Tüdruku esimene menstruatsioon võib olla hirmutav ja piinlik kogemus. See kehtib eriti siis, kui ta on jäetud ettevalmistamata või kui ta tunneb, et ta ei saa sellest oma vanematega avalikult rääkida. Veendumaks, et teie tütar näeb oma esimest menstruatsiooni positiivse ja loomuliku osana elust, tähistage seda sündmust! See tähistamine võib olla tagasihoidlik või rohkem kaasatud. Muutke see osaks aastaid kestvast vestlusest oma tütrega suureks kasvamise teemal ja sobitage pidu tema isiksusega.
1
Valmistage tähistamiseks kinkekarp. Kasutage vana korvi või minge kunsti- ja käsitööpoodi, et leida väike puidust kast. Veenduge, et kõik, mille valite, on piisavalt suur, et mahutada mõnda maiuspala. Lisage karbile kaunistusi, mis peegeldavad teie tütre isikupära ja lemmikvärve. Sõltuvalt tütre isiksusest võite valida omapärase tooni või midagi elegantsemat. Teie tütar võib olla tüüp, kes teeb oma esimese menstruatsiooni üle nalja, või mõni tüdruk, kes soovib endale meeldejäävat mälestust, et pisara ära saaks.
2
Pane kokku komplekt, et ta saaks kooli kaasa võtta. Lisaks kinkekarbile soovib teie tütar koolis käies midagi, mis talle vajalikke asju saaks hoida. Komplekt peaks olema midagi väikest, mida ta seljakotti mahub, näiteks pliiatsikarp. Samuti peaks see olema piisavalt suur, et mahutada mitu padjakest ja muud olulist. Ärge pange sellele sõna “periood” ega ostke midagi punast. Kuigi see võib teile armas või naljakas tunduda, teie tütar seda tõenäoliselt ei tee.
3
Täitke kast ja komplekt vajalike tarvikutega. Karbi ja komplekti eesmärk on panna teie tütar tundma end valmis toime tulema mis tahes menstruatsiooniga seotud olukorraga. Kaasake kõik ilmselged olulised asjad. Kui ruumi on, lisage muid esemeid, mis teie arvates sobivad teie tütre ainulaadsete vajadustega. Kõikides komplektides ja karpides peavad olema padjad, niisked salvrätikud või salvrätikud, kätepuhastusvahend ja armas paar asenduspesu. Enamik tüdrukuid ei hakka kasutama. tampoonid. Kui teie tütar on ujuja, on ta erand. Võib-olla soovite kinkekarpi lisada ka väikese vihiku vihiku. Näiteks võite kirjutada märkuse, milles öeldakse oma tütrele, et ta hoiaks oma kapis täiendavat dressipluusi, juhuks kui tal on lekkega seotud hädaolukord.
4
Lisage mõned lõbusad esemed, et panna ta naeratama. Aitab tõsistest asjadest. See peaks olema pidu! Pane kinkekarpi šokolaadi või tütre lemmik magusat suupistet. Kirjutage talle kaart, mis ütleb talle, et armastate teda ja et olete tema jaoks alati olemas. Elegantse mälestuse loomisel vali näpukas kaart. Kui püüdlete omapärasema tooni poole, hoidke kaarti kerge ja armas.
5
Isikupärastage kast või komplekt, et see oleks just teie käest. Saate oma tütrele Internetist osta valmis ajastukomplekte. Kuigi need on suurepärased ideede hankimiseks, tähendab see teie tütrele rohkem, kui ta teab, et tegite talle kasti ja komplekti üksinda.
6
Lisage komplekti esemeid, mida ta vajab. Kui olete oma tütrele kingitusi teinud, küsige temalt, mida ta arvab. Komplektis võib olla konkreetseid esemeid, mida ta soovib koolis ette valmistada. Viige ta oma kohalikku apteeki, et komplekt koos valmistada.
7
Küsige oma tütrelt, mida ta soovib tähistamiseks teha. Küsige oma tütrelt luba enne, kui hakkate üritusi kavandama, ja pakkuge talle mõned võimalused, et ta saaks valida, mis talle kõige paremini sobib. Pidage meeles, et kogu mõte on panna teie tütar oma menstruatsiooni positiivselt tundma. Tehke koos peoplaane. Ärge ärrituge, kui teie tütre ideed peoks on teie omadest väga erinevad. See on tema pidu ja tema peaks olema see, kes saab seda kontrollida.
8
Korraldage pidu, kui teie tütar on sotsiaalne ja sõbralik. Kutsuge mõned tema sõbrad unepeole ja hoidke asju tagasihoidlikult, kuid lõbusalt. Las tüdrukud tähistavad omal moel. Nende positiivsete ja toetavate pidude korraldamine võib saada teie tütre ja tema lähedaste sõprade seas uueks traditsiooniks!
9
Planeerige üks-ühele õhtu, kui teie tütar on privaatne. Mõned tüdrukud võivad tõmbuda, mõeldes oma menstruatsiooni tähistamisele oma sõpradega (või mis veelgi hullem, teie sõpradega). Kui see nii on, tähistage ainult teie kahega. See võib mõnele tüdrukule rohkem tähendada.
