Teie töö ja muud kohustused võivad teid täiskasvanuna hõivatud hoida ning võib olla raske sõpru leida, kui te ei saa iga päev suhelda. Täiskasvanuna sõprade saamiseks peate esimese asjana õppima uute inimestega kohtuma. Pärast uue tutvuse loomist peate selle suhte muutma sõpruseks.
1
Osalege organiseeritud rühmas või klubis. Kui soovite kohtuda uute inimestega, peate minema sinna, kus inimesed on. Enamikul inimestel on väikestes rühmades lihtsam kohtuda ja uusi sõpru leida, seega on huvigrupp sageli parem valik kui klubi või baar. Grupid, mis võimaldavad teil regulaarselt suhelda sama rühma inimestega, loovad tõenäolisemalt sõprussuhteid. Tegelege oma hobide ja huvidega. Sõltuvalt teie huvidest võite liituda kirjutamisrühma, raamatuklubi, keegliliiga (või sarnase täiskasvanute spordiliiga), jõusaali, fotograafiaklubi või kokandusklassiga. Tegevustes osalemine, mida saate nautida, aitab teil kohtuda sarnaste huvidega inimestega. Osalege oma lapse koolis, liitudes PTA-ga või saades väljasõitude saatjaks. See võib olla suurepärane viis teiste vanematega kohtumiseks.Minge palvemajja. Kui usute teatud religiooni, hakake käima kirikus, sünagoogis, mošees vms. Kui te juba kirikus käite, osalege kõigis religiooniõpperühmades, vabatahtlikes tegevustes või kiriku korraldatavates ühiskondlikes üritustes.
2
Kasutage kohalikke sotsiaalvõrgustikke. Olenemata sellest, kus te elate, pole te tõenäoliselt ainus täiskasvanu, kes on huvitatud uute sõprade leidmisest. Otsige kohalikke rühmitusi ja tegevusi, mille ainus eesmärk on võõraste kokku toomine. Valige tegevused ja rühmad, mille vastu olete huvitatud. Teil on automaatselt midagi ühist teiste inimestega. See valik sobib eriti hästi ekstravertidele, kes ei hooli suurtest gruppidest. Sellised organisatsioonid korraldavad tavaliselt mitmesuguseid tegevusi, alates kokteilisegud kuni suusareisideni. Kui te ei tea, kust otsima hakata, minge veebi ja vaadake igapäevaseid pakkumisi (Groupon, LivingSocial) või suhtlusteenuseid (Meetup.com).
3
Vabatahtlik. Küsige endalt, kas on põhjuseid, mille suhtes tunnete erilist kaastunnet, ja otsige võimalusi vabatahtlikuks, mis nende põhjustega tegeleks. Võite sõbruneda inimestega, keda aitate, või mõne muu vabatahtlikuga. Kui olete häbelik, on vabatahtlik tegevus hea viis oma sotsiaalsete oskuste harjutamiseks ja tundmatute inimestega rääkimiseks.
4
Paluge kellelgi end seadistada. Minge juba olemasolevate töökaaslaste, sugulaste või sõprade juurde ja küsige, kas nad teavad kedagi, kellega võiksite läbi saada. Tehke selgeks, et olete huvitatud kohtumisest ainult platoonilise sõbraga, mitte romantilise partneriga. Samamoodi, kui keegi soovitab teile sõpra ilma küsimata, võtke ühendust ja kohtuge inimesega. Pime “sõbrakohting” võib olla edukas või mitte, kuid igal juhul ei saa te kunagi teada, kui te ei proovi.
5
Jalutama. Tänapäeval võtavad vähesed inimesed tõesti aega enda ümber elavate inimestega kohtumiseks. Minge oma naabruskonnas jalutama ja tervitage inimesi, kellest möödute. Võib-olla on keegi, kellega saate läbi elada, elades lähemal, kui võite arvata. Kui teil on koer, võtke see kindlasti jalutuskäigule kaasa. Enamik inimesi armastab loomi ja keegi, kes ei läheneks teile, kui olete üksi, võib teie poole pöörduda, kui see tähendab kohtumist sõbraliku karvase kaaslasega. Kui teil pole koera, astuge vabatahtlikult loomade varjupaigast koeri jalutama või päästma. Grupp.
