Salsatantsu sai alguse 1970. aastatel New Yorgis, mõjutatuna Kuuba ja Puerto Rico tantsustiilidest. See on elav, sensuaalne tants, mida saate esitada pidudel või tantsuklubides. Alustuseks õppige salsa põhiliigutusi, nagu “On1” ajastus, parempööre ja ristkere juht. Seejärel harjutage koos partneriga salsat tantsima. Võite võtta ka salsatunni, et oma tantsuliigutusi täiustada ja need järgmisele tasemele viia.
1
Asetage jalad puusade laiuselt neutraalsesse asendisse. Teie jalad peaksid olema põrandal tasased.
2
Astuge vasak jalg enda ees ette. See on arv 1. Salsatantsus on 1-8 arvestust. Järgige alati salsamuusikat, tehes korraga 8 sammu.
3
Astuge loendamiseks paremale jalale tagasi. Ärge tõstke paremat jalga. Lihtsalt kandke oma kaal tagasi paremale jalale.
4
Viige oma vasak jalg tagasi neutraalsesse asendisse loenduse 3 jaoks. Püsige 4. loendamiseks paigal. Arve 4 ja 8 loetakse pausiks, nii et te ei tee nende loenduste järgi kunagi ühtegi sammu.
5
Astuge parem jalg selja taha, et lugeda 5. Tagasi astudes püsige jalgadel kerge.
6
Viige oma raskus vasaku jala peale loendus 6. Ärge tõstke ega tõstke seda tehes vasakut jalga.
7
Viige oma parem jalg tagasi neutraalasendisse loenduse 7 jaoks. Püsige 8. loenduse jaoks paigal.
8
Alustage neutraalasendist. Astuge vasaku jalaga ette, et lugeda 1.
9
Pöörake oma parem jalg ringi nii, et see näitaks loenduse 2 jaoks vastupidist suunda. Teie varbad peaksid olema suunatud vasakust jalast eemale.
10
Kasutage 3. loendamiseks päripäeva pööramiseks hoogu. Tõstke vasak jalg üles ja viige see tagasi neutraalasendisse. Pöörake pärast pööret 4. loendamiseks paigal.
11
Asetage parem jalg enda taha, et loendada 5. Astuge jalaga kergelt tagasi.
12
Kallutage oma raskust vasakule jalale ettepoole, et lugeda 6. Ärge tõstke vasakut jalga, kui kallutate ette. Hoidke jalad maas istutatud.
13
Naaske neutraalasendisse loenduse 7 jaoks. Püsige loenduse 8 jaoks paigal.
14
Alustage neutraalasendist. Astuge oma vasak jalg ettepoole loendis 1.
15
Astuge loendamiseks parem jalg paremale küljele. 2. Asetage see kergelt alla.
16
Asetage vasak jalg parema jala kõrvale 3. loendamiseks. Teie keha peaks olema küljele avatud ning parem ja vasak jalg peaksid olema mõlemad ruumi külje poole, teineteisega paralleelsed. 4. loendamiseks hoidke all.
17
Astuge oma paremale jalale, et lugeda 5. Toetuge oma keharaskusega paremale jalale. Ärge tõstke ega tõstke jalga.
18
Pöörake oma paremat jalga 6. arvul ruumi tagaosa poole. See peaks olema vasaku jalaga risti.
19
Asetage vasak jalg parema jala kõrvale, et loendada 7. Hoidke loendamiseks 8. Tehke neid samme paar korda enne, kui proovite partneriga ristuvat juhti. Astudes allapoole, on teil lihtsam oma partnerit juhtida.
20
Hoidke oma partnerit suletud asendis. Salsas on juht (tavaliselt mees) ja järgnev (tavaliselt naine). Kui juhite, võtke vasak käsi ja hoidke oma partneri paremat kätt lõdvalt, pöidlaga tema käel. Asetage parem käsi oma partneri ülaseljale. Hoidke enda ja partneri vahel piisavalt ruumi, hoides neid lõdvalt. Ärge haarake partnerist liiga tugevasti ega pingutage oma käsi või jalgu nendest kinni hoides. Olge lõdvestunud ja lõdvestunud. Juhtrollis hakkate kõiki salsasammu edasi liikuma. Järgmisena hakkab teie partner kõiki samme tagasi liikuma.
