Puberteet võib olla segane aeg ja võite olla uudishimulik kõigi teie kehas toimuvate muutuste suhtes. See on täiesti normaalne. Tõde on see, et igaüks kogeb puberteeti veidi erinevalt. Kuid see ei tähenda, et teil pole vihjeid, millel saate silma peal hoida. Et teid aidata, oleme koostanud loetelu mõnest märguandemärgist, mida saate otsida, et aidata kindlaks teha, kas olete jõudnud puberteedi.
1
Tavaliselt on see üks esimesi märke. Teie munandid, tuntud ka kui teie pallid (või pähklid), on need, mis toodavad selliseid asju nagu sperma ja testosteroon. Testosteroon on hormoon, mis teeb palju erinevaid asju, kuid on ka üks peamisi puberteeti põhjustavaid asju. Kui teie munandid hakkavad tootma rohkem spermat ja testosterooni, hakkavad nende suurus kasvama. Võite märgata, et teie munandid muutuvad suuremaks, enne kui hakkate juukseid kasvatama või teie hääl hakkab muutuma. Iga inimese keha on erinev!
2
Kui teie munandid kasvavad, hakkab nende ümber olev nahk muutuma. Enne puberteedi algust on teie munandite ümbritsev nahk, mida nimetatakse munandikottiks, pingul ja paks. Puberteedieas nahk lõtvub ja muutub õhemaks, nii et teie munanditel on rohkem ruumi kasvamiseks. Teie munandikott võib samuti muutuda tumedamaks või võtta punaka värvuse, mis on täiesti normaalne, nii et ärge muretsege, kui see teiega juhtuma hakkab.
3
Võite märgata, et see hakkab muutuma ja laienema. Teie peenis võib puberteedieas muutuda pikemaks ja paksemaks, kuid pidage meeles, et puberteet on iga inimese jaoks erinev. Nii et kui su peenis ei paista esialgu suuremaks muutuvat, siis ära muretse selle pärast. See juhtub lõpuks.
4
Need võivad juhtuda, kui teie keha harjub muutustega. Märg unenägu juhtub siis, kui teie keha vabastab teie peenisest sperma, mida nimetatakse ka ejakulatsiooniks. Kui jõuate puberteedi, võite magades hakata kogemata ejakulatsioone. Tavaliselt see lõpuks lakkab, kuid see võib juhtudes olla pisut tüütu. Ära muretse. See on normaalne!Kahjuks ei saa te märgade unenägude nägemist peatada, sest need juhtuvad magades. Kuid võite magada rätikuga, kui teil on vaja koristada. Kui veedate öö sõbra juures, võtke kaasa paar lisapesu, kui olete mures märja unenäo pärast.
5
Otsige, kas teie peenise põhja ümber hakkavad kasvama juuksed. Üks suuremaid märke puberteedieas on paksud lokkis juuksed, mida tuntakse häbemekarvadena. See hakkab kasvama teie peenise põhja või põhja ümber ja munandikoti lähedal.
6
Puberteet põhjustab juuste kasvu ka mujal. Kui jõuate puberteedi ja hakkate tootma rohkem hormoone, nagu testosteroon, hakkate kõikvõimalikes kohtades juukseid kasvatama. Teil võivad tekkida näokarvad (ja võib-olla peate isegi raseerima), juuksed kaenlaalustes ja karvad sellistes kohtades nagu seljal, jalgadel ja kätel. Mõnel poisil võib olla palju keha- ja näokarvu ning teistel pole peaaegu üldse.
7
Puberteet muudab teie häälepaelu ja teie hääle kõla. Üks ebamugavamaid asju, mis puberteedieas juhtuda võib, on see, et teie hääl võib hakata aeg-ajalt veidi kriuksuma ja pragunema. Seda seetõttu, et puberteedieas muutuvad teie häälepaelad pikemaks ja paksemaks, mis muudab teie hääle sügavamaks. Kuigi see võib alguses olla kohmakas, on teil lõpuks täiskasvanud mehe sügav hääl. Tavaliselt teie hääl mõraneb või murdub vaid mõne kuu jooksul, enne kui see lõpetab naljaka müra. Lõbus tõsiasi: puberteet põhjustab ka osa kael välja paistma, kui häälepaelad muutuvad. Seda nimetatakse Aadama õunaks!
8
Akne on (kahjuks) täiesti normaalne puberteedieas. Üks puberteedi ebameeldivamaid osi on vistrikud. Kõik teie kehas leiduvad uued hormoonid võivad põhjustada naha rohkem rasu tootmist, mis võib teie poorid ummistada ja põhjustada aknet. Nii et kui märkate, et teie näol või seljal tekivad äkki vistrikud, võib see olla märk sellest, et olete jõudnud puberteedi. Aknet saate vähendada, kui hoolitsete oma naha eest. Peske oma nägu vähemalt kord päevas ja kasutage akne vastu võitlemiseks mõeldud näopesu.
9
Puberteet võib hakata muutma kogu teie keha kuju. 10–16-aastaselt hakkate mõnikord väga kiiresti pikemaks saama! Teie käed, jalad, käed ja jalad võivad mõnikord kasvada kiiremini kui ülejäänud keha, kuid lõpuks kõik ühtlustub. Kasvuhoogud on selged märgid, et puberteet põhjustab teie kehas muutusi. Tüdrukutel algab kasvuhoogu sageli paar aastat varem kui poistel, sest tavaliselt saabub puberteet palju varem.
10
Teie rind, käed ja õlad võivad hakata suurenema. Kõik puberteedieaga kaasnevad hormoonid teevad teie keha jaoks ka muid asju, eriti selliseid, nagu testosteroon. Enne puberteedi saabumist ei saa te tegelikult hunnikut uut lihast selga panna. Kui aga hakkate märkama, et teie rind, jalad, selg ja õlad muutuvad suuremaks ja tugevamaks, on see märk sellest, et olete jõudnud puberteedi. Mõned poisid võivad ootamatult kasvatada tonni lihaseid, samas kui teised võivad lihasmassi saada vaid vähesel määral. kaal. Püüa mitte võrrelda oma keha teistega ja ära stressa selle pärast liigselt. See ei tähenda, et teil oleks midagi viga, kui te mõnda aega palju lihaseid juurde ei võta.
11
Seda nimetatakse günekomastiaks ja see on täiesti normaalne. Umbes pooltel poistest võib tekkida ajutine rinnakude. Kuigi see võib tekitada ebamugavust, on see normaalne ja kaob tavaliselt vähem kui 6 kuuga. Kui teil on nibude all hellus või turse, ärge muretsege. See tähendab lihtsalt, et olete jõudnud puberteedi!
12
Vajadusel saavad nad arsti vastuvõtule aja kokku leppida. Kui teil tekivad puberteediea tunnused enne 8. eluaastat või pärast 14. eluaastat, rääkige sellest oma arstiga. Nad hoolitsevad selle eest, et kõik oleks korras ja midagi tõsisemat ei toimuks. Isegi kui olete üle 14-aastane ja teil pole veel puberteet alanud, ei tähenda see tingimata, et teil on midagi valesti. Kuid teie arst saab selles veenduda ja parem on olla ohutu.