Vanusega tuleb tarkus – ja tarkusehambad – tagumine purihambarida, mis tavaliselt tekib hilisteismeliste aastate jooksul. Mõne inimese jaoks ei põhjusta tarkusehambad suuri probleeme ja neid saab sees hoida, kuid paljud inimesed lasevad need eemaldada selliste probleemide tõttu nagu valu, infektsioonid, vale asetus ja/või hammaste mittetäielik väljatulemine. Olenemata sellest, kas teie tarkusehambad on eemaldamiseks mõeldud või mitte, on oluline, et hoiaksite need korralikult harjamise ja muude hambahooldusmeetodite abil puhtad. Samuti peaksite regulaarselt käima hambaarsti kontrollis ja puhastamas ning pöörduma kohe oma hambaarsti poole, kui tunnete tarkusehammaste ümber valu.
1
Valige kitsas pika kaelaga kitseneva peaga hambahari. Kuna need on nii kaugel suus tagapool, on tarkusehambaid hambaharjaga kurikuulsalt raske kätte saada. Saate oma tõenäosust parandada, valides õhukese, pika kaela ja kitsa harjapeaga harja.Mõned tootjad toodavad pintsleid, mille otsad kitsenevad ülespoole, mis võib veelgi parandada juurdepääsu suu tagaküljele.Valige hari, mis on heaks kiitnud teie elukoha tunnustatud hambaraviasutus, näiteks American Dental Association (ADA).
2
Proovige nurga kaelusega harja, et jõuda paremini oma tagumiste hammasteni. Võimalik, et pääsete ligi oma tarkusehammastele sirge kaelaga harjaga või võite tunda, et harjapea sinna tagasi mahutamiseks on ruumi liiga vähe. Sel juhul proovige harja, mille kael on veidi harjaste otste suunas kallutatud. Soovite, et harjaste otsad kataksid iga hamba harjamisel kogu ülaosa ja nurga all olev kael võib seda lihtsamaks muuta. selle saavutamiseks.
3
Keerulise harjamise vältimiseks kasutage elektrilist hambaharja. Teil võib olla raske hallata ringikujulisi harjamisliigutusi kitsastes kohtades suu tagaosas ja see võib vallandada ka teie oksendamise refleksi. Kui jah, siis proovige pöörleva harjapeaga elektrilist hambaharja sel viisil, peate ainult hoidma harjapead vastu iga hamba pinda.Valige ADA (või sarnaselt) heakskiidetud elektrilised hambaharjad, nagu ka käsitsi kasutatavate hambaharjade puhul. Pisut otsimist tehes saate võib leida ka kitsenevate peade ja nurga all olevaid elektrilisi hambaharju. Teie hambaarst võib soovitada teil kasutada elektrilist hambaharja olenemata tarkusehammastest.
4
Tarkusehammastele juurdepääsu parandamiseks libistage alumine lõualuu joondusest välja. Kui harjate oma ülemisi paremaid ja alumisi paremaid tarkusehambaid, libistage alumine lõualuu vasaku kõrva suunas. Vasakpoolsete tarkusehammaste harjamisel liigutage lõualuu parema kõrva poole. Avage suu umbes pooleldi, et saada sellest manöövrist maksimaalset mõju. Alumise lõualuu nihutamine annab parema juurdepääsu igale tarkusehambale ja eriti nende ülaosale.
5
Harjake kõiki oma tarkusehambaid vähemalt kaks korda päevas. Puhastage tarkusehambaid osana oma üldisest harjamisrutiinist: kandke oma harjale herneterasuurune kogus hambapastat; sisestage hari 45-kraadise nurga all piki igemepiiret; harja ringjate liigutustega piki igemepiirkonda, keskendudes korraga 2-3 hambale; harjake hammaste sisekülgi samade ringjate liigutustega; harjake purihammaste ülaosasid (sh tarkusehambaid) uuesti ringjate liigutustega; loputage ja sülitage puhta veega. Kui kasutate elektrilist hambaharja, siis lihtsalt hoidke seda paigal iga hamba kõikidel pindadel. Olenemata sellest, kas kasutate käsitsi või elektrilist harja, peaks kõigi hammaste puhastamiseks kuluma 2–3 minutit. Kui teie tarkusehambad on ainult osaliselt välja tulnud, puhastage katmata osad ja võimalusel ka klapi all olevad alad. neid katvast nahast. Kuid ärge tekitage valu ega verejooksu, koorides igemeid tagasi.
