Eksperdid ütlevad, et kõige levinumad põlveliigese artriidi tunnused on liigesevalu, turse ja jäikus. Uuringud näitavad, et kõige levinumad artriidi tüübid on osteoartriit ja reumatoidartriit. Osteoartriidi korral kulub teie põlvede kõhr aja jooksul ära, samas kui reumatoidartriit on krooniline autoimmuunhaigus, mis on suunatud teie liigeste limaskestale. Kui kahtlustate, et teil on põlvedes artriit, soovite tõenäoliselt sümptomite kiiret leevendust. Kuigi kõige parem on pöörduda oma arsti poole, võite ka ise märke ära tunda.
1
Hinnake oma riskitegureid. Sõltuvalt artriidi tüübist on mitu tegurit, mis võivad teid põlveliigese artriidile kalduda. Kuigi mõnda neist teguritest ei saa muuta, on ka teisi, mida saate põlveliigese artriidi riski vähendamiseks muuta.Geenid. Teie geneetiline taust võib muuta teid teatud tüüpi artriitidele (nt reumatoidartriit või süsteemne erütematoosluupus) vastuvõtlikumaks. Kui teie perekonnas on esinenud artriiti, võib teil olla suurem risk põlveliigese artriidi tekkeks.Sugu. Meestel on suurem tõenäosus haigestuda podagra, mis on põletikulise artriidi vorm, mis tuleneb kõrgest kusihappesisaldusest veres, naistel aga reumaatiline artriit.Vanus. Vanemaks saades on teil suurem risk artriidi tekkeks.Rasvumine. Ülekaal koormab põlveliigeseid ja võib suurendada artriidi tekkeriski.Liigeste vigastuste ajalugu. Põlveliigese kahjustus võib osaliselt olla osteoartriidi tekke põhjuseks.Infektsioon. Mikroobsed mõjurid võivad nakatada liigeseid ja võib-olla põhjustada erinevat tüüpi artriidi progresseerumist.Elukutse. Teatud tööd, mis nõuavad korduvat põlvede painutamist ja/või kükitamist, võivad suurendada põlveliigese osteoartriidi tekkeriski. Kui teil on üks või mitu artriidi riskitegurit, pidage nõu oma arstiga ennetusmeetmete osas, mida peaksite võtma (või vaadake allpool jaotist ennetus). ).
2
Tuvastage põlveliigese artriidi sümptomid. Põlveliigese artriidi kõige levinumad sümptomid on liigesevalu ja põlve jäikus. Kuid olenevalt artriidi tüübist (nt reumatoidartriit või osteoartriit) võib teil esineda ka palju muid sümptomeid. Artriidi tunnuste äratundmiseks pange tähele, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest: valu, mis sageli süveneb tegevusega; liikumisulatuse vähenemine või piiratud; põlve jäikus. põlveliigese turse ja hellus. liigestunne võib “anna välja.”Väsimus ja halb enesetunne (sageli seotud reumatoidartriidi ägenemise perioodidega).Madal palavik ja külmavärinad (sageli kaasnevad reumatoidartriidi ägenemise perioodidega).Liigese deformatsioon (koputuspõlved või sääred) on tavaliselt kaugelearenenud artriidi sümptom, mis on jäetud ravimata.
3
Jälgige valu. Mitte kõik põlvevalu ei ole märk sellest, et teil võib olla artriit. Artriidivalu on tavaliselt tunda põlve siseküljel ja mõnel juhul põlve ees- või tagaosas. Põlveliigest koormavad tegevused, nt pikki vahemaid kõndimine, trepist üles ronimine või pikaajaline seismine, võib artriidivalu hullemaks muuta.Põlve raske artriidi korral võib valu tekkida istudes või lamades.
4
Hinnake liikumisulatust ja jäikust. Lisaks valule vähendab artriit ka teie põlve liikumisulatust. Aja jooksul ja luu libisevate pindade kadumise tõttu võite tunda, et teie põlv on jäik ja teie liikumine on piiratud. Kuna kõhr on ühelt põlve küljelt kulunud, võite avastada, et teie põlv hakkab liikuma. muutuda vibujalgsemaks või koputavamaks.
5
Jälgige turset või krigistamist. Turse on veel üks põletiku tunnus (lisaks valule, soojusele ja punetusele) ning põlveliigese artriidi tavaline sümptom. Lisaks võivad põlveliigese artriidiga inimesed tunda või kuulda põlveliigese kinnijäämist või klõpsatust.
6
Pange tähele kõiki muutusi või sümptomite halvenemist. Artriidi sümptomid võivad ilmneda järk-järgult ja sageli progresseeruvad, kui haigusseisund halveneb. Artriidi sümptomite mustreid ära tundma õppimine võib aidata teil seda teistest põlvevaludest eristada.Reumatoidartriidiga inimestel esineb sageli haigusseisundi halvenemise perioode, mida nimetatakse ägenemisteks. Nendel perioodidel sümptomid süvenevad, jõuavad haripunkti ja seejärel järk-järgult vähenevad.
