Suhetes tuleb sageli aeg, mil olete mingil põhjusel sunnitud oma tundeid uuesti läbi vaatama. Võib-olla olete pikaajalises suhtes ja arvate, et teie tunded on muutunud või kadunud. Võib-olla olete juba partnerist lahku läinud, kuid kahtlete oma otsuses. Kas sa ikka armastad neid? Armastus ei ole alati must-valge asi ning hallis piirkonnas kinni jäädes võib olla raske oma tundeid lahti mõtestada.
1
Mõelge sellele, millal hakkasite oma tunnetes kahtluse alla seadma. Tunded ei muutu üleöö. Tõenäoliselt võttis sul aega, et armuda ja luua oma partneriga pühendunud suhe. Anna endale piisavalt aega oma tunnete tõlgendamiseks, sest liiga kiiresti tegutsedes võid oma suhet korvamatult kahjustada. Ärge tundke end süüdi, andes endale aega, et kõik oma emotsioonid lahti pakkida, ja ärge püüdke kiirustada, et kõik selgeks saada. Mõelge sellele, mis veel juhtus, kui hakkasite oma tunnetes kahtluse alla seadma. Kas muud tegurid on teie elus muutunud? Võib-olla alustasite uut tööd ja olete pidevalt kurnatud. Võib-olla põhjustavad pereprobleemid suhtele pinget. Veenduge, et mõistate, kas teie apaatia või segadus suhetes tuleneb pigem elu loomulikest tõusudest ja mõõnadest, mitte tunnetest oma partneri vastu.
2
Hinnake oma tegevust partneri suhtes. Mõelge sellistele asjadele nagu teie kannatlikkus ja füüsiline külgetõmme. Kas olete viimasel ajal neid sagedamini ärritusest napsanud? Kas teie huvi füüsilise intiimsuse vastu on vähenenud? Võib-olla olete hakanud nendest eemal üha rohkem ruumi vajama. Need on muidugi kõik punased lipud. On normaalne, et suhe jahtub mesinädalate faasi lõppedes veidi, kuid see ei tohiks muutuda külmaks! Pange tähele, kui sageli lükkate oma partneri edusammud tagasi, kritiseerite neid, kaotate nendega kannatuse ja nii edasi. Kui leiate, et teete neid asju sagedamini kui mitte, peate tõenäoliselt oma suhtele tõsiselt ja ausalt vaatama.
3
Kujutage ette tulevikku ilma selle inimeseta. Peate seda tegema enne, kui hakkate midagi otsustavat. Kui mõtlete oma tulevikule ideaalses maailmas, kas see inimene on selle osa? Mõnikord võtame oma lähedasi enesestmõistetavana, isegi kui nad on meie elus kõige tähtsamad inimesed. Me ei mõista, et nende puudumine purustaks meie maailma sellisel kujul, nagu me seda teame. Olge enda vastu täiesti aus, kui kujutate ette, et ilma nendeta edasi liikudes teie elu kannataks või õitseks? Iga lahkuminek on raske, sest see tähendab mugavustsoonist välja astumist ja kellegi kaotamist, kellest kunagi hoolisite. Kujutage aga ette elu pärast esialgset ebamugavust. Kas sa oleksid üksi õnnelikum? Kas oleksite kellegi teisega õnnelikum? Mõistke, et kellegagi koos elamine ei tähenda tingimata, et armastate teda.
4
Pidage meeles, miks suhe lõppes. Kui teie suhe on juba lõppenud ja kahtlete, kas teie armastus on ikka veel alles, siis pidage meeles, mis lahkumineku põhjustas. Vanale suhtele on lihtne tagasi vaadata ja romantiseerida, kuid ärge jätke reaalsust kahe silma vahele. Mõnikord andsid inimesed lihtsalt liiga kiiresti alla, püüdmata oma probleeme lahendada. Kuid mõnikord on põhimõttelisi probleeme, mida lihtsalt ei saa parandada. Kui suhe lõppes kellegi vea tõttu, on oluline kindlaks teha, kas suudate tõeliselt andestada ja unustada. Sa ei saa luua kellegagi tulevikku, kui oled takerdunud minevikuprobleemidesse. Samamoodi ei muutu midagi teie suhtes, kui keegi pole muutunud. Kui läksite oma partnerist lahku, kuna te ei usaldanud teda, siis peab ta muutuma usaldusväärseks või teie. Varasemad probleemid ei kao lihtsalt ära.