6
Kasutage täielikult tärganud tarkusehammaste ümber hambaniiti vähemalt kord päevas. Keerake niit ümber nimetissõrmede ja libistage see kahe hamba vahele. Kallutage igas vahes niit tagumise hamba poole, luues niidiga C-kuju, seejärel hõõruge niiti edasi-tagasi, kui tõstate seda üles, seejärel tagasi alla. Korrake toimingut, kallutades niidi sama pilu piires esihamba poole, seejärel korrake seda kõigi teiste hammaste vahedega. Kui teil on raskusi tarkusehammasteni jõudmisega, kui niit on ümber sõrmede mähitud, proovige kasutada ühekordseid niidihoidjaid. Nad näevad välja nagu pisikesed kadakad, mille Y-kujuliste tugede vahele on tõmmatud lühike niidijupp. Valige pika ja kitsa kaelaga hambaniidihoidjad, et oleks lihtsam tarkusehammasteni jõuda. Kui teie tarkusehambad on ainult osaliselt välja tulnud, ei pruugi hambaniidi vahel olla tühikuid. Veenduge siiski, et kasutate oma teisi hambaid niitiga vähemalt kord päevas.
7
Kasutage pärast harjamist või hambaniidi kasutamist antibakteriaalset suuvett. Kasutage umbes 20-ml (0,68-fl untsi) antibakteriaalset suuvett ja loputage seda suu ümber 30 sekundit kuni 1 minuti jooksul. Ärge neelake seda suuvett alla. Kasutage suuvett üks või kaks korda päevas, ideaaljuhul pärast hambaharjamist või hambaniidi kasutamist. Kosmeetilise suuvee asemel, mis on mõeldud ainult hingeõhu värskendamiseks, valige antibakteriaalseks märgitud suuvesi. Antibakteriaalne suuvesi võib aidata baktereid tappa raskesti ligipääsetavates kohtades nii lähedal kui ka selle ümbruses. oma tarkusehambaid. Suuvee kasutamine ei ole aga piisav asendus sagedasele ja põhjalikule harjamisele ja hambaniidi kasutamisele.
8
Külastage oma hambaarsti kontrolli ja puhastusi tegema vähemalt kaks korda aastas. Pole tähtis, kui hästi te oma tarkusehambaid harjate, hambaniiti kasutate ja hooldate, on nende heas seisukorras püsimiseks vaja regulaarset professionaalset puhastamist. Lisaks võimaldavad regulaarsed külastused teie hambaarstil teie tarkusehambaid hoolikalt kontrollida võimalike probleemide, nagu lagunemine, infektsioon, tõrjumine või vale asetus, suhtes. Üldiselt on soovitatav külastada hambaarsti kaks korda aastas. Kuid järgige oma hambaarsti nõuandeid.
9
Rääkige oma hambaarstiga, kui teie tarkusehambad põhjustavad teile valu. Isegi kui teie tarkusehambad tulevad sisse õiges asendis ja piisavalt ruumi, märkate ikkagi ebamugavust, kui need ilmuvad suus. Kui tunnete siiski valu, külastage oma hambaarsti uuringuks. Valulikud tarkusehambad võivad viidata sellistele probleemidele nagu: õõnsuse areng, mis on sageli põhjustatud kinnijäänud toidust, mida te pole jõudnud kättegi; ummistumine või vale asetus, mis põhjustab survet teie lõualuule ja teistele hammastele; kinnijäänud bakterite põhjustatud infektsioonid, eriti kui teie tarkus hambad on tekkinud vaid osaliselt. Tsüstid kahjustatud tarkusehambal või selle läheduses, mis võivad kahjustada lõualuu või teiste hammaste juuri.
