Põskkoopapõletik, tuntud ka kui sinusiit, on väga levinud ülemiste hingamisteede infektsioon, mis mõjutab igal aastal miljoneid inimesi. See juhtub siis, kui ninakõrvalkoobaste membraanid, mis on väikesed õhuga täidetud ruumid teie nina ümber koljus, muutuvad põletikuliseks. See põhjustab teie ninakõrvalkoobaste survet õhu ja lima kogunemise tõttu ninaõõnde. Kui teil on põsekoopavalu, järgige mõnda lihtsat sammu, et teha kindlaks, kas teil on põsekoopapõletik, ja õppida sümptomeid leevendama.
1
Otsige siinuse ummistust ja valu. Siinusinfektsioonil on palju tavalisi sümptomeid. Üks peamisi sümptomeid on siinuse ummistus. See on tavaliselt seotud ka siinusevaluga, mis on tingitud põletikulisest siinusõõnest avaldatavast rõhust. Kontrollige valu nina ja selle ümbruses. See surve põhjustab sageli ka peavalu. Pead ettepoole liigutades või põskkoopaõõnsusi puudutades võib tekkida valu. Näiteks võib see haiget teha või tunda end ebamugavalt, kui koputate või vajutate silmade all, kus asuvad ülalõuaurked. Sümptomid võivad tunduda väga sarnased külmetushaigusele. Külmetussümptomid kipuvad aga taanduma 3–5 päeva pärast, samas kui põskkoopapõletik võib püsida palju kauem või hakata paranema ja seejärel uuesti hullemaks muutuda.
2
Kontrollige, kas teil pole siinuse voolust värvi muutnud. Üks teistest peamistest põsekoopapõletiku tunnustest on siinuse värvuse muutus või tatt. Eritumise värvus on roheline, kollane või verine. Selle põhjuseks on teie süsteemis olevad viirused või bakterid, mille tõttu tatt muudab värvi. Tõenäoliselt on see paks ja seda võib olla raske välja puhuda. See on veel üks oluline viis eristada põsekoopapõletikku külmetusest. Tõenäoliselt on teil külmetuse korral palju eritist, kuid see on tavaliselt selge. Põskkoopapõletikuga eritis on alati hägune ja värviline.
3
Võtke teadmiseks köha. Lisaks nina sümptomitele võib teil tekkida ka köha. Ninaeritis voolab sageli teie kurku ja kopsudesse, mida nimetatakse nasaalseks tilgutamiseks. Võite tunda tunnet, et see voolab kurgu taha. See tilguti võib põhjustada köha, mis võib olla produktiivne, kuid ei pruugi olla produktiivne, mis tähendab, et see tekitab röga. Teil võib tekkida ka väike palavik. Siinusinfektsioon ei põhjusta teie kopsudes lima teket, seega peaksid teie kopsud. ei tunne lõhenemist ega ummikut. Põsekoopapõletikuga tekkiv köha on see, kuidas teie keha reageerib ninatilkumisele. See lihtsalt üritab kurku jooksvat röga sinususest välja ajada.
4
Eristage kroonilisest allergiast tingitud sinusiiti. Allergiate tagajärjel võib teil tekkida põsekoopapõletik. Allergiast põhjustatud krooniline sinusiit põhjustab sarnaseid sümptomeid mis tahes muu siinuse infektsiooniga. Seda tüüpi põsekoopapõletiku korral võib teil olla põskkoopa rõhk ja valu mitu päeva enne infektsiooni algust. Teie lima värvuse muutus näitab, kui teie põsekoopaprobleemid muutuvad allergiatest infektsiooniks. Kroonilistel allergikutel võivad olla ka ninapolüübid, mis takistavad äravoolu ja soodustavad teid infektsiooni tekkeks.
5
Pöörduge arsti poole, kui teie sümptomid kestavad kauem kui 10 päeva. Kui teil on põsekoopapõletiku sümptomid olnud kauem kui 10 päeva ja sümptomid ei ole leevenenud, peate pöörduma arsti poole. On suurem tõenäosus, et teie ninakõrvalurgetesse koguneb baktereid, mis võivad põhjustada sekundaarse infektsiooni. See muudab teie seisundi palju hullemaks ja põhjustab teile rohkem ebamugavust ja valu. Teie arst võib teile välja kirjutada või soovitada ravimeid, mis aitavad teil end paremini tunda, nagu suukaudsed dekongestandid, meditsiinilised ninaspreid või põletikku vähendavad steroidid. Bakteriaalne sinusiit on sarnane külmetushaigusega, kuid sellega kaasneb tugev põsekoopavalu ja surve, mis ei kao kuhugi . Kui arst arvab, et teil on bakteriaalne infektsioon, võib ta välja kirjutada antibiootikumi. Antibiootikumid ei aita viiruste põhjustatud sinusiidi korral. Kui sümptomid kestavad alla nädala, ei pea te tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma. Kuni 70% põskkoopapõletikku nakatunutest paraneb ilma ravimeid kasutamata või arsti poole pöördumata. Kui teie arst tunneb muret intrakraniaalse infektsiooni või orbitaalse tselluliidi pärast, võib ta tellida CT-skanni. See võimaldab neil diagnoosimiseks teie ninakõrvalkoopaid näha.
