E. coli ehk Escherichia coli on bakter, mis esineb peamiselt seedesüsteemis. Bakterid on tegelikult soolestiku normaalne floora; see on enamikul juhtudel kahjutu ja kasulik; mõned tüved võivad aga põhjustada tõsiseid bakteriaalseid infektsioone, mis põhjustavad kõhulahtisust ja võimalikku neerupuudulikkust. Kuigi haiguse “ravimiseks” ei ole spetsiaalseid ravimeid, saate võtta meetmeid dehüdratsiooni vältimiseks ja sümptomite leevendamiseks.
1
Tunnista sümptomid. E. coli mõjutab peamiselt täiskasvanute seedetrakti. See põhjustab kas vesist kõhulahtisust või raskematel juhtudel verist kõhulahtisust, mis võib põhjustada muid tüsistusi, nagu neerupuudulikkus. E. coli nakkused esinevad kõige sagedamini reisides maailma piirkondadesse, kus hügieen on halvem kui meil siin Põhja-Ameerikas. See edastatakse toidu, vee jne roojaga saastumise kaudu. E. coli infektsiooni sümptomiteks on: kõhuvalu, iiveldus ja/või oksendamine, kõhulahtisus, palavik, kõhukrambid.
2
Ärge võtke anit-kõhulahtisust ja antibiootikume. Oluline on mõista, et E. coli infektsioone ei saa “ravida” (ja baktereid ei saa “surma”) tüüpiliste meditsiiniliste ravimitega, nagu antibiootikumid või isegi kõhulahtisusevastased ravimid. Pigem on meditsiinitöötajate pakutav ravi “toetav”, mis tähendab, et see koosneb puhkusest, vedelikest ja ravimitest selliste sümptomite leevendamiseks nagu valu ja/või iiveldus. See on paljude inimeste jaoks intuitiivne, sest nad ootavad sageli meditsiinilisi ravimeid. “ravi” selliste haiguste vastu nagu E. coli infektsioon. Kõhulahtisusevastased ravimid ei ole kasulikud, kuna need aeglustavad nakkuse levikut ja sümptomite halvenemist. Teie parim panus, kuigi intuitiivne see ka ei tundu, on lasta kõhulahtisusel võimalikult kiiresti infektsioonist vabaneda. Antibiootikumid ei ole samuti soovitatavad, sest on näidatud, et need süvendavad haigust, sest kui bakterid on tapetud nad vabastavad rohkem toksiine, mille tulemuseks on suurem kahju.
3
Tapke bakterid loomulikult oma immuunsüsteemiga. Kuna antibiootikume ei soovitata E. coli infektsioonide korral, on teie immuunsüsteemi ülesanne nakkuse hävitamine. Õnneks on teie immuunsüsteem piisava aja ja korraliku toe korral selleks väga võimeline. Puhake, järgige arsti juhiseid ja laske oma immuunsüsteemil oma tööd teha!Rääkige oma arstiga toetavatest meetmetest, mida saate infektsioonist ülesaamiseks võtta. Oluline on olla hüdreeritud, kuna kaotate haigena palju vedelikku.
4
Puhka. See võib tunduda lihtne, kuid puhkamine on E. coli infektsioonist võimalikult kiire taastumise võti. Kuna traditsioonilise meditsiini raviga pole palju võimalik teha, muutub puhkamine väga oluliseks, et anda teie kehale energiat, et oma loomulikke kaitsemehhanisme kasutades infektsiooniga kõige paremini võidelda. Võtke töölt või koolist vabaks. Oluline pole mitte ainult koju jääda ja puhata enda taastumiseks, vaid see on oluline ka teiste töökohal või koolis viibivate inimeste saastamise vältimiseks. Peaksite jääma sotsiaalselt isoleerituks, sest E. coli nakkused on väga nakkavad ja te ei taha olla vastutav kogu oma kontori või klassi nakatamise eest selle ebameeldiva bakteriga. Peske kindlasti sageli käsi ja vältige teisi nii palju kui võimalik. teie haiguse kestus (mis peaks paranema umbes nädala jooksul).E. coli kandub edasi väljaheitega, seega peske pärast tualettruumi kasutamist käsi eriti põhjalikult.
5
Püsige hüdreeritud. E. coli infektsioonid põhjustavad tavaliselt palju kõhulahtisust. Seetõttu on oluline end rehüdreerida vee ja süsivesikuid ja elektrolüüte sisaldavate vedelikega, et kompenseerida kõhulahtisuse käigus kaotatud vedelikku. Dehüdratsioon on tõsisem äärmuslikus vanuses. Kui E. coli haige isik on imik või eakas, kaaluge tema viimist arsti juurde ravi saamiseks.
