Menstruatsiooni ajal kasutatakse tampoone menstruaalvere imamiseks. Võite olla ebakindel, kuidas oma tampooni õigesti eemaldada ja ära visata, eriti kui proovite olla diskreetne. Peaksite järgima õigeid samme tampooni eemaldamiseks ja utiliseerimiseks, et teie keha ei ohustaks tampooni tõttu terviseprobleeme. Samuti peaksite alati kasutama tampoone ohutult, et vältida tampooni kasutamisest tingitud terviseprobleemide teket.
1
Ärge kunagi loputage tampoone tualetti. Kui olete tampooni eemaldanud, peaksite selle korralikult utiliseerima. See tähendab, et tampoonil ei tohi kunagi lasta lihtsalt tualetti kukkuda ja seejärel tampoon äravoolust alla lasta. See ummistab tualeti äravoolu ja võib torustikku kahjustada.
2
Mähi tampoon tualettpaberi sisse. Peaksite võtma tualettpaberitüki ja mähkima selle tampooni ümber. See hoiab ära vere tilkumise kõikjale ja kaitseb teie käsi tampoonil oleva vere puudutamise eest. Tampooni mähkimine tualettpaberisse muudab selle ka diskreetsemaks ja varjatumaks. Võite seda teha tampooni varjamiseks.
3
Asetage see prügikasti. Visake tampoon kindlasti prügi hulka. Kui viskate selle kohe pärast väljavõtmist minema, saate segamini ja saate tampoonist diskreetselt lahti saada. Mõnikord võivad tampoonid hakata lõhnama, kui need mõneks päevaks välja jätta, nii et võite oma tampoonide jaoks eraldi prügi koguda. prügi kõrval või vannitoakapis. Visake see kindlasti ära ühe kuni kahe päeva pärast.
4
Kata tampoon tualettpaberiga. Võib-olla peate oma tampooni ära viskama avalikus pesuruumis või siis, kui olete sõbra juures magamiseks või ajaveetmiseks. Alustada tuleks alati tampooni mähkimisest tualettpaberisse. See kaitseb teie käsi vere sattumise eest ja takistab tampooni vere sattumist põrandale, tualetti või kogu prügile. Võite otsustada mähkida tampooni mitu korda tualettpaberisse, et seda kaitsta, eriti kui olete sõbra majas ja soovite sellest diskreetselt vabaneda.
5
Kasutage prügikasti avalikus pesuruumis. Kui eemaldate tampooni avalikus pesuruumis, on sageli tualeti kõrval väike metallist prügikast, mille saate avada ja sinna asetada. Sellele võib olla märgitud “ainult tampoonid” või “ainult hügieenisidemed”. Pärast tampooni asetamist peaksite metallist prügikasti kaane sulgema. Sageli tühjendavad koristajad neid prügikaste kord päevas.
6
Pange tampoon sõbra majas prügikasti. Kui olete sõbra juures ööbimas või veeta aega ja peate oma tampooni ära viskama, peaksite selle tema prügi hulka visama. Ärge kunagi loputage seda tualetti, kuna see võib tualettruumi ummistada. Vältige tampooni kotti või tasku panemist, isegi kui see on tualettpaberisse mähitud. Tampoonidel võib olla tugev lõhn, kuna neil on veri ja menstruatsioonimaterjal, nii et te ei soovi hiljem kotist või taskust haisvat tampooni leida.
7
Pesemisruumi puudumisel asetage tampoon paberkotti. Kui olete telkimas või teil pole mingil põhjusel juurdepääsu korralikule pesuruumile, peaksite proovima mähkida tampoon näpuotsaga tualettpaberisse, paberrätikusse või paberitükki. Seejärel asetage tampoon paber- või kilekotti. See tagab, et tampoon ei leki verd ega satuks verd kõikjale. Seejärel tuleks proovida kott esimesel võimalusel korralikku prügikasti minema visata.
