Kõik lobisevad vahel, aga see võib siiski haiget teha, kui keegi sulle selja taga räägib. Olenemata sellest, kas inimene on sõber või töökaaslane, võib tema sõnadele ja tegudele tähelepanu pööramine aidata teil kindlaks teha, kas ta teie kohta lobiseb. Samuti saate lõpetada inimeste selja taga rääkimise, et teil oleks tööl ja koolis produktiivsemad suhted.
1
Kuulake tagantjärele tehtud komplimente. Pöörake tähelepanu sellele, kuidas inimene, keda kahtlustate, et ta räägib teie selja taga, räägib teile näkku. Keegi, kes sinust selja taga räägib, on sageli sinu peale vihane või ärritunud. Need emotsioonid võivad ilmneda teiega suhtlemisel, näiteks õhukeselt varjatud torked või komplimendid. Isegi kui keegi eitab oma vastikuid kommentaare sõnadega “nali naljaks”, võib juhtuda, et tal on raskusi oma viha varjamisega. .Tagakäelise komplimendi näide võib olla: “Õnnitlused sissesaamise puhul. Ma kuulsin, et see on riigikooli jaoks suurepärane.”
2
Pange tähele, kui inimene väldib teie küsimusi. Keegi, kes sinust selja taga räägib, ei pruugi soovida sinuga oma tunnete osas aus olla. Inimesele ühe või kahe küsimuse esitamine aitab teil kindlaks teha, kas ta varjab teie eest midagi. Kui isik ei taha vastata või tundub, et ta valetab, võib see tähendada, et ta on oma kaebusi mujal väljendanud. Näiteks kui kahtlustate, et keegi pole teie esinemisega grupiprojektis rahul, võite küsida: “Kas sa oled kas olete projekti pärast vihane?†Kui nad teid väldivad või ütlevad, et ei taha rääkida, on võimalik, et nad on teistele oma tunnetest rääkinud.
3
Pöörduge usaldusväärse sõbra poole ja küsige, kas ta on kuulujutte kuulnud. Mine sõbra juurde, keda tead, et võid usaldada, ja küsi temalt, kas keegi on sinust sinu selja taga rääkinud. Kinnitage neile, et te ei sega neid, kui astute vastamisi inimesega, kes on seda teinud. Andke neile teada, et soovite lihtsalt mõista, mida olete teinud, et seda kohtlemist väärida, sest see riivab teie tundeid. Võite öelda: “Ma arvan, et Lisa räägib minust minu selja taga. Kas olete kuulnud kuulujutte? Ma ei teeks seda. öelge talle kunagi, et sa mulle ütlesid, aga ma olen segaduses, miks ta minu peale vihane on.“ On ülioluline mitte rikkuda oma sõbra usaldust, kes heidab valgust teie seljataga rääkimisele. Nad võivad paljastada end kuulujuttudele ja teiste viha sinusse usaldades.
4
Pöörake tähelepanu sellele, kuidas inimene teistest räägib. Keegi, kes lobiseb sulle selja taga teistest inimestest, räägib tõenäoliselt sinust ka sinu selja taga. Kui teil on palju selliseid sõpru, võib aidata neist eemalduda, kui te ei taha, et nad sinust räägiksid. Järgmine kord, kui nad üritavad sinuga kellegi teise selja taga rääkida, peata ta õrnalt. Võiksite öelda: “Tead, mulle ei meeldi niimoodi teistest inimestest lobiseda. Ma arvan, et see on ebasõbralik. Lisaks me ei teeks seda ei taha, et keegi meiega nii teeks, eks?
5
Pöörake tähelepanu äkilisele vaikusele, kui lähenete rühmale. Kuulake gruppi inimesi, kes loovad üksteisega ebamugavalt silmsidet ja vaikivad kohe, kui lähenete. Rühm võib ka teie pilku vältida. Paljud inimesed, kes räägivad teiste selja taga, on liiga argpüksid, et inimesele otse oma tunnetele vastata. Nad võivad tunda end kohmetuna, kui katkestad nad kogemata sinust rääkima.
6
Pange tähele, kui olulised inimesed kohtlevad teid erinevalt. Inimestel, kes räägivad sinust sinu selja taga, võib olla raske oma negatiivseid tundeid varjata. Nad võivad soovida, et olulised tegelased, nagu teie õpetajad või ülemus, ka teie kohta negatiivseid asju mõtleksid. Kui inimesed, kellel on teie elus palju mõjuvõimu, kohtlevad teid ootamatult erinevalt, võib juhtuda, et keegi räägib teile teie selja taga. Näiteks kui teie ülemus annab teie tüüpilise iganädalase projekti kellelegi teisele, tasub seda jälgida. peal.
