki. Seejärel vähendage ühe pakendini iga kolme päeva järel veel kahe nädala jooksul. Jätkake oma sigarettide tarbimise vähendamist sel viisil, kuni see jõuab nullini.
6
Otsige vähem füüsilist tööd. Kui teil on töö, mis koormab teie selga palju, proovige leida mõni muu töövaldkond, mis on füüsiliselt vähem keeruline. Selja painutamine, keeramine ja pingutamine võib suurendada teie võimalusi spondüloosi tekkeks. Kui võimalik, proovige leida teine töökoht samas ettevõttes, kus praegu töötate. Näiteks liikuge lahti pakkimise, tõstmise ja sarnase füüsilise töö asemel lauatööle. Isegi lauatöödel võivad siiski olla oma riskid. Terve päeva ühes asendis istumine, kael arvuti poole kallutatud, võib põhjustada ka kaela- ja seljavalu. Veenduge, et teie tool toetaks piisavalt selga. Reguleerige oma asendit sageli, et vältida krampide ja valu tekkimist seljas ja kaelas. Jalutage kontoris – kasvõi lühikese vahemaa tagant – umbes iga 30 minuti järel.
7
Hallake eelnevaid haigusseisundeid. On mitmeid meditsiinilisi protseduure, mis võivad suurendada teie võimalusi hiljem spondüloosi tekkeks. Artriit, ketta rebend või libisemine, osteoporoosist tingitud luumurrud võivad kõik suurendada teie spondüloosi riski. Rääkige oma arstiga nende ja nendega seotud seisundite, eriti kaela- või seljavigastuste ravi kohta. Järgige oma raviplaani, et vältida spondüloosi tekkimist või süvenemist.
8
Koostage sümptomite loend. Kui hakkate spondüloosi sümptomeid märkama, kirjutage need üles, sealhulgas päev, kellaaeg, sümptomi kestus ja tegevus, mis sümptomi esile kutsus. Teie arst saab seda teavet kasutada teie haigusloo paremaks mõistmiseks ja teie jaoks raviplaani väljatöötamiseks. Lisaks sümptomite loendile saate teavet oma perekonna haigusloo kohta. Spondüloos võib olla pärilik, nii et kui teistel teie pereliikmetel on esinenud spondüloosi või muid seljaprobleeme, võib teie arst seda diagnoosi seadmiseks kasutada.
9
Pöörduge arsti poole. Kui teil on mõni spondüloosi sümptom, võib see või mitte viidata spondüloosi tegelikule esinemisele. Kuid isegi kui teil pole spondüloosi, on oluline lasta need seisundid üle vaadata meditsiinitöötajal, kuna need võivad viidata teisele, sama tõsisele seisundile. Paljudel spondüloosiga inimestel ei esine mingeid sümptomeid. Oluline on käia regulaarselt tervisekontrollis, eriti pärast 60. eluaastat, kui enamikul inimestel ilmnevad röntgeni- ja arstlike läbivaatuste käigus spondüloosi tunnused. Andke oma arstile teada ka ravimitest, mida te võtate.
10
Tehke kaela kompressiooni test. Kaela survetesti või Spurlingi testi saab teha, et välja selgitada, kas spondüloosiga kaasneb punnis ketas või mitte. Arst palub teil lihtsalt oma kaela pikendada ja külgsuunas painutada ja pöörata seda küljele. See näitab teie arstile, kas teie kael on punnis või millist valu te saate selle lihtsa liigutuse sooritamisel.
11
Hoffmani refleksi test. Hoffmani refleks on refleksreaktsiooni test. Arstid viivad läbi testi, et tuvastada mitmeid haigusi, sealhulgas hulgiskleroos, spondüloos ja ALS. Hoffmani refleksi testimiseks tõmmake sõrmed tugevasse rusikasse, seejärel nipsutage pöidla, keskmist ja nimetissõrme. Arst asetab teie käe puhkeasendisse ja stabiliseerib selle seejärel nimetissõrme ja keskmise sõrme vahele. Seejärel pigistab või nipsutab. keskmist või sõrmusesõrme ja jälgige oma nimetissõrme ja pöidla kokkutõmbumist. Kui teie refleksid näitavad mittetäielikku kokkutõmbumist, võib see viidata spondüloosile.