6
Vestle võõrastega. Tavapäraste asjadega tegeledes vestelge ümbritsevate inimestega kergelt. Mõned inimesed võivad käituda ebamugavalt, kuid teised võivad teie head tahet vastata ja hakata vastu rääkima. Mõelge igale kohtumisele kui võimalusele luua uus tutvus. Näiteks rääkige inimestega toidupoes järjekorras või seistes bensiinipumba juures. Võõraste juurde minemine on üks keerulisemaid viise uute inimestega kohtumiseks ja võib olla keeruline, kui olete häbelik või teil on raskusi juhuslike vestluste alustamisega.
7
Avastage linna omal käel. Liiga paljud inimesed lasevad asjaolul, et nad on üksi, takistada neid nautimast kõike, mida nende linn pakub. Sundige end maailma välja, muretsemata selle pärast, kuidas see üksi olles välja näeb. Külastage kohti, mis teile meeldivad. Minge muuseumisse või restorani, kus serveeritakse teie lemmikkööki, isegi kui see pole eriti populaarne. Lihtsam on kokku puutuda inimestega, kellel on sinuga midagi ühist.
8
Olge regulaarne kohtades, mis teile meeldivad. Vähesed inimesed lähenevad võõrale inimesele, kui nad teda esimest korda näevad. Kui aga saate kellegi lemmik-Hangoutis tuttavaks näoks, võib teine inimene muutuda uudishimulikuks ja lõpuks teie poole pöörduda. Valige regulaarse liiklusega, kuid väikese rahvahulgaga asukoht. Näiteks minge kohalikku kohvikusse igal laupäeval kell 11.00 või lihtsasse pubisse igal neljapäeva õhtul kell 19.00. Korrake protseduuri mitu nädalat kuni mitu kuud.
9
Näe ligipääsetav. Pole tähtis, kuhu lähete, tervitage inimesi, kellest möödute või keda näete, naeratades. Teie kehakeel peab väljendama sõbralikkust. Teised lähenevad palju tõenäolisemalt kellelegi, kes tundub sõbralik, kui kellelegi, kes näib olevat pahur või eemalolev. Käte ja/või jalgade ristamine ja alla vaatamine muudab teid vähem ligipääsetavaks ja teile meeldib, et te ei taha, et teid häiritaks.
10
Ole avatud. Võite eeldada, et teie uued sõbrad on teiega sarnased nii vanuse, soo kui ka asjaolude poolest, kuid kui piirdute selle ühe demograafilise teabega, võite kogemata mööduda kellestki, kellega saaksite üllatavalt hästi läbi. See, et olete vallaline, ei tähenda, et kõik teie sõbrad peavad olema vallalised. Looge sõprussuhteid selle asemel ühistel huvidel. Näiteks võite kohtuda sinust 20 aastat vanema naabriga, kes jagab teie armastust toiduvalmistamise ja aianduse vastu, või võite sõbruneda endast 20 aastat noorema inimesega, kes külastab samu muuseume ja kohvikud.
11
Mõelge välja, kas teine inimene on huvitatud. Enne kui end välja panete, proovige hinnata, kas ka teine inimene on huvitatud uute sõprade leidmisest. Kas inimene küsib sinult enda kohta küsimusi? Kas vestlus piirdub väikese jutuga või läheb pinnast kaugemale? Kas inimene pöörab teile tähelepanu, kui olete läheduses? Kui vastate neile küsimustele jaatavalt, on isik tõenäoliselt valmis sõpruse loomisele. Kui vastus on eitav, ei ole see inimene võib-olla avatud sõpruse loomisele see punkt.
12
Küsige teise inimese plaanide kohta. Näidake üles huvi selle vastu, kuidas teie tuttav oma vaba aega veedab. Küsige, mida ta eelmisel nädalavahetusel tegi või kavatseb eeloleval nädalavahetusel teha. Tõelise huvi ülesnäitamine tuttava seltskonnaelu vastu tähendab, et te ei pruugi sellest osa saada. Pöörake temaga suhtlemisel tähelepanu inimesele . Te saate rohkem sõpru, näidates, et olete inimesest huvitatud, kui püüdes panna inimest teie vastu huvi tundma. See võib teie tuttavale kinnitada, et olete avatud kutsele, kui see teile saadetakse.