10
Planeerige perioodisõbralik menüü, et ta tunneks end paremini. On palju toite, mis aitavad teie tütart esimese menstruatsiooniga kaasnevate raskete sümptomite üle. Pähklid, lehtköögiviljad ja kõrge raua- või kaaliumisisaldusega toidud on kõik suurepärased, et hoida teda tsükli ajal terve ja õnnelikuna. Pange välja paar kaussi päevalilleseemnete ja kreeka pähklitega. Magususe lisamiseks nirista neile veidi mett. Serveerige suurt spinatisalatit ja tehke magustoiduks banaanileib. Samuti võite oma tütrelt küsida, kas on mingeid toite, mis tema isusid rahuldaksid. Šokolaadipruunid võivad olla suur hitt.
11
Kui teie tütar tahab naerda, olge menüüga kurb. Kui ajastuteemaline menüü meeldib teie tütre huumorimeelele, olge toitude ja jookidega pisut rumal. Koostage menüü, mis tähistab teie tütre perioodi, valides punaseid toite ja jooke või roogasid, mis sümboliseerivad viljakust. Näidismenüüs võivad olla mini-quiche’id (milles on palju mune), spagette ja punast kastet ning punaseid sametist koogikesi. Serveerida võib ka jõhvikamahla või isegi sädelevat roosat limonaadi. Kui on talv, siis minge munanoogile!
12
Seadistage krampide leevendamiseks massaažirong. Kui olete planeerinud mitmele tüdrukule unepeo, ei taha nad üksteise kõhtu hõõruda. Kuid teineteisele mõnus õlgade ja kaela hõõrumine lõdvestab pinges lihaseid ja seegi võib aidata menstruaalkrampide korral. Kui asi on ainult teie ja teie tütre puhul, võite rääkida muudest krampide leevendamise viisidest. See võib hõlmata talle näitamist, kuidas oma alakõhtu kergelt hõõruda, või soojenduspadja andmist.
13
Levitage jutte puberteedieast mitme aasta jooksul. Hakake oma tütre kehast rääkima kohe, kui tal on küsimusi. Tõenäoliselt juhtub see niipea, kui ta saab rääkida. Pidage oma tütre elust eakohaseid kõnesid, selle asemel, et üks suur perioodiline kõne. Saate rääkida väga väikeste lastega nende kehaosadest ja sellest, milleks erinevad asjad on. Esitage rohkem üksikasju, kui ta vanemaks saab. , kontrollides alati, kas teie tütar mõistab teie antud teavet.
14
Olge valmis õigete tarvikutega. Enamikul tüdrukutel algab menstruatsioon umbes 12–13-aastaselt, kuigi mõnel tüdrukul võib menstruatsioon tekkida 9–10-aastaselt. Kui teie tütrel on need aastad täis, varuge oma komplekti esemeid. Sa ei taha paaniliselt hilisõhtust apteegis joosta, kui tütar tagaistmel nutab.
15
Rääkige perioodidest kui positiivsetest kogemustest. Vältige menstruatsiooni nimetamist “needuks” või millekski muuks sarnaseks hirmuäratavaks. Teie tütar peaks mõistma, et see on midagi, mida naised suureks kasvades loomulikult kogevad. See on põnev märk, et ta kasvab suureks. Öelge oma tütrele, et see pole kindlasti midagi. tal peaks piinlik olema. Selgitage, et menstruatsioonid tulevad kõik naised ja tüdrukud. Tegelikult, kuna menstruatsioonid on osa emaks saamisest, sõltub inimkonna ellujäämine neist!
16
Vasta oma tütre küsimustele otse ja ausalt. Tõenäoliselt on teie tütrel teile palju küsimusi. Mõnele teate vastuseid ja mõnele mitte. Jätkake selle vestluse ajal mugavat ja avatud tooni ning veenduge, et teie tütar teaks, et ükski küsimus pole halb. Levinud küsimused võivad hõlmata järgmist: “Miks ma olen esimene oma sõpradest, kellel menstruatsioon tuleb?” Käin ikka veel ujumas: “Kui kaua see kestab”, “Miks see juhtub” või “Kas ma olen normaalne?” Öelge oma tütrele, kui temalt küsitakse, et teil pole küsimust. vastus. Kasutage seda võimalust koos häid ja usaldusväärseid vastuseid otsida. Võite minna veebi, otsida raamatust või helistada oma tütre arstile.
17
Lugege koos raamatut või vaadake videot. Ärge andke tütrele lihtsalt raamatut või video linki ja arvake, et olete valmis. Ta ei pruugi lugeda ega vaadata kõike, mida sa talle annad, ja siis jätad ta täiesti ette valmistamata. Avastage seda kraami koos ja tehke see osaks kogemusest, mida üksteisega jagate. Mõned head raamatuvõimalused on näiteks Lynda Madarase „Mis minu kehaga toimub? ja My Body, My Self for Girls samalt autorilt. American Girl on ka hea teabega raamatute sari The Care and Keeping of You.
18
Rahustage oma tütart isiklike lugudega. Teie tütar võib soovida kuulda kõike teie piinlikest perioodilugudest, sest see võib teda naerma panna ja end mugavamalt tunda. Ta võib ka seda imelikuks pidada, nii et las ta ütleb sulle, mida ta sinult vajab. Kõigil vanematel pole menstruatsiooni olnud ja see on okei! Kui teie tütar soovib rääkida kellegagi, kellel on menstruatsioon, kuid see inimene ei ole teie, võtke temaga ühendust sõbra, pereliikme või arstiga. Seda tehes pakute oma tütrele endiselt vajalikku tuge ja ta teab, et see tuli teie poolt.