Väljaväänatud sõrmed on suhteliselt tavalised vigastused sellistel spordialadel nagu jalgpall ja korvpall. Õnneks, kuigi väljaväänatud sõrm võib olla ebamugav ja segada igapäevast tegevust, ei ole see tõsine vigastus. Saate teada, kas teie sõrm on nikastanud, kui näete, kas see läheb krampi või muutub punaseks, ja uurides, kas see on paistes või mitte. Kui teil on raske aru saada, kas teie sõrm on väänatud või katki, leppige kokku aeg oma arsti juurde.
1
Otsige oma sõrme külgedelt turset, kui see oli küljele painutatud. Turse on üks peamisi nikastuse tunnuseid. Kui teie sõrm oli ebamugavalt ühele või teisele poole painutatud, võivad sõrme luudega ühendatud sidemed olla venitatud või rebenenud. Kõõlused paisuvad sõrme painutamise vastassuunas. Seega, kui teie sõrm oli liiga vasakule surutud, otsige sõrme paremalt küljelt turset.
2
Kontrollige oma sõrme põhja, kas sõrm oli tahapoole painutatud. Pange tähele, kui teie sõrme pehme alumine pool tundub tavalisest punnis. Kui jah, siis on see märk sellest, et sõrm on väänatud ja et sõrme aluse lähedal olevad sidemed on venitatud või rebenenud. Kui te pole kindel, kas sõrm on paistes või mitte, võrrelge seda vastava sõrmega. su teine käsi.
3
Vaadake, kas teie sõrme osad on muutunud punaseks. Koos tursega on väänatud sõrme kõige tähelepanuväärsem märk punane värvuse muutus. Kontrollige sõrme külgi ja põhja. Kui sõrm on punasem kui ümbritsevad sõrmed, on see tõenäoliselt nikastus. Punetuse määr sõltub nikastuse raskusastmest. Seega, kui teie sõrm on kergelt nikastatud, võib nikastust kattev nahk olla kergelt roosakas. Kui nikastus on tõsine, võib suur osa sõrmest olla erepunane.
4
Proovige pärast vigastust sõrme tavapäraselt kasutada. Kui kardate, et teie sõrm võib olla väänatud, proovige seda järgmisel või kahel päeval tavapäraselt kasutada. Kui märkate, et sõrm ei tööta normaalselt, ei paindu, ei suuda raskust hoida, või on liiga valus kasutada, on see tõenäoliselt nikastanud. Näiteks kui te ei suuda vigastatud sõrmega oma käega gallonit piima üles võtta, on teil tõenäoliselt nikastus.
5
Pöörake tähelepanu sõrmelihaste krampidele või spasmidele. Kui sõrm on väänatud, on sageli kahjustatud selle lihased. Jälgige oma igapäevast rutiini tehes oma sõrme ja pange tähele kõiki valulikke või ebamugavaid krampe. Krambid võivad põhjustada sõrme kõverdumise. Nikastustega kaasnevad tavaliselt ka lihasspasmid. Seega, kui märkate, et teie sõrm ise tõmbleb või paindub, on see tõenäoliselt nikastus.
6
Pange tähele, kui palju valu te nikastatud sõrmes tunnete. Igasugune sõrmevigastus on valus, kuid valu aste, mida te tunnete, näitab, kui tõsiselt sõrm on välja väänatud. Kui sõrm valutab ka 48 tundi pärast juhtumit, on see tõenäoliselt nikastus, sest väiksemast vigastusest tingitud valu peaks 48 tunni jooksul mööduma. Kui valu on terav ja tugev, siis olete kas tõsiselt nikastanud või murdnud sõrme.
7
Sirutage sõrm ja vaadake, kas ots jääb kõveraks. Kui teie nikastatud sõrm sai pealöögi, võib see olla kokku surutud ja lisaks võimalikule nikastusele võib sellel olla ka liigesekahjustus. Seda haigusseisundit tuntakse kui “vasara sõrm”. Seega, kui proovite oma sõrme sirutada ja ots jääb viltu painutatud, tuleb see professionaalselt lahastada. Kui sellega ei kaasne nikastust, on vasara sõrm sageli valutu.
8
Külastage arsti, kui teie sõrm on 48 tunni pärast ikka veel paistes, muljutud või valulik. Kui valu väljaväänatud sõrmest on tugev või kestab kauem kui paar päeva, leppige kokku kohtumine oma üldarstiga. Nad saavad hinnata teie sõrme kahjustust ja teha kindlaks, kas sidemed on välja nikastanud või mitte. Kui te ei saa pärast juhtunut sõrme painutada või kui te ei saa sellest tingitud valu, minge kohalikku kiirabikeskusse või kiirabisse. vigastus takistab teil oma igapäevast rutiini jätkamast.
9
Kirjeldage arstile oma sõrmevigastusi. Öelge arstile, millal ja kus sõrm vigastati. Kirjeldage ka seda, kuidas te vigastuse saite (nt kui püüdsite pesapallimängus palli valesti). Mainige, millise nurga all oli teie sõrm vigastuse ajal ja millisest suunast vigastus tuli. Rääkige arstile, kui tugev valu on ja kas see on aja jooksul rohkem või vähem valusaks muutunud. Leppige kokku aeg ka siis, kui teil on haamrsõrm, sest haigusseisundit peab ravima meditsiinitöötaja.
10
Kui arst ei saa nikastust visuaalselt kinnitada, taotlege pildiskaneerimist. Arst teeb tõenäoliselt röntgeni- või MRI-uuringu. Mõlemad skaneeringud võimaldavad arstil saada selge pildi teie sõrme luudest ja sidemetest. Eriti MRI võimaldab arstil selgelt näha vigastatud sõrme sidemeid. Pärast skaneerimise tulemuste vaatamist saab arst diagnoosida, kas teie sõrm on nikastanud või mitte. Röntgeni- ega MRT-protseduur ei tohiks põhjustada valu ega ebamugavustunnet.