Kui sõitsite viimati rattaga, kui olite laps või kolledži üliõpilane, jääte kasutamata suurepärasest võimalusest linnas ringi liikuda, treenida ja lõbutseda. Jalgrattad võivad olla kiireim viis rahvarohkes kesklinna piirkonnas liikumiseks ning säästavad ka parkimis- ja kütusekulusid. Mida sa siis ootad? Pühkige oma vana ratta tolm ja vaadake, kuhu see teid viia võib.
1
Konsulteerige sõbraga. Kui olete närvis või ebakindel, kas olete ratta seljas tagasi, võib kogenud rattur aidata teil end taas mugavalt tunda. Kui keegi teie sõpradest või kolleegidest ei sõida, küsige oma kogukonnas ringi, et näha, kas mõni rattaorganisatsioon saaks aidata. Kohalik rattapood või rattaühistu võib teile õiges suunas suunata. Sõber võib aidata teid motiveerida ja anda personaalset nõu.
2
Hangi jalgratas. Kui teil on juba ratas, mis teile sobib ja sobib, võite selle sammu vahele jätta. Kui vajate jalgratast, kaaluge alguses ratta rentimist või laenutamist. See on eriti hea valik, kui te veel ei tea, kuidas sellega sõita või kui te pole veel kindel, kas ratas teile sobib. Hankige kasutatud ratas. Garaažimüügis ja kasutatud kauplustes on sageli jalgrattaid. Mõned rattakooperatsioonid ja sarnased programmid parandavad raha kogumise eesmärgil annetatud jalgrattaid. Craigslistissa võib olla ka hea allikas, kuid olge pettuste ja varastatud jalgrataste suhtes väga ettevaatlik. Ärge ostke odavat uut jalgratast. Üks võimalus seda vältida on külastada tõelist rattapoodi, kus müüakse ainult jalgrattaid, mitte hambapastat ega pakkepaberit. Kui teil pole palju kulutada, on teil ilmselt parem hankida korralik kasutatud jalgratas ja see korda teha. Kaubamaja jalgratastel on sageli probleeme hoolduse ja vastupidavusega. Ükskõik millise ratta hankite, testige seda enne ostmist. Veenduge, et see töötab hästi ja sobib teile. Hankige jalgratas, mis sobib hästi ja mis on mugav. Te ei pea välja nägema ega riietuma nagu jalgrattasõitja, et minna üle linna toidukaupade ostmiseks, tööle sõitmiseks või lõbutsemiseks sõitmiseks, nii et ärge kartke valida midagi püstisema ja mugavama sõiduasendiga, kui see tundub õige. proovige hea ratta hankimist oodata, kuni olete laenatud või odava kasutatud rattaga sõitnud piisavalt, et teada saada oma vajadusi ja harjumusi.
3
Tee oma vana jalgratas korda. Vähemalt pange rehvidesse õhku ja õlitage kett. Kui torud ei pea õhku või rehvid on piisavalt vanad, et neid mõraneda, tuleb need võib-olla välja vahetada. Saate seda tööd teha ise või saada abi. Kui midagi on lahti, kinni jäänud või kett on roostetanud, viige ratas poodi või pöörduge remondi tegemiseks rattaühistu poole. Kui kuulete kriuksumist, krigistamist, või koliseb üle minimaalse ketimüra, parandage oma jalgratas või laske seda kontrollida.
4
Kohandage oma jalgratas endale sobivaks. See aitab alustada õige suurusega raamiga.Reguleerige oma juhtrauda.Reguleerige oma istet.
5
Harjutage sõitmist seal, kus te pole liikluses. Kui olete varem sõitnud, isegi kaua aega tagasi, siis ilmselt mäletate, kuidas. Siiski on hea mõte natuke harjutada, ilma autode stressi ja liikluseta.Valige päev, mil teil on veidi vaba aega, pehme ilmaga, ideaaljuhul mitte vihmane või tuuline ja mitte äärmuslik temperatuur.Valige vaikne kõrvaltänav. , sillutatud rattarada või parkla.Minge lühike ja mugav vahemaa, ümber kvartali või mööda tänavat üles ja alla.Isegi täiskasvanu saab õppida jalgrattaga sõitma. USA-s koolitab ja sertifitseerib rattainstruktoreid Ameerika jalgratturite liiga.
