Sul on õigus olla suhtes austatud. Kui tunnete, et teie poiss-sõbra kohtlemises pole midagi päris õiget, hinnake oma suhet. Mõelge, kuidas te end tunnete. Kas tunnete end lõksus või kontrollituna? Sealt edasi mõtle sellele, kuidas su poiss sind kohtleb. Kas ta on sinu vastu kuri? Kas ta peab sulle loengut? Kui tunnete, et teid ei austata, mõelge pikka aega sellele, kas soovite suhtesse jääda või mitte.
1
Mõelge, kas tunnete end ära kuulatud. Kui teie poiss-sõber on lugupidamatu, ei tunne te sageli, et teid selles suhtes kuulatakse. Kas sulle tundub, et su poiss-sõber mõistab sind tõeliselt? Kas sa arvad, et ta teab su vajadusi ja soove? Kui ei, siis võib ta sinust lugupidamatult suhtuda. Sulle võib tunduda, et su poiss-sõber ei tea sinu kohta põhilisi asju, näiteks isiklikke piire ja seda, mida sulle teha meeldib. See võib olla tingitud sellest, et ta räägib sinust üle või jätab sind maha.Kuulamine on austuse põhimärk. Keegi, kes sind ei kuula, ei austa sind tõenäoliselt. Mõelge ka sellele, kas tunnete end nähtuna. Kas teie partner tunnustab teid, kui te tuppa tulete või lahkute, või läheb ta lihtsalt sinust mööda?
2
Uurige, kas tunnete end väärituna. Mõelge sellele, kuidas te suhtute oma rolli suhtes. Lugupidamatud inimesed panevad oma partnerites sageli end väärituna tundma. Terves suhtes tunnete, et väärite armastust ja austust. Teil võib tekkida järjekindlalt selliseid mõtteid nagu “Ma ei vääri teda” või “See on minu süü, et ta karjub. Ma ei vääri, et mind hästi koheldaks.” Sa väärid austust. Iga inimene väärib sama palju. Kui tunnete end pidevalt, et olete austuse põhiaspektide suhtes väärt (et kuulatakse ära, koheldakse heatahtlikult, teie vajadused rahuldatakse jne), siis võib teie poiss-sõber teie vastu lugupidamatu olla.
3
Hinnake oma üldist energiataset. Lugupidamatud inimesed võivad luua ümbritsevate inimestega mürgiseid suhteid. Kui teid pidevalt ei austatakse, mõelge oma üldisele energiatasemele. Kas tunnete end enamasti väsinuna? Kas tunnete end kurnatuna ja kurnatuna? Kui jah, siis võib su poiss-sõber sind mitte austada.
4
Mõelge oma käitumisele. Lugupidamatu partner võib teie käitumist mõjutada. Kui olete koos kellegagi, kes teid ei austa, võite sageli tunda, et olete oma kõige hullemas olukorras. Kas teile tundub, et te pole see inimene, kes varem olite? Kas teile tundub, et te ei saa enam kursis olla selliste asjadega nagu oma sõbrad, hobid ja seltskondlik elu ning teete lihtsalt miinimumi? Kas teile tundub, et te ei saa sotsiaalses suhtluses nii hästi hakkama? Võib-olla olete viimasel ajal olnud tagasihoidlikum või mahajätvam. See on märk sellest, et sind ei austata ja sind ei austata teiste peale.
5
Mõelge, kas teie partner peab teile loenguid. Keegi pole täiuslik. On normaalne, et romantiline partner osutab mõnikord teie puudustele, kui need teda või suhet mõjutavad. Kuid lugupidamatu partner loeb teile pidevalt isegi väiksemaid, ebaolulisi vigu. Samuti kõlab ta vähem murelikuna ja alandavamalt. Austavas suhtes võib teie poiss-sõber öelda midagi sellist: “Kas sa ei saaks telekat vaadates nii palju sõnumeid saata? Mulle lihtsalt meeldib, kui sa kohal oled.”Kui su poiss-sõber käitub lugupidamatult, tema reaktsioon on rohkem üle võlli. Selle asemel, et paluda kenasti, et te teatud kellaaegadel sõnumeid ei kirjutaks, lööb ta vastu ja hakkab teile teie puuduste kohta loenguid pidama. Näiteks: “See näitab lihtsalt, kuidas te ei suuda millelegi keskenduda. Ma arvan, et see on põhjus, miks teil on viimasel ajal koolis nii palju probleeme olnud. Tõenäoliselt on teie õppejõud teie pärast sama pettunud kui mina.”
6
Mõelge, kas tunnete end kontrollituna või domineerituna. Lugupidamatu poiss-sõber on sageli oma käitumises väga kontrolliv ja domineeriv. Suhtlemise ajal võite tunda, et teie poiss-sõber ei lase teil oma tahtmist juhtida. Tal võib olla mentaliteet “See on minu tee või kiirtee” ja ta võib käituda, kui asjad ei lähe nii, nagu ta soovib. Näiteks võib lugupidamatu poiss-sõber olla suureks probleemiks, kui näete sõpru ilma temata. Ta võib sind solvata ja selle otsuse kahtluse alla seada, öeldes näiteks: “Teie sõbrad on nii igavad. Miks sa pead neid nii palju nägema?” Kuigi ta ei pruugi sul otseselt keelata minna, võib ta teha asju, mis muudavad teie öö keeruliseks. . Näiteks lubab ta sul sõbra Maggiega filmi vaadata, aga saadab kogu teatrisoleku aja sõnumeid ja helistab. Ta võib lubada sul ka sõbraga kohvi juua, kuid koju jõudes jätab ta sulle külma õla.