10
Arutage põhjuseid, miks peaksite oma tarkusehambad eemaldama. Kui teie valu põhjustavad hambaaugud, infektsioonid või tsüstid, soovitab teie hambaarst tõenäoliselt eemaldada tarkusehambad. Samuti, kui teie tarkusehambad tulevad kõveralt või on liiga tihedalt välja tulema, soovitab teie hambaarst tõenäoliselt eemaldada. Tarkusehamba eemaldamine on väga levinud ja tavaliselt väga ohutu kirurgiline protseduur. Järgige täpselt oma hambaarsti või suukirurgi järelhoolduse juhiseid, et parandada oma taastumisprotsessi valust ja tursest.
11
Kui hoiate tarkusehambaid, olge ettevaatlik ja kontrollige. Kui teie hambaarst soovitab teil tarkusehambaid hoida ja otsustate neid hoida, peate nende puhtana ja tervena hoidmisele pühenduma. Kuna tarkusehammaste õige puhastamine on keeruline, jäävad teie tarkusehambad potentsiaalse hambakaariese ja infektsioonide magnetiks seni, kuni need teil on. Mõned inimesed otsustavad oma tarkusehambad eemaldada isegi siis, kui nad seda tingimata ei pea, lihtsalt ohutuse mõttes. Arutage oma võimalusi oma hambaarstiga.
12
Kuristage soolast vett regulaarselt vastavalt hambaarsti juhistele. Segage 5 g (1 tl) lauasoola 240 ml (8,1 fl untsi) leigesse vette. Kuristage väikest suutäit 30 sekundit, sülitage see välja ja korrake seda, kuni olete kogu veekoguse kuristanud. Korrake vastavalt vajadusele päeva jooksul nii sageli kui üks kord tunnis. Järgige oma hambaarsti täpseid juhiseid soolase vee kuristamise kohta, sest nad võivad soovida, et te teeksite seda sagedamini või harvemini, kasutaksite rohkem või vähem soola või sikutksite esimest korda kuristamise asemel väga õrnalt päeval või kaks pärast operatsiooni. Soolaveel on antibakteriaalsed omadused ja selle ringi nipsutamine aitab eemaldada ka toiduosakesed või muud prahid, mis võivad takerduda pesadesse, kus varem olid teie tarkusehambad. Ärge neelake soolast vett alla. Kuigi liigne soolase vee joomine võib põhjustada dehüdratsiooni, on siin peamine probleem see, et see maitseb kohutavalt!
13
Puhastage teisi hambaid nagu tavaliselt, vaid veidi hoolikamalt. Järgides hambaarsti juhiseid, oodake 1-2 päeva pärast operatsiooni, seejärel alustage oma teiste hammaste harjamist ja hambaniidiga kasutamist nagu tavaliselt. Kuid hoidke oma hambahari ja niit suu tagaosa suletud haavadest eemal ning loputamise ajal loputage vett õrnalt suus. Teie hambaarst võib soovitada kuristada (või lihtsalt õrnalt ringi loputada) antibakteriaalset ainet. suuveed samuti 1–2 korda päevas. Võimalik, et peate järgima seda õrnemat hambaravi režiimi 1–2 nädalat või kauem, lähtudes hambaarsti juhistest ja teie paranemisprotsessist.
14
Ärge korjake pistikupesadest toiduosakesi välja. Paljudel juhtudel usuvad inimesed, et nende tarkusehammaste pesas on toit kinni, kuigi seda pole. Selle asemel, mida nad näevad ja/või tunnevad, on piirkonnas tekkivad õmblused, hüübinud veri või koorikud. Piirkonna harjamine, torkimine või korjamine võib haava uuesti avada, mis põhjustab palju valu ja suurendab nakkusohtu. Kui olete kindel, et midagi on haavas kinni, kui teil on valu järsult suurenenud, või kui märkate infektsiooni märke (nt turse või ebameeldiv lõhn), võtke kohe ühendust oma hambaarstiga.