Seks võib olla suurepärane asi, kui olete valmis seksuaalselt aktiivseks muutuma. Kui te pole selleks valmis, võivad sellel olla tõsised tagajärjed, sealhulgas emotsionaalsed probleemid, sugulisel teel levivad infektsioonid ja isegi soovimatu rasedus. On mitmeid viise, kuidas saate kindlaks teha, kas olete seksuaalelu alustamiseks valmis. Kui otsustate, et olete seksiks valmis, peate oma partneriga muresid ja ootusi arutama ning tegema plaani enda kaitsmiseks. Nende toimingute tegemine aitab tagada, et teie esimene kord on turvaline ja nauditav.
1
Küsige endalt, kui hästi te oma partnerit tunnete ja usaldate. Seks on intiimne tegevus, seega on oluline veenduda, et inimene, kellega seksite, on keegi, keda usaldate ja tunnete hästi. Kui te oma partnerit ei tunne ega usalda, siis ei pruugi te soovida selle inimesega seksida. Mõned küsimused, mida võite endalt küsida, on järgmised: kas usaldate oma partnerit? Peaksite olema kindel, et teie partner on põhimõtteliselt hea inimene, kes ei teeks midagi, et teid haiget teha või alandada. Seda võib olla raske hinnata, kuid siin on üks mõõdik, mida proovida: kui te ei usaldaks neile ühtegi oma isiklikku mõtet või saladust, siis ei peaks te tõenäoliselt koos magama. Kas teie suhe on piisavalt küps, et seksida? Kui suurem osa teie suhtlusest partneriga keskendub pealiskaudsetele asjadele, võib seksi kaasamine olla halb mõte. Kui aga tunnete, et teie ja teie partner aitate teineteisel inimesena kasvada ja areneda, võiksite kaaluda seksile üleminekut. Kas saate oma partneriga seksist rääkida? Mõelge, kas saate oma partneriga rääkida sellistest asjadest nagu rasestumisvastased vahendid, STI-d, anatoomia ja muud seksiga seotud teemad. Kui te ei saa nendega enne seksimist mugavalt arutleda, siis mõelge uuesti, kas see on õige valik. Kas rikuksite oma partneri tõekspidamisi? Lisaks oma tõekspidamiste ja väärtuste arvestamisele mõelge ka sellele, mida teie partner usub. Kui neid võidakse teiega seksimise eest kõrvale hoida või karistada, võib olla parem hoiduda. Kas teil on hiljem selle inimesega magamise pärast piinlik? See võib tunduda rumal, kuid proovige paar aastat ette mõelda. Kui te selle inimesega enam ei käiks, kas teil oleks piinlik teda oma tulevasele partnerile kirjeldada? Kui vastus on “jah” või “võib-olla”, kaaluge midagi paremat.
2
Tehke kindlaks, kas teie nõusoleku andmine on seaduslik. Nõusoleku vanus on maailmas ja mõnes riigis erinev, seega võiksite enne otsuse tegemist veenduda, et saate seaduslikult seksida. Pidage meeles, et isegi kui te nõustute, võib teie partner hätta sattuda, kui te ei ole lubatud vanuses. Kui teie partner ei ole lubatud vanuses, võite sattuda hätta. Näiteks võib mõnes osariigis olla 16-aastasel 18-aastasega seksimine ebaseaduslik.
3
Uurige oma isiklikke tõekspidamisi. Enne kui otsustate, kas olete seksiks valmis või mitte, on oluline mõelda oma isiklikele väärtustele ja tõekspidamistele. Teie väärtused ja tõekspidamised aitavad teid määratleda, seega peaksite mõtlema, kuidas otsus seksiga alustada mõjutaks teie väärtusi ja tõekspidamisi. Proovige tuvastada teie isiklikud tõekspidamised ja väärtused, et teha kindlaks, kuidas seksuaalselt aktiivseks muutumine teid võib mõjutada. Näiteks kui teie veendumuste süsteem on, et seks tuleks abielu jaoks säästa, siis kuidas mõjutaks teid abielueelne seks. ? Või kui olete alati arvanud, et olete esimest korda kellegagi, keda armastate, siis kuidas mõjutaks teid juhuslik seks kellegagi, kes teile just meeldib?
4
Määrake oma küsimused seksi, STI-de ja raseduse kohta. Seksuaalse aktiivsuse tagajärjel STI-sse nakatumise või rasestumise tõenäosuse vähendamiseks on oluline mõelda, millised küsimused teil on seoses turvaseksiga. Küsimuste tuvastamine aitab teil välja selgitada, mille kohta teil on vaja rohkem teada saada. Proovige oma küsimustest rääkida usaldusväärse vanema sõbra või täiskasvanuga. Kui te ei soovi kelleltki seksi kohta küsimusi esitada, võite alati otsida vastuseid Internetist, samuti küsida oma arstilt, kooliõelt, terapeudilt, psühhiaatrilt või kelleltki teiselt, sest nemad võivad anda teile tõelisemaid vastuseid kui internet. Pidage siiski meeles, et kõigi arvamus seksist on erinev.
