Boogaloo on tuntud oma elavate ja kütkestavate liikumiste poolest. Selle õigesti tegemine hõlmab keha rullimist muusika rütmis. Jalarullid on segatud üleminekute ja jalgade tööga, et luua vabalt voolav tantsurutiin. Õppige neid liigutusi ja teil on lõbus tantsupõrandal valitseda.
1
Seisa paigal ja kõverda jalgu, et teha kahekordse jalarulli. Alustage sirgelt seistes jalad lähestikku. Painutage põlvi ja langetage end nii, nagu istuksite toolil. Kergelt põranda poole liikudes tõstke kontsad üles. Jalarullid tehakse peamiselt puusadega. Teie pea ja torso jäävad paigale. Saate luua poosi kätega või ringutada neid ümber.
2
Kahe jala rullimise alustamiseks lükake oma põlved ühele küljele. Jalapallidel painutades ja seistes kerkivad mõlemad põlved loomulikult ettepoole. Proovige neid ühe kehapoole nurga all hoida. Mõlemad peaksid osutama samas suunas.
3
Kahe jalarulli lõpuleviimiseks tooge oma põlved ringi. Kahe jala rullimise lõpetamiseks liigutage puusi. Pöörake põlved välja ja ümber keha teisele küljele. Kui jõuate tagasi seisvasse asendisse, laske oma kandadel maapinnale langeda. Proovige teha ka kahe jalaga rullimist vastassuunas.
4
Ühe jala rullimise alustamiseks rullige üks jalg väljapoole. Ühe jalaga rull on väga sarnane kahekordse versiooniga. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Alusta ühe jalaga. Painutage põlve ja tõstke kanna üles, seejärel rullige oma puusade abil jalg välja ja tagasi keskele. Hoidke torso ettepoole suunatud ja pöörduge pärast lõpetamist tagasi seisvasse asendisse.
5
Ühe jala rullimise lõpetamiseks keerake teine jalg kehast eemale. Pärast esimese jala rullimist hoidke seda paigal. Laske oma teisel jalal veerevat liikumist jätkata. Painutage põlve ja tõstke kanna üles, seejärel rullige see teisest jalast eemale. Tulge uuesti seisvasse asendisse. Rulli saate alustada kummagi jalaga. Harjutage ka ühe jalaga rullide sooritamist pärast kahe jalaga rullimist.
6
Enne rullide tegemist tõstke õlad üles. Sujuv tantsimine hõlmab kogu keha, seega ühendage oma õlad rulli. Tõstke oma parem õlg, kui langetate pead paremale. Seejärel võite alustada jalgade rullimist ja teha seda vasakul küljel, kui olete lõpetanud. See liigutus, mida nimetatakse hüppamiseks, muudab kogu teie keha aktiivseks. Et see näeks välja nagu loomulik üleminek, pingutage oma õlad ülespoole tõmblemise asemel. Seda tehes saate ka rinna välja lükata ja kasutada seda rullimise alustamiseks. Võite lüüa ka poose, näiteks asetada oma peopesad otse välja stopp-poosisse või teha jalgpalluri kombel ruutu ja langetada õlad.
7
Pöörake jalarulli ajal küljele. Rulli pöörde tegemiseks alustage kahe jalaga rullimist. Kui puusad ümber tulevad, pöörake ühel jalal. Keerutamise alustamisel tõstke teise jala kand üles. Kui olete õigesti teinud, olete küljele pööranud. Langetage jalg ja pöörduge tagasi seisvasse asendisse.
8
Astu samm enne jalarulli tegemist. Seda nimetatakse väljapääsuks. Sirgelt seistes astuge ühe jalaga edasi. Proovige selles asendis teha kahe jalaga rulli. Puusadega rullides saate püsida liikumises isegi siis, kui jalad on laiali. Kasutage sammu välja, et te ei jääks paigal tantsima.
9
Pärast jalgade rullimist kõndige edasi. Jalarullist välja kõndimine on viis üleminekuks, et saaksite tantsida teises suunas. Pärast kahe jalaga rullimist pöörake oma õlad ümber, et olla suunatud soovitud suunas. Korralikuks pööramiseks peate oma kandadel veidi libistama. Lõpeta, astudes tagumise jalaga ette. Seda liigutust on hea teha väljapoole astudes. Proovige samm-välja liigutust, kahe jala rullimist ja seejärel lisage see täiendav samm tasakaalustatud tantsu saavutamiseks.
10
Astuge parema jalaga küljele. Seisa sirgelt, jalad õlgade laiuselt. Liikumise alustamiseks tõstke parem jalg selja taha. Tooge see tagasi maa poole, kuid maandumise asemel lööge see läbi, nagu lööksite palli. Pärast lööki keerake jalga sarnaselt väljalangemisega paremale, seejärel istutage see maapinnale.
11
Pöörake rindkere paremale. Rinnarull tehakse õlgadega. Tõmmake rind välja ja tehke selle ümber vasakult paremale. Teie rind jääb enamasti vertikaalselt, näoga seina poole. Teie alakeha jääb seda tehes ideaalselt liikumatuks. Õige asendi saamiseks lükake rullimise ajal puusad vasakule. See on nagu vastu seina toetumine.
12
Pöörake vasak jalg keha poole. Nüüd on teie vasak jalg välja sirutatud. Liigutage seda oma keha poole nii, nagu astuksite sisse. Liikumise sujuvamaks muutmiseks tehke seda jalarulliga. Kasutage oma puusasid, et veeretada vasakut jalga parema jala poole. Saate liigutuse ajal käsi pisut pumpada, kuid enamasti jäävad need madalale ja paigale.
13
Rullige parem jalg kehast eemale. Teise ühe jala rullimisega liigutage parem jalg kehast eemale. Seda tehes kallutage oma ülakeha üle vasaku jala. Korrake samme algusest peale, et jätkata ühes suunas tantsimist, või proovige minna vastupidises suunas. Kaasake Vanamees tantsu, siirdudes teistele liigutustele ja nendelt tagasi.
14
Keerake parem jalg sissepoole. Seisa neutraalses asendis, selg sirge ja jalad veidi laiali. Alusta oma parema jalaga. Tõstke oma kand üles, nii et seisate jalalaba peal. Pöörake oma jalga nii, et varbad oleksid suunatud teie teise kinga poole. Tooge jalg tagasi keskele ja asetage kand maapinnale.
15
Keerake vasak jalg sissepoole. Kui teie parem jalg maandub, korrake liigutust vasaku jalaga. Tõstke kanna üles ja keerake jalg ümber nii, et see osutaks teie paremale jalatsile. Lõpetage liikumine, viies jala tagasi keskele.
16
Risti parem jalg üle vasaku jala. Pöörake parem jalg küljele nagu varem. Seekord, kui pöörate tagasi, keerake see täielikult küljele. Keerake, kuni teie parem kand on vasaku varvaste ees. Seda tehes tõstke veidi vasakut kanda ja pöörake nii, et mõlemad jalad oleksid külje poole.
17
Lõdvestuge oma keha näoga vasakule. Pöörake näoga vastupidises suunas. Tõstke paremad varbad ja vasak kand maast lahti, et saaksite paigal keerutada. Pärast täielikku keerutamist ei tohiks teie jalgu enam ristada. Maandute neutraalsesse asendisse.
18
Libistage parem jalg tagasi ja pöörake. Kui jalad on kõrvuti, liigutage paremat jalga nii kaugele kui võimalik. Seejärel pöörake keha näoga paremale. See võib tunduda veidi ebamugav, kuid nõjatuge tahapoole ja hoidke oma raskust vasakul jalal. See asend jätab mulje, nagu teeksite The Matrixi tagurpidi põiklemist.
19
Astuge parema jalaga tagasi. Lõpetage hullud jalad, astudes parema jalaga suur samm tagasi. Kallutage jalg nii, et see oleks otse allapoole suunatud ja ainult teie varbad puudutaksid maad. Kui seda on raske teha, võite selle asemel astuda neutraalsesse asendisse, kuni olete ülejäänud käigud selgeks teinud.