7
Pöörduge arsti poole. Kui teil tekib üks või mitu ülalnimetatud sümptomit, pidage nõu arstiga, kas teil võib olla põlveliigese artriit. Arst kontrollib teie põlve turse, punetuse ja kuumuse suhtes ning hindab liigutuste ulatust. Kui teie arst kahtlustab, et teil võib olla artriit, võib ta diagnoosi kinnitamiseks soovitada mõnda järgmistest testidest: laboratoorsed testid artriidi markerite analüüsimiseks teie veres, uriinis ja/või liigesevedelikus. Liigesevedelik kogutakse aspiratsiooni teel, sisestades nõela liigeseruumi.Ultrahelikuvamine põlve pehmete kudede, kõhre ja vedelikku sisaldavate struktuuride visualiseerimiseks. Ultraheli võib kasutada ka nõela asetamise suunamiseks liigese aspiratsiooni ajal.Röntgenikujutised kõhrekao ja luukahjustuste ja/või spurtide visualiseerimiseks.Komputertomograafia (CT) kuvamine põlve luude visualiseerimiseks. CT-pildid tehakse teie põlve erinevatest nurkadest ja kombineeritakse seejärel sisemiste struktuuride ristlõike kuvamiseks. Magnetresonantstomograafiat (MRI) saab kasutada põlve ümbritsevate pehmete kudede üksikasjalikuma ristlõike kujutise saamiseks, nagu teie põlve kõhred, kõõlused ja sidemed.
8
Kaalu kaotama. Tõenäoliselt on üks olulisemaid artriidi ravimeetodeid kehakaalu langetamine, kuigi paljudel inimestel on see raske. Põlvedele kantava raskuse vähendamine vähendab koormust ja liigesekahjustusi ning võib vähendada osteoartriidi riski.
9
Muutke oma tegevusi. Teatud tegevuste piiramine võib osutuda vajalikuks ning uute treeningmeetodite õppimine võib aidata vältida või vähendada artriidikahjustusi. Veetreening on suurepärane võimalus põlveprobleemidega patsientidele. Kepi või kargu kasutamine kahjustatud põlve vastas asuvas käes aitab vähendada. liigesele esitatav nõue.
10
Võtke liigeselisandeid. Paljud liigeste toidulisandid sisaldavad molekule, mis tekivad kehas loomulikult, nagu glükoosamiin ja kondroitiinsulfaat, ning on olulised terve kõhre jaoks põlveliigestes. Kuigi liigeselisandid võivad valu ohjeldada, on nüüd selge, et need ei taasta kõhrekoe. Head uuringud on näidanud, et platseebost paremat kasu pole, kuid riskid on minimaalsed (muud kui teie rahakotile), nii et enamik ortopeedidest soovitab seda proovida. Mõned arstid soovitavad võtta liigestele mõeldud toidulisandeid kolme kuu jooksul, et näha. kui need annavad mingit abi.Ob-the-counter liigeste toidulisandeid ei kontrolli tavaliselt FDA. Enne nende toidulisandite võtmist võiksite oma arstiga nõu pidada.
11
Mine füsioteraapiasse. Põlveliigese ümbritsevate lihaste tugevdamine võib aidata vähendada põlve koormust. Lihaste atroofia ennetamine on oluline osa põlve funktsionaalse kasutamise säilitamisel ja liigese edasise kahjustuse vähendamisel.
12
Võtke põletikuvastaseid ravimeid. Retsepti ja retseptita väljastatavad põletikuvastased valuvaigistid (nagu mittesteroidsed põletikuvastased ravimid või MSPVA-d) on ravimid, mis aitavad ravida nii valu kui ka põletikku põlves. Enne käsimüügiravimitega artriiti ravimist pidage alati nõu oma arstiga. ravimid, eriti kui te võtate artriidi raviks muid ravimeid.Ärge kunagi ületage ühegi ravimi, sealhulgas käsimüügiravimite soovitatavat annust. MSPVA-de üleannustamine võib olla eluohtlik.
13
Tehke hüaluroonhappe süstid oma põlve. Hüaluroonhape aitab liigest määrida ja seda leidub loomulikult teie põlvevedelikus. Kui teil on artriit, muutub teie põlves leiduv looduslik hüaluroonhape hõredamaks ja vähem tõhusaks.Teie arst võib soovitada hüaluroonhappe süstimist (nimetatakse ka kunstlikuks liigesevedelikuks või viskoosilisandiks) põlveliigesesse. Kuigi need süstid ei ole kõigile kasulikud. , võivad nad sümptomeid leevendada kolm kuni kuus kuud.
14
Küsige oma arstilt, kas te peaksite võtma kortikosteroide või haigust modifitseerivaid antireumaatilisi ravimeid. Artriidi raviks on saadaval mõned retseptiravimid. Konsulteerige oma arstiga, kas olete mõne neist ravivõimalustest kandidaat.Haigust modifitseerivad reumavastased ravimid (nagu metotreksaat või hüdroksüklorokiin) aeglustavad või peatavad teie immuunsüsteemi rünnata liigeseid.Bioloogilised ained (nagu etanertsept ja infliksimab) on suunatud erinevatele valgu molekulid, mis osalevad immuunvastuses, mis viib artriiti.Kortikosteroidid (nagu prednisoon ja kortisoon) vähendavad põletikku ja suruvad alla immuunsüsteemi. Neid võib manustada suu kaudu või süstida otse valutavasse liigesesse.
15
Konsulteerige oma arstiga, kas vajate operatsiooni. Kui konservatiivne ravi ei piira artriidi valu või ei ole piisav edasiste kahjustuste vältimiseks, võite vajada operatsiooni, näiteks liigese liitmist või liigese asendamist. Liigese liitmise operatsiooni ajal eemaldab arst liigese kahe luu otsad. ja seejärel lukustab need otsad kokku, kuni need paranevad üheks jäigaks üksuseks.Ühise asendamise operatsiooni käigus eemaldab arst kahjustatud liigese ja asendab selle kunstlikuga.