5
Mõelge asjadele, mida teie partner on teile öelnud. Kui kaalute seksi asjade tõttu, mida teie partner teile on öelnud, võiksite mõnele tema ütlusele hinnangu anda. Mõned inimesed võivad püüda sind seksima sundida, öeldes eksitavaid või veenvaid asju. Levinud asjad, mida inimesed ütlevad, et veenda oma partnereid seksima, on järgmised: “Kui sa mind tõesti armastaksite, siis seksiksite minuga.” Kõik seksivad peale meie. “Ma olen väga õrn ja sulle meeldib see.—Sa pead seda kunagi tegema. Miks mitte nüüd?
6
Mõelge sellele, mida teie kaaslased on öelnud. Ka eakaaslased võivad mõjutada inimese otsust hakata seksuaalselt aktiivseks. Kuid otsustada seksida asjade pärast, mida teie eakaaslased on öelnud, pole hea mõte. Mõelge asjadele, mida teie kaaslased on öelnud, mis võivad teie otsust mõjutada. Mõned tavalised asjad, mida eakaaslased seksi kohta ütlevad, on järgmised: “Sa oled neitsi?!” Ma olen olnud seksuaalselt aktiivne alates 16. eluaastast.” Sa ei saaks sellest aru, sest te pole kunagi seksinud. €”Seks on kõigi aegade parim asi. Sa jääd tõesti ilma.â€
7
Tea, et kõik on erinevad. Otsuse tegemine seksuaalselt aktiivseks muutumise kohta on suur ja sa pead arvestama oma ainulaadse olukorraga. Ei ole “õiget aega seksuaalselt aktiivseks muutumiseks. See on lihtsalt midagi, mille peale peate mõtlema ja andma endast parima, et teha teie jaoks õige otsus.
8
Rääkige oma partneriga. Kui olete võtnud aega oma tunnete kaalumiseks ja mõjude hindamiseks, võite ikkagi kaaluda seksimist. Kui otsustate, et olete valmis ega tunne, et teie partner või sõbrad avaldavad teile survet, rääkige oma partneriga, kuidas te end tunnete. Proovige öelda midagi sellist: “Ma arvan, et olen valmis seksima. Kuidas te end tunnete. Pidage meeles, et isegi kui tunnete, et olete valmis, ei pruugi teie partner end samamoodi tunda. Kui teie partner ütleb, et ta pole valmis, olge tema valiku suhtes austav.
9
Küsige oma partnerilt tema seksuaalse ajaloo kohta. Kui ka teie partner on valmis seksima, peaksite uurima oma partneri seksuaalset ajalugu. Enda kaitsmiseks on oluline teada, mitu seksuaalpartnerit on teie partneril olnud ja kas teie partneril on kunagi olnud sugulisel teel leviv infektsioon või STI. Proovige öelda midagi sellist: “Ma saan aru, kui teil on arutlemine veidi ebamugav. see on minuga, kuid tahaksin rohkem teada teie seksuaalse ajaloo kohta. Kas olete kunagi varem seksinud? Kui jah, siis mitu inimest? Kas teil on kunagi olnud STI?â€
10
Arutage, kuidas teie kaks tõsiste tagajärgedega toime tulete. Enne kui asute kellegagi seksuaalsuhtesse, on oluline mõelda, kuidas saaksite toime tõsiste tagajärgedega, nagu rasedus või infektsioon. Kas teil mõlemal on tervishoiuteenuse osutajad või kliinik, kuhu saaksite ravile minna? Kas olete mõlemad nõus seksuaalsuhte osana aktsepteerima raseduse või nakatumise ohtu? Mõelge hoolikalt seksi võimalikele tagajärgedele ja sellele, kuidas nendega toime tulla.
11
Jagage oma soove ja ootusi. Pärast seksi võimalike negatiivsete tagajärgede kaalumist võtke aega, et arutada ka oma soove ja ootusi seksi suhtes. Rääkige sellest, milline soovite kogemust esimest korda ja pärast seda. Paluge oma partneril samuti oma ootusi jagada. Näiteks kas teil on teatud positsioone või muid asju, mida soovite seksimise ajal proovida? Kas sa tahad pärast seksi mõnda aega voodis ukerdada? Kas soovite oma partneriga monogaamset suhet?
12
Tehke plaan enda kaitsmiseks. Enne seksimist peaksite ka välja mõtlema, mida kavatsete teha, et kaitsta end raseduse ja nakkuste eest. Planeerige visiit oma arstiga või külastage kliinikut, et teada saada, millised on teie võimalused. Paljud kliinikud pakuvad ohutu seksi soodustamiseks isegi tasuta kondoome. Näiteks peate otsustama, kas kasutate kondoome üksi või kasutate ka rasestumisvastaseid tablette.
