Kui laps või teismeline räägib endale haiget tegemisest või elu võtmisest, ärge heitke teda maha – nad ei pruugi lihtsalt tähelepanu otsida. Enesetapp on 10–14-aastaste laste surmapõhjuste hulgas kolmas ning teismeliste ja 15–24-aastaste noorte seas teine surmapõhjus. Hoidke oma lapsi turvaliselt, võttes enesetapuriski tõsiselt. Saate seda teha, harides end laste enesetapu riskitegurite kohta, teades, milliseid hoiatuskäitumisi otsida, ja rääkides oma lapsega enesetapust. Kui arvate, et teie lapsel on otsene enesetapukatse oht, helistage riikliku enesetapuennetuse päästeliini numbril 1-800-273-8255.
1
Olge valvas, kui teie laps on varem enesetappu proovinud. Eelnev enesetapukatse on üks suurimaid näitajaid, mida laps võib tulevikus uuesti proovida. Isegi kui tundub, et teie lapsel läheb praegu paremini, on ta endiselt ohus, seega jälgige tema käitumist ja tagage, et ta saaks vaimse tervise abi, mida ta vajab.
2
Mõelge, kas teie lapsel on vaimse tervise häireid või arenguhäireid. Lastel, kellel on diagnoositud ärevus, depressioon, käitumishäired, skisofreenia, autism, opositsiooniline trots, ADHD või bipolaarne häire, on suurem risk surra enesetapu tagajärjel. Risk suureneb veelgi, kui lapsel on kaasuvaid häireid või rohkem kui üks vaimse tervise diagnoos. Kui arvate, et teie lapsel võib olla vaimse tervise häire või vaimne puue, viige ta arsti juurde, et ta saaks diagnoosi ja asjakohased hoolitseda.
3
Mõelge, kas teie laps on viimasel ajal stressis olnud. Pingeline koduelu võib suurendada lapse enesetapuriski. Nii võivad ka raskused koolis või sõpradega. Kui tundub, et teie lapsel on raske oma elus toimuvate sündmustega toime tulla, jälgige teda tähelepanelikult, et näha teisi depressiooni või suitsidaalse käitumise hoiatusmärke. Kodus stressi suurendavad tegurid on pereliikme surm (eriti enesetapu tõttu), lahutus või väärkohtlemine. Kui teie lapse hinded langevad, ta räägib, et ta ei taha kooli minna või ei veeda enam sõpradega aega, võib see anda märku, et tal on koolis probleeme.
4
Uurige, kas teie laps on kiusamisega seotud. Nii kiusajatel kui ka nende ohvritel on suurem risk suitsidaalseks käitumiseks. Küsige oma lapselt, kas tema koolis esineb kiusamist, ja jälgige, kas teie laps võib olla ohver või vägivallatseja. Kiusamise ohvrid võivad kooli mineku pärast ärevust tekitada, saada seletamatuid vigastusi või näivad, et nad kaotavad või lõhuvad oma elu. omandit sageli. Agressiivsed, kiireloomulised lapsed on tõenäolisemalt kiusajad.
5
Küsige, kas teie laps on hädas oma seksuaalse sättumusega. Noortel geidel ja lesbidel on suurem risk saada vaimse tervise probleeme ja võtta elu. See kehtib eriti siis, kui nende perekond või kogukond ei toeta nende orientatsiooni. Võtke teadmiseks oma lapse meediakasutus ja telesaadete/filmide eelistused. vihjab sellele, et nad pole oma seksuaalses sättumuses kindlad. Samuti võite alustada oma lapsega dialoogi LGBT+ teemadel, kasutades stseeni telesaatest või filmist. Küsige: “Nad näivad üksteisest siiralt hoolivat. Kuidas teile tundub, et samast soost inimesed on armunud? Kas see tuleb koolis ette?”
6
Võtke arvesse lapse perekonna ajalugu. Lapsel, kelle pereliige üritas või suri enesetappu, on suurem risk ise enesetapukatse teha. Mõelge lapse perekonna ajaloole, et teha kindlaks, kas see võib olla riskitegur.
7
Pange tähele, kas teie laps näib olevat surmaga seotud. Kui teie laps räägib surmast, ütleb, et tahab surra, või viitab surmale muul viisil ebamääraselt, näiteks “äraminekuks”, võib see olla suitsiidne. Surmast või surmajärgsest elust kirjutamine või joonistamine on samuti punane lipp. Isegi väga väikesed lapsed võivad väljendada enesetapumõtteid, kuid nad võivad end väljendada vähem ilmselgel viisil, näiteks öeldes: “Ma tahan lihtsalt minema hõljuda.”
8
Jälgige isiksuse ja käitumise muutusi. Suitsiidne laps võib hakata käituma veidral või ebaloomulikul viisil. Kui teie lahkuv laps muutub endassetõmbunud ja vaikseks, võib ta olla hädas. Samamoodi võib ettevaatlik laps hakata käituma hoolimatult või trotslikult, kui ta mõtleb enesetapule.
9
Pange tähele, kas teie laps annab vara ära. Kui teie laps hakkab oma asju ära andma, võib ta plaanida enesetappu. Pöörake erilist tähelepanu, kui nad hakkavad vabanema esemetest, mida nad varem hindasid, või kui nad ütlevad, et nad ei vaja enam oma vara. Alustage dialoogi, öeldes: “Jessie, sa andsid oma õnneliku pesapallikinda Robile. Mis pani sind tegema. seda?”