7
Mõelge, kas teie poiss-sõber on kunagi nõus kompromisse tegema. Kompromiss on iga terve suhte jaoks oluline. Teie poiss-sõber peaks aeg-ajalt olema valmis teie vajadusi rahuldama, nagu teie olete tema vajadusi täitnud. Teile võib tunduda, et teete alati asju oma partneri viisil, olenemata sellest, kas soovite seda või mitte. Tavalises suhtes teevad inimesed järeleandmisi sellistes asjades nagu maitse. Võite näiteks minna vaatama filmi, mida te tegelikult näha ei taha, aga pärast seda oma lemmikrestoranis õhtust süüa. Lugupidamatu poiss-sõbraga on kõik temast. Kui proovite öelda “ei” või pakkuda kompromissi, siis ta lihtsalt kirub sind, kuni saab oma tahtmise. Näiteks tahab ta teie aastapäeva puhul matkama minna. Sa ei ole eriline matkaja, kuid pakkuge välja lühike ja lihtne matk, nagu te pole kunagi varem käinud. Selle asemel, et nõustuda, kurdab ta pidevalt, et armastab pikki matku ja lühike matk on tema jaoks igav, kuni lõpuks nõustute lühema matkaga.
8
Ettevaatust vihaste puhangute eest. Kas su poiss vihastab kiiresti? Kas ta loob teie kodus üldiselt vaenuliku õhkkonna? Kui tunnete end tema läheduses ebaturvaliselt ja tunnete, et peate pidevalt munakoorte peal kõndima, võib ta teid lugupidavalt käituda.
9
Hinnake, kas teie poiss-sõber võtab kunagi oma tegude eest vastutuse. Krooniliselt lugupidamatu inimene ei mõista, et tema käitumine on teistele haiget teinud. Enamik inimesi vabandab oma puuduste pärast või püüab neid muuta. Lugupidamatu inimene ei võta kunagi enda eest täit vastutust. Teie poiss-sõber võib keelduda vabandamast isegi pisiasjade pärast. Näiteks hilineb ta pidevalt, kuid leiab alati vabandusi, nagu “Liiklus oli” ja “Ma olin stressis, nii et kaotasin ajataju.” Ta võib vabandada ka lugupidamatuse peamisi aspekte. Näiteks: “Anna andeks, et su peale karjusin, aga sa ei saa seda survet, mille all ma viimasel ajal olen olnud.” Ta võib isegi minna nii kaugele, et süüdistab sind. Näiteks: “Ma suhtuksin oma sõpradega kohtumisse lugupidavamalt, kui tunneksin end suhtes rohkem väärtustatuna.”
10
Vajadusel kinnitage ennast. Kui tunnete, et teie poiss-sõber käitub lugupidamatult, õppige ennast kinnitama. Kui lugupidamatus ilmneb, andke talle teada, et te ei salli seda. Sa ei pea olema agressiivne ega kuri. Lihtsalt väljendage oma vajadusi rahulikult Kui teie poiss-sõbral on raske, öelge seda kohe. Andke talle rahulikult teada, et see, mida ta ütleb, ei ole lugupidav ja te ei hinda seda. Tehke seda rahulikult, et vältida vaidluse eskaleerumist. Näiteks on teie poiss-sõber teie juhtumiga seotud, et lähete sõpradega töölt välja, sest ta tunneb, et need sõbrad ei vastuta. Öelge midagi sellist: “Ma hindan teie muresid, kuid tean, kuidas olla turvaline. Mul on lubatud elada seltskondlikku elu ja ma pean seda austama.” Teil on ka õigus end kinnitada, kui tunnete end oma poiss-sõbrana teda austatakse oma tegudes. Näiteks kui ta jätab maja ümber suure segaduse ja eeldab, et sa selle ära koristad, on see lugupidamatuse märk.
11
Väljuge vestlustest, kui teid ei austata. Kui teie poiss-sõber on krooniliselt lugupidamatu, ei pruugi ta alati kuulata, kui te end kinnitate. Selle asemel, et teie vajadusi kuulda võtta ja taganeda, võib ta muutuda vaenulikuks või isegi agressiivseks. Näiteks: “Mind ei huvita, mida sa arvad, et vajad. Ma ei taha, et sa nende tüdrukutega kontorist välja läheksid.” Sel juhul lihtsalt kõndige minema. Peate oma sõnu käitumisega toetama. Kui soovite, et teie poiss-sõber austaks teie sotsiaalset elu, aga ta seda ei tee, näidake talle, et te ei talu seda lugupidamise puudumist. Öelge midagi sellist: “Sa ei kuula mind ja see ei vii meid kuhugi. Ma lähen jalutama.” Seejärel jätke mõneks tunniks seisma, et anda oma poiss-sõbrale võimalus rahuneda.
12
Tuletage endale meelde oma väärtust. Krooniliselt lugupidamatu inimesega koos elamine võib teie enesehinnangu kurnata. Võite hakata tundma, et te pole väärt selliseid asju nagu armastus ja austus. See pole nii. Igaühel on väärtus, seega tuletage endale vajaduse korral oma väärtust meelde. Enamiku inimeste elus on valdkondi, mida nad saaksid paremaks muuta. See aga ei tähenda, et te ei vääri armastust või austust. See, et sa oled näiteks pisut räpane, ei anna su poiss-sõbrale õigust sind pidevalt karjuda või norida. Tuleta seda endale meelde. Võtke omaks isiklik mantra. Proovige midagi sellist: “Ma olen oluline. Ma väärin austust. Ma väärin armastust.”
13
Mõelge suhtest pausi tegemisele. Kui keegi ei austa sind pidevalt, ei pea sa suhtesse jääma. Kui tunnete end pidevalt kellegagi kontrollituna, ebamugavalt või õnnetuna, pole suhe tõenäoliselt teie aega väärt. Pole midagi halba, kui lahkute, kui keegi teid ei austa.