13
Kutsu inimene hangouti. Selle asemel, et oodata, kuni teine inimene liigub, tehke esimene liigutus ise. Mõelge tegevusele, mis teie tuttavale võiks meeldida, ja küsige, kas ta oleks huvitatud teiega nädalavahetusel seda tegema. Kui veedate inimesega peamiselt aega grupi piires (nt klubi, organisatsioon, vabatahtlik töö jne), peate kutsuma inimese väljaspool grupi piire aega veetma. üks kord on sõpruse loomisel võtmetähtsusega. Võid lihtsalt öelda: “Hei, mida sa laupäeval teed? Kas soovite seda uut restorani proovida?” Mitteametlike kutsete tegemine on hea viis kindlaks teha, kas keegi on sellest huvitatud. sõbrad, kuid sellest ei piisa tegelikult kellegi sõbraks muutmiseks. Peate astuma täiendava sammu ja kutsuma nad välja. Aktsepteerige ka kutseid. Sõltuvalt asjaoludest võite kõhkleda selle vastuvõtmisega, kuid kui teile ei ole mõjuvat põhjust mitte meeldida eelnev kohustus või moraalne vastuväide soovitatud tegevusele, on parem riskida kui võimalusest mööda lasta. Veeda aega tuttavaga. võib olla hea viis aidata teie suhtel kasvada tõeliseks sõpruseks, isegi kui selleks päevaks planeeritud tegevus ei ole tavaliselt midagi, mida te ise plaanite. Kui teid on kutsutud rühmaüritusele või sünnipäevapeole, siis ettevõte piknik, joogid pärast tööd võid isegi leida end seal kohtumas ja sõbrustamas kellegi teisega peale selle, kes sind kutsus.
14
Avalda oma tunded. Mida vanemaks saad, seda avameelsemalt peaksid suhtuma oma soovisse kellegagi sõbraks saada. Kui ütled kellelegi otse, et tahad sõbraks saada, võib jää murda, nii et ka tuttaval on lihtsam öelda, kus ta seisab. . Soovitage tegevust, mida soovite selle inimesega samuti teha. Öelge: “Ma lähen _____, kas soovite tulla?” Kui inimene ei taha olla sõber, on tal lihtsam sellest tegevusest loobuda, selle asemel, et teid kui inimest tagasi lükata. Pole häbi öelda kellelegi: “Meil on palju ühist, proovime olla sõbrad. .” Võti on sõnastada oma soov kui midagi vastastikku kasulikku, et te ei tunduks abivajajana või kohmetuna. Endine väide kõlab palju paremini kui: “Kas sa oleks mu sõber?”
15
Rääkige sügavatel teemadel. Juhuslik vestlus sobib tuttavatele, aga kui tahad sellest tuttavast sõbraks saada, tuleb kergest asjast loobuda ja alustada raskemat vestlust. Haavatavus eraldab tuttavad tegelikest sõpradest. Peate olema valmis end teistele inimestele avama. Hakake rääkima oma väärtustest. Te ei pea tagasi lükkama kedagi, kelle vaatenurk erineb teie omast, kuid sageli on lihtsam suhelda inimestega, kes jagavad teie väärtusi ja veendumusi. See võib tähendada mõne inimese väljalülitamist, kuid lõpuks võimaldab see teil luua sügavamaid sidemeid. Muutke isiklikuks. Räägi inimestele endast. Selgitage, mis ajendas teid oma praegust karjääri tegema, või kirjeldage, milliseid tegevusi te vabal ajal teete. Küsige ka oma tuttavatelt nende elu kohta rohkem. Ka enda vastu peaksite kogu protsessi vältel aus olema. Ärge sundige end veetma tunde teemal, mida teie tuttav armastab, kuigi te ei tunne selle vastu huvi.