7
Jälgige, kas inimene näib teid vältivat. Jälgige märke, mis näitavad, et inimene väldib teiega kontakti, näiteks väldib silmsidet, lahkub ruumist või rühmast, kui sisenete või teeseldes, et teid ignoreerib. Pöörake tähelepanu ka igasugusele elektroonilisele tõmbele. Inimesel, kes tavaliselt saadab sõnumeid või helistab sageli ja lõpetab järsult kontakti, võib olla konti, mida valida. Nad võivad teid vältida, kuna tunnevad end teie selja taga rääkimise pärast süüdi, või üritavad telegraafiga teatada, et on vihased. Kui tunnete end julgelt, testige vältimise teooriat. Kui arvate, et näete grupis kedagi teist teie selja taga rääkimas, kõndige otse üles ja istuge maha. Kui rikkuja tõuseb püsti ja kõnnib minema, võivad teie kahtlused kinnitust leida. Seda tehes saadab ka sõnumi, et teid ei hirmutata.
8
Pöörake tähelepanu sellele, kellega inimene suhtleb. Keegi, kes suhtleb inimestega, kellele sa ei meeldi, ei pruugi ka praegu meeldida. Kui endine sõber tunneb end mugavalt kellegi vastu, kes on tema teada olnud sinu vastu kuri, on see signaal, et ta võib sinu selja taga rääkida. See võib olla ka pingutus teile haiget teha.
9
Hoidke telefoni peitmisel silm peal. Võtke teadmiseks kõik sõbrad, kes peidavad teie telefoni tulles oma telefoni või tunnevad end ebamugavalt, kui vaatate, kes neile sõnumeid saadab. Inimesed, kes sulle selja taga rääkides halvasti räägivad, võivad karta, et neid avastatakse. Mobiiltelefoni enda ümber peitmine võib viidata sellele, et su sõber on teistega sinust vestelnud.
10
Ignoreeri probleemset käitumist. Inimesed, kes käituvad ebameeldivalt, näiteks räägivad sõbra selja taga, tunnevad end tavaliselt mingil moel ebakindlalt. Kui keegi, keda sa tead, räägib sinust sinu selja taga, siis teadke, et tavaliselt tähendab see rohkem selle inimese iseloomu kui sinu oma. Proovige valida suure tee ja ignoreerige seda inimest. Te ei pea nende käitumist oma tähelepanuga väärikalt austama. See võib aidata teil end kindlalt tunda, kui veedate aega usaldusväärsete sõprade või pereliikmetega, kellest teate, et nad teid armastavad ja hoolivad.
11
Vältige paranoiat. Kui tunnete end millegi pärast halvasti või ei tunne uut tuttavat hästi, võib olla lihtne ette kujutada asju, mida tegelikult ei juhtu. Ärge laske end kaasa lüüa, kujutades ette, et keegi räägib teie selja taga, kui selle idee toetuseks pole tõendeid. Kui tunnete end paranoiliselt, võib paar sügavat hingetõmmet või rahustav jalutuskäik aidata teie pead puhastada.
12
Uurige oma käitumist. Kui tunnete end süüdi, võib olla kasulik oma käitumise üle järele mõelda, et uurida, mis teile ei sobi. Olenemata sellest, kas olete sõbrale kogemata haiget teinud või teadlikult midagi ebasõbralikku teinud, võivad teie teod julgustada inimesi teist rääkima, kui nad tunnevad, et neile tehakse ülekohut. Mõelge sellele, mida oleksite võinud teha teisiti, kui olete üldse midagi valesti teinud. Mõnikord räägitakse sinust sinu selja taga ka siis, kui sa pole midagi teinud, et seda ära teenida.
13
Astuge inimesele vastu ja paluge, et teda koheldaks austusega. Kui te pole midagi ette võtnud, et teie selja taga rääkivat inimest häirida, võiksite selle käitumise peatada, rääkides temaga otse. Olge aus, olemata julm, isegi kui tunnete, et teine inimene on rivist väljas. Paluge, et nad kohtleksid teid austusega, mida te oma sõprus- või töösuhetes väärite. Võite öelda: “Ma arvan, et räägite minust minu selja taga ja ma ei hinda seda. Kui teil on minuga probleeme , lahendame selle otse. Peame koostööd tegema ja me mõlemad väärime austust. Leiame viisi, kuidas see seljataha jätta.â€
14
Rääkige usaldusväärsele juhendajale, kui käitumine jätkub. Kui teine inimene ei lõpeta teie kiusamist ega teie selja taga valede levitamist, peate võib-olla esitama tema vastu ametliku kaebuse. Olenemata sellest, kas tegemist on teie töökoha personalijuhtimise või koolis usaldatava õpetajaga, küsige abi, kui olukord on käest ära läinud.