6
Immuunsüsteemi tugevdamiseks võtke tsingi toidulisandeid. Mõned ravi- ja ennetusmeetodid võivad teid aidata, kui teil on põsekoopapõletik või arvate, et teil on põsekoopapõletik. Kui kahtlustate esimest korda põskkoopapõletikku või külmetust, alustage tsingi võtmist nii kiiresti kui võimalik. Uuringud näitavad, et tsink, mis on võetud 24 tunni jooksul pärast külmetusnähtude algust, vähendab oluliselt sümptomite kestust. Uuringud näitavad, et annus vahemikus 75–150 mg päevas lühendab külmetuse kestust kuni 48%. tsinki pastilli kujul käsimüügis enamikes apteekides. Proovige levinud kaubamärke, nagu Cold-EEZE. Tsingist pastillide kasutamiseks lahustage pastill 1 tassis (240 Â mL) vees ja jooge iga 1–3 tunni järel kogu päevaannuse jaoks. Vältige tsingi ninaspreide kasutamist, kuna need võivad teie lõhnataju kahjustada.
7
Sööge C-vitamiini, et parandada oma üldist tervist. Suure koguse C-vitamiini sissevõtmine suurendab loomulikult teie immuunfunktsiooni. See võib aidata võidelda põsekoopapõletiku sümptomitega. Mitmed uuringud näitavad, et 1000–2000 mg C-vitamiini päevased annused vähendasid oluliselt mitte ainult sümptomite kestust, vaid ka raskust. Kuigi liiga palju C-vitamiini võtmine ei ole tõenäoliselt ohtlik, võib see põhjustada ebameeldivaid kõrvaltoimeid, nagu kõhulahtisus. , iiveldus, oksendamine või peavalud. Enne maksimaalsest soovitatavast 2000 mg päevasest annusest suuremat võtmist pidage nõu oma arstiga. Tsitrusviljade ja roheliste lehtköögiviljade kaudu saate iga päev rohkem C-vitamiini. Samuti saate osta käsimüügist toidulisandeid pulbri, tableti ja närimisvormina.
8
Kasutage ummistunud ninakõrvalurgete puhastamiseks netipotti. Kui hakkate tundma, et teie ninasõõrmed põlevad, võite sümptomite leevendamiseks kasutada netipotti. Netipott on miniatuurne teekannu kujuline seade, mis puhastab sinu siinuse kanaleid, ujutades sooja veega läbi ühe ninasõõrme ja teisest välja. Selle kasutamiseks täitke pott sooja veega, mille temperatuur on umbes 49 °C (120 °F). Kallutage pea küljele, et vesi saaks paremasse ninasõõrmesse voolata ja vasakusse välja voolata. Neti potid võivad olla ohtlikud, kui kasutate neid valesti. Kui hingate nina dušši ajal, võib see viia teie ninaõõnde baktereid ja viia kopsupõletikuni. Infektsioonide vältimiseks kasutage alati puhast vett netipotis. Kui olete oma vee ohutuse pärast mures, keetke seda vähemalt 10 minutit ja laske seejärel enne kasutamist soovitatud temperatuurini jahtuda.
9
Paranemise kiirendamiseks proovige ehhiaatsiat. Kahjuks pole palju tõendeid selle kohta, et ehhiaatsia on efektiivne hingamisteede infektsioonide, näiteks külmetushaiguste või põskkoopapõletike ravis. Kuid paljud inimesed vannuvad selle populaarse rahvapärase abinõu alla ja tõenäoliselt ei põhjusta see kahju, kui te seda lühiajaliselt kasutate. Küsige oma arstilt nõu, kui palju ravimit võtta, või järgige pakendil olevaid annustamissoovitusi. Ärge andke lapsele ehhiaatsea toidulisandeid, kui arst seda ei soovita. Küsige oma arstilt nõu, kui olete rase, toidate last rinnaga või kasutate muid ravimeid, ravimtaimi või toidulisandeid.
10
Proovige allergiaravimeid, et vähendada allergiatest põhjustatud siinuste ummistust. Käsimüügis on palju erinevaid allergiaravimeid, millest on abi kroonilisest allergiast tingitud põskkoopapõletiku korral. Need on tablettide ja ninasprei kujul. Proovige tablette nagu Claritin või Zyrtec. Võtke 5-10 mg päevas või pakendil märgitud soovitatavas annuses. Võite proovida ka ninaspreid, nagu Flonase, mis on sõltuvust mittetekitav steroidipõhine ninasprei, mis oli kunagi retsepti alusel saadaval, kuid nüüd on saadaval käsimüügis. Saadaval on ka teisi ninaspreid, kuid neil on negatiivsed kõrvalmõjud. Mõned ninakinnisust vähendavad pihustid võivad põhjustada tagasilöögiefekti, kui kasutate neid kauem kui paar päeva, mille korral ummistus süveneb, kui toodet ei kasutata iga päev.