6
Sõida alguses lühikesi vahemaid. Pole vaja ennast kurnata. Valige tuttavatel tänavatel tasane marsruut vähese või mõõduka liiklusega. Mine miil või paar ja tule tagasi. Kui soovite, valige lähedal asuv raamatukogu, pood või restoran, mida soovite külastada, ja määrake see oma sihtkohaks. Lõbutse hästi!
7
Suurendage järk-järgult oma sõitude vahemaad, sagedust ja intensiivsust. Kui sõitsite sel nädalavahetusel kaks miili, proovige järgmisel nädalavahetusel sõita kolme või nelja miiliga. Kui sõidate sel nädalal ühel päeval tööle, proovige järgmisel nädalal sõita kahel päeval. Kui teie kavandatud sõidud hõlmavad mäkke või liiklust, tehke ka neid.
8
Pühkige rattavarustuselt tolm, kui teil on see olemas, või hankige see, kui vajate. Kandke head rattalukku, et saaksite sihtkohta külastades ratta lukustada. Kandke kiivrit. Hästi istuv ja õigesti reguleeritud kiiver on parim nii ohutuse kui ka mugavuse tagamiseks. Kui lähete pimedal ajal sõitma, hankige head esi- ja tagatuled ning helkurid. Pikemate reiside jaoks kandke veepudelit. Enamikul rattaraamidel on paar kruvi, kuhu saab kinnitada veepudeli puuri.Kaasa kandke ratta hädaabikomplekti koos paigakomplekti, pumba, rehvihoobade, reguleeritava mutrivõtmega, kui vajate, ning telefoni ja natuke sularaha. rattaga koormat vedada. Jalgratas võib kanda palju enamat kui ainult oma ratturit. Saate kaasas kanda jalgrattaga tööle sõitmiseks vahetusriideid, iganädalasi toidukaupu või garaažimüügilt leitud aardeid. Sõitmiseks pole vaja spetsiaalseid rõivaid, eriti lühikeste vabaajasõitude jaoks. Lihtsalt kandke riideid, mis võimaldavad teil liikuda ja on ilmastiku jaoks mugavad. Ketist eemal hoidmiseks peate võib-olla kerima üles oma parema püksisääre, mähkima manseti ümber rihma või kummipaela või tõmbama selle peale soki.
9
Uurige oma marsruuti. Kui kavatsete tööle sõita või rattaga asju ajada, võite avastada, et teie parim marsruut ei ole tavaline sõidumarsruut. Saate otsida oma edasi-tagasi reisimise marsruuti kaardilt ja seejärel proovida seda kas tööpäeval, kui teil on lisaaega, või nädalavahetusel, kui saate endale lubada kõrvaltänavate ja erinevate alternatiivide avastamist. Paljudel kaardistamisveebisaitidel on nüüd tööriistad, mida proovida. rattamarsruutide leidmiseks.Mõned linnad avaldavad rattakaarte. Otsige neid veebist või küsige raamatukogust, linnahallist, rattaga tööle sõitmisest ja muudest avalikest üritustest ja kohtadest. Mõnedel parimatel rattamarsruutidel pole jalgrattateid. Avastage madala kiirusepiirangu ja vähese liiklusega elamute kõrvaltänavaid.Proovige oma marsruuti, kui teil on aega üle, juhuks, kui see võtab oodatust kauem aega või tänav on plaanitust tihedam.Rääkige rattapoe või sõbraga kes on teie naabruskonnas kogenud rattur. Neil võib olla teadmisi, mida kaardistamisprogrammid ei tee. Täpsustage oma marsruuti. Eriti kui lähete teatud sihtkohta sageli, on teil palju võimalusi proovida erinevaid kõrvaltänavaid ja alternatiive.
10
Nautige oma sõitu ja jätkake samamoodi. Rattaga sõitmine võib olla väga lõbus.