16
Püüdke mitte võtta tagasilükkamist isiklikult. Tagasilükkamine on alati võimalik, kui paned end välja. Sulle ei meeldi kõik, kellega kohtad, ja vastupidi. Kui tagasilükkamine juhtub, olge terve väljavaade. Inimene võib teie kutsest keelduda mitmel põhjusel. Inimene võib olla liiga hõivatud, et aega veeta või olla eelnevalt võtnud kohustusi. Kui keegi teid tagasi lükkab, ei ole see põhjuseks, et teiega oleks midagi valesti. Võib-olla te ei sobinud hästi. Olge enda üle uhke, et proovite sõpru leida, ja proovige sellest kogemusest midagi õppida. Proovige jätkata sama tuttavaga. Proovige enne loobumist paar korda kellegagi plaane teha. Ainus kord, kui peaksite varem alla andma, on siis, kui teile antakse selge märge, et teie head tahet ei taheta. Proovige teiste inimestega sõbruneda. Isegi kui üks inimene lükkab teie sõpruse täielikult tagasi, ei tähenda see, et teil oleks midagi valesti. Pärast seda, kui olete ühest inimesest loobunud, jätkake oma teiste tuttavate sõprust.
17
Ole vapper. Uute sõprade leidmine on põnev ja hirmutav samal ajal. Uute inimestega kohtumiseks proovige erinevaid strateegiaid. Kõige raskem on tegelikult minna sellele esimesele rühmakoosolekule ja kodust välja saada. On okei olla närvis, lihtsalt suruge oma tunded läbi ja minge.. Mõnikord näete rumal välja, tunnete piinlikkust või tunnete end kohmetuna. Mõned suhtlused lähevad väga hästi ja teised mitte. Kõik see on täiesti korras ja see pole suur asi.
18
Lõpetage enda rahustamine sotsiaalmeediaga. Sotsiaalmeedia on mitmel viisil suurepärane, kuid sageli toimib see karkuna, mis takistab inimestel end reaalses elus sotsiaalsetesse olukordadesse suruda. Kui tunnete end üksikuna, lülitage arvuti välja ja minge välja, helistage sõbrale või proovige mõne tuttavaga kohtuda. Inimestega kohtumiseks ja sõprussuhete loomiseks peate kodust välja minema. Sotsiaalmeedia veebisaidid pakuvad suurimat kasu, kui nad hoiavad teid oma sõpradega rohkem ühenduses. Kui teie sotsiaalmeediakontod annavad teile vaid ettekäände, et vältida tõelist sisukat kontakti inimestega, teevad need rohkem kahju kui kasu.
19
Säilitage realistlik suhtumine. Sõprussuhete loomine on protsess. Nii teie kui ka teine inimene peate panustama aega ja vaeva. Tavaliselt kulub 6–8 märkimisväärset suhtlust, et inimesed saaksid sõpradeks, ja võib kuluda aastaid, enne kui tunnete, et suudate tõesti teisele inimesele usaldada. Enamikul täiskasvanutest on suhteliselt väike suhtlusringkond. Isegi kui teil on olnud edu, võite olla lähedased ainult kahe või kolme erineva sõbraga. Teil võivad olla erinevad sõbrad, et rahuldada teie elus erinevaid vajadusi. Mõned sõbrad on tavaliseks õnnelikuks tunniks või lõunasöögiks, samal ajal kui sina võid mõne teise sõbraga matkama minna. Mõlemad võimalused on töötada paari lähedase sõprussuhte nimel või koguda suur hulk juhuslikke sõpru. Tehke kõike, mis teid õnnelikuks teeb.
20
Väärtusta oma sõpru. Hoidke ühendust oma vanade sõpradega ja jätkake oma suhteid uute sõpradega. Kui olete kellegagi koos veetnud ja mõnusalt aega veetnud, kutsuge ta uuesti välja ja hoidke ühendust. Mõne sõpruse arenemiseks kulub rohkem aega kui teistel. Mõned teie uued sõprussuhted võivad alata suurepäraselt ja seejärel läbi põleda. See on täiesti normaalne. Proovige oma sõpradega kohtumiseks regulaarselt kokku leppida. Kui teil mõlemal on võimalik igal reedel tund aega kohtuda, siis minge. Pisut hõivatud sõprade jaoks määrake iga kuu vähemalt üks tavapärane kohtumisaeg, näiteks igal teisel pühapäeva pärastlõunal või igal kolmanda neljapäeva õhtul.