13
Kaaluge vestlust kellegagi, kes teist hoolib. Isegi pärast seda, kui olete oma muresid oma partneriga arutanud, võite tunda vajadust rääkida kellegi teisega, kes teist hoolib, ja veenduda, et teete õige otsuse. Kui teil on mugav oma vanematega rääkida, võib see olla hea koht alustamiseks. Kui ei, siis kaaluge oma arsti, koolinõustaja, pastori või vanema õe-venna või sõbraga rääkimist. Olge otsekohene ja proovige öelda midagi sellist: “Ma mõtlen seksuaalselt aktiivseks muutumisele. Kas teil on selle kohta nõu? €Uuringud näitavad, et need, kellel on mugav oma sõpradega seksist rääkida, suudavad suurema tõenäosusega oma partneriga turvaseksist rääkida.
14
Kasutage kondoomi, et kaitsta end sugulisel teel levivate nakkuste eest. Parim viis sugulisel teel levivate infektsioonide ja/või raseduse vältimiseks on seksuaaltegevuse edasilükkamine või vältimine. Aga kui te ei taha oodata, olge ohutu ja kasutage kondoomi iga kord, kui seksite. Levinud on müüt, et esimest korda seksides ei saa rasestuda ega nakatuda sugulisel teel levivasse nakatumisse. Võite rasestuda või nakatuda sugulisel teel levivasse suguhaigusesse igal ajal, kui seksite, seega on ülioluline end kaitsta. Iga kord ja õigel kasutamisel on kondoomid sugulisel teel levivate haiguste ennetamisel väga tõhusad. Kui teie partner protesteerib kondoomi kasutamise vastu, ärge andke survele järele. Tehke selgeks, et te ei ole huvitatud seksuaalsuhtest, välja arvatud juhul, kui see on turvaline. Samuti võite kaaluda vaktsiini hankimist, et ennetada HPV-d, mis on kondüloomid ja emakakaelavähki põhjustav viirus. Rääkige oma arstiga HPV vaktsiinide, nagu Gardasil ja Cervarix, kohta.
15
Kaaluge kondoomide ja rasestumisvastaste pillide koos kasutamist. Antibeebipillid üksi ei kaitse sugulisel teel levivate nakkuste eest, kuid rasestumisvastaste pillide ja kondoomi kasutamine võib veelgi vähendada rasestumisriski. Kondoomid on raseduse vastu 82%, samas kui rasestumisvastased tabletid on raseduse vastu 91%. Seetõttu võib kondoomide ja rasestumisvastaste tablettide kooskasutamine veelgi vähendada teie rasestumisvõimalusi, aidates samal ajal kaitsta teid sugulisel teel levivate haiguste eest.
16
Lõdvestu. Esimene kord võib olla väga stressirohke, seega võiksite enne alustamist mõne stressi vähendamise harjutuse teha. Proovige enne seksimist kaua ja sügavalt sisse hingata, et end rahustada. Pidage meeles, et kõik on esimest korda pisut närvis, nii et sellises enesetundes pole midagi ebanormaalset.
17
Võta aega. Osa sellest, mis seksi lõbusaks teeb, on eelmäng ja romantika. Võtke aega ja nautige hetke. Ärge arvake, et peate finišeerimiseks sõitma. Võtke lihtsalt aega ja nautige kogemust. Proovige luua romantiline meeleolu, mängides pehmet muusikat, summutades tuled ja rääkides enne alustamist veidi.
18
Rääkige oma partnerile, kui tunnete end ebamugavalt. Kui te ei naudi seda kogemust ühelgi hetkel, peaksite sellest oma partnerile rääkima. Samamoodi, kui teie partner palub teil igal ajal lõpetada, lõpetage. Mõnikord võib seks olla esimesel korral valus, mis on normaalne. Kuid kui te lihtsalt ei naudi ennast, on oluline oma partnerile sellest teada anda, et saaksite oma asendit kohandada või otsustada mõni teine kord uuesti proovida.
19
Nõustuge sellega, et teie esimene kord võib olla ebamugav. Kuigi filmide ja telesaadete tõttu võib seks tunduda glamuurne ja romantiline kogemus, võib see tegelikult olla väga ebamugav. Esimene kord võib olla eriti ebamugav, sest see on teie jaoks nii uus kogemus. Pidage lihtsalt meeles, et see kohmetus on normaalne ja te ei tohiks selle pärast piinlikkust ega häbi tunda.
20
Tea, et pärast esimest korda võite kogeda erinevaid emotsioone. Kui seks on läbi ja teil on aega mõelda ja kogemust töödelda, võite hakata tundma mõningaid emotsioone, mis on teile uued. On normaalne, et tunnete end võõrana pärast esimest seksuaalset kogemust kellegagi. Kui teil on raskusi nende emotsioonidega toimetulemisega, arutage neid kellegagi, keda usaldate, näiteks vanema, nõustaja või lähedase sõbraga.
21
Mõelge muudele viisidele, kuidas oma partneriga füüsilist suhet luua. Käest kinni hoidmise ja seksi vahel on palju samme. Kui teile tundub, et teie suhe partneriga areneb liiga kiiresti, proovige seda kõigepealt aeglustada muude intiimsete tegudega, mis ei nõua seksi, nagu suudlemine, paitamine ja intiimne kallistamine. Võite rääkida ka seksist, abielust või lastest, mis võib mõnda inimest stimuleerida. Olge kiindunud viisil, mis paneb teid mõlemad end teisega paremini tundma.