10
Pöörake tähelepanu lähedastega hüvastijätmise tegudele. Kui teie laps mõtleb elu võtmisele, võib ta sõprade ja pereliikmetega hüvasti jätta nagu viimast korda. Samuti võivad nad kokku leppida külastada lähedasi, keda nad pole mõnda aega näinud. Hüvastijätukirjad on veel üks oluline hoiatusmärk, et teie laps võib olla enesetapukatses.
11
Jälgige oma lapse magamis- ja toitumisharjumusi. Depressioonis lapsed võivad magada liiga palju või kannatada unetuse all. Samuti võivad nad kaotada isu või süüa üle, mis võib põhjustada muutusi kaalus. Võid öelda: “Joey, sul ei tundu viimasel ajal eriti isu olevat. Kas soovite minuga sellest rääkida?” Võite ka neilt küsida. kuidas nad end viimasel ajal tunnevad. Küsige neilt nende energiataseme, une, söögiisu, tunnete jms kohta.
12
Võtke hoolimatut või ennastkahjustavat käitumist tõsiselt. Suitsiidsed lapsed ja teismelised võivad end vigastada või teha ohtlikke asju, näiteks sõita hoolimatult, tarvitada narkootikume või seksida ebaturvaliselt. Kui avastate, et teie laps teeb mõnda neist asjadest, otsige talle kohe abi.
13
Pöörake tähelepanu kõikidele ähvardustele või hoiatustele. Kui teie laps räägib suremisest või väljendab lootusetuse tunnet, rääkige temaga. Ärge jätke nende kommentaare maha ega eeldage, et nad on lihtsalt dramaatilised. Kuigi paljud lapsed ja teismelised, kes räägivad enesetapust, ei proovigi seda kunagi, on risk ignoreerimiseks liiga suur. Isegi kui teie laps ei kavatse endalt elu võtta, näitab asjaolu, et ta selle üles tõi, siiski, et tal on valus ja ta vajab professionaalset abi. Öelge: “Sa ütlesid, et tahad surra. Tundub, et teil on tegemist Mõned tõeliselt suured asjad. Kas saaksite mulle rohkem rääkida, kuidas te end tunnete?†Kui nad ei ole avatud rääkima, võite lisada: “Teie vanemana pean ma selliseid kommentaare tõsiselt võtma. Kui te ei soovi minuga rääkida, siis arvan, et lepin kokku kohtumise nõustaja juurde. Kuidas see kõlab?”
14
Väljendage oma muret oma lapsele. Tooge esile hoiatusmärgid, mida olete märganud. Andke oma lapsele teada, et hoolite temast ja soovite teda aidata. Kui nad ütlevad teile, et neil on olnud raskusi, tundke neile kaasa ja julgustage neid otsima professionaalset abi. Näiteks võite vestluse avada, öeldes: “Olen märganud, et olete viimasel ajal väga kurb ja endassetõmbunud, ja ma olen mures sinu pärast. Kas sa tahad millestki rääkida?â€Andke oma lapsele teada, et ta ei pea abi otsimist häbenema. Öelge midagi sellist: “Ma tean, et seda on praegu raske uskuda, aga sa ei usu peab end niimoodi tundma. Terapeudiga rääkimine aitab teil end palju paremini tunda. Veenduge, et teie lapsel on terapeut, keda ta usaldab ja kellega vesteldes tunneb end mugavalt. Kui nad ei ole oma terapeudiga rahul, otsige uus.
15
Ole rahulik. Võite tunda hirmu või abitust, kuid ärge laske lapsega rääkides emotsioonidel endast võitu saada. Nad avanevad teile tõenäolisemalt, kui jääte tasaseks ja rahulikuks. Vältige, et teie laps tunneks end hukkamõistva või kritiseerituna. See paneb nad tõmbuma ja võib süvendada nende süütunnet. Hea mõte on normaliseerida lapse tunne. Proovige öelda midagi sellist: “Paljud inimesed kogevad aeg-ajalt depressiivset meeleolu. Oluline on sellest kellegagi rääkida, nii et leiame terapeudi, kes saab aidata.”
16
Esitada küsimusi. Juhendage vestlust ja aidake oma lapsel end avada, esitades õrnaid küsimusi tema enesetunde kohta. Kui teie laps väldib enesetapu teemat, siis tooge see esile, öeldes midagi sellist: “Kas olete mõelnud, et võiksite end tappa? See otsekohene olemine võib olla veidi hirmutav, kuid oluline on olla otsene ja avatud, et et saaksite oma lapsele oma tunnete osas otsekohese ja avameelsuse teha. Hankige lisateavet, mis võib määrata, kui tõsised on teie lapse enesetapumõtted. See võib hõlmata küsimust “Kas olete mõelnud, kuidas te seda teeksite?” et näha, kas neil on tegelik plaan. Kui laps ütleb jah, siis peate tema jaoks koheselt arstiabi otsima.
17
Küsige lapselt, milliste probleemidega ta võitleb. Kuigi mõnikord on depressiivsed/suitsidaalsed mõtted põhjustatud ainult aju keemilisest tasakaalustamatusest, mängivad sageli rolli keskkonnategurid. Kui laps tunneb end teatud probleemidest üle koormatuna, võib see olla osa põhjustest ja nende probleemidega toimetulemise aitamine võib vähendada vajadust “väljapääsu” järele. Kuulake ja kinnitage nende tundeid, et aidata neil teada, et hoolite ja võtate nende probleeme tõsiselt.
18
Aidake oma lapsel ravi saada. Viige oma laps hindamiseks arsti või nõustaja juurde, olenemata sellest, kas arvate, kas ta tegelikult plaanib enesetappu või mitte. Kui teie laps tunnistab, et plaanib enesetappu, viige ta kiirabi, et saada kohest abi. Ärge jätke oma last üksi, kui arvate, et ta kavatseb enesetapu läbi surra.