5
Kaaluge selle inimesega koos olemise plusse ja miinuseid. Proovige kindlaks teha, kuidas teie üldine elukvaliteet muutub, kui olete nendega koos ja ilma nendeta. Kui neist saab teie prioriteet nr 1 ja teie töötulemused, peresuhted ja enesehooldus jäävad kõrvale, ei pruugi see olla terve suhe. Kui aga tunnete end nendega koos olles tõeliselt parema inimesena, ei taha te sellest käest libiseda. Kirjutage see kõik üles, et saaksite tõeliselt näha, kas positiivsed kaaluvad üles negatiivsed. Ära hoia end tagasi!
6
Olge enda vastu oma motivatsiooni osas julmalt aus. Kas arutlete selle inimese juurde naasmise üle, sest olete üksildane? Üksindus, kuigi valus ja kurnav, ei ole põhjus kellegagi koos olla. Armukadedus on veel üks võimas emotsioon, mis võib panna sind endise järele igatsema, kuid ära võitle tema eest tagasi lihtsalt sellepärast, et sa ei taha teda kellegi teisega näha. See ei ole terve ja kestva suhte alus. Kui võite kindlalt väita, et üksindus, armukadedus, igavus või mõni muu pealiskaudne emotsioon ei ole põhjus, miks te kaalute oma romantika taaselutamist, võite seda inimest ikkagi armastada. .
7
Võtke sellelt inimeselt ruumi ära. Võtke aega, et teha asju, mis teid õnnelikuks teevad, ja kõigeks, mis aitab teil oma pead puhastada. Kui sa pole varem oma partnerist palju aega veetnud, on see hea võimalus saada osa sellest, milline oleks elu ilma temata. Samuti võib see aidata teil lõõgastuda ja teha kindlaks, kas stress pani teid teie suhte kahtluse alla seadma. Üksiolemise aeg mitte ainult ei aita teil oma tundeid ilma partneri surveta lahendada, vaid annab teile aega end kokku võtta ja otsustada, kuidas täpselt edasi minna.
8
Vajadusel arutage oma tundeid inimesega. Kui olete praegu suhtes, kasutage oma partneriga rääkides taktitunnet. Alustage oma lauseid sõnadega “mina”, mitte “sina”, sest sa ei taha kõlada süüdistavalt või solvavalt. Selle asemel arutlege, kuidas teil selles suhtes on tundunud. Kui te ei ole praegu selles suhtes inimene, otsustage, kas oma tunnete edastamine on asjakohane. See ei pruugi olla asjakohane, kui see võiks tema emotsioonidega mängida või kui tal on uus partner. Kui otsustate hakata oma tundeid väljendama, võivad asjad muutuda keeruliseks. Ärge seda tehke välja arvatud juhul, kui olete kindel, et see on midagi, millega tuleb tegeleda. Tihti on lihtsam oma tundeid kirja panna, et saaksite öelda kõik, mida vajate. Kirja kirjutamine võib olla suurepärane viis oma praeguse või minevikuga suhtlemiseks partner.
9
Valige plaan ja pidage sellest kinni. Teisisõnu, too end kohutavalt hallist alast välja. Kui soovite pärast kõike seda kokku jääda (või uuesti kokku saada), tehke seda kogu südamest. Kui soovite lahku minna, tehke seda täielikult. Peate täielikult pühenduma sellele, mille valite! Kui olete suhtes, kuid kahtlete selles pidevalt, kannatab teie suhe. Sa ei saa olla ühe jalaga uksest väljas ja oodata armastuse õitsengut. Teisest küljest, kui otsustate, et te seda inimest ei armasta, peate asjad täielikult lõpetama. Te ei saa alustada uut iseseisvat elu, kui küsite jätkuvalt “mis siis, kui?”