6
Proovige kasutada suukaudseid rehüdratsioonisooli. Suukaudsed rehüdratsioonisoolad (ORS) on pulber, mis sisaldab kehas vajalikke sooli ja elektrolüüte. Rehüdratsioonil on see tõhusam kui tavaline vesi. Pulber segatakse liitris vees ja lahust tuleb juua järgmise 24 tunni jooksul. Pulbrit saab osta internetist, apteekidest ja enamikust toidupoodidest. Teise võimalusena saab ORS-i valmistada kodus, lahustades ühes liitris vees 4 supilusikatäit suhkrut ja pool teelusikatäit söögisoodat ja soola. Lisateabe saamiseks lugege Selgitatud raamatut Kuidas Suukaudse rehüdratsioonisoolade joogi valmistamiseks. Edasise nakatumise vältimiseks tuleb pulber segada puhtas vees. Vajadusel keetke.
7
Tõsise dehüdratsiooni korral pöörduge haiglasse. Kõhulahtisuse ja oksendamise ajal kaotatud elektrolüütide ja ioonide asendamiseks manustatakse teile intravenoosselt vedelikke. Haiglasse mineku märge on siis, kui te ei talu enam iivelduse tõttu suu kaudu vedelikku või kui teil on kõhulahtisus rohkem kui neli korda päevas. Kahtluse korral on kõige parem pöörduda arsti poole, et hinnata, kas intravenoossed vedelikud võivad aidata teie taastumist kiirendada. Elektrolüüdid on ained, mida leidub kehas ja mis aitavad säilitada organismi normaalset talitlust. Teil võib olla vaja vereülekanne raske verise kõhulahtisuse korral (mida võivad põhjustada mõned E. coli tüved). Teie verd kontrollitakse hemoglobiinitaseme määramiseks. See aitab teada kaotatud vere kogust, et verd saaks tagasi üle kanda.
8
Vajadusel võtke valu- ja iiveldusvastaseid ravimeid. Sümptomite leevendamiseks võite kõhuvalu korral võtta valuvaigisteid, nagu atsetaminofeen (tülenool). See on käsimüügis teie kohalikus apteegis või apteegis. Järgige pudelil olevaid annustamisjuhiseid. Iivelduse vastu võitlemiseks võite proovida ka iiveldusvastaseid ravimeid, nagu Dimenhüdrinaat (Gravol).
9
Muutke oma dieeti. Kui teie seisund paraneb, alustage alguses kiudainevaese dieediga. See aitab seedetraktil kiiremini oma normaalset funktsiooni taastada. Kui teil on liiga palju kiudaineid, hakkab teie väljaheide kogunema ja läbib teie seedetrakti liiga kiiresti – protsess, mis teie seisundiga juba tõenäoliselt juhtub. Saate lisada oma dieeti rohkem kiudaineid pärast kõhulahtisuse taandumist ja enesetunde paranemist. Vältige ka alkoholi ja kofeiini. Alkohol võib muuta teie maksa ainevahetust ja on kahjulik mao limaskestale. Kofeiin süvendab kõhulahtisust, suurendades dehüdratsiooni.
10
Toidu valmistamisel järgige hügieeninõudeid. See hõlmab toidu valmistamist ja küpsetamist. Tavaliselt toorelt söödavad toidud (nt puu- ja juurviljad) tuleb enne söömist põhjalikult puhastada, et vältida saastunud toidu allaneelamist. Joogivett tuleks vajadusel keeta ja hoida jahutamiseks puhtas kohas. Toiduvalmistamiseks kasutatav vesi peab saastumise vältimiseks olema puhas.
11
Olge basseinides ettevaatlik. Basseine tuleks töödelda klooriga ja basseini vett tuleks regulaarselt vahetada. Selle eesmärk on vältida saastumist ja tagada, et see on ujumiseks ohutu. Basseinides esineb fekaaliga saastumist sagedamini, kui enamik arvab. CDC hiljutises uuringus osutus 58% avalikest ujumisbasseinidest fekaalse saastumise suhtes positiivseks. See ei tähenda, et E. coli esineb tingimata, kuid see loob keskkonna selle edasikandumiseks. Kui te ujute, vältige nii palju kui võimalik basseinivee allaneelamist. Peale basseinist lahkumist käige duši all, et oluliselt vähendada nakatumise võimalust.
12
Peske käsi regulaarselt. Oluline on hoida oma käed kogu aeg puhtad. E. coli on nakkav ja võib levida ühelt inimeselt teisele fekaalsaaste kaudu. Halb hügieen tualettruumis võib viia bakterite levikuni. Peske käsi sooja seebi ja veega. Hõõruge vähemalt 20 sekundit.
13
Küpseta oma toitu hästi. Veenduge, et teie toit on enne tarbimist korralikult läbi küpsetatud. Kui see on alaküpsetatud, ärge sööge seda eriti veiselihast. Toidu põhjalik küpsetamine tagab, et toidus esineda võivaid mikroobe ei satuks alla. Tarbitava toidu ohutuse tagamiseks tuleks kasutada toidutermomeetrit. Veiseliha valmistatakse ainult siis, kui selle sisetemperatuur on saavutanud 71,1 °C (160 °F).