21
Tehke partneriga sammu “On1â€. Alustage oma partneriga suletud asendis. Astuge vasak jalg ettepoole ja kallutage vasakule, et loendada 1. Teie partner liigutab paremat jalga tahapoole, toetudes teiega vasakule. Seejärel pange 2. loendamiseks raskus oma paremasse jalga. Teie partner paneb raskuse oma vasaku jalaga. Astuge oma vasaku jalaga tahapoole, et loendada 3. Teie partner astub parema jala ette. Püsige loendamiseks neutraalasendis 4. Korrake neid astuge uuesti samme loenduste 5, 6, 7 ja 8 jaoks. Veenduge, et juhiksite oma partnerit õrnalt edasi-tagasi liikumisel, surudes talle pihku ja tõmmates selga. Seejärel peaks teie partner suruma õrnalt teie vastu, et anda vastupanu. liigutused on tasakaalustatud ja sujuvad.
22
Harjutage koos partneriga õiget pööret. Alustage suletud asendist nii, et vasak käsi haarab partneri paremast käest ja parem käsi partneri vasakust käest. Tõstke vasaku käe pöial üles. Seejärel joonistage vasaku käega õhku J-kuju või poolring. Ringi ülaosas avage oma käsi ja asetage kaks sõrme oma partneri peopesa vastu. Seejärel pöörleb teie partner paremale ja seejärel pöörduge tagasi suletud asendisse. Suruge sõrmedega oma partneri peopesale, kui need pöörlevad, et need püsiksid tasakaalus.
23
Tantsige salsamuusika saatel. Harjutage oma põhisamme salsamuusika rütmis. Otsige salsamuusikat veebist või kohalikust muusikapoest. Kuulake muusikat ja loendage oma samme rütmis, et tantsiksite muusika saatel õigel ajal. Salsa muusikal on hoogne tempo, mis saadab salsatantsu hästi. Valige kõigepealt aeglasema tempoga muusika, et saaksite harjutada ja paremaks saada. Aja jooksul võite proovida tantsida salsamuusika saatel, mille tempo on kiirem.
24
Vaadake salsatantsu videoid. Salsa on väga visuaalne tants, nii et võib olla kasulik vaadata kogenud esinejaid, kes oma asju teevad. Otsige veebist salsatantsu videoid. Jälgige, kuidas tantsijad partnerit hoiavad ja muusika saatel õigel ajal kokku liiguvad.
25
Registreeru salsa klassi. Parandage oma salsatantsu, osaledes kohalikus tantsustuudios või kogukonnakeskuses. Samuti võite leida salsatunde kohalikus ladina kogukonna keskuses. Otsige tundi, mida õpetab kogenud salsatantsija ja -õpetaja. Registreeruge algajatele salsatantsijatele mõeldud kursusele.
26
Mine salsatantsuklubisse. Teie piirkonnas võib olla ka salsatantsuklubisid, kus saate minna ja vaadata kogenud salsatantsijaid. Uurige nende liigutusi ja tehke koostööd erinevate tantsupartneritega, et oma tantsimist paremaks muuta. Otsige veebist teie lähedal asuvaid salsatantsuklubisid. Paljudes ööklubides on salsatantsule pühendatud salsatantsuõhtud.
27
Osalege salsatantsu võistlusel. Et ennast tõeliselt proovile panna, kaaluge partneriga salsatantsuvõistlusele sisenemist. Otsige üles kohalik võistlus või osalege riiklikul konkursil. Töötage koos partneriga, et luua salsatantsu rutiin, mida kohtunikele ja võistlusel rahvale esitada. Kui otsustate võistlustel osaleda, võiksite investeerida salsa jaoks valmistatud tantsukingadesse. Salsatantsukingad leiate veebist või kohalikust tantsutarvete poest.