12
Tehke kaela röntgen. Röntgenikiirgus on mustvalge kujutis, mis võib paljastada kaela kõrvalekaldeid. Kaela röntgenülesvõte võimaldab tuvastada luude kannuseid, ketta vigastusi, luumurde, osteoporoosi ja lülisamba kulumist, mis kõik viitavad spondüloosile. Kaela röntgenikiirgus võib tuvastada ka muid selgroos esinevaid muutusi ja välistada muud haigusseisundid, mis on sarnased spondüloosiga.Selle testi teeb haigla radioloogiaosakonnas radioloog.Kaela röntgen võib aidata hinnata kaelavigastusi, tuimust ja valu.
13
Laske teha MRI (magnetresonantspilt). MRI-d toodavad teie kaelast ja selgroost 3D-kujutisi. Selles testis annavad magnetväljad ja raadiolained luust ja kudedest üksikasjaliku ristlõike kujutise. MRI või CT-skaneerimine on tavaliselt näidustatud, kui ravimite, hariduse ja füsioteraapiaga ei ole pärast mitme nädala möödumist paranemist toimunud või kui valu või muud sümptomid järsult suurenevad. MRI-ga saab tuvastada piirkondi, kus närvid võivad olla pigistatud. Ärge sööge 4 tundi enne MRI-skannimist.Eemaldage kehast metallesemed, sest MRI-skannerid tekitavad tugevaid magnetvälju.MRI-skanner näeb välja nagu lühike silinder, mis on mõlemast otsast avatud.Skannerisse sisenete kas pea ees või jalad ees. Mõnikord asetatakse teie keha kohale raam, mis võtab vastu keha saadetud signaale, et luua parema kvaliteediga pilt. Kvaliteetse pildi saamiseks olge skannimise ajal paigal.
14
Uurige CT-skannimist. Arvutitomograafia (CT) on diagnostiline protseduur, mis võimaldab kindlaks teha, kas teil on spondüloos. CT-skaneerimisel kasutatakse kaela ristlõike kuvamiseks mitmest suunast tehtud röntgenikiirgust. Neid skaneeringuid kasutatakse teie luude seisundi paremaks mõistmiseks.Enne CT-skaneerimist peate eemaldama kõik oma ehted ja kandma haiglamantlit. KT-skannimist tehakse siis, kui lamate laual, mis liigub edasi-tagasi. kaamera teeb pilti. Hea pildi saamiseks on oluline, et jääksite protseduuri ajal paigale.
15
Tehke müelogramm. Müelogramm hõlmab värvaine süstimist selgroo kanalisse ja seejärel lühikest ootamist, kuni värvaine liigub läbi selgroo. Kombineerituna CT-skaneerimise või röntgenpildiga saavad arstid jälgida värvi liikumist, et paremini mõista teie selgroo seisundit. Müelogrammis kuvatakse piirkonnad, kus selg on vigastatud.
16
Uurige närvifunktsiooni teste, et hinnata, kas teie närvid töötavad korralikult. Närvifunktsiooni testid võivad aidata kindlaks teha, kas närvisignaalid liiguvad lihastesse korralikult. On kaks närvifunktsiooni testi, mis võivad aidata spondüloosi diagnoosida: elektromüogramm (EMG) on diagnostiline test, mis mõõdab närvide elektrilist aktiivsust, edastades lihastele sõnumeid. Seda testi tehakse nii lihaste kokkutõmbumisel kui ka siis, kui need on kokkutõmbunud. rahus. EMG-ga saab hinnata lihaste ja närvide funktsiooni. Teist tüüpi närvifunktsiooni testid on närvijuhtivuse uuring. See test tehakse, kinnitades elektroodid nahale teie närvide kohal. Närvi kaudu juhitakse läbi väike kogus elektrit, et mõõta närvisignaalide tugevust ja kiirust.
17
Hankige ravimeid. Saadaval on mitmesuguseid ravimeid, mis aitavad teil spondüloosiga toime tulla. Need ravimid võivad aidata teil leevendada valu ja vähendada põletikku seljas ja kaelas. Krambivastased ravimid, nagu gabapentiin ja pregabaliin, võivad aidata teie valu vähendada. Samuti on näidatud, et kortikosteroidid, nagu prednisoon, leevendavad ägedat valu ja neid antakse tavaliselt lühiajaliselt. kõrvaltoimete tõttu. Suukaudsed steroidid on tüüpilised, kuid äärmuslikel juhtudel võib arst soovitada süstitavaid steroide. Lihasrelaksandid, nagu tsüklobensapriin ja metokarbamool, võivad vähendada selja lihasspasme. Käsimüügiravimid, nagu ibuprofeen, on samuti kasulikud valu leevendamiseks.