8
Istu tualetti. WC-potis istudes on tampooni lihtsam eemaldada. Istuv istumine võimaldab teil jalad laiali ajada ja pääseda ligi tampoonile. Samuti aitab see teil sõrmi nurga all hoida, et saaksite tampooni hõlpsalt välja libistada. WC-potil istumine tagab ka selle, et tampooni eemaldamisel välja tilkuv veri läheb tualetti. Nii saate vähem segadust, ilma et teie aluspesul ega põrandal pole verd.
9
Otsige üles tampooni külge kinnitatud nöör. Teie tampoonil peaks olema valge nöör, mis rippub tampooni otsast. Peaksite saama vaadata oma jalgade vahele ja leida tupest väljuvat nööri. Kui te ei näe välja rippuvat nööri, võib see olla kogu päeva jooksul teie vagiinasse kinni jäänud. Sageli läheb nöör trenni tehes katki või läheb sassi. Võimalik, et peate nööri otsimiseks kasutama oma sõrmi oma tupeava ümber.
10
Tõmmake õrnalt nöörist ja eemaldage tampoon. Kui olete nööri leidnud, peaksite sellest kahe sõrmega õrnalt kinni hoidma. Seejärel tõmmake ettevaatlikult nöörist, et tampoon tupest välja libistada. See peaks kergelt tõmmates välja libisema. Kui teie tampoon ei tule välja või tundub olevat kinni jäänud, peate võib-olla pöörduma arsti poole. Mõnikord võivad tampoonid kinni jääda, kui neid liiga kauaks jätta, kui nöör jääb tuppe kinni või kui seksite kogemata tampooni kandes. Arst peaks laskma tampooni niipea kui võimalik eemaldada, kuna tampooni sisse jätmine võib tekitada suure riski toksilise šoki sündroomi tekkeks.
11
Vahetage tampooni alati iga nelja tunni järel. Peaksite proovima oma tampooni alati vahetada iga nelja tunni järel, kuna selle kauemaks jätmine võib suurendada toksilise šoki sündroomi tekke riski. Sõltuvalt teie voolust võite kasutada mitut tampooni päevas, kuid see on ootuspärane. Kui kipute unustama oma tampooni välja võtta, võite seada oma telefonis iga nelja tunni järel meeldetuletuse, et meeles pidada, et muuda seda. Samuti peaksite voodis kandma tampoone ainult siis, kui plaanite ärgata nelja tunni pärast.
12
Kasutage oma vooluga sobivat tampooni. Peaksite otsima tampoone, mille imavuse tase on teie voolust lähtuvalt vajalik. See tagab teile vajaliku kaitse ja teie vajadustele vastava tampooni kasutamise. Kui teil on suurem vool, eriti menstruatsiooni esimese kahe kuni kolme päeva jooksul, võite minna suurema imavusega tampooni juurde. Kui teil on kerge vool, eriti menstruatsiooni viimastel päevadel, võite valida madalaima imavusega tampooni. Samuti saate määrata oma vajaliku imavuse, pannes tähele, kuidas tampoon selle eemaldamisel välja näeb. Kui see tundub kuiv, võite kasutada liiga kõrge imavusega tampooni. Kui see tundub läbimärg ja väga märg, peate võib-olla kasutama suurema imavusega tampooni. Te ei tohi kunagi kasutada tampooni tupest väljuva eritise imamiseks. Need on mõeldud kasutamiseks ainult siis, kui teil on menstruatsioon.
13
Pöörduge arsti poole, kui teil tekivad toksilise šoki sündroomi sümptomid. Peaksite viivitamatult pöörduma arsti poole, kui teil tekivad tampooni kandmise ajal toksilise šoki sündroomi (TSS) sümptomid. TSS on bakteriaalne infektsioon, mis on põhjustatud bakterite kogunemisest teie vagiinasse. Teil võib korraga tekkida üks või kaks TSS-i sümptomit, sealhulgas: äkiline palavik (102 kraadi Fahrenheiti või rohkem) oksendamine, kõhulahtisus, punane lööve kehal, pearinglus või nõrkus püsti tõusmisel.