See võib olla suur eelis, kui suudate näida täiesti emotsioonitu. Emotsioonide kontrollimine võib aidata teil saavutada kontrolli läbirääkimiste üle, vältida vastasseise ja tunduda isegi lahe. Kuigi võib tunduda, et oma tundeid on piisavalt lihtne varjata, on vaja palju harjutamist, et tunduda täiesti emotsioonitu. Peate õppima täielikult kontrollima oma väljendeid, liigutusi ja sõnu korraga.
1
Lõdvestage silmi ja suu. Silmad ja suu võivad väljendada paljusid emotsioone. Oluline on nende üle kogu aeg kontroll hoida. Parim viis selleks on töötada oma mitteväljenduse kallal. Tühi nägu on pilk, mida inimesed kasutavad teiste distantsi hoidmiseks. Seda nägu näete peaaegu igas rahvarohkes liftis. See on nagu märk mitte segada teie näole. Võtke hetk, et teadlikult lõdvestada oma näolihaseid. Sa oleksid üllatunud, kui pingeliseks nad võivad muutuda isegi siis, kui sa ei koge mingeid emotsioone. Pokkerimängijad loovad ilmetust pokkerinagu kunstivormi. Uurige, kuidas pokkerimängijad mängivad ilma põnevuse või närvilisuse märketa. Ärge vältige silmsidet. Silmsidumise vältimist võib tajuda emotsionaalse reaktsioonina. Lihtsalt vaadake inimest samamoodi, nagu vaataksite tooli või seina.
2
Jälgige oma liigutusi. Peened žestid võivad olla väga väljendusrikkad, isegi kui me ei ole neist alati teadlikult teadlikud. Tavaliselt on see emotsioonitu väljanägemise kõige keerulisem osa ja hoolimata sellest, kui kõvasti sa ka ei püüa, on ikka mõni väike žest, mis ütleb midagi teie enesetunde kohta. Vältige igasugust närvikõdi, näiteks sõrmenukkide lõhenemist või küünte närimist. ärge andke vihjeid, et olete silmi hõõrudes või haigutades väsinud.Jalgade koputamine võib muuta teid närviliseks.Liiga allapoole vaatamine võib muuta teid häbelikuks või kurvaks.Kuigi enamik inimesi suudab hoida pokkerinagu, siis isegi pokkerimängijate käed reeda neid ja see on valvsa pilgu suurim ütlus. Kõhklevad käte ja käte liigutused võivad näidata teie hirmu, ebakindlust, ärevust või põnevust. Proovige teha ainult sujuvaid ja tahtlikke liigutusi. Ärge liigutage, kui te seda ei vaja. Seejärel liikuge otsustavalt ja enesekindlalt.
3
Säilitage emotsioonitu poos. Vältige emotsioonide näitamist seistes või istudes. Ärge pange käsi risti. Seda võib pidada kaitseks. Hoidke oma käed lõdvestunud ja külgedel. Istuge oma kohale tagasi. Lõdvestunud, muretu kehahoiak on parim viis näidata, kui emotsionaalselt kaasatud sa oled. See aitab ka suurendada distantsi teie ja kõigi inimeste vahel, kellega koos olete. Ettepoole kaldudes võib tunduda innukas või põnevil.
4
Räägi loogiliselt. Suunake oma sisemine Spocki ja proovige pidada vestlusi, mis ei väljenda absoluutselt mitte midagi teie enesetunde kohta. Näiteks kui olete väljas õhtust söömas ja keegi küsib, kuidas teie burger on, öelge talle, et see on keskmiselt haruldane ja veidi rasvane. Ärge öelge, et see on maitsev või äge, isegi kui see on. Lihtsalt esitage faktid. Kui teile esitatakse küsimus selle kohta, kuidas te end tunnete, või midagi, millele ei saa faktidega vastata, on kõige parem vältida küsimust, esitades küsimuse tagasi. Võite proovida anda ka ebamäärase või mitmetähendusliku vastuse.
5
Hoidke ühtlast tooni. Jälgige oma sõnade tempot ja kõla. Kõrguse tõstmine võib viidata erutusest või agitatsioonist. Kõne langetamine ja aeglasemalt rääkimine võib tunduda, et olete ebakindel või ärritunud. Proovige rääkida nii, nagu loeksite valjusti kasutusjuhendit. Tuim, informatiivne ja ilma originaalsuseta aitab teie vestlusi tagasihoidlikuna hoida.
6
Ärge kasutage emotsionaalseid sõnu. Paljud sõnad väljendavad emotsioone. Mõned on väga ilmsed, teised aga väljendavad peenemaid emotsioone. Kuigi on ilmne, et te ei taha öelda, et olete kurb või õnnelik, ei tohiks te ka öelda, et olete sihikindel, rahulik või otsustusvõimetu. Need sõnad väljendavad täpselt sama palju teie emotsionaalset seisundit. Vältige omadussõnade kasutamist sõnade kirjeldamiseks, mis paljastavad teie tundeid. Ärge öelge, et film oli põnev või romantiline. Selle asemel kirjeldage filmi kui tegevusrohket või dramaatilist.
7
Ära suhtle liiga palju emotsionaalsete inimestega. Inimesed, kes on väga emotsionaalsed, võivad teid oma draamasse meelitada ja muuta täiesti emotsioonitu olemise keeruliseks. Te ei pea kedagi oma elust täielikult välja lülitama, kuid võite soovida piirata kontakti oma emotsionaalsemate sõpradega. Kui olete väljas ja kohtute oma emotsionaalse sõbraga, siis hoidke alati valmis vabandust, mis aitab teil libisemist aidata. eemale, olemata ebaviisakas. Lihtsalt öelge neile, et peate mõne video või midagi sarnast tagastama.
8
Õppige asju vastu võtma. Emotsioonitu väljanägemise suur osa seisneb selles, et mitte lasta end millestki häirida. Kui olete aru saanud, et teil pole niikuinii enamuse asjade muutmiseks jõudu, ei pruugi need teid nii palju häirida. Kui suudate loobuda püüdest kontrollida juhtuvaid asju, on teil lihtsam sellega leppida, kui asjad ei lähe ootuspäraselt.
9
Desensibiliseerige ennast. Vägivaldsete telesaadete või filmide vaatamine on viis, kuidas enamik inimesi end desensibiliseerib. Kuigi sageli arutatakse, et see on kahjulik, näitavad tõendid, et vägivaldsete saadete vaatamine võib muuta vaatajad inimeste valu ja kannatuste suhtes apaatseks. Kui soovite vältida seda tüüpi emotsioonide mõju, proovige rohkem televiisorit vaadata.
10
Vaadake sageli raha. See võib tunduda rumal, kuid raha vaatamine paneb inimesed käituma asjalikumalt. Teadlased on leidnud tõendeid selle kohta, et raha vaatamine muudab meid vähem tõenäoliseks, et kiidame heaks väliseid emotsioone ega kasuta oma mõtete väljendamiseks emotsionaalseid sõnu.
11
Leidke oma emotsioonidele väljund. Pole tähtis, kui hästi suudate kõike enda sees hoida, mõnikord peate kõik emotsioonid vabastama. Muusika kirjutamine või mängimine on hea viis emotsionaalsest pingest vabanemiseks, samas kui teised inimesed võivad leida, et kickboxing toimib paremini oma frustratsioonist vabanemiseks. Pole tähtis, millise tegevuse valite, kui suudate oma ärevusest vabaneda, selle asemel, et kõigi ees ootamatult kokku kukkuda.