Kas sa vihkad olla see, kes on toanurgas, samal ajal kui kõik teised tantsupõrandal mõnulevad? Kas teil on tulemas mõni sündmus, mis nõuab, et astuksite rütmi juurde? Kui väike usalduskriis või ebakindlus liikumise osas takistab teid lõbutsemast, ärge muretsege. Kui võtate aega mõne põhiliigutuse valdamiseks, võite õppida vabastiili tantsima, romantiliselt aeglast tantsu tegema või järgmise perepulma tantsupõrandal oma kaaskülalistele muljet avaldama.
1
Viige oma pead rütmi järgi. Alustuseks proovige leida muusika rütmi. Kui see aitab, proovige takti järgi lugeda, klõpsata või kätega plaksutada. Kui olete rütmi selgeks saanud, hakake selle juurde liikuma, raputades pead. Kui olete oma pea liikuma hakanud, on teil lihtsam kogu ülejäänud keha liikuma panna. Liidi leidmiseks proovige kuulata trummid või bass. Need pillid kannavad tavaliselt laulu rütmi.
2
Liigutage oma kaalu ühelt jalalt teisele. Kui tunnete rütmi hästi, võite alustada lihtsa jalatööga. Alustage kogu oma raskuse nihutamisest ühele jalale. Võite teise jala veidi maast lahti tõsta, et veenduda, et kogu teie kaal on sellelt maha jäänud. Liikuge muusika saatel ajas edasi-tagasi. Igal teisel lugemisel nihutage oma keharaskus täielikult teisele jalale. Samuti saate oma kaalu igal loendusel nihutada, kuid alustades aeglaselt, tunnete end mugavalt enne, kui hakkate kiiresti tantsima. Hoidke jalad lahti ja põlved kergelt kõverdatud. Kui te oma kaalu ei nihuta, peaks kaalu muutmisel olema vaid väike põrgatus ja väike põrge (paigal).
3
Liigutage oma jalgu rütmi. Kui tunnete end mugavalt oma raskuse rütmi järgi nihutades, alustage jalgade liigutamist. Vahetult enne, kui liigutate oma raskust jalale, liigutage seda veidi, isegi vaid 1–2 tolli (2,5–5,1 cm) kohast, kus see oli varem. Kui liigutate oma jalga, hoidke seda maapinnale üsna lähedal. Püsige oma jalapallidel, et saaksite hõlpsalt liikuda ja põrgatada. Kui tantsite kellegi teisega, liikuge kindlasti nii, et see sobiks teie partneriga .
4
Lisage mõni puusategevus. Kui asetate oma raskuse jalale, liigutage oma puusi (ja keha) veidi selle jala suunas. Kui nihutate oma raskust näiteks paremale jalale, liigutage puusi paremale. Saate oma keha veidi väänata, et lisada veidi rohkem liikumist. Näiteks kui liigute paremale, asetage parem õlg veidi ettepoole ja vasak õlg taha. Kui liigute vasakule, tehke vastupidist.
5
Kaasake mõned käte liigutused. Kui tunnete end ebamugavalt, hoiate oma käed lähedal või laske neil lõdvalt rippuda. Selle asemel liigutage oma käsi ringi. Hoidke käed lahti või väga lõdvalt rusikas. Saate tõsta oma käed õhku või painutada neid küünarnukkidest ja hoida neid oma külgedel, nagu jooksmisel. Ükskõik, mida teete, ärge takerduge ainult ühe liigutusega; jätka selle vahetamist! Võite proovida ka ühte järgmistest liigutustest: veeretage täringut. Tehke lõdvalt rusikas ja raputage oma kätt, nagu raputaksite täringut veeretamiseks. Pärast paari raputamist “veeretage” täringut. Ärge kasutage seda liigutust nii palju, et see muutub koomiliseks. Niita muru. Kummardage ette ja haarake ühe käega kujuteldava muruniiduki starterist, seejärel tõmmake oma käsi tagasi, nagu tõmbaksite starterit. Kui olete selle käima saanud, võite muru niitmise ajal teha paar sammu. Kiigutage õhklassot. Haara kujutletav lasso ja kõiguta seda oma pea kohal, nagu hakkaksid lehma köitma. Nihutage oma keharaskust oma “lasso käe” vastas olevale jalale ja lükake oma puusad selles suunas. Pumpa rusikas. Tehke rusikas ja seejärel liigutage pidulikult pea kohal.
6
Leidke oma stiil. Järgige vabastiili tantsides oma loomulikke impulsse. Lihtne on tunda, et oled hea vaid ühes liigutuses, kuid mida rohkem rütmi tunnetad, seda loomulikumaks su liigutused muutuvad. Muusika peensuste kuulamine aitab ka keha liikuma treenida. Mis kõige tähtsam, ole loominguline! Enesekindlalt ja oma keha mõistmisega on lihtne luua oma tantsuliigutusi. Katsetage tantsides erinevaid liigutusi, asendeid ja kiirusi. Ärge kartke oma liigutusi ise välja mõelda. Vaba stiil seisneb improvisatsioonis ja individuaalses väljenduses.
7
Asuge oma partneriga positsioonile. Seisake oma partneriga näost näkku ja asuge partneri põhipositsioonile. Kui juhite, asetage parem käsi oma partneri abaluule ja lukustage vasak käsi tema parema käega nii, et käed oleksid C-paari kujul. Teie partner paneb vasaku käe teie paremale õlale. Sõltuvalt teie eelistustest võite hoida oma kokkupandud käed silmade kõrgusel või vöökoha kõrgusel. Lihtsalt hoidke neid lõdvestunud, tehes küünarnukist mugavat painutust ja ärge tõstke oma partneri õlga üles.Jäta enda ja partneri vahele umbes 3–6 tolli (7,6–15,2 cm) ruumi. Veenduge, et teie partner lepib enne alustamist kokku, kes juhib!
8
Astuge vasaku jalaga vasakule. Kui olete valmis tantsima hakkama, nihutage vasak jalg sujuva ja libiseva liigutusega küljele. Teie partner peegeldab teid oma parema jalaga. See on põhilise “sammupuudutuse” aeglase tantsuliigutuse esimene osa. Kui teie partner juhib, laske tal esimene samm algatada, kuid proovige koos nendega võimalikult sujuvalt liikuda. Proovige oma samme löögi järgi ajastada. Võib-olla on abi peas oleva muusikaga koos loendamisest.
9
Tooge parem jalg vasakuga kokku. Pärast vasaku jalaga esimese sammu tegemist libistage parem jalg üle nii, et see puudutaks vasakut jalga. Teie partner peaks seda liigutust peegeldama. Püüdke jalgu kokku viides mitte põrkuda ega vajuda. Eesmärk on sujuv, libisev liikumine.
10
Korrake jalgade liigutusi vastupidises suunas. Kui olete oma jalad kokku viinud, astuge parema jalaga paremale. Seejärel viige vasak jalg paremaga kokku. Jätkake seda mustrit kogu ülejäänud tantsu jooksul. Teise võimalusena võite teha 2 sammu vasakule ja seejärel 2 sammu paremale.
11
Kasutage oma käsi oma partneri juhtimiseks, kui soovite ringi liikuda. Kui soovite tantsupõrandal ringi liikuda, suruge või tõmmake oma kätega partnerit õrnalt soovitud suunas. Pärast jalgade kokkupuudet suruge ühe käega ja tõmmake teise käega samal ajal, kui astute järgmisel löögil välja. Näiteks kui astute vasakule, kuid soovite pöörata paremale, alustage paremale toomisest. jalg, et kohtuda teie vasakuga. Seejärel suruge oma partneri paremat kätt oma vasaku käega, tõmmates samal ajal oma parema käega õrnalt õla ja astuge samal ajal vasakule.
12
Õppige kanatantsu kergete numbrite jaoks. Kanatants on paljude pulmapidude põhiosa. Seda on lihtne teha, sest seal on vaid 3 põhiliigutust ja saate neid muusikaga õigel ajal muuta. See on ka väga madala rõhuga tants, kedagi ei huvita, kui sa segad. Kanatantsu sooritamine: Tõstke oma käed õlgade tasemele ja joondage pöidlad nimetissõrmedega, et luua kuju, mis meenutab kana nokat. Liigutage pöidlaid üles ja alla, et simuleerida kana klõbisemist. Seejärel tõstke käed üles ja suruge rusikad kaenlaaluste alla, nagu oleks teil tiivad. Klappige tiibu muusika saatel õigel ajal üles ja alla. Kui tiivad on endiselt paigal, jätkake lehvitamist, kuid nüüd sirutage seljaosa välja, painutage põlvi ja liigutage oma põhja alla põranda poole. Korrake neid liigutusi ikka ja jälle, kuni lugu lõpeb. .
13
Õppige juudi pulmade horat. Horat tantsitakse paljudel traditsioonilistel juudi pulmapidudel laulu “Hava Nagila” või muude traditsiooniliste juudi laulude saatel. Hora hõlmab lihtsalt “viinapuu” mustri järgi tantsimist: astuge vasak jalg risti paremale. Las parem jalg järgneb. Astu vasak jalg parema taha. Järgige uuesti paremalt. Seda tantsu esitatakse ringis, kus tantsijad hoiavad kätest kinni või viskavad käed üksteise õlgadele. Selle tantsu tempo on tavaliselt kiire. Mõnikord hakkab muusika aeglaselt käima ja bänd kiirendab laulu kulgedes tempot.
14
Kasutage Dollar Dance’i jaoks aeglaseid tantsuliigutusi. Mõnes pulmas seisavad külalised rivis ja maksavad dollari (või rohkemgi), et pulmapaariga tantsida. Selle tantsu jaoks võite kasutada põhilisi aeglaseid tantsuliigutusi, kuid see ei puuduta tegelikult liigutusi; see on paar hetke koos pruudi või peigmehega, et väljendada oma õnne paari pärast ning kiita pulmatseremooniat ja vastuvõttu. Mõnel juhul tantsivad mehed pruudiga ja naised peigmehega. Muul ajal tantsivad nii mehed kui naised koos pruudiga. Kohapeal hoidmine ja lihtsalt õõtsumine on täiesti vastuvõetav, kui see muudab isikliku vestluse pidamise lihtsamaks.
15
Minge tantsutundi, et õppida mõningaid põhilisi liigutusi. Tantsutunnid on mõeldud igale tantsustiilile hip-hopist balletini, breiktantsust salsani. Otsige veebist oma piirkonna klasse. Ükskõik milline tantsustiil teid huvitab, võiksite tõenäoliselt kasu saada peotantsutunnist, kuna paljude teiste tantsustiilide sammude juured on mõnes peosaalis. Kui teile õpetatakse rutiini, vaadake, mida õpetaja teeb. . Proovige seda täpselt kopeerida. Kui see ei tööta, jälgige uuesti õpetajat ja otsige pisiasju, mida ta teeb, mis seda lihtsamaks teevad. Küsige oma juhendajalt näpunäiteid. Kogenud juhendajad on töötanud sadade õpilastega ja neil on ideid, mis aitavad teil ületada kõik, mis teile tundub olevat keeruline. Isegi paar tundi tunniaega aitab teil õppida põhitõdesid ja suurendada enesekindlust.
16
Enesekindluse suurendamiseks liituge flash mobiga. Flash mob on spontaanne avalik esinemine, tavaliselt tants, mis ilmub näiliselt eikusagilt ja kaob siis sama kiiresti. Kuigi need tantsuetendused võivad tunduda spontaansed, on tõde see, et tavaliselt harjutatakse neid eelnevalt üsna hästi. Võite leida veebist flash mobisid, liituda nendega mitmenädalaseks prooviperioodiks, kui rühm õpib tantsu, ja seejärel esineda koos mobiga avalikult.Mõned flashmobid panevad võrku videod koos juhistega kavandatud tantsu õppimiseks ja harjutamiseks.Flash mob teretulnud kõikvõimalike oskustega inimesed; nende fookus on lõbutsemisel ja rõõmsa stseeni loomisel, nii et mida rohkem inimesi osaleb, seda parem. Samuti saate õppida suurepäraseid tantsuliigutusi ja luua ühenduse teiste tantsimist nautivate inimestega.
17
Inspiratsiooni leidmiseks vaadake televiisorist tantsimist. Tantsimine on metsikult populaarne tegevus ja sellega saate palju kokkupuudet lihtsalt televiisorit vaadates. Proovige häälestada tõsielusaadete tantsuvõistlustele. Sammudele keskendumine võib olla veidi keeruline. Selle asemel pöörake tähelepanu sellele, kui lõdvad tantsijad on, kui palju enesekindlust nad üles näitavad ja kui lõbus tundub, et nad tantsupõrandal veedavad. Praegused populaarsed tantsusaated on Dancing with the Stars ja So You Think You Can Dance.
18
Uute ideede saamiseks laenutage klassikaline tantsufilm. Valikus on nii palju tantsufilme. Vaadake nii palju kui võimalik või valige need, mis vastavad teie konkreetsetele huvidele. Näiteks: vaadake Dirty Dancing või Shall We Dance, et vaadata, kuidas 2 tantsualgajat arendavad enesekindlust ja graatsiat ning õpivad esinema pizzazziga.Vaadake Footloose’i või Flashdance’i, et näha tantsu jõudu kui trotsi karmide autoriteetide ja isiklike asjaolude vastu. Laenutage kõike, mille peaosades on Fred Astaire ja Ginger Rogers, et saada inspiratsiooni nende kuulsate tantsupartnerite graatsilisusest ja elegantsist. Vaadake Stormy Weatherit, et näha, kuidas Nicholas Brothers lööb stepptantsu piire.
19
Osalege tantsuvõistlusel, et oma oskusi lihvida. Peotantsuvõistlusi, ametlikult tuntud kui DanceSport üritused, peetakse üle kogu maailma. Otsige võrgust, kas teie läheduses on võistlus. Tantsuvõistlusega liitumine võib aidata teil seada endale konkreetsed eesmärgid ja julgustada teid oma oskusi arendama. Vaadake veebisaite, nagu rahvusvaheline suurball, Ameerika Ühendriikide tantsumeistrivõistlused ja Access Dance Network, et nimetada vaid mõnda.
20
Pane jalga mugavad tantsukingad. Vali tantsupõrandale hästi istuv painduva õhukese tallaga king. Hoidke platvormkingadest eemal, kuna paks tald ja konts raskendavad põranda tunnetamist. Veenduge ka, et teie jalad tunneksid end jalatsites kindlalt. Seljata sandaalid on kõige parem koju jätta. Ärge kandke tantsusaali stiilis tantsimiseks tosse ega muid kummist või kleepuva tallaga kingi, kuna need võivad raskendada jalgade sujuvat liigutamist mööda põrandat. Erinevad tantsustiilid nõuavad erinevat tüüpi kingi, seega uurige, mida vajate. teie eelistatud stiili jaoks. Näiteks tossud sobivad suurepäraselt hip-hopi või freestyle-tantsu jaoks, kontsad aga ladina tantsustiilide jaoks.
21
Olge kuumaks valmis. Kui kipud higistama, vali looduslikest kiududest valmistatud rõivad. Päitsed ja päitsed võivad suurepärased välja näha, kuid higine või niiske nahk võib häirida, kui partner palub teil tantsida. Pange taskusse pakk niiskeid rätikuid ja reisisuuruses pulber, et saaksite end vajadusel värskendada. Kui tantsite koos partneriga, vältige libedate materjalide, näiteks siidi, kandmist. Kui tema käed higiseks lähevad, võib teie partneril olla raske teist kinni hoida.
22
Kandke riideid, mis võimaldavad teil liikuda. Pingeline satiin võib tunduda ja tunduda suurepärane, kui te vähe liigute, kuid see võib takistada teie liigutusi tantsupõrandal. Veelgi hullem, üks vale liigutus võib jätta teile piinliku rebenemise. Valige riided, mis on kas piisavalt lahtised, et saaksite liikuda, või piisavalt venivad, et liikuda koos kehaga. Valige varrukatega topp, mis ei piira teie käte liikumist, peaksite saama oma käed pea kohale tõsta. Proovige kodus riietust selga, et olla kindel, et saate hõlpsalt tantsida. Garderoobi tõrgete vältimiseks veenduge, et teie riided istuvad kindlalt ja ei libise paigast, kui sa